اتباع نظام غذائي مغذي أمر حيوي للصحة العامة، ولكنه قد يساعد أيضًا في تحسين قوة الدماغ لدى الأطفال ومنع التنكس مع تقدمك في السن، وتشمل العوامل الأخرى التي يجب مراعاتها الوراثة والإجهاد والتحفيز العقلي، وكلها يمكن أن تساهم في صحة الدماغ الجيدة.لكن اتباع نظام غذائي مركّز للحفاظ على صحة الدماغ يمكن...

يعد الحصول على قدر كاف من النوم أمرا أساسيا لصحة جيدة، حيث يوصي الخبراء الصحيون بالنوم من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة لتحقيق أكبر قدر من الفائدة.وقد ربطت العديد من الدراسات قلة النوم بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والتدهور المعرفي/الخرف وضعف المناعة وتغيرات المزاج، مثل الاكتئاب والقلق...

يجب الإسراع في زيارة الطبيب، إذا ظهرت عليك مجموعة من الأعراض في الصباح، لأنها قد تكون علامة تحذيرية على الإصابة بانسداد الشرايين. يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي، أعراض انسداد الشرايين في الصباح، وفقًا لموقع The HealthSi أعراض انسداد الشرايين في الصباح1- ألم الصدريعتبر ألم الصدر من الأعراض...

كلنا يعلم أن بناء العضلات يتطلب أكثر من مجرد نظام غذائي غني بالبروتين. ففي حين يحظى البروتين بكل الشهرة والاهتمام، إلا أن هناك، بحسب ما نشره موقع Eating Well، مجموعة واسعة من العناصر الغذائية اللازمة لدعم نمو العضلات والتعافي والقوة. وفقًا لما ذكره خبراء تغذية أن هناك 6 مغذيات تساعد في بناء...

يعتبر سرطان الرئة أحد أخطر أنواع السرطانات وأكثرها انتشارًا في العالم. وعلى الرغم من تطور العلاجات، إلا أن الوقاية تبقى أفضل وسيلة لمواجهة هذا المرض. في هذا المقال، سنتعرف على أهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة وكيف يمكن الحد منها.ما هي أسباب سرطان الرئة؟تبدأ قصة سرطان الرئة بنمو...

بعدما حيّرت العلماء لسنوات، تمكنت عمليات المسح بالأشعة السينية أخيراً من الإجابة على لغز كيفية وضع مومياء مصرية شهيرة داخل تابوت بدون فتحة.فقد تمكن العلماء من رؤية تابوت شينيت-آ لأول مرة لفهم كيفية تحنيطها قبل 3000 عام، وفق تقرير لصحيفة ديلي ميل البريطانية.فجوة صغيرةولسنوات، بحث الباحثون عن فتحة...

سجّلت الجامعة الهاشمية براءة اختراع جديدة في المكتب الأمريكي لبراءات الاختراع والعلامة التجارية باسم الجامعة عن تركيب جديد سمي (بوليمر جل) لقياس العلاج الإشعاعي لمرضى السرطان إذ احتوى التركيب الجديد على 5 تراكيب جديدة مشابهة لجسم الإنسان بحيث يمكن استخدامها للتأكد من قيم الجرعات الإشعاعية المراد...

عند وجود صعوبة في وصول الدم إلي الأوعية الدموية قد يتعرض البعض لارتفاع ضغط الدم، فيحمل الدم الأكسجين والمواد المغذية إلى أنسجة الجسم، وعندما لا يتدفق بشكل جيد، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة، مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية ، ووجدت دراسة حديثة أجريت على ما يقرب من 400 مشارك أن الأشخاص الذين...

يعاني بعض الأشخاص من صعوبات في النوم، مما يؤدي إلى مضاعفات صحية تؤثر على الجسم بشكل عام. في هذا التقرير، إليكم أبرز العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد على تحسين جودة النوم.1. التربتوفان يعتبر التربتوفان حمضًا أمينيًا أساسيًا يُساهم في إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي ينظم المزاج ويعزز النوم...

مع اقتراب فصل الشتاء، يزداد القلق بشأن الصحة العامة، خاصة مع انتشار نزلات البرد والإنفلونزا. لحماية نفسك من الأمراض الشتوية والحفاظ على صحة مثالية، يمكنك الاستعانة بقائمة مختارة من الأطعمة المغذية التي تساعد على تعزيز المناعة وتوفير الدفء للجسم.أهم 5 أطعمة لفصل الشتاء:السمن: تعتبر السمن، خاصة...

