إبراهيم قبيلات - لقد فشلنا. في كل شيء، لم نستطع حتى ان ننتج فريق كرة قدم، أما إذا صعد منا نجم أطحنا به على الفور.فشلنا في السياسة الاقتصادية، وفشلنا في مكافحتنا لجائحة فايروس كورونا، حتى سجلنا واحدة من أعلى الأرقام في الوفيات بين المرضى، وفشلنا في حفرتنا الإعلامية، إلى الحد الذي انطلقت فيه الناس،...

يعتقد طبيب الأسنان، أليكسي أنتيبينكو، أن ما يسمى بمعاجين التبييض، التي يتم شراؤها من المتجر، غير قادرة على إعطاء التأثير المطلوب. يمكن لمثل هذه المنتجات الحفاظ على حالة الأسنان فقط بعد العناية المهنية بالأسنان.وقال الطبيب لقناة زفيزدا: معاجين التبييض التي تباع في المتاجر ليست مبيضة بأي حال من...

الكاتب الصحفي زياد البطاينه - أن أمةً ورثت رايةالثورةالعربية لا تستطيع كلّ عواصف الدنيا وبراكينها وزلازلها أن تثنيها عن عروبتها أو تحرفها عن نهجها القومي أو تغير نهجها الديمقراطي الحر الذي باركته قيادتنا الملهمه . او ان تصادر قرارها الوطني الحر الذيفعندما تمارس حبّ الوطن تكتشف أن الانتماء الصادق...

النظام الغذائي الذي نتبعه سلاح ذو حدين على الصحة، فكما هناك أطعمة مفيدة تدعم صحة الجسم وتعزز مناعته، هناك على الجانب الآخر أطعمة تضر بالجسم وتتسبب بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية التي لا يحمد عقباها.تأثيرات النظام الغذائي لا ترتبط بعضو محدد وتستثني آخر بل إنها تشمل الجسم بأكمله بما فيه...

كشفت سيدة أسترالية عن خدعة بسيطة لإزالة بقع حبر الأقلام من الملابس والأقمشة.وشاركت كارولينا من بيرث مقطع فيديو مع 600 ألف متابع على تيك توك، واستخدمت 3 منتجات منزلية شائعة لإزالة بقع الحبر، وتقول إن أفضل طريقة لإزالة الحبر هي فرك معقم اليدين أولاً على البقعة، ثم غسلها في دورة غسيل ساخنة مع نصف...

يحظى خل التفاح (ACV) بشعبية في جميع أنحاء العالم، ولكن ليس في أي مكان أكثر من اليابان، حيث تعود ممارسة استهلاك خل التفاح هناك إلى عام 1200 قبل الميلاد.واعتقد المحاربون اليابانيون أن شرب خل التفاح سيعزز طاقتهم ويساعدهم في الحفاظ على صحتهم، لذلك كانوا يشربونه بانتظام. وواصل الرومان هذه الممارسة بعد...

عليك أن تختار بشكل جيد و مناسب ستأكله في وجباتك اليومية، خاصة بعد ساعات من الصوم تجنبا لحدوث اضطرابات في المعدة.و قالت الكاتبة أنخيليس غوميز: يجب أن توفر وجبة الإفطار ما بين 20% و25% من احتياجات الجسم اليومية من الطاقة، وتشتمل على 3 مجموعات غذائية أساسية، بما في ذلك الألبان والحبوب والفواكه،...

يشعر الكثير من الأشخاص بالجوع الدائم بين الوجبات الرئيسية، ما يدفعهم لتناول وجبات غير صحية أحياناً لسد جوعهم. ولجوؤك إلى الأدوية لتثبيط الشهية له مخاطر سلبية على الصحة لأنه يمنع امتصاص العناصر المغذية.على أية حال هناك بعض الأطعمة الطبيعية التي تشعرك بالشبع وتمد جسمك بالطاقة اللازمة دون التسبب...

البدء في الحمية ليس التحدي الأكبر لاي شخص يحاول التخلص من الكيلوغرامات بل التعود على تناول الطعام باعتدال وكبح الشهية. في حين أنه لا يزال من السهل الحفاظ على تناول السعرات الحرارية عند التخطيط لوجباتك ، إلا أن الجوع في منتصف النهار يمكن أن يقلب الأمور رأسًا على عقب...يستسلم معظم الناس للجوع...

استخدم عصير الليمون كعلاج طبيعي لمئات السنين، بسبب خصائصه العديدة المفيدة للصحة، بما في ذلك تعزيز خطط النظام الغذائي لفقدان الوزن وحتى المساعدة في الهضم.ويحتوي عصير الليمون على عدد من الفوائد الصحية المبلغ عنها، وذلك بسبب محتواه الغني بفيتامين C والبوتاسيوم والفولات.ويمكن أن تكون إضافة عصير...

