تعد وجبة الأفطار من أهم الوجبات التي يجب الحرص على تناولها وذلك لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم والقدرة على أداء المهام بنشاط وحيوية.وعليه فإن ما نتناوله على وجبة الأفطار هو ما يحدد كيف نبدأ يومنا، وإلى جانب المفيد هناك أطعمة يجب تجنبها على وجبة الإفطار منها، لما تسببه من اضطرابات في...

توصل فريق من العلماء الصينين إلى برنامج غذائي للوقاية من مرض السرطان والسكري والنوبات القلبية.ولايشمل النظام الغذائي تناول الأطعمة الصحية فحسب، بل يشمل توزيعها بطريقة صحيحة على مدار اليوم.ووفقا للدراسة التي أجراها علماء جامعة هاربين ونشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، فإنه يجب تناول أطعمة معينة...

تنظيف البشرة في المنزل يعتبر أهم جزء في نظام العناية بالبشرة؛ لأنه يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، والجراثيم، والأوساخ، والبكتيريا، ويمنع مسام الجلد من الانسداد. ويتوفّر اليوم العديد من منظفات الوجه الكيميائية المختلفة.حيث تتعرض البشرة إلى العديد من المشاكل التي قد يكون سببها أحياناً وجود...

يهتم الكثير من الأشخاص بتاريخ انتهاء صلاحية المنتجات للتأكد من سلامتها وقابليتها للاستهلاك.وعلى عكس الاعتقاد الشائع هناك العديد من الأطعمة التي يمكن استهلاكها بعد انتهاء تاريخ الصلاحية المدون عليها، حيث تظل صالحة للاستهلاك الآدمي لسنوات عدة بعد هذا التاريخ إلا أن هذه الأطعمة لا تشمل جميع أنواع...

يعد ضغط الدم مرتفعا عندما تكون القراءة عند 130/80 مم زئبقي وما فوق، وفقا لأحدث الإرشادات الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية.و يعتبر خفض قراءة ضغط الدم إجراء وقائيا ضد النوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الكلى وأمراض العيون والتدهور المعرفي، وفق (سبوتنيك بالعربي).و أوصت الدكتورة نعومي فيشر،...

أعلنت السلطات اللبنانية، رفع سعر ربطة الخبز لتصل إلى 4250 ليرة للمستهلك.وذكرت الوكالة الوطنية للإعلام اليوم أن وزارة الاقتصاد والتجارة حددت سعر ووزن الخبز الأبيض في الأفران والمتاجر إلى المستهلك على كل الأراضي، استنادا الى ارتفاع سعر صرف الدولار وأسعار المحروقات وارتفاع كلفة نقل الطحين من المطاحن...

اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل المعدة أحد المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً والتي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، تعود لأسباب مختلفة وغالباً ما تزول بسرعة.وفي بعض الأحيان يلجأ البعض للأدوية لتخفيف تلك المشاكل، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن هناك بعض العلاجات الخالية من الأدوية لآلام المعدة، والتي قد...

التهاب المفاصل حالة طبية يعاني فيها المريض من آلام في المفاصل بسبب التهاب في مفاصله، وفي حين هناك العديد الأنواع من آلام المفاصل، إلا أنه مثل معظم الأمراض المزمنة، تتأثر حالة المريض بما يأكلهوإذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب المفاصل ، تجنبي الأطعمة التالية:السكر المضافتوجد السكريات المضافة بشكل عام في...

يعد تنظيف الأرضية قبل الأثاث من الأمور الخاطئة في تنظيف المنزل، وذلك لأن الغبار والفتات قد يسقط عليها من الطاولات والرفوف، مما يتطلب إعادة تنظيفها، لذا رصدنا لكن طريقة صحيحة وأخرى خاطئة للتنظيف في السطور التالية، وفقاً للكاتبة كارولاين ستانكو في تقرير نشرته مجلة “ريدرز دايجست”، وجمعت...

في بلد تنهشه أزمة اقتصادية خانقة باتت تلامس تداعياتها حتى الدورة الشهرية، لم تجد شيرين بديلاً عن الفوط الصحية بعد ارتفاع أسعارها.لذا كان الحل الوحيد المتاح هو استخدام قطع قماش قديمة أو حفاضات طفلتها الرضيعة.وتقول شيرين البالغة 28 عاماً لوكالة الأنباء الفرنسية: بتّ أفضل أن تنقطع عني الدورة الشهرية...

