ينبغي على المرأة القيام بالعديد من التغيرات في أسلوب حياتها ونوعية طعامها، عندما تتخطى سن الـ40، لتحافظ على صحة القلب والعظام والبشرة.. إليك نصائح تدعمك في سن الأربعين.الحديد والكالسيوم وفيتامين د وب12تعتبر من أهم المغذيات التي عليك زيادتها في طعامك بعد الـ40، أو تناول مكملات غذائية توفرها،...

تحدث ضربة الشمس عندما ترتفع حرارة الجسم عن 40 درجة مئوية، ويفقد الجسم قدرته على تبريد نفسه، ويعتبر السبب الأساسي للإصابة بضربة الشمس هو التعرض لأشعة الشمس الحارقة بشكل مباشر ولفترة طويلة، وخاصةً عند ممارسة نشاط بدني في الطقس الحار.وفي هذا المقال سوف نستعرض بعض الطرق التي تساعد في تفادي الإصابة...

بكاء الأطفال وإزعاج الجيران والذهاب إلى الحمام من الأشياء التي يمكن أن توقظنا في الليل مرات عديدة، لكن بالنسبة للبعض هناك سبب آخر وهو الشعور بالألم.البوينسومنيا هي حالة طبية معروفة، حيث يذهب الناس إلى الفراش براحة نسبية ولكن عندما ينامون فإن آلامهم تتراكم وتوقظهم من النوم. العدد المتأثر بهذه...

بقوام ممشوق، وقد مياس، وطله بهية، وحضور متزن، وثقة مطلقة، ملكت الفلسطينية لورين امسيح مسرح مهرجان ملكات جمال العالم للبيئة والسياحة، لتسجل في أول مشاركة لفتاة فلسطينية في هذه المسابقة التي أقيمت في مصر من تاريخ 18 مارس/ آذار حتى 4 أبريل / نيسان.وبدأ مشوار لورين امسيح، المقدسية ابنه الـ 24 ربيعًا،...

تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، نصائح تغذية مهمة لمرضى السكري في رمضان، بسبب التغيرات التي تطرأ على البرنامج الغذائي والحركة خلال الشهر الفضيل.وتضع نشرة المعهد بين يدي القارئ برنامجا غذائيا لمرضى السكري خلال وجبتي الإفطار والسحور، وما بينهما من وجبات خفيفة، إضافة إلى...

أظهرت دراسة أن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، لكن زيادة مستويات النشاط مرتبطة بانخفاض احتمالية الإصابة بأمراض القلب والوفيات، وفق ما نشر موقع يوريك أليرت العلمي.وقال مؤلف الدراسة الدكتور إسمي باكر من المركز الطبي لجامعة رادبود بمدينة...

اضطرت القناة التلفزيونية الحكومية الإيرانية إلى قطع بث مباراة توتنهام ضد يونايتد ضمن الدوري الإنجليزي الممتاز أكثر من 100 مرة لتفادي عرض ساقي مساعدة الحكم سيان ماسي-إليس.وكشفت صحيفة ديلي ميل البريطانية بأن القناة كانت تتعمد نقل صورة لملعب توتنهام هوتسبير والشوارع الخلفية لمدينة إنفيلد في كل مرة...

وصفها النقاد بأنها تصعد بسرعة لبراعة أدائها وتفهمها الجدي للشخصية التي تقدمها ..استطاعت بما قدّمته وتقدمه من أعمال متميزة أن تضع اسمها بقوة بين عشرات النجوم ولم يكن نجاحه من فراغ كما أنّ الشهرة التي بدأت تحققها لم تأت بالصدفة بل هي نتاج موهبة وجهد ودراسة وحسن اختيار لما تقدمه.الفنانة الأردنية...

يعد صيام شهر رمضان المبارك فرصة مهمة لتعزيز صحة الجسم، لكن بعض الأمراض المزمنة قد تزداد سوءاً مع شهر الكريم، ومنها مرض الكبد الدهني، التي تزداد حدته ويتعرض مرضاه لمضاعفات خطيرة نظراً لما تحتويه المائدة الرمضانية من دهون وحلويات ومكسرات.وفيما يلي نصائح هامة لمرضى الكبد الدهني لصيام آمن في رمضان1-...

يشعر الكثيرون بالتعب وقلة النشاط خلال شهر رمضان المبارك، مما يفرض الحاجة إلى بعض الوسائل للحفاظ على النشاط والإنتاجية في العمل.وفيما يلي بعض النصائح للحفاظ على نشاطك في العمل خلال رمضان، بحسب موقع بريتشي كانسل فاونديشن: التصميمبينما قد نواجه المزيد من التحديات خلال شهر رمضان بسبب الالتزامات...