من الكعك إلى الفطائر إلى المشروبات والعصائر المثلجة، يوجد السكر في العديد من الأطعمة ويكاد يكون من المستحيل تجنبه، الاعتماد العاطفي أو الاحتياج النفسي للأطعمة والمشروبات السكرية، والمعروف أيضاً باسم إدمان السكر، هو سبب حقيقي للقلق، فالأطعمة المُصنعة والحبوب المُكررة تخلق سكراً إضافياً في الجسم...

يُمكنك ترتيب السفرة الرمضانيّة وتهيئتها بشكلٍ مميّزٍ وأنيق لتكون أكثر شهية من خلال الطرق الآتية: ترتيب السفرة الرمضانيّة بطريقةٍ رسميّة للضيوفتُرتب مائدة الإفطار الرمضانيّة عند الرغبة باستقبال الضيوف باتّباع الخطوات الآتية: اختيار التنسيق والنمط المُراد ترتيب المائدة بناءً عليه: لا يُشترط التكلّف...

أكتب لك يا وطني وكلي ألم يعتصر قلبي من جحود يطالك ، ونكران جميل يغشى عيونهم فينهشونك مثل ذئاب ضارية تحوم في ليل الدجى تبحث عن موقع لها في صفوف البواقين كي تكتب إسمها كما تظن في قوائم الوطنيين المرتجفين على وطنهم وهم ليسوا إلا ناعقين كغربان قادمين من قعر الوادي محاولين تسلق جبال البطولة العرجاء...

يرتبط الانزعاج من الامتلاء بالبطن بعدد من الحالات الخطيرة مثل القولون العصبي أو الداء البطني بالانتفاخ، ولكن هذا يحدث في حالات نادرة، فكيف تمنع معدتك من الانتفاخ ؟.1. عالج أي مصادر للتوترتستجيب أمعاؤنا للضغوط الحديثة بالطريقة نفسها التي تستجيب بها لخطر حقيقي لذا، بينما تحاول أمعاؤك معالجة الوجبة...

يصادف اليوم مرور عام كامل على عملية توزيع مادة الخبز من خلال باصات النقل في الأحياء السكنية، وذلك بسبب الحظر الشامل بسبب فيروس كورونا فيما سمي وقتها بالثلاثاء الأسود.وما زال الأردنيون يتذكرون اصطفافهم بطوابير طويلة في الأحياء بغية الحصول على الخبز الذي وزع عليهم من خلال كوادر الأمن العام وأمانة...

الكاتب الصحفي زياد البطاينه – سالني احدهم عن الرابع والعشرون من اذار .... فقلت له الرابع والعشرون من اذار نحن ...كل الاردنيين الشرفاء في كل بيت وحي وشارع في الارياف والاغوار والبوادي على موعد لتجدد البيعه والعد والوفاء لجلاله الملك عبد الله بن الحسين وإذ يتطلع الاردنييون بفخر وأمل الى...

سواء كانت جيدة أو سيئة ، الكربوهيدرات ليست عدوك ومن الصعب للغاية أن تمضي يومًا دون تناولها...ومع ذلك ، هناك أوقات يجب أن تتجنبها تمامًا. يعتبر اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مثاليًا لفقدان الوزن وتحقيق العديد من أهداف اللياقة الأخرى. في الواقع ، يمكن للكربوهيدرات المعقدة أن تملأك بالطاقة...

لا شك أن هناك الكثير من المنتجات التي يمكن للمرء الاختيار من بينها لتبييض أسنانك. لكن معظم هذه المنتجات تحتوي على مادة التبييض القاسية على المينا. إذا كنت تبحث عن طرق لتبييض أسنانك بشكل طبيعي ، تابع القراءة...ولكن قبل أن ننتقل إلى تبييض الأسنان ، دعونا أولاً نناقش ما الذي يجعل أسنانك تبدو...

دعت دراسة حديثة للبنك الدولي عن”السياسة المالية في الأردن” إلى الاستمرار في الإصلاحات الماليّة بما لا يؤثر في الفقر والمساواة بين الأسر.تناولت هذه الدراسة التي حملت عنوان “السياسة المالية والفقر وعدم المساواة في الأردن – دور الضرائب والإنفاق العام” كيف يؤثر نظام...

مع احتدام الصراع في تلك الحياة الصعبة، يبدأ عدد كبير من الناس في الشعور بالتعب والإرهاق على مدار اليوم، ويسعى الكثيرون لأن ينعشوا أنفسهم باستخدام السكر أو الكافيين، لكنهم لا يدركون أنهم يتسببون في زيادة التعب والإرهاق.من المعروف، أن السكر والكافيين يعززان بصورة كبيرة مستويات الطاقة في الجسم بسرعة...