قد لا يكون جان بيير آدامز اسمًا مألوفًا لدى العديد من مشجعي كرة القدم، ولكن يجب على كل من يحب هذه الرياضة أن يكون على دراية بالقصة المفجعة لمدافع باريس سان جيرمان وفرنسا السابق.ولعب آدامز للعديد من الأندية الفرنسية بما في ذلك نيس وباريس سان جيرمان قبل أن تنقلب حياته بشكل مأساوي رأسًا على عقب في...

تسعى جميع الفتيات للحصول على بشرة نقية خالية من البثور فتلجأن لشراء المرطبات والكريمات، ولكن في بعض الأحيان لا تحصلن على النتيجة المرجوة، ويعود السبب إلى القيام ببعض العادات الخاطئة وغير المتوقعة والتي تهيئ بيئة جيدة لظهور البثور، تعرف إليها:١-استخدام الهاتف الذكي: نتيجة وضع الهاتف الذكي في أماكن...

الأناناس من الفواكه الشعبية المليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والمركبات المفيدة الأخرى.ويحتوي الأناناس على العديد من الفوائد الصحية، ومنها المساعدة على الهضم، وتعزيز المناعة، وتسريع الشفاء من الجراحة.وفيما يلي 8 فوائد صحية رائعة لتناول الأناناس مرة في الأسبوع، كما أورد موقعا healthline...

ربما تكون المعدة المتناغمة هي الهدف الأكثر طلبًا بين رواد الصالة الرياضية، ذلك لأن البطن المنتفخة هي المنطقة الأكثر إشكالية بسبب تراكم الدهون الحشوية في الجزء الأوسط، هذا النوع من الدهون هو الأكثر ضررًا، لذا فإن أول شيء يعمل عليه الناس بعد اتخاذ قرار ممارسة الرياضة هو استهداف منتصف البطن.من بين...

مرض السكري هو حالة صحية خطيرة، تستنزف طاقتك ببطء، وتتسبب في أضرار داخلية عندما تكون غير مدرك تمامًا أنك مصاب بها. لهذا السبب من المهم التعرف على الأعراض مبكرًا، ومعرفة كيفية منع حدوثها في المقام الأول.فيما يلي بعض الطرق للوقاية من مرض السكري من النوع 2، حسبما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:التوقف عن...

اكتسب بعض الأشخاص أكثر من رطل ونصف (0.6 كيلوغرام) في المتوسط شهرياً خلال الإغلاق المرتبط بفيروس «كورونا» في (آذار) و (نيسان) الماضيين، بحسب شبكة «سي إن إن».ودرس فريق بحثي ما يقرب من 7 آلاف و500 من قياسات الأوزان التابعة لـ269 مشاركاً بين 1 (شباط) و1 (حزيران) عام 2020،...

كشفت دراسة حديثة أن رياضة التنس هي الأفضل من بين الرياضات الشائعة من حيث الوقاية من الأمراض وزيادة متوسط العمر المتوقع.وتفوق التنس على رياضات مثل كرة الريشة وكرة القدم وركوب الدراجات والسباحة والجري، مع ما يقرب من 10 سنوات يمكن إضافتها إلى العمر المتوقع. وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة من خلال...

يتساءل البعض عن سبب استيقاظهم خلال الليل وهم يشعرون بالجوع، وهل هذا الأمر طبيعي أم أنه حالة مرضية تستدعي زيارة الطبيب؟ترتفع مستويات الجوع التي يتم تنظيمها جزئيًا من خلال إيقاعاتنا اليومية بشكل عام على مدار اليوم، وتكون في أعلى مستوياتها في المساء، وتنخفض طوال الليل وحتى الصباح. لذلك إذا كنت...

كثيرًا ما نجد صعوبة في اتخاذ قرار النهوض وممارسة التمارين الرياضية والأوزان الثقيلة، ويعاني البعض من الملل أو الكسل الشديد تجاه ممارسة الرياضة بمفردهم سواء في المنزل أو صالات الرياضة، الأمر الذي يجعلهم يتوقفون عن أداء التمارين الرياضية، ما يعود بالضرر على صحتهم ومن ثم يفقدون لياقتهم البدنية. وعلى...

طالب مهاجم هولندا السابق ماركو فان باستن المسؤولين عن قوانين كرة القدم بالتفكير في إلغاء قاعدة التسلل.وشهدت الرياضة الكثير من حالات التسلل المثيرة للجدل منذ تطبيق نظام حكم الفيديو المساعد وتزايدت المخاوف من الوقت المطلوب لاتخاذ القرارات ودقة الحالات.وقال المجلس الدولي لكرة القدم المسؤول عن سن...