يسعى الجميع للحصول على الوزن المثالي، وبالرغم من أن الرياضة عامل أساسي في هذا الأمر إلا أن هناك الكثير ممن لا يحبون ممارسة الرياض، وفيما يلى 6 نصائح لإنقاص الوزن دون الحاجة لممارسة تمارين رياضية:1- التحكم في الوجباتالسبب الرئيسى وراء السمنة هو الإفراط فى تناول الطعام، ولكن إذا كنت تبحث عن فقدان...

أثبت العلماء أن عوامل نمط الحياة يمكن أن تُحدث فارقاً كبيراً في خطر الإصابة بالأمراض وطول العمر بشكل عام. ووفقاً لدراسة جديدة، نشرت في مديكال نيوز توداي، فإنَّ مجموعة من خيارات نمط الحياة الصحية، مثل الحفاظ على وزن صحي، عدم التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن تزيد بشكل كبير من عدد السنوات...

قررت سيدة من جمهورية تتارستان، إحدى الكيانات الفدرالية في روسيا، افتتاح أول مدرسة لتعليم الرقص على العمود للفتيات المسلمات.ونقلت وسائل محلية في تتارستان عن مؤسسة المدرسة بأنها تختلف عن المدارس التقليدية، بحظر تصوير فيديوهات أثناء الرقص ومنع تشغيل أغاني تتضمن كلمات بذيئة، بالإضافة إلى منع دخول...

نشعر بالسعادة عندما نستطيع الوقوف والجلوس بشكل جيد، لأن ذلك يعني أن العمود الفقري بخير، وهو الحبل المسيطر على الحركة، المكون من عظام صغيرة تسمى فقرات بطول الظهر، من المقعدة للرقبة، كما يدعم الرأس والكتفين، وأعلى الجسم.1- تمزق الغضروفيوجد ما يشبه الوسادة بين الفقرات، وهي الغضروف، حتى لا تتآكل...

أظهرت دراسة أجريت على نحو 50 ألف مريض، نُشرت الأربعاء، ارتباط قلّة ممارسة الرياضة بزيادة درجة حدّة الإصابة بفيروس كورونا، وبالتالي خطر الوفاة منه.وأوضحت الدراسة التي شملت 48440 بالغا مصابا بالفيروس بين يناير وأكتوبر 2020 في الولايات المتحدة، ونُشرت في مجلة بريتيش جورنال أوف سبورتس ميديسين، أن...

أعلن نادي الرمثا الأردني، اليوم الثلاثاء، توقيع اتفاقية رعاية مع شركة أمنية، لتوفير الدعم اللازم للفريق، الذي يعاني من تأخر الحصول على المستحقات الشهرية للاعبين.الرمثا أوضح عبر حسابه على موقع التواصل فيس بوك، أن اللجنة المؤقتة وقعت مع شركة أمنية، ممثلة في الرئيس التنفيذي زياد شطارة، عقد رعاية...

الكرش تلك الهضبة التي تسبق العديد منا، و هي تجمع لبعض دهون الجسم حول البطن و يتبعها تكتلات دهنية حول الأرداف و الأوراك و غيرها من مناطق الجسم، جميعنا نعلم مدى خطورة الزيادة في نسبة الدهون تلك على جميع أجهزة الجسم، سواء الكبد أو الكلى أو القلب أو حتى العيون و غيرها، و نحن هنا في شهر الصيام لا شهر...

هناك العديد من الأسباب التي تقود إلى التوتر العصبي في شهر رمضان، فخلال ساعات الصيام تجد الكثيرين على شفا الانهيار، يتشاجرون ويصرخون بانفعال لأبسط الأسباب وأهونها، قد لا يستحق الموقف الذي هم بصدده هذا القدر من الانفعال، لكنهم يكون لديهم العديد من الأسباب الأخرى التي تجعلهم بهذا القدر من العصبية...

استعاد البريطانيون الاثنين بعضاً من حريتهم بالتوجه الى الحانات وصالونات تصفيف الشعر والتسوق مع رفع الكثير من قيود احتواء وباء كورونا، الذي يسجل تراجعاً في البلاد بسبب حملات التلقيح الكثيفة وآثار الإغلاق.توجه البعض إلى الحانات وآخرون إلى صالونات الشعر بعد منتصف الليل مباشرة فيما تشكلت صفوف طويلة...

يقوم الكثيرون بارتكاب أخطاء غذائية شائعة في شهر رمضان سواء خلال وجبة السحور أو الإفطار وما بعده، و لكن من المهم تناول الطعام بشكل متوازن في رمضان والتركيز على الأطعمة التي يحتاجها الجسم دون إفراط.إليك أهم الأخطاء الشائعة التي من بينها نرتكبها خلال السحور، و خلال تناول وجبهة الإفطار والفترة التي...