أشارت تجربة سريرية حديثة إلى أن تناول 8 غرامات من الجوز البرازيلي يومياً قد يقلل الالتهاب، ويحسن نفاذية الأمعاء لدى النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة. ويحتوي الجوز البرازيلي على نسبة عالية من السيلينيوم، وهو معدن أساسي له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. ووفق مديكال نيوز توداي،...

اكتسب الأرز، الذي هو في الواقع الغذاء الأساس في معظم الثقافات، سمعة سيئة بسبب العديد من المعلومات المضللة المنتشرة حوله.ولهذا السبب، توجه العديد من الأفراد إلى أشكال أخرى من الحبوب والدقيق من دون الحصول على مشورة الخبراء، خوفا من أن يؤدي تناول الأرز إلى اختلال في توازن مستويات السكر في الدم، أو...

لقيت سهيلة نصر حسن الطالبة بكلية الطب البشري بجامعة الإسكندرية في مصر مصرعها إثر سقوطها من الطابق الثامن من مبنى سكن الطالبات المغتربات.وتداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي اتهامات تشير إلى أن زميلاتها قمن بإلقائها نتيجة خلافات بينهن، في حين أفادت بعض التقارير أنها ربما انتحرت بسبب رسوبها في بعض...

روت شابة بريطانية، كيف جعلتها الإصابة بكوفيد 19 لـ 8 مرات، صلعاء تماماً، وشاركت تجربتها في هذه الرحلة الصعبة، والشجاعة التي تطلبها الأمر لمغادرة المنزل دون شعر مستعار.ولاحظت ليديا مورلي، 23 عامًا، من نيوبورت، ويلز، لأول مرة أن شعرها البني الطويل الكثيف يتساقط في الحمام نوفمبر الماضي، وقالت: كلما...

لقد ارتباط الملح بخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدمّ واحتباس السوائل في الجسم، ممّا جعل المخلّلات التي تحتويه بكثرة في نظر الكثيرين طعامًا ضارًا، إليكم أهمية الملح في تحضير المأكولات على أنواعها.ينصح خبراء صحة بإضافة المخلّلات إلى قائمة الطعام اليومية لفوائدها الصحية الكبيرة شريطة أن تكون خمّرت لوقت...

يمكنك بسهولة تحديد محتويات وجبتك التي قد تؤثر على خطر إصابتك بمرض السكري من النوع 2، وفق دراسة جديدة نُشرت في مجلة The Lancetالأطعمة المعبأة، والصودا، ورقائق البطاطس، والهوت دوغ، ونقانق الدجاج، والآيس كريم.. تندرج جميعها تحت فئة الأطعمة فائقة المعالجة التي يمكن أن تشمل عشرات المواد المضافة...

يشير الدكتور أندريه نيفيدوف أخصائي الأورام إلى أن سرطان الرئة ينسب إلى المشكلات المرتبطة بالجهاز التنفسي و90 بالمئة من الحالات سببها التدخين.ويقول: يحتوي دخان السجائر على أكثر من 7 آلاف مادة كيميائية، منها 70 مواد مسرطنة. لذلك حتى استنشاق هذه المواد بصورة غير نشطة يؤثر على كامل الجسم. أي أن...

يُعد الرمان من الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، وهو فاكهة مليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد الصحة، خصوصاً في تعزيز المناعة وحماية القلب. تحتوي حبات الرمان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، بما في ذلك البوليفينول والأنثوسيانين، التي تساعد في تهدئة الالتهابات وتساهم في الوقاية من تصلب الشرايين وخفض...

لا شك في أن فنجان القهوة الساخن يمنحنا دفعة من الطاقة والنشاط في الصباح، ولكن هل تعلم أن الإفراط في شربه قد تكون له عواقب صحية سلبية؟وفقاً لما ذكرته تقارير طبية، تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تعمل كمنبه قوي للجهاز العصبي.وبينما تساعدنا كميات معتدلة من الكافيين على الشعور باليقظة والتركيز،...

يعتبر الزبادي أو كما يُعرف باللبن في دول بلاد الشام، جزء من النظام الغذائي الذي امتد عبر الثقافات والأجيال.فالعديد من الناس يفضلون شرب الزبادي بسبب فوائده الغذائية والصحية. نظرًا لأنه يتميز أيضًا بنكهته اللذيذة، وهذا ما يجعله مميزًا في أغلب الثقافات.ومن الشائع كثيرًا اعتبار ان شرب الزبادي قد يروي...

تعد مضادات الأكسدة جزءًا من الدفاع الطبيعي للجسم ضدّ الإجهاد التأكسدي. ويمكن أن تكون من صنع الإنسان أو من مصادر طبيعية، وهي متوافرة في آلاف الأطعمة.نستعرض معاً خمس أفكار لتناول مضادات الأكسدة الطبيعية في أوقات محددة للإستفادة من خصائصها، كما يلي:1. إضافة الخضراوات الورقية إلى السندويشات...

تتأثر حالة الإنسان النفسية بعدة عوامل معروفة لدى الأطباء والعلماء، إلا أن عاملاً جديداً توصلت له دراسة حديثة لم تكن معروفة سابقاً بل لم تخطر على البال.فقد أظهرت الدراسة وجود صلة بين الحالة العقلية والجهاز المناعي، وخاصة من خلال التفاعل بين الدماغ والأمعاء، بحسب ما نشره موقع Psypost نقلًا عن دورية...

نخبركم اليوم عن الوقت المثالي للاستمتاع بالقهوة من دون التأثير على النوم، حيث يعتبر تناول القهوة في الصباح من الطقوس التي يمارسها الكثير من الأشخاص. وقد يهمكم الإطلاع على فوائد القهوة السوداء الصحية للجسم.هل يجب أن يكون الوقت مبكرًا جدًا للاسمتاع بها؟ وفقًا لخبراء النوم، فإن تحضير كوب أو إبريق من...

أعلنت الدكتورة يانا نيكيتينا أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة، أن الإجهاد والاستماع للموسيقى الصاخبة وعامل الوراثة يمكن أن تسبب فقدان السمع.ووفقا لها، هناك نوعان من فقدان السمع. الأول- فقدان السمع التوصيلي، الذي يتميز بضعف نقل الصوت. والثاني هو فقدان السمع الحسي العصبي، الذي يتميز بضعف استقبال...

تشكل عاداتنا اليومية مسار حياتنا، وفي حين تساعدنا بعض العادات على النمو والازدهار، فإن عادات أخرى قد تهدد صحتنا في صمت، ويرصد تقرير موقع تايمز أوف انديا 12 عادة يومية، إذا تُرِكَت دون مراقبة، فقد تدمر حياتنا في النهاية.عدم القيام بالنشاط البدنيإن نمط الحياة غير النشط قد يكون ضارًا بأكثر من طريقة،...

تشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أنه يمكن أن يسوء مزاج الشخص بعد تناوله أطعمة معينة، في حين أنه بعد تناول أطعمة أخرى يشعر بالنشاط والراحة.ووفقا لها، الأمر يعود إلى العلاقة بين الأمعاء والدماغ، التي تثير اهتمام الخبراء في الفترة الأخيرة.وتقول: توجد خلايا عصبية خاصة في...

تدخل اسرائيل بغطاء من الولايات المتحدة بحرب تستهدف توسيع الجغرافيا السياسية لها، لتشمل فى المرحلة الأولى جنوب الليطاني وقطاع غزة حيث منابع الغاز والموانئ المستهدفة فى كيروش وجنوب عسقلان لبناء قواعد عسكرية امريكية في شرق المتوسط، كما تقوم بالاتجاه المتمم بضم القدس والضفة بواقع تهجير أهلها وإحلال...

يوصي الخبراء بالمشي لما يقرب من 8000 خطوة يومياً من أجل تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الوفاة المبكرة، مع مراعاة أن الرقم يشير إلى إجمالي الخطوات اليومية وليس إلى جولة واحدة من المشي، بحسب ما نشره موقع Very Well Health.توصي الهيئات الصحية بأن يمارس البالغون 150 دقيقة من النشاط البدني متوسط الشدة...

علامات تشير إلى نقص فيتامين د في جسمك فيتامين د هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان ليعمل بشكل صحيح، ونقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة. في هذا المقال، سنتناول أبرز الأعراض التي قد تشير إلى نقص فيتامين د وكيفية التعامل معها.الشعور بالألم والتعب المستمر إذا كنت تشعر...

استضافت المؤسسة العامة للغذاء والدواء ممثلة بمديرها العام نزار مهيدات ندوة علمية بعنوان وقفات مع السكري قدمها رئيس المركز الوطني للسكري والغدد الصم والوراثة كامل العجلوني. واستهل مهيدات حديثه بالترحيب باسمه واسم كافة موظفي المؤسسة بالعجلوني كقامة وطنية فذة تبوأت عدة مواقع مهمة ولها إسهامات طبية...