عاداتك اليومية و نظامك الغذائي هي المؤشرات التي تحدد صحتك البدنية، فلعلك تساءلت عن السبب وراء شعورك المستمر بالتعب أو الإحساس بأنك منهك طوال الوقت وغير مرتاح؟ يتعرض الجسم في بعض الحالات إلى فقدان نسبة كبيرة من السوائل، وكذلك الأملاح، وهو ما يهدد بالتعرض للجفاف الذي يسبب فقدان توازن الجسم، وهناك...

هناك من يعتبره مثالًا على غرس التنمر والتحرش، لكن آخرين يقولون إنه مجرد رسم كاريكاتوري. ما رأيك أنت بهذا القرار؟تسبب قرار شركة وارنر برذرز الترفيهية إلغاء شخصية بيبي لا بيو- Pepe Le Pew من فيلم سبيس جام 2 في حدوث جدل كبير بحجة الترويج للتحرش والتنمر، لذلك قرر متابعوه بإنشاء عريضة عبر منصة...

تم استخدام المشروبات المخمرة بشكل طبيعي ، والتي تحتوي على حمض الأسيتيك لعدة قرون وأثبتت فوائدها والتي لا تفيد فقط في الحياة الصحية ولكنها تعزز أيضًا فقدان الوزن...إنه أيضًا السبب الذي يجعل الكثير من مراقبي الوزن يمارسونه بشكل منتظم.أفضل وقت لتناول خل التفاحبالنظر إلى أنه يحمل العديد من الفوائد ،...

من المعلوم أن الأشخاص يشربون الماء البارد في الصيف، والدافئ في فصل الشتاء، ولكن لازال النقاش محتدما بين العلماء بشأن فوائد الماء البارد والدافئ، سواء فيما يتعلق بالبشرة والشعر أو تغذية الجسم.و يعتبر الماء عنصر أساسي في نظامنا الغذائي لأنه يدعم العديد من وظائف الجسم الأساسية بما في ذلك تنظيم درجة...

يقوم الأشخاص باستخدام الثوم على نطاق واسع كأحد الأطعمة ذات النكهة الغنية، حيث يُستخدم لمنع وعلاج العديد من الحالات المرضية.ولكن تناوله قبل النوم تحديداً لا يوجد له أدلّة علمية تثبت ذلك من الناحية الطبية، إلا أن تناوله بشكل عام قد يحمل في ثناياه العديد من الآثار والفوائد الصحية التي من شأنها أن...

القيادة هي فن وشغف وتضحيات من أجل تجاوز التحديّات الى فضاء المنجزات لتحقيق الأهداف وخدمة الناس، وتحقيق الأفضل لهم وللمجتمع. وعلى مدار التاريخ، شهدت الأمم نماذج ملهمة للقادة الأوفياء الذين أحدثوا التغيير الى الأفضل وكسبوا تقدير واحترام من عرفهم وعاصرهم. وسأتطرّق الى أربعة نماذج في هذه العجالة في...

عندما تعاني من الإصابة بحرقة معوية مزمنة في المعدة وارتجاع المريء، يمكن أن تؤثر هذه الحالة على صحتك، وهناك بعض العادات والأشياء الخاطئة التي نرتكبها يوميا دون وعي، تتسبب في تفاقم أعراض ارتجاع المريء.وهنا نستعرض لكم في السطور التالية، أبرز العادات التي من الضروري التوقف عن فعلها، وفق لما أورد موقع...

مرض كوفيد-19 هو مرض معد يسببه آخر فيروس تم اكتشافه من سلالة فيروسات كورونا. ولم يكن هناك أي علم بوجود هذا الفيروس الجديد ومرضه قبل بدء تفشيه في مدينة ووهان الصينية في كانون الأول/ ديسمبر 2019. وقد تحوّل كوفيد-19 الآن إلى جائحة تؤثر على العديد من بلدان العالم.هل يمكن ارتداء الكمامة أثناء ممارسة...

لم يدعُ أحد بو يونهاو للانضمام إلى مجموعتهم في رحلة الفصل السنوية، كما سخر طلاب الصف الخامس الآخرون في مدرسة شنغهاي شانجدي التجريبية منه ووصفوه بأنه أنثوي جدًا.وقال يونهاو، البالغ من العمر الآن 13 عامًا وطالب في السنة الأولى بالمدرسة المتوسطة في شنغهاي: أردت أن أهرب بعيدًا عن الفصل الدراسي.كما...

د. سمر الشديفات - نظمت كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة في الجامعة الهاشمية يوماً علمياً بعنوان تطور الرياضة في عهد الهاشميينعبر تقنية الاتصال المرئي Zoom ، الذي رعاه رئيس الجامعة الاستاذ الدكتور فواز العبد الحق الزبون، وجاء ذلك تزامناً مع الاحتفالات التي تقيمها الجامعة احتفاء بمئوية تأسيس...