تؤكد الدراسات أن دمج الألياف والبروتين والحد من استهلاك الدهون غير المشبعة والسكر المضاف، وممارسة الرياضة من شأنه تخفيف الوزن وإزالة الشحوم.وتعتبر أخصائية التغذية كورتني دانجيلو أن أفضل الخضروات للمساعدة في فقدان الوزن وتقليص دهون البطن هي السبانخ.وتقول دانجيلو :السبانخ مليئة بالعناصر الغذائية،...

أظهر مقطع فيديو متداول على المنصات الاجتماعية، أسطورة الملاكمة الأميركي السابق مايك تايسون، وهو ينهال باللكمات على شخص جلس خلفه على متن طائرة، في رحلة جوية داخل الولايات المتحدة.وبحسب صحيفة ماركا الإسبانية، فإن تايسون الذي يوصف بالرجل الحديدي، ضرب الراكب القريب منه، الأربعاء، خلال رحلة بين ولايتي...

يقول علماء النفس إن أفضل طريقة للتغلب على مخاوفك هي مواجهتها، وهذا ما فعلته امرأة بريطانية قررت تربية 32 من العناكب الضخمة لتتغلب على خوفها الشديد من العناكب.وكانت كلير جونز (48 عامًا) قد اتبعت أنماط نظام اليويو الغذائي لسنوات، قبل أن تقرر أخيرًا إنقاص وزنها في عام 2009، رائعة وتمكنت لاحقًا من...

يعتبر تناول كمية كافية من الماء في اليوم أمرًا ضروريًا للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة. حتى إذا فشلت في شرب كمية كافية من الماء في يوم واحد ، فقد ينتهي بك الأمر بتناول المزيد من الطعام أكثر من المعتاد. كل السعرات الحرارية الإضافية المستهلكة خلال اليوم سوف تتراكم في الخصر، مما يجعلك تكتسب الوزن....

اختيار أفضل رجيم في رمضان، القواعد الأساسية لرجيم رمضان، الرجيم في رمضان للنساء، رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان، أفضل ريجيم صحى فى رمضان، نصائح هامة قبل إتباع ريجيم رمضان.يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لتخفيف وزنك، الرجيم في رمضان سيغير كلّ من النظام الغذائي والبرنامج التمريني من الجسم...

تعاني امرأة بريطانية من حالة إمساك مستعصية جعلت بطنها ينتفخ لدرجة أن الكثيرين يعتقدون بأنها في شهرها التاسع من الحمل.تقول فرانشيسكا فلاك، إن معاناتها من الإمساك المزمن بدأت منذ سنوات وازدادت حدتها بعد إجراء عملية استئصال المرارة قبل عدة أشهر.في عام 2017، نقلت فلاك إلى المستشفى بعدما عانت من آلام...

تساعد ممارسة الرياضة في امتلاك الإنسان لصحة بدنية جيدة والحفاظ على وزن مثالي ولذلك فإنه لا يجب التوقف عن ممارستها خلال شهر رمضان.و قالت أمل عبد الله، عميد كلية التربية الرياضية بنات بجامعة حلوان: إن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان تزيد من كفاءة الأجهزة الحيوية للجسم ولياقته البدنية إضافة إلى دورها...

كشف رئيس جمعية أطباء الحساسية والمناعة الأردنية واستشاري أول لأمراض الحساسية والمناعة الدكتور هاني عبابنة ان هناك تزايدا ملحوظا في معدلات الإصابة بالحساسية الموسمية لهذا العام بالمملكة.وأشار في تصريح ان تقلبات الجو السريعة والتفاوت في درجات الحرارة بين يوم واخر، بالإضافة لارتفاع نسبة الرطوبة،...

تعد المنتخبات الوطنية للكراتيه منجما زاخرا بالذهب، خلال مشاركاتها في البطولات العربية والآسيوية العالمية، في ظل الحصيلة العالية التي يحققها ابطال المنتخبات في مشاركاتهم.ويعول الشارع الرياضي الأردني كثيرا على لاعبي ولاعبات المنتخبات الوطنية في اعتلاء منصات التتويج وحصد الميداليات في مشاركاتهم...

قالت نتائج بحث جديد إن المشيمة تفرز بروتيناً بعد ممارسة الحامل للتمارين يحسّن التمثيل الغذائي للنسل، ويحمي المولود من السكري في المستقبل.ويستفيد الطفل من تمارين الأم أثناء الحمل حتى لو كانت بدينة، أو تتبع نظاماً غذائياً غنياً بالدهون. وحسب موقع ساينس دايلي، تعد سمنة الأمهات من عوامل انتقال السكري...

يواجه مواطنو عمان والمدن الأخرى في الساعات التي تسبق مدفع الإفطار أزمات مرورية في جهات مختلفة في عمان خصوصا تلك التي تقترب من الأسواق الشعبية والحارات الضيقة في المناطق المكتظة، وهناك شوارع بعينها تضيق بالكم الهائل من السيارات والمارة؛ ما يجعل التفكير بحلول جذرية غير الباص السريع الذي خلف جدلية...

نجحت امرأة أسترالية في بخسارة 35 كيلو غراماً خلال عدة أشهر، قبل موعد زفافها، بفضل الاقتصار على تناول البسكويت وبعض الأطعمة الصحية. بعد أن أفرطت في تناول الوجبات الخفيفة السكرية والمشروبات الغازية وكميات كبيرة من الطعام، وصل وزن تارا سلوبودويك إلى 92 كيلوغراماً، حيث اعتادت أن تتناول طبقين أو ثلاثة...

استحوذت شركة فوتبولكو، الثلاثاء، وهي أكبر شركة في العالم لمحتوى كرة القدم الرقمي والإعلامي، على موقع كووورة، الذي يعتبر أكبر ناشر رياضي رقمي في الشرق الأوسط، وذلك مقابل 25 مليون دولار.وسيطرت شركة كووورة، ناشر الرياضة عبر الإنترنت ومقرها دبي، على الأخبار والبيانات الرياضية على الإنترنت في الشرق...

هل تواجه صعوبة في التبرز؟ من المحتمل أنك مصاب بالإمساك. على الرغم من أن قلة التمارين وبعض الأدوية وعوامل أخرى يمكن أن تلعب دورًا في الإمساك ، إلا أنه يمكنك علاج هذه المشكلة من خلال إجراء تغييرات في النظام الغذائي. أحد التغييرات الغذائية هو شرب المزيد من السوائل ، مثل عصائر الفاكهة. أفضل خيارات...

يشتكي الكثير من الأشخاص من شعور الرغبة في النوم بعد تناول وجبة الإفطار الرمضانية، نتيجة أسباب عديدة ببينها طبيعة الأطعمة التي يتناولها الصائم.ويعد النوم بعد الإفطار في شهر رمضان تصرفا غير جيد قد يجر على صاحبه العديد من المشكلات الصحية، لذا من الضروري معرفة أسباب الشعور بالنعاس بعد تناول طعام...

تحدى دان ماكجولي المصاب بمتلازمة داون، توقعات الأطباء الذين قالوا إنه لن يتمكن من تحقيق أي شيء في حياته، بعدما تحول إلى بطل في رفع الأثقال على مستوى العالم.حصل اللاعب البالغ من العمر 31 عامًا، والذي يعاني من متلازمة داون، على ميدالية ذهبية ثلاث مرات في بطولة الكومنولث لرفع الأثقال وأصبح بطل...

أعلن نادي ديسبورتيفو فيروفياريا البرازيلي إنهاء عقد مدربه رافاييل سوريانو بعد اعتدائه بضربة رأس على مساعدة الحكم مارسيلي نيتو في مباراة ضمن البطولة الإقليمية لولاية إسبيريتو سانتو.وذكر النادي في بيان أنه ”انقطعت علاقة المدرب بالنادي“ وأنه ”يتبرأ من أي نوع من أنواع العنف سواء الجسدي أو اللفظي أو...

ساكتب كلاما لربما يغضب البعض او قد يزعجهم .في مسا?لة انسحاب اللاعبين العرب من البطولات الرياضية القارية والاممية .لماذا ينسحب اللاعبون العرب ؟ ولم نسمع يوما عن لاعب اسرائيلي انسحب من مواجهة لاعبين عرب ؟الرياضة من القوى الناعمة في الصراع العربي / الاسرائيلي .و اليس من الحكمة قبول المواجهة الرياضية...

تؤدي ممارسة الرياضة في امتلاك الإنسان لصحة بدنية جيدة والحفاظ على وزن مثالي ولذلك فإنه لا يجب التوقف عن ممارستها خلال شهر رمضان.و يتضمن توصيات إحدى كليات التربية الرياضية في مصر، التي توضح أفضل الأوقات لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، حيث قالت أمل عبد الله، عميد كلية التربية الرياضية بنات بجامعة...

مهنا نافع - بتنوع أنظمة الدول يتنوع المفهوم والوصف العام للمعارضة، والذي يتراوح ما بين الحاجة والظاهرة الصحية، إلى المناكفة والمشاغبة، وقد يصل وصفها بالشر والضلال، ففي الدول الديمقراطية او التي بالطريق إليها غالبا ما يكون لديهم ثنائية مسيطرة باتجاهين مختلفين يتنافسا تحت مظلة حزبين، ولا يسمحان...