مع وجود العديد من الأنظمة الغذائية المتنوعة المتاحة لنا، من الصعب دائمًا اختيار واحدة والتعامل معها. الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات هي أيضًا من بين هذه الحميات، والتي تأتي مع بدعة فقدان الوزن...يشير النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات إلى الوقت الذي يتوقف فيه الشخص عن تناول الكربوهيدرات...

اعلنت وزيرة العدل التونسية بالنيابة، حسناء بن سليمان، الاثنين، في جلسة استماع برلمانية، إن ملف شبهات جريمة محاولة اغتيال الرئيس، قيس سعيد، تم ختم البحث فيها، وحفظ الملف، لعدم كفاية الحجةونقلت وسائل إعلام تونسية عن الوزيرة قولها إن هناك قضايا في هذا الصدد، وفق تعبيرها.وتتمثل القضية الأولى في دس...

يشيد الكثير من الناس بالفوائد الصحية للنظام الغذائي الخالِ من الغلوتين ولكن ما علاقة هذا النظام بفقدان الوزن...ولكن أولاً ماذا نعني بالنظام الغذائي الخال من الغلوتين؟ يرتكز هذا النظام أساساً من حذف جميع مصادر الغلوتين من نظامنا الغذائي. أما الغلوتين، فهو بروتين متواجد بشكل طبيعي في العديد من...

تعد اللحوم الحمراء والدّواجن مصدرًا غنيًّا بالبروتينات والفيتامينات الضّروريّة مثل فيتامين A وفيتامين D وفيتامين B، كما تعد مصدرًا للمعادن الأساسيّة كالزّنك والحديد والمغنيسيوم والتي تعد جميعها عناصرًا غذائيِّةً تساهم في الحفاظ على صحّة ووظائف الجسم المختلفة.لكن من جانب آخر، هناك بعض المواد...

حب الشباب ليس مجرد مرض يصيب المراهقين، حيث يمكن أن يحدث في أي مرحلة عمرية. على الرغم من أن حب الشباب عند البالغين أقل شيوعاً من حب الشباب في سن المراهقة، إلا أنه يصيب النساء أكثر من الرجال ويمكن أن يحدث غالباً أثناء انقطاع الطمث عندما تكون الهرمونات غير متوازنة.ووفقاً لموقع هيلث لاين الطبي، فإن...

تعد الالتهاب مشكلة شائعة للغاية خاصة مع الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية. يمكن أن يتفاقم هذا الالتهاب في بعض الأحيان لدرجة أنه يؤدي إلى الشعور بألم منهك. بينما يمكنك تناول المسكنات لقمع هذا الألم، فإن القيام بذلك على المدى الطويل يشكل خطورة على الصحة من نواح كثيرة.إن أكثر الطرق...

أعلنت وزارة الاقتصاد اللبنانية، اليوم الثلاثاء، عن رفع سعر الخبز المدعم من الحكومة، للمرة الخامسة خلال عام، وسط أكبر أزمة اقتصادية ومالية تشهدها البلاد.وأفادت وزارة الاقتصاد بأن سبب هذه الزيادة هو إنهاء مصرف لبنان المركزي دعم السكر، ما يرفع تكلفة إنتاج الخبز.وكان البنك الدولي قد أشار إلى أن...

تلجأ الكثير من النساء إلى صبغ شعرهن بأنفسهن في المنزل، ورغم أن ذلك يوفر بعض النقود، إلا أنه يمكن أن يتسبب في نفس الوقت بوصول الصبغة إلى بشرة الوجه والعنق واليدين.ونظراً لأن الصبغة مصممة لتدوم لوقت طويل، يصعب في كثير من الأحيان إزالتها عن الجلد، لذلك نقدم فيما يلي مجموعة من الوسائل لإزالة صبغة...

بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن يكون اكتساب الوزن أو إضافة العضلات بنفس صعوبة فقدان الوزن بالنسبة للآخرين، سواء كنت تبحث عن حمية غذائية لإنقاص وزنك أو زيادة وزنك، فالمهم في كل الأحوال البحث عن نظام غذائي صحي وسليم ليساعدك على تحقيق هدفك.وإذا كنت تعاني من النحافة الزائدة، فسوف نستعرض معاً في هذا...

أعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، خبيرة التغذية الروسية وأخصائية الغدد الصماء، أن اللحم لن يجلب أي فائدة للجسم عند تناوله مع بعض المواد الغذائية.وتقول في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، يجب ألا يتم الجمع بين اللحم ومنتجات الألبان في وجبة الطعام. لأن الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب...