مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تصبح فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا أكثر شيوعًا. يبحث الكثيرون عن علاجات طبيعية للتخفيف من الأعراض، مثل التهاب الحلق والاحتقان. على مر الأجيال، اعتمد العديد من الأشخاص على العلاجات المنزلية، مثل أكواب الشاي الدافئ والحساء والأعشاب، لتخفيف أعراض...

يُعتبر ألم الأسنان من أكثر الآلام إزعاجًا التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان، حيث يؤثر على جودة الحياة اليومية ويُسبب معاناة كبيرة. قد يكون الألم ناتجًا عن تسوس الأسنان، التهاب اللثة، أو حتى مشاكل في الفك. في ظل هذه المعاناة، يسعى الكثيرون للعثور على طرق فعالة لتخفيف هذا الألم بشكل سريع وسهل.في هذه...

إزالة السموم من الجسم هي الخطوة الأولى للحفاظ على الصحة وفقدان الوزن.وكشف موقع تايمز أوف إنديا عن 7 مشروبات بسيطة تزيل السموم من الجسم وتحسن التمثيل الغذائي وتقوي المناعة لكل يوم من أيام الأسبوع.السبت: عصير الأناناس والنعناعيمكن تحضيره من خلال مزج قطع الأناناس الطازجة مع أوراق النعناع وقليل من...

أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، أن إضافة بعض المنتجات إلى الشاي تجعله أكثر فائدة.وتشير سولوماتينا إلى أنه يمكن إضافة مواد مثل الورد البري ونبق البحر والزنجبيل إلى الشاي لجعله أكثر فائدة للصحة.ووفقا لها، يحتوي الشاي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة تمنع الشيخوخة المبكرة، كما...

المقادير- تتبيلة الدجاج :الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مطحون)كزبرة يابسة : ملعقة صغيرةثوم بودرة : ملعقة صغيرةالفلفل الاحمر الحار : ملعقة كبيرةبهارات الجرام ماسالا : ملعقة كبيرةصدر الدجاج : 4 صدور (مغسول ومقطع)- لتحضير الصلصة :الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم ناعم)طماطم : 4 حبات (مقطعة مكعبات)الزبدة : ملعقة...

القهوة السوداء، المشهورة بفوائدها الصحية المحتملة ودورها في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، هي خيار شائع لأولئك الذين يتطلعون إلى إدارة وزنهم، نظرًا خصائصها المتأصلة، بما في ذلك محتوى الكافيين والسعرات الحرارية القليلة، والتي تجعلها مشروبًا مفضلًا في أنظمة إنقاص الوزن، ومع ذلك، فإن إضافة التوابل...

تغطي أمراض القلب مجموعة واسعة من الحالات التي تؤثر على بنية القلب ووظيفته، ووفقًا للبيانات الأخيرة، تقول منظمة الصحة العالمية إن أمراض القلب هي السبب الرئيسي في ارتفاع معدلات الوفيات على مستوى العالم.تشمل بعض العوامل الرئيسية المساهمة في ضعف صحة القلب وفقا لموقع هيلث سايد ما يلي: خيارات نمط...

هل تعلم أن سر خسارة الوزن يكمن في مطبخك؟ بدلاً من ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو التدريبات الشاقة وحتى اتباع أحدث صيحات الحمية الغذائية، يمكنك استخدام القليل من الأعشاب بذكاء في طعامك قد يساعدك بسهولة فى التخلص من الكيلوجرامات الزائدة.والجزء الأفضل من ذلك هو أن هذه الأعشاب لها آثار جانبية...

نسعى جميعًا إلى إنقاص الوزن بشكل صحي من خلال دمج العديد من أنماط الحياة والتعديلات الغذائية في حياتنا. تعد ممارسة الرياضة وركوب الدراجات وتمارين القلب واتباع نظام غذائي صارم من الطرق التقليدية المعروفة لفقدان الوزن. ومع ذلك، فإن فقدان الوزن أثناء تناول المشروبات الصباحية الصحية يمكن أن يكون...

القهوة تعد المشروب المفضل لدي الكثيرون في الصباح، فهي تمدك بالطاقة والحيوية، وتجعلك أقل شعورا بالرغبة في النوم، وأثبتت العديد من الدراسات الطبية، أن تناول الكافيين في الصباح يعد من الأمور المضرة وخاصة علي الريق، والسبب يرجع إلي حدوث خلل في إنتاج الجسم لهرمون الكورتيزول التي ينظم الطاقة واليقظة...

