التعرض للسموم في حياتنا اليومية أمر لا مفر منه تقريبًا هذه الأيام. في كل مكان حولنا، في الهواء الذي نتنفسه، والماء الذي نشربه، وحتى في الطعام الذي نتناوله، على الرغم من أنها ليست دائمًا ضارة وقتها، إلا أن هذه السموم يمكن أن تتراكم ببطء في جسمك وتؤثر سلبًا عليك بطرق قد تدركيها لاحقاً.فكري في الأمر...

ما بين معادلة تقوية جهاز المناعة لمقاومة فيروس كورونا المستجد، والقلق الزائد من انتشار الفيروس، يقف الجميع مكتوفي الأيدي تجاه هذه الحيرة، فيعتبر جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول للجسم ضد البكتيريا والفيروسات، وعندما يتعرض الإنسان لقلق وتوتر، يقلل ذلك من مقاومة الأمراض التي يتعرض لها جسم الإنسان،...

يُشكّل كلّ من الفواكه والخضار جزءًا هامًّا من النظام الغذائي اليومي، وذلك لمحتوياتها من المعادن والفيتامينات التي تؤثّر إيجابًا في صحّة الإنسان، إذ يُنصح بتناول 5 حصص متنوّعة، ومُتعدّدة الألوان، من الخضار، يوميًّا، بالإضافة إلى حصّتين من الفواكه، على الأقلّ. كما أن تناول الفواكه والخضار قد يساعد...

رفضت الحكومة الإيطالية مقترحا بزيادة عدد الجماهير في الأحداث الرياضية ومن بينها دوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم.واقترحت بعض المناطق أن العدد المحدد بألف متفرج في كل مباراة يمكن زيادته إلى 25 في المئة من سعة الملاعب وهو ما يعني حضور نحو 20 ألف متفرج في ملاعب مثل سان سيرو في ميلانو والملعب...

قررت السلطات في جمهورية أوزبكستان وسط آسيا منح مواطنيها الذين يمشون عشرة آلاف خطوة يوميًا لمدة عام على ميّزة الاستخدام المجاني للصالات الرياضية المملوكة للدولة، مع خصم 50 في المئة على الخدمات الحكومية.وبحسب مصادر مطلعة، فإن مشروع المرسوم الرئاسي يهدف إلى تعزيز اللياقة البدنية ونمط الحياة الصحية...

في الحانة المطلة على مرفأ بيروت، لم تعد صور أم كلثوم المعلقة على ما تبقى من جدران شاهدة على ليال من الرقص والمرح بل على مجرد خراب. وأمام هول الفاجعة، وجدت جيزيل الحل بإطلاق حملة إلكترونية بحثاً عن تمويل يعيد إحياء المكان.وتقول جيزيل حسون (46 عاماً) هذا المكان هو حياتي.. لكن فجأة ومن دون سابق...

نشرت الفنانة نوال الزغبي، منذ أيام، صورة لها ارتدت فيها الشورت الأحمر القصير وهي تمارس الرياضة أمام المسبح.وختارت الزغبي ثياب رياضة باللون الأحمر، حيث بدت مشرقة وجميلة.وعلّقت على الصورة قائلة: تحفيز.

بالتزامن مع قدوم فصل الخريف، يبدأ ما يعرف بـ اكتئاب الخريف، وهو يشبه اكتئاب الشتاء، حيث يصاب المريض بانخفاذ الرغبة في مزاولة الأنشطة، وكذلك يميل للعزلة الاجتماعية، وعدم رضا عن الشكل، والرغبة في البكاء. ولمواجهة الدخول في مزاج سيء بفعل التغيرات الجوية المحيطة، وتبدل الفصول نشر موقع هن، نصائح...

ما هي التمارين التي يمكنها خفض سكر الدم؟ وكم دقيقة من الرياضة يجب أن يمارس مريض السكر أسبوعيا؟ وما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها عند ممارسة الرياضة بالنسبة لمرضى السكري؟ الإجابات على هذه الأسئلة وغيرها في هذا التقرير.نبدأ مع الفوائد التي يقدمها النشاط البدني لمرض السكري، وتشمل:1- مساعدة الجسم على...

حوالي 80 في المائة من سكان العالم يعانون من آلام الظهر في وقت ما من حياتهم، وقد يكون هذا الألم ناتجاً عن تقلص أو شدّ لا إرادي لعضلات أسفل الظهر، يتراوح من شدّ غير متكرر مع إزعاج خفيف، إلى شدّ مزمن مصحوب بألم شديد يسبب صعوبة في الحركة.ويمكن علاج الشد العضلي بشكل فعّال دون جراحة، في حين قد يكون...

يحتاج جسم الإنسان للسعرات الحرارية ليعمل ويؤدي وظائفه على مدار اليوم بنشاط وتركيز، وهناك عدة طرق تعمل على حساب احتياج الجسم من السعرات الحرارية ؛ فهناك ثلاث معادلات تختلف باختلاف الجهد الذى يبذله الإنسان فإذا كان قليل الحركة (كأن يعمل فى مكتب أو من المنزل) يكون معدل احتياجه هو 1,3سعر حرارى لكل...

تحدثت أدريانا أوروس، أخصائية التغذية في عيادة أليمينتا في برشلونة، عن طريقة سهلة وسريعة لمساعدتك على إدارة نظامك الغذائي وتعديل وزنك، حسب ABC.تساعد طريقة الطبق ، على معرفة عدد الأطعمة من نوع معين التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي. يجب أن يكون نصف الطبق من الخضار النيئة أو المطبوخة. ربع طبقك...

اكد وزير الصحة الدكتور سعد جابر انه مواظب على ممارسة الرياضة منذ 20 عاما كأي شخص يريد ان يحافظ على صحته ولياقته البدنية .واشار جابر انه وعقب نشر فيديو له وهو يمارس الرياضة في الجيم امتنع عن الذهاب مجددا ، نافيا ان يكون له يد في موضوع اغلاق او فتح مراكز اللياقة.واثار نشر فيديو للوزير جابر وهو...

يصل مساء (الأربعاء)، إلى الرياض النجم إيفر بانيغا، لاعب الشباب الجديد.وسيخضع الأرجنتيني إلى الفحص الطبي الخاص بفيروس كورونا، تنفيذاً للبروتوكول الطبي الذي تعتمده وزارة الرياضة السعودية قبل الالتحاق بمعسكر للفريق استعداداً للموسم الجديد.وكانت إدارة الشباب برئاسة خالد البلطان قد أعلنت في يناير...

السيلوليت عبارة عن كتل دهنية متكدّسة ومتراكمة أسفل سطح الجلد. تجعل سطح البشرة يبدو متعرّجاً وغير مستوٍ بل ويميل إلى التجعيد مثل قشر البرتقال.تابعي في الموضوع الآتي أسباب ظهور السيلوليت والعلاجات المتاحة بحسب اختصاصية التغذية كريستال عوكر: أسباب ظهور السيلوليت يستهدف السيلوليت النساء من مختلف...

الشعير هو أحد أقدم النباتات التي اعتمد عليها الإنسان في طعامه، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية مثل الألياف والبروتينات والكربوهيدرات والكثير من مضادات الأكسدة ، ويمكن استخدامه في بعض الأطعمة لزيادة قيمتها الغذائية، نستعرض فيما يلي فوائد الشعير:فوائد الشعير المذهلة- الوقاية من السرطان :...

عقدت اللجنة المحلية المنظمة لمباريات دوري ابطال اسيا لكرة القدم لأندية غرب القارة اليوم السبت مؤتمر صحفي بإستاد الجنوب المونديالي للكشف عن اخر التحضيرات والترتيبات الخاصة ،قبل انطلاق مباريات المجموعات الاربعة التي تحتضنها الدوحة.وشهد المؤتمر تواجد كل من افازبيك بير ديكولوف نائب مدير لجنة...

بعد أن أعلنت السلطات الروسية أنها تبحث عن فتاة كانت بين المرافقين للمعارض الروسي أليكسي نافالني خلال رحلته الأخيرة إلى سيبيريا، كشفت وسائل إعلام روسية بعض التفاصيل حول تلك السيدة.وأشارت صحيفة كومسومولسكايا برافدا إلى أن هناك قليلا من المعلومات حول الفتاة التي تدعى ماريا بيفتشيخ، والتي قيل إنها...

من الذي يحتاج إلى مشاكل زوجية أثناء الحمل؟ يكفي الزوجان الاستعداد لتحمل المسؤولية عن حياة إنسان جديد في العائلة. إلا أن الحمل نفسه يمكن أن يتسبب في تغيير علاقة الزوجين ببعضهما البعض. يتعامل بعض الأشخاص مع هذه التغييرات بسهولة، لكن البعض يجدها أكثر صعوبة.هرمونات الحمل تتسبب للنساء في مزيج من...

قرر الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، إلغاء بطولة كأس الاتحاد الآسيوي بعد الاجتماع الذي عقده المكتب التنفيذي للاتحاد ظهر الخميس، عبر تقنية الفيديو، كما قرر المكتب التنفيذي إجراء تعديلاً على نهائي دوري الأبطال.ونشر الموقع الرسمي للاتحاد الآسيوي، قرار المكتب التنفيذي بإلغاء بطولة كأس الاتحاد الآسيوي، بعد...