خلص باحثون في جامعة أميركية إلى أن بعض المكونات الغذائية يمكن أن تساهم في التقليل من تفشي فيروس كورونا المسبب لمرض كوفيد-19.وقال الباحثان في جامعة سنترال بولاية فلوريدا، مايكل كينزل وكريم أحمد، تناول بعض الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى تقليل حجم اللعاب لدى الفرد، ويؤدي إلى تقليل كميات القطرات التي...

يعتبر نظام المناعة القوي أمرًا أساسيًا لمحاربة البكتيريا والفيروسات التي تسبب المرض، خاصة في زمن كورونا الذي تمر به الكرة الأرضية حاليا، لذا فإن إعطاء دفعة للجهاز المناعي بأي طريقة ممكنة هو أفضل رهان لصحة أفضل.و لحسن الحظ، يمكن للنظام الغذائي أن يلعب دورًا في محاربة الفيروسات والبكتيريا الغازية...

يعتبر العسل مكون سحري له العديد من الفوائد الصحية، ويمكنه أن يفعل المعجزات لجسمك وقادر على محاربة الأمراض المختلفة.تعرف على المعجزات التي يمكن أن يفعلها العسل للجسم، وفق (سبوتنيك بالعربي).1. يقوي المناعةعلى مدار العامين الماضيين أو منذ وقت تفشي فيروس (كورونا)، أصبحت المناعة موضوعًا مهمًا للحديث...

يعد انتفاخ البطن مشكلة شائعة بين الناس من جميع الأعمار وهو عملية بيولوجية طبيعية يعاني منها الجميع بانتظام، ويمكن أن يحدث لعدة أسباب، بما في ذلك حالات مثل القولون العصبي، وعدم وجود نظام غذائي متنوع كاف.ومهما كان سبب الانتفاخ، فهناك عدد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في التغلب على...

فوائد الزنجبيل الصحية والجمالية عديدة، ويعتبر الزّنجبيل نباتاً استوائيّاً، ويتميّز بأزهاره الخضراء الأرجوانيّة، وساقه العطريّة الممتدّة تحت الأرض، ويستخدم بشكل أساسيّ في الطّهي والمعالجة. واسمه الشّائع هو الزَّنجبيل (Ginger)، أمّا اسمه اللاتيني فهو (Zingiber officinale) أي نبات الزّنجبيل.ويتم...

يعد الزنجبيل من النباتات المفيدة جدا ويشيع استخدامه كنوع من التوابل، لكنه استخدم أيضا فترة طويلة جدا في الطب البديل والقديم بسبب مجموعة من الفوائد التي يحملها في زيته الطيار النفاذ التي تجعله بمثابة وصفة إنقاذ خصوصا في فصل الشتاء وللحوامل والرياضيين.و تنمو نبتة الزنجبيل في المناطق الحارة، لكن...

يعتبر مرض السكري من الأمراض الأكثر انتشاراