فقدان الوزن عملية مرهقة. بقدر ما ترضينا النتائج ، فإن الرحلة إلى الوزن المثالي تكون متعبة ومرهقة...من اتباع الأنظمة الغذائية التقييدية إلى اللجوء إلى إجراءات اللياقة البدنية المكثفة ، يدخل الكثير في عملية فقدان الوزن. في حين أنه قد يكون من الصعب أن تكون دائمًا على المسار الصحيح ومواكبة نظام...

يعتبر الاستحمام نشاط ضروري وهام جداً لنظافة وصحة الجسم. وبالرغم من أنّ الاستحمام بالماء البارد يعدّ أمرا مزعجا. إلّا أنّه يعود على الجسم بفوائد صحية عديدة. وفيما يلي سنعرّفكم إلى أبرزها:1- تعزيز المناعة.2- تعزيز الشعور العام بالحيوية.3- تحسين الدورة الدموية.4- قد يجعلك تشعر بمزيد من اليقظة.5-...

اكتسب بعض الأشخاص أكثر من رطل ونصف (0.6 كيلوغرام) في المتوسط شهرياً خلال الإغلاق المرتبط بفيروس «كورونا» في مارس (آذار) وأبريل (نيسان) الماضيين، بحسب شبكة «سي إن إن».ودرس فريق بحثي ما يقرب من 7 آلاف و500 من قياسات الأوزان التابعة لـ269 مشاركاً بين 1 فبراير (شباط) و1 يونيو...

عند حديثهم عن علاج «الاضطراب العاطفي الموسمي» Seasonal Affective Disorder، يُفيد الباحثون الطبيون في مؤسسة مايو كلينك الطبية الأميركية، بأن بالإمكان القيام بعدد من السلوكيات الحياتية الصحية للتغلب على هذه المشكلة الموسمية، ومنها الخروج للأماكن المفتوحة للاستمتاع بالمشي المطول خارج...

هل سمعت من قبل أن التهاب المفاصل هو علامة طبيعية للشيخوخة أو أنه يزداد سوءًا مع ارتفاع نسبة الرطوبة؟للأسف، هناك الكثير من المعلومات الخاطئة حول آلام المفاصل والتهاب المفاصل، وبعض هذه المعلومات المضللة ضارٌّ للغاية لمن يعانون من هذه الحالة.ونستعرض في التقرير الآتي 8 خرافات شائعة عن التهاب المفاصل...

يقدّم الخبراء في مستشفى كليفلاند كلينك أبوظبي، جزء من مبادلة للرعاية الصحية، نصائح صحية عملية، قبل حلول شهر رمضان المبارك، ليتلافى الصائمون المشاكل الصحية الشائعة، في هذا الشهر الفضيل. ومن المشاكل الصحية المعتادة التي أبلغ عنها المرضى: جفاف العين، والتهاب الأنف التحسسي (حُمَّى القَشِّ)، ومشاكل...

يبدأ الكثيرون نهارهم بتناول كوب ساخن من القهوة اللذيذة، ورغم اختلاف طريقة تحضيرها وتقديمها، إلا أن القهوة تعد أحد أكثر المشروبات شعبية في جميع أنحاء العالم. وفيما يلي مجموعة من الحقائق الخاطئة عن القهوة، بحسب موقع إم إس إن: لا يمكن لمرضى السكري شرب القهوةعلى عكس الاعتقاد السائد، أظهرت الدراسات أن...

كشف فريق طبي بمركز طب وبحوث النوم بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة، أن من التغييرات الكبيرة التي تحدث في رمضان تغير دورة وطبيعة النوم بشكل كبير لدى الصائمين؛ إذ تتأثر فيسيولوجية النوم خلال الصيام بعوامل عدة مثل تغير نمط ومواعيد ونوعية الأكل الفجائية من النهار إلى الليل والتي قد ينتج عنها زيادة عمليات...

الصداع النصفي هو أحد أنواع الصداع التي تصيب جانبا واحداً من الرأس أو الجبين بشكل أقوى وأسوأ من النصف الثاني.وتعد قلة النوم أحد العوامل التي تزيد من حدة الصداع النصفي، حيث كشفت الأبحاث الحديثة عن وجود صلة بين النوم والصداع النصفي.وبالتالي فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يساعد في تخفيف...

قال ماوريسيو بوتشيتينو مدرب باريس سان جيرمان أن فريقه لن يواجه بايرن ميونيخ في دور الثمانية لدوري أبطال أوروبا بغرض الثأر بعد هزيمة بطل فرنسا أمام العملاق الألماني في نهائي البطولة الموسم الماضي.وفاز بايرن 1-0 على سان جيرمان في النهائي العام الماضي ليكمل الثلاثية لكن بوتشيتينو، الذي حل بدلاً من...

يمكن أن يظهر ألم الظهر من الجلوس في وضعية واحدة لفترة طويلة جدًا، وهي شكوى شائعة لدى العديد من موظفي المكاتب والأشخاص الذين يعملون من المنزل.ويمكن أن يساهم إكمال المهام المتكررة، مثل الكتابة، مع الانحناء على كرسي مكتب غير مناسب في زيادة آلام الظهر.وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تؤثر وضعية...

القفز على الميزان ثلاث مرات في اليوم هو عادة شائعة لمن يحاولون التخلص من الكيلوجرامات الزائدة. ومع ذلك ، إذا كنت قد بدأت للتو في رحلة إنقاص الوزن ، فقد لا يكون الميزان وسيلة مثالية لتتبع تقدمك...يعتبر فقدان الوزن أكثر بكثير من مجرد إسقاط أرقام على الميزان. في الواقع ، الميزان أفضل في مساعدتك على...

أشارت دراسة أُجريت في وقت سابق ونشرت نتائجها صحيفة Malisha الروسية إلى أن الرجال لا يذهبون إلى عيادة الطبيب إلا متى استدعت الحاجة القصوى إلى ذلك. وتناول هذه الظاهرة بعض علماء اجتماع في المملكة المتحدة لتفسير الأسباب التي تجعل الرجل يرفض الذهاب إلى عيادة الطبيب لإجراء الفحوص اللازمة، وتوصلوا في...

تظن بعض السيدات أن الرجال لا يدققون في تصرفات زوجاتهم مثلهن، ولكن في حقيقة الأمر هناك عادات سيئة قد تمارسها الزوجات دون وعي منها وتبدو لها أفعالاً طبيعية، ولكنها تؤثر سلباً على الزواج، وتؤدي إلى إبعاد زوجها عنها.وفي هذا المقال سوف نستعرض بعض أخطاء الزواج التي تتسبب في تدمير علاقتك بزوجك حتى...

أعلنت لاعبة فريق جدة إيجلز لكرة القدم فرح جفري عن توقيعها عقد رعاية مع شركة أديداس الألمانية المتخصصة في إنتاج الملابس والتجهيزات الرياضية لتكون أول لاعبة سعودية تنضم لعائلة أديداس.وزفت فرح هذا الخبر بصورة نشرتها عبر حسابها الرسمي على تطبيق إنستغرام وأرفقتها بتعليق: ‎متحمسة جداً للانضمام...

تظاهر آلاف من أنصار الحراك الاحتجاجي الجمعة في العاصمة الجزائرية ومدن أخرى، مطالبين باستقلالية القضاء الذي يحاكم عددا من المعارضين.تظاهر حشد في الجزائر العاصمة على غرار كل جمعة احتجاجا على السلطة الحاكمة وقادتها الذين يعتبرونهم غير شرعيين.وحمل المتظاهرون لافتات تظهر مطالبهم، وصورا لموقوفين على...

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة المفرطة نتيجة لتناول الأطعمة الجاهزة والغير صحية، والتي تتكون من نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة المهدرجة.ويعد أفضل ريجيم للتقليل من وزن الجسم الزائد، هو إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن اتباعه لمدة طويلة من الوقت، دون ظهور أي...

هل تبحثين عن نصائح للبشرة تظهرك أصغر سنا من دون تجميل؟ضعي هذا الهدف أمام عينيك وابدئي بتطبيق تلك النصائح عن عمر مبكر حتى تبقي محافظة على إطلالة شابة بعيداً عن التجاعيد لو مهما تقدمت في السن! هذه النصائح سهلة التطبيق وعليك أن تتحلي بالإرادة زأن تلتزمي تجاه العناية ببشرتك حتى تستطيعي الوصول...

د. سمر الشديفات - بمناسبة قرب حلول شهر رمضان المبارك، رعى رئيس الجامعة الهاشمية الاستاذ الدكتور فواز العبدالحق الزبون المبادره الطلابية في توزيع طرود الخير على عمال الوطن في الجامعة،والتي قام بها فريق شهامة للقيادات الشبابية من طلبة كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة في صالة عثمان بدير.وشارك في...

يعتبر العطش أحد أكثر المشاكل التي نعاني منها في الطقس الحار وعندما تناول وجبة مالحة أو حارة، إلا أن مشكلة العطش قد تصبح مستمرة لأسباب كثيرة.فيما يلي مجموعة من الأسباب غير المتوقعة للعطش المزمن، بحسب ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني:جفاف الفمقد يؤدي جفاف الفم إلى الشعور بالعطش، ويحدث...