الأجواء الحارة صيفاً قد تؤثر يشكل كبير على جودة النوم، ما قد تدفع بالكثير من الأشخاص لتشغيل المراوح وأجهزة التكييف للبحث عن البرودة والانتعاش، وتخفيف حدة درجات الحرارة المرتفعة.لكن ما لا يعلمه الكثيرون أنه وعلى رغم الانتعاش التي تقدمه أجهزة التكييف، إلا أنها قد تعكس أثار سلبية عدة على...

استخدمت جوزة الطيب لعلاج الصحة البدنية والعقلية، حيث تحتوي على كمية كبيرة من المعادن المفيدة مثل المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والفيتامينات الأساسية الأخرى مثل “فيتامين ب1″ و”فيتامين ب6”.وأشارت الكثير من المصادر المتخصصة بالغذاء والصحة، إلى وجود عدد من الفوائد لتناول أو لمزج القليل من جوز الطيب مع...

قدمت وزارة الصحة السعودية مجموعة من النصائح لإنقاذ حياة الشخص الذي تعرض للإجهاد الحراري.جاء هذا في فيديو غراف، نشرته صفحة عش بصحة التوعوية التابعة للوزارة على موقع تويتر.وفي البداية، أوضحت أن علامات الإجهاد الحراري تتمثل في الشعور بالهذيان والغثيان، وغموض الكلام، وبأن الرؤية غير واضحة، بالإضافة...

حب الشباب من المشاكل الجلدية الشائعة، وعلى الرغم من أن هناك عوامل متعددة يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب، إلا أن نظامك الغذائي يلعب دورًا مهمًا في تفاقم أو ظهور حب الشباب، في هذا التقرير نتعرف على أبرز الأطعمة التي تسبب ظهور حب الشباب، بحسب موقع healthshotsعاداتنا الغذائية تؤثر على بشرتنا، حيث...

قد لا يأتي اتباع رجيم غذائي قاس بالهدف المرجوِّ منه، والمُتمثِّل في حرق دهون البطن، خصوصًا “العنيدة” منها. ولذا، ثمة مشروب فعَّال في حرق دهون البطن، وتخليص الجسم من السموم أيضًا. وللتعرُّف إلى المزيد حول هذا المشروب الطبيعي، وفوائده، وطريقة تحضيره.مشروب الديتوكس:يُعدُّ الديتوكس من الأنظمة...

الجلطة الدماغية هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة والعجز في جميع أنحاء العالم، ولكن حالات الوفاة بها لا تتميز جميعها بأعراض ظاهرة.وحسب موقع إكسبريس، حذر العلماء من أن الأعراض العابرة لجلطة دماغية صغيرة يمكن أن تكون دليلا على سكتة دماغية أكثر خطورة.وتشير التقديرات إلى أن شخصًا واحدًا من كل ثلاثة...

قال رئيس قسم الأطفال في مركز الحسين للسرطان الدكتور إياد سلطان: إن عدد الأطفال المصابين بالسرطان يتراوح ما بين 400- 450 طفلاً سنويا، بمن فيهم الأطفال المحولون من الدول الأخرى الى الأردن، اذ يتعالج نسبة كبيرة من أطفال سوريين في المملكة بالإضافة الى جنسيات عربية أخرى.وأضاف سلطان إن نسبة الشفاء تصل...

يعاني كثير من الأطفال مع بدء العام الدراسي المزامن لتبدل الفصول، ضعف كبير و ملحوظ في مناعة الجسم وإرهاق الدوام المدرسي، فكيف يمكن تقوية مناعتهم؟و قد ساهم انتشار جائحة فيروس (كورونا) المستجد ودخول عادات جديدة للحياة، في وضع الأهالي أمام تحديات لتوفير صحة سليمة لأبنائهم، ومن هنا تكمن أهمية المناعة،...

يحتار الكثر من الأشخاص محبي الأسماك، بين السمك الطازج و المعلب و المجمد، فما الفرق بينهم وما أبرز فوائد السمك؟.نبدأ مع فوائد السمك، إذ تقول الدلائل الإرشادية للتغذية: إن المأكولات البحرية والأسماك غنية بالبروتين، كما أن بعضها يحتوي على نسب عالية من الدهون الصحية (الأحماض الدهنية أوميغا- 3...

أعلن خبراء موقع Eat This, Not That، أن هناك ست مواد غذائية في مقدمتها السكر تضر جدا بالدماغ،ويشير الموقع، إلى أنه وفقا للخبراء، يمكن أن يكون النظام الغذائي غير الصحيح، سببا في ضعف الذاكرة ومشكلات صحية أخرى. فما هي المواد الغذائية التي يجب الامتناع عنها أو على الأقل الحد من تناولها، من أجل تحسين...

