الكرياتين من المواد الطبيعية الموجودة في الجسم كما يمكن الحصول عليه من بعض المصادر، إليكم فوائد الكرياتين للصحة وللعضلات.الكرياتين من الأحماض الأمينية الضرورية لصحة الإنسان حيث إنه يؤثر على العديد من الوظائف الحيوية بالجسم، فيما يلي يمكنك التعرف على ماهية الكرياتين وفوائده الصحية وطريقة استخدامه...

أفادت مؤسسة القلب الألمانية بأن السِمنة المفرطة تؤذي القلب؛ إذ إنها ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل قصور القلب وأمراض القلب التاجية.وتمهد السِمنة كذلك الطريق للإصابة بأزمة قلبية.مؤشر كتلة الجسموأوضحت المؤسسة أنه يتم تشخيص السِمنة المفرطة بدءا من مؤشر كتلة جسم (BMI) يبلغ 30،...

للجمباز فوائد كثيرة ، لأن هذه الرياضة تشمل تمارين لأجزاء مختلفة من الجسم ، كما أنها من الرياضات التي يحب الأطفال ممارستها منذ الصغر ، وتكمن فوائدها في تدريب جسم الطفل وتشكيل شخصيته وتستمر فوائدها لفترات طويلة من مراحل الطفل ، وفي هذا المقال سوف نعرض لك أهم فوائد هذه الرياضة للأطفال.1- فوائد...

يعاني الكثيرون من الهالات السوداء وانتفاخات تحت العينين ما يقلقهم، مع انهم لا يعرفون أنها قد تشير إلى أمراض خطيرة.ويمكن أن تكون الهالات تحت العينين ذات ألوان مختلفة من اللون الأزرق إلى البنفسجي وترافقها انتفاخات غالبا ما نسميها أكياس، تنشأ بسبب إعادة توزيع ما يسمى بحزم الدهون.والهالات نوعان:...

يعاني الكثيرون من الهالات السوداء، وانتفاخات تحت العينين، ورغم إنها تتكون لأسباب عديدة، منها التعب والقلق، إلا إنها قد تكون أيضا مؤشرا مهما لإصابة الشخص بأمراض معينة.الهالات نوعان: الأولى صبغية تلاحظ لدى الآسيويين عادة، والثانية سببها الأوعية الدموية لذلك لونها أزرق.يمكن ان تظهر الهالات الزرقاء...

كشفت خبيرة التغذية إيلينا سولوماتينا عن كيفية تناول الوجبات السريعة، مع الاحتفاظ بإمكانية إنقاص الوزن، لكنها اعتبرت أن هذا خارج إطار التغذية السليمة.وأكدت خبيرة التغذية أنه بإمكان أي شخص تناول الوجبات السريعة، وبإمكانه المحافظة على إنقاص الوزن، لاكن هذا يعتبر خارج إطار التغذية السليمة.وقالت...

أعلنت الحكومة الإسبانية، الإثنين، فرض غرامات مالية وحظر دخول الى الملاعب للمشجعين الذين أساءوا عنصريًا إلى مهاجم ريال مدريد البرازيلي فينيسيوس جونيور. وفق ما ذكرت وكالة فرانس برس. وقالت الوكالة، نقلا عن بيان للمجلس الأعلى للرياضة وهو منظمة تابعة لوزارة الرياضة، سيتم تغريم أربعة أشخاص بقيمة 60 ألف...

لا يعرف العالم مكان وجود الرئيس الروسي فلاديمير بوتين إلا عندما يظهر على الهواء مباشرة، لكنه بات يعرف كم ينام القيصرفالرئيس الروسي المنشغلة بلاده في حرب ضد أوكرانيا، منذ فبراير/شباط من العام الماضي، يحرص على أن يأخذ قسطه من النوم للحصول على الراحة.وهو ما كشفه خلال لقاء جمعه مؤخرا مع بعض العائلات...

لا يعرف العالم مكان وجود الرئيس الروسي فلاديمير بوتين إلا عندما يظهر على الهواء مباشرة، لكنه بات يعرف كم ينام القيصرفالرئيس الروسي المنشغلة بلاده في حرب ضد أوكرانيا، منذ فبراير/شباط من العام الماضي، يحرص على أن يأخذ قسطه من النوم للحصول على الراحة.وهو ما كشفه خلال لقاء جمعه مؤخرا مع بعض العائلات...

هل سبق لك أن ركزت على القدر الضئيل من السلبية في موقف ما وتجاهلت كل الإيجابية؟ هذا الأمر حالة شائعة وليست استثنائية، وهناك تفسير علمي لذلك. وانطلاقاً من ذلك، يمكن فهم الميل نحو السلبية ومكافحته. وفي هذا السياق، شرح تقرير نشره موقع New Trader U، استراتيجية تهدف لتغيير طريقة التفكير هذه.فهم التحيز...

فاجأ بريطاني عائلته وأصدقاءه بعد أن فقد نحو 70 كيلوغراماً من وزنه في رحلة إلى البرية استمرت 7 أشهر.وكشف بريان أوكيفي (34 عاماً) من كورك، أيرلندا كيف ذهب إلى البرية ليتبع نظاماً غذائياً صارماً ونظام لياقة بدنية، ليتمكن من التخلص من وزنه الزائد.وقرر بريان أنه بحاجة إلى تغيير حياته بعد أن وصل إلى...

أعلن الدكتور أنطون بريكين خبير التغذية الروسي أن الكوليسترول نوعان جيد وضار. فما أوجه الاختلاف بينهما وأين يوجد الكوليسترول الضار.ويشير بريكين في مقابلة مع صحيفة إزفيستيا إلى أن الكوليسترول مادة تذوب في الدهون الموجودة في كل خلية من خلايا جسم الإنسان، ويساهم في بناء أغشية الخلايا وتركيب الهرمونات...

عبر الرئيس الفلسطيني محمود عباس عن بالغ شكره وتقديره للأردن بقيادة جلالة الملك عبدالله الثاني على مواقفه الداعمة في كل المحافل للقضية الفلسطينية، معتبرًا أن ذلك ليس بغريب على جلالته الذي يتمتع باحترام العالم.وأكد الرئيس عباس، أن مواقف جلالة الملك الداعمة للقضية الفلسطينية أحدثت أثرًا كبيرًا في...

اعرف كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج الجمعة 2 حزيران/يونيو 2023؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك الجمعة 2 حزيران/يونيو 2023:حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان، من الناحية الصحية التزم بممارسة الرياضة ولا تهملها، أما من الناحية المهنية لا تؤجل أعمالك...

يكتشف العلماء بشكل متزايد أن إيقاع الساعة البيولوجية - أي ساعة الجسم الداخلية - داخل كل من أنسجتنا يلعب دورا مهما في مدى كفاءة أدائها في أوقات مختلفة من اليوم.وتشير الأبحاث إلى أن الرياضيين يميلون إلى الأداء بشكل أفضل في وقت متأخر بعد الظهر وبداية المساء.وعندما فحص علماء الرياضة الهولنديون أداء...

يكتشف العلماء بشكل متزايد أن إيقاع الساعة البيولوجية - أي ساعة الجسم الداخلية - داخل كل من أنسجتنا يلعب دورا مهما في مدى كفاءة أدائها في أوقات مختلفة من اليوم.وتشير الأبحاث إلى أن الرياضيين يميلون إلى الأداء بشكل أفضل في وقت متأخر بعد الظهر وبداية المساء.وعندما فحص علماء الرياضة الهولنديون أداء...

تحدث الاضطرابات الهرمونية عندما يُفرز الهرمون بنسبة كبيرة أو كمية قليلة في مجرى الدم، ونظراً لدور الهرمونات الأساسي في الجسم، فإن أي تغير ولو بسيط في مستوى الهرمونات بالدم يمكن أن يؤدي إلى خلل كبير في وظائف الجسم.أما عن أهم الأعراض التي تخبركِ باضطراب هرمونات جسمك فهي:1. زيادة الوزن باستمرار.إذا...

يساعد الكولاجين على إنقاص الوزن عن طريق تعزيز الشبع ودعم صحة المفاصل وتغيير طريقة تخزين الجسم للدهون لأنه من أهم البروتينات في جسم الإنسان، ويتواجد في جميع أنسجة وأعضاء الجسم.و يساعد في توفير البنية والدعم للأنسجة الضامة والجلد والعينين والعظام. ويعد ضرورياً للعديد من العمليات الفسيولوجية، مثل...

أثار المهاجم الدولي المصري السابق ومقدم البرامج أحمد حسام ميدو، جدلا واسعا بسبب مقارنته بين الدوري المصري والسعودي بطريقة وصفها رواد مواقع التواصل الاجتماعي بأنها تخلق حساسيات.وقال ميدو، في برنامج الريمونتادا الذي يقدمه، في إطار المقارنة بين الدوري السعودي والمصري: أريد أن أرى مقارنة بين صورتين...

تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، بين يدي القارئ اليوم الإثنين، معلومات مهمة عن فرط التعرق، الحالة التي لا تشكل تهديدًا خطيرًا للصحة لكنها قد تكون محرجة ومزعجة.وتوضح نشرة المعهد أشكال فرط التعرق، وأسبابه، والأعراض التي يسببها، إضافة إلى إجراءات تشخيص هذه الحالة، وطرق العلاج...