حدد علماء روس من جامعة بيرم الوطنية للبحوث التقنية أخطر الأمراض التي يمكن أن تنتقل من الحيوانات الأليفة إلى البشر.ووفقا للعلماء، يمكن لأي شخص الحصول على مجموعة كاملة من مسببات الأمراض من وبر القطة أو الكلب. وأكثرها انتشارا هي الديدان الطفيلية المختلفة، التي وجودها في الجسم يضعف منظومة المناعة...

أثارت بياتا هالاسي، الباحثة المتخصصة في الأمراض المعدية، جدلا واسعا بين العلماء بابتكارها علاجا تجريبيا لسرطان الثدي لديها. عندما اكتشفت هالاسي أن سرطان الثدي في مرحلته الثالثة قد أصابها من جديد رغم خضوعها لاستئصال الثدي، قررت استخدام خبرتها الواسعة في علم الفيروسات لتطوير علاج تجريبي ابتكرته...

لطالما تم الترويج للشوكولاتة الداكنة كخيار صحي للأشخاص الذين يتطلعون إلى إرضاء أنفسهم دون ارتفاع نسبة السكر في الدم، لكن المفاجأة أن أشهر هذه الأنواع اتضح أنها مسببة للسرطان. وبحسب تقرير لصحيفة ديلي ميل، كشفت اختبارات متعددة أجرتها هيئات مراقبة المستهلك في الولايات المتحدة الأمريكية عن وجود...

حذرت دراسة حديثة من أن تناول كميات كبيرة من الحليب البقري يوميا قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 12% لدى النساء.ووجد الباحثون من جامعة أوبسالا في السويد أن استهلاك النساء لما لا يقل عن 400 مل من الحليب يوميًا، بما يعادل كوبًا كبيرًا من اللاتيه، يمكن أن يعرضهن لخطر الإصابة...

يمكن أن يكون الشعور بالعطش باستمرار علامة على الإصابة بمرض السكري، حيث يتسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم في الجفاف بسبب زيادة التبول، فى هذا التقرير نتعرف على أعراض العطش المرتبط بمرض السكري وأسبابه وطرق التغلب عليه، بحسب موقع تايمز ناو.هناك العديد من العلامات التي قد تشير إلى أن عطشك قد يكون...

توقع علماء فلك مرور صخرة فضائية ضخمة بالقرب من كوكب الأرض، في غضون 5 سنوات، والتي قد تتسبب في حدوث حدوث زلزال كويكبي.وأشار بحثهم إلى أنه عندما يمر الكويكب أبوفيس الذي سمي على اسم إله الفوضى المصري على بعد 19000 ميل فقط من الأرض، فإن جاذبية كوكب الأرض ستتسبب في اهتزازه بعنف، وأن ذلك الاهتزاز...

خصّص معهد العناية صحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، نشرة اليوم الأحد، للحديث عن خطورة التدخين على الخصوبة عند الرجال والنساء، إلى جانب التفكير السائد الذي ينصرف عادة إلى تأثير هذه الآفة الخطيرة على الرئتين.وتوضح نشرة المعهد كيفية تأثير التدخين على الخصوبة لدى الرجال والنساء، ومخاطره على...

تشير الأبحاث إلى أن التوابل الشائعة التي ربما تكون موجودة بالفعل في أي منزل يمكن أن تساعد في دعم جهود إنقاص الوزن، ووفقًا لما نشره موقع Eating Well، يمكن أن يؤدي تغيير روتين النكهات إلى تعزيز التمثيل الغذائي، وتعزيز الحفاظ على الوزن الصحي والمزيد.إن أفضل التوابل لفقدان الوزن هو الفلفل الحار، أو...

لا يتعلق الأمر بحسابات المكاسب والخسائر الانتخابية فقط بقدر ما يتعلق برسائل وطنية عميقة ساندها القطب البرلماني الأردني صالح العرموطي عندما اقترحتها وصوتت عليها بالإجماع والتوافق كتلة جبهة العمل الإسلامي المعارضة في البرلمان الأردني، تحت عناوين المفاجأة التي سجلها الإسلاميون بترشيح رئيس كتلتهم...

سألت المعلقة أروى مهداوي في مقال بصحيفة الغارديان”: هل تريد أن تعرف حقيقة ممتعة عن الفلسطينيين؟. إنه من الصعب قتلهم. يمكنك قصفهم، ودفنهم تحت الأنقاض، وحرقهم أحياء، ومع ذلك لا يبدو أنهم يموتون بمعدلات الناس العاديين. وإلا فكيف يمكنك تفسير حقيقة أن عدد الشهداء في غزة يبدو بالكاد يتزحزح، على الرغم...