المانجو المجفف يحبه الكثير من الناس بفضل فوائده الصحية، وبشكل عام تعد هذه الفاكهة واحدة من الفواكه الاستوائية الأكثر شعبية إلى جانب كلًا من الموز وجوز الهند والأناناس.ومع ذلك، يظل المانجو المجفف فاكهة موسمية قابلة للتف بدرجة كبيرة، لهذا يتم تجفيفها لإطالة عمرها الافتراضي ليخرج إلينا المنتج...

الطماطم الكرزية تشتهر بقيمتها الغذائية واستخداماتها المتعددة في المأكولات في جميع أنحاء العالم، ويعتقد أن هذا النوع من الطماطم نشأ في أمريكا الجنوبية والوسطى. وتعد الطماطم الكرزية غنية بالعصارة واللون والنكهة، وعلى الرغم من أن معظمها يأتي باللون الأحمر، إلّا أن بعضها يأتي موشحًا باللون البرتقالي...

أكدت استشارية التغذية العلاجية الدكتورة نظمية مبارك، أن معظم أفراد المجتمع يجهل أهمية فيتامين K، إذ إن نقصه يؤثر على صحة الجسم، وله شكلين ( K1 و K2 ) وكلاهما ينتجان بروتينات تساعد في تخثر الدم، وتجلط الدم ضروري لمنع النزيف الزائد داخليًا وخارجيًا، وإذا لم يحصل الجسم على ما يكفي من فيتامين K من...

فوائد الكمون المطحون أنه يُستخدَم في الطبخ وهو ثاني أكثر التوابل شعبية بعد الفلفل الأسود، ويتوفر الكمون على شكل بذور مُجفّفة كاملة أو مسحوق مطحون وهو مثل العديد من التوابل الأخرى.تشمل الاستخدامات التقليدية للكمون على الحد من الالتهاب، وزيادة التبول، والوقاية من الغازات، والتخفيف من تشنُّج...

تتكون فاكهة الصيف الشهية الموز من عدة فوائد صحية، حيث إنها غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم مثل فيتامين ب وحمض البانتوثنيك وفيتامين أ وفيتامين سي، الذي يدعم مناعة الجسم ويعزز صحتك ضد الأمراض بجانب دوره في تقوية عظامك.ونصح الخبراء بتناول حبتين من الموز يوميًا، للوقاية من العديد من...

يعد الفلفل الأخضر مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تسمى الكابسيسين والحديد وفيتامين سي وفيتامين أ والحديد والبوتاسيوم والألياف الغذائية.ويعزز الفلفل الأخضر وفقًا للخبراء عملية التمثيل الغذائي بنسبة 50%، حيث إن تناول كمية محدودة من الفلفل الأخضر ترفع درجة حرارة الجسم وتزيد من معدل التمثيل الغذائي...

يحاول الكثير من الأشخاص الحفاظ على صحة الدماغ، لذلك ما هي أبرز الأغذية لتنشيط الدماغ؟ وكيف يمكن تقليل خطر النسيان ومشاكل الذاكرة وألزهايمر؟.و تعتبر صحة الجسم من صحة الدماغ، ويتطلب ذلك مجموعة واسعة من الأمور، والتي ستساعد على حفاظ الشخص على نشاط دماغه وهو شاب، وتقليل خطر الخرف وألزهايمر عند التقدم...

حذر الدكتور جمال شعبان، مدير معهد القلب السابق، من تعرض الشباب للأزمات القلبية في صالات الجيم وهي الظاهرة التي باتت منتشرة في الآونة الأخيرة، بعد وفاة شاب هندي في صالة جيم إثر إصابته بسكتة قلبية، نتيجة بذله لجهد كبير في الرياضة.وقال «شعبان» في بث مباشر على صفحته الشخصية بموقع فيسبوك، إنه شاهد...

اصيب 14 شخص برضوض مختلفة في الجسم، اثر حادث تصادم وقع بين باص عمومي يعمل على خط وادي السير في عمان ومركبة تحت جسر عبدون، اليوم الخميس، وفق مصدر في الدفاع المدني.وقال المصدر انه تم نقل الاصابات لمستشفى البشير وحالتهم متوسطه وتم فتح تحقيق بالحادث.

يحتاج المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي إلى غسيل الكلى بانتظام، وهو علاج يبقى محفوفا بالمخاطر، إلا أن باحثين نجحوا في إيجاد البديل.وتؤدي الكلى العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، أبرزها تصفية الدم من السموم والفضلات، وكذلك تنظيم ضغط الدم..لذلك عندما تبدأ الكلى بالفشل، تصبح هذه الوظائف معقدة....