في مرض الكبد الدهني، تتراكم الدهون الزائدة في خلايا الكبد، غالبًا بسبب عوامل مثل السمنة أو بعض الأدوية، ويعطل هذا التراكم وظائف الكبد ويمكن أن يؤدي إلى الالتهاب وتلف خلايا الكبد والتندب، وبمرور الوقت، إذا لم تتم إدارته، يمكن أن يتطور إلى حالات أكثر شدة مثل التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH)...

التهاب الجيوب الأنفية حساسية مزمنة تحدث بسبب تورم الجيوب الأنفية والأنسجة المبطنة لها بعد الإصابة بالبكتيريا والفيروسات، مثل: نزلات البرد، كما أن سيلان الأنف والصداع من أكثر أعراض نزلات البرد إزعاجًا، علاوة على الحمى المصحوبة بالصداع والاحتقان وألم الحلق والذي يستمر لأكثر من 3-5 أيام تحتاج إلى...

قد تبدو محاولة الحفاظ على اللياقة البدنية دون اكتساب الوزن مهمة صعبة في كثير من الأحيان، خاصة إذا كان لدى الشخص بنية ثقيلة ويريد التخلص من دهون الجسم. في حين يجب أن يكون متوسط الدهون الصحية في الجسم ما بين 25-31٪ للنساء و18-24٪ للرجال، فإن أنماط الحياة غير الصحية يمكن أن تؤدي إلى اكتساب دهون غير...

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح الترطيب المستمر أمراً ضرورياً للحفاظ على صحة الجسم والشعور بالانتعاش. لذا، لا شيء يضاهي تحضير مشروبات صيفية باردة ومفيدة باستخدام مقادير بسيطة ومتوفرة في كل منزل.مشروب الليمون والنعناع والزنجبيلالمكونات:كوبان وربع من ماء صحي أو مفلترعصير حبة ليمونقطعة من...

يلعب الأنسولين دورًا أساسيًا في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال المساعدة في امتصاص الغلوكوز في الخلايا لإنتاج الطاقة. يتم إنتاج الأنسولين بواسطة البنكرياس استجابة لمستويات السكر المرتفعة في الدم بعد الوجبات.تشير حساسية الأنسولين إلى مدى فعالية استجابة الخلايا لإشارات الأنسولين، مما يؤثر على...

يشعر معظمنا بالثقل خاصة بعد تناول وجبات عيد الأضحى الدسمة، لذلك وبعد العودة لروتين حياتنا الغذائي، نبحث عن تناول الأطعمة الخفيفة ذات الفوائد الصحية وتساعدنا أيضًا على التخلص من السموم بالجسم بعد أكلات العيد الدسمة، وهو ما يوضحه تقرير Onlymyhealth.البنجريعتبر البنجر من الأطعمة الغنية بمضادات...

توفر التوابل، وفقا للخبراء، أكثر من مجرد نكهة للطعام، حيث تنطوي على مجموعة من الفوائد التي قد تحمل مفتاح عيش حياة صحية وأطول.وقدم الدكتور براندون كروفورد، طبيب أعصاب متخصص في صحة الدماغ، أفكاره المثيرة لموقع SheFinds حول أفضل خمسة أنواع بهارات لتعزيز مستويات الطاقة والصحة العامة.الفلفل...

يبدو الحصول على بطن مسطح في أسبوع بمثابة حلم، ولكن مع اتباع النهج الصحيح، يصبح الهدف في متناول اليد، حيث يمكن تحقيق ذلك من خلال بعض التغييرات الصغيرة التي يمكن التحكم فيها، والتي تعطي دفعة لعملية التمثيل الغذائي، وتقليل الانتفاخ، وتحسين الصحة العامة، ويرصد تقرير موقع تايمز أوف إنديا، طرق الحصول...

يسعى الكثيرون إلى إنقاص الوزن أو على الأقل عدم اكتساب كيلوغرامات إضافية، ويواجه البعض منهم حيرة عند اختيار الأطعمة أو المشروبات المناسبة والتي يمكن أن تلبي متطلباتهم وتساعد في تحقيق هدفهم.وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن هناك مجموعة متنوعة من وصفات العصائر الغنية بالمغذيات للمساعدة في...

يسعى الكثيرون إلى إنقاص الوزن أو على الأقل عدم اكتساب كيلوغرامات إضافية، ويواجه البعض منهم حيرة عند اختيار الأطعمة أو المشروبات المناسبة والتي يمكن أن تلبي متطلباتهم وتساعد في تحقيق هدفهم.وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن هناك مجموعة متنوعة من وصفات العصائر الغنية بالمغذيات للمساعدة في...