أظهرت دراسات أجراها فريق من الخبراء الدوليين أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضات الاحتكاكية، مثل كرة القدم الأميركية والركبي وكرة القدم، معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بالاعتلال الدماغي المزمن.وأفادت مؤسسة كونكاشن ليغاسي فاوندايشن أن دراسة أجراها خبراء من جامعات في الولايات المتحدة وأستراليا...

يعاني العديد من الأشخاص من حدوث تيبس مفاجئ أو تصلب العضلات، و حينئذِِ تشعر بالضيق في العضلات ويصعب تحريكها، خاصة بعد الراحة، ويمكن أن يصاحب تصلب العضلات أيضًا الألم والتشنج وعدم الراحة.لذلك تعرف على أسباب تصلب العضلات هي:- ممارسة الرياضةإلى جانب الالتواءات والإجهاد، قد تسبب التمارين أو الإجهاد...

أكد مدير نشاط نادي الحسين اربد ليث ابوعبيد أن مديونية النادي ستنتهي بداية الشهر المقبل بعد حل كافة الإشكاليات التي كانت تواجه النادي.وبين ابوعبيد في حديثه لإذاعة الأمن العام من خلال برنامج عالم الرياضة أن مرحلة جديدة في مسيرة نادي الحسين اربد ستنطلق بعد أن أكمل النادي جميع استعداداته للمنافسة على...

من الممكن أن تؤثر حرارة الصيف على بشرتك وشعرك، لكنها قد تكون قاسية بعض الشيء على أمعائك أيضًا، ومع ارتفاع درجة الحرارة يضعف الجهاز الهضمي، ما يؤدى إلى عدد كبير من المشكلات، ما يجعلنا نتساءل عما إذا كانت مشاكل الغثيان في الصيف نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس؟و قد يكون ذلك مجرد مصادفة، أو قد يكون...

تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، بين يدي القارئ اليوم الأربعاء، معلومات مهمة عن ارتفاع دهون الدم، الذي يحدث غالبا بسبب السمنة، أو مرض السكري، أو الفشل الكلوي، أو بعض الممارسات السيئة مثل التدخين.وتوضح نشرة المعهد طرق قياس مستوى الدهنيات والكوليسترول في الدم، والمستويات...

ارتفعت نسبة الإصابات بأمراض السكري من النوع 2 عند المراهقين والشباب في المجتمع الاردني لعدة أضعاف في العقد الأخير بحسب ما أكده الأستشاري الاردني للغدد الصم و السكري الدكتور هشام الجربوعه . وأرجح جربوعه في تصريحات صحفية اليوم الثلاثاء ، تزايد الإصابة بمرض السكري عند الشباب والاطفال الى عدة أسباب...

فيتامين د هو أحد الفيتامينات الأساسية والضرورية للعديد من العمليات الحيوية في الجسم، فهو مسؤول بشكل كبير عن عملية امتصاص المعادن في الدم خاصة الكالسيوم والفوسفور، ويساعد في تنظيم نمو خلايا وأنسجة الجسم بشكل طبيعي، تعزيز نشاط الجهاز المناعي، بالإضافة إلى محاربة الأمراض الخطيرة مثل السرطان.يلعب...

وجدت دراسة حديثة في فنلندا أن تراكم الكيلوغرامات في منتصف العمر يجعلك تتقدم في السن قبل وقتك، حيث يعاني البدناء البالغون 55 عاما من مشاكل صحية لا تُرى عادة حتى بلوغ السبعينات.ومع ذلك، وفقا لمسح الصحة لإنجلترا 2019، يعاني 13% فقط من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و24 عاما من السمنة المفرطة،...

أحدث مقطع فيديو لعائلة الفنان اللبناني، راغب علامة، وهي تمارس الرياضة، على يخت كبير، ضجة كبيرة، على مواقع التواصل الاجتماعي. فقد شارك، خالد، الابن الأكبر لراغب، مقطع فيديو، أثناء ممارسة أفراد عائلته الرياضة. فقد ظهر راغب علامة، وهو يقوم بتمارين رشاقة، كذلك زوجته جيهان، وخالد، فيما كان الابن...

انطلقت اليوم الثلاثاء في الجامعة الأردنية، فعاليات المؤتمر العربي الثامن لأبحاث الموهبة والتفوق، تحت شعار “الدافعية في المجتمع المعرفي”.وأكد وزير الشباب محمد النابلسي خلال رعايته انطلاق الفعاليات مندوبا عن رئيس الوزراء الدكتور بشر الخصاونة، أن قطاع التعليم في الأردن يحظى باهتمام ملكي وجه الحكومات...

أجرى فريق جراحة العظام وفريق جراحة الترميم والتجميل في مستشفيات البشير تداخلا جراحيا نوعيا لشاب ثلاثيني تعرض لإصابة في قدمه اليسرى أثناء ممارسة الرياضة.وقال استشاري جراحة الترميم والتجميل الدكتور رامي نمير، إن المريض أُصيب بتلف في الوتر العقبي (وتر أخيل) والأنسجة المحيطة به وبكاحل القدم اليسرى،...

فوائد الجزر للتخسيس لا تعد ولا تحصى،يعد الجزر غني بالألياف الغذائية، ويعد تناول الألياف الغذائية مفيدًا لإنقاص الوزن، ومن فوائد الجزر للتخسيس أن تناوله يساعدك في الشعور بالشبع لفترة أطول، الأمر الذي ينتج عنه انخفاض في كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا خلال اليوم.يحتوي الجزر على مستويات عالية...

فاز المنتخب الوطني للشباب للكرة الطائرة على نظيره الفلسطيني بثلاثة أشواط مقابل شوطين في المباراة التي جرت اليوم الأحد في صالة قصر الرياضة بمدينة الحسين للشباب.وجاءت المباراة في اطار منافسات البطولة العربية الودية التي ينظمها منتخبنا استعدادا للمشاركة في بطولة غرب آسيا التي تقام في السعودية.وشهدت...

تتكون أنسجة العضلات من بنية متكررة من خيوط بروتينية: الميوسين والأكتين، التي تتفاعل مع بعضها لبدء تقلص العضلات.وبمرور الوقت، يؤدي الإجهاد الميكانيكي الناجم عن الحركة المستمرة إلى إتلاف خيوط البروتين. نتيجة لذلك، تحتاج عضلاتك إلى إمداد يومي بالبروتين لإعادة بناء نفسها والحفاظ على وظيفتها. والإجهاد...

ينطوي فقدان الوزن وتعزيز التمثيل الغذائي على أكثر من مجرد نوع معين من الطعام أو الشراب، وهناك عناصر عند تناولها يمكن أن تساهم في تحقيق الأهداف بناءً على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تحملها.ولحرق الدهون وفقدان الوزن هناك مثلاً أنواع معينة من الشاي كما يلي: شاي الزنجبيليُعرف صنع الشاي...

أكدت الطبيبة وأخصائية التغذية الروسية، يلينا تيخوميروفا أن الشيخوخة عملية طبيعية لا يمكن تجنّبها، لكن يمكن إبطاؤها بطرق عدة، من بينها التغذية السليمة.وبحسب مجلة (لها) فقد لفتت إلى أن قائمة المواد الغذائية التي يجب تجنّبها تضم بالدرجة الأولى الحلويات والكربوهيدرات السريعة الأخرى، إذ إنها تدخل...

رجيم صحي لتخفيف الوزن بعد عيد الأضحى، من المعروف أن عيد الأضحى يكثر به الوجبات الدسمة مثل اللحوم الغنية بالدهون والمعلاق التي تسبب زيادة في الوزن ولا سيما الحلويات المليئة بالسعرات الحرارية العالية، مثل المعمول والغريبة وغيرها الكثير، لذلك نجد أن معظم السيدات والرجال أيضاً يتجهون لاتباع رجيم صحي...

كشفت صحيفة “ماركا” الرياضية الإسبانية عن مفاجأة جديدة، في الأزمة التي أدت إلى انفصال مدافع برشلونة الإسباني جيرارد بيكيه عن نجمة الغناء الكولومبية شاكيرا. وأعلن الطرفان انفصالهما قبل أسابيع، بعد علاقة استمرت أكثر من 11 عاما وأثمرت عن طفلين، بعد مزاعم عن علاقة بيكيه بامرأة أخرى.إلا أن صحيفة...

التثاؤب المفرط عملية لا إرادية في الغالب لفتح الفم والتنفس بعمق وملء الرئتين بالهواء، وعلى الرغم من عدم وجود سبب دقيق للتثاؤب، إلا أنه غالبًا ما يُنظر إليه على أنه استجابة طبيعية للتعب، وفي الواقع، عادة ما يحدث التثاؤب المفرط بسبب النعاس أو التعب.ومن الطبيعي أن تتثاءب في وقت متأخر من اليوم لأنك...

قد تحدُث زيادة في الغازات أو الغازات المصحوبة بألم إذا كنتَ تتناول الأطعمة التي من المحتمل أن تُنتج الغازات. في كثير من الأحيان، يمكن أن تساعد التغييرات البسيطة في عادات الأكل في تقليل الغازات المزعجة.طرد الغازات من البطن نهائياً:١-تعديل النظام الغذائي:١-في حال كان نظامك الغذائي يحتوي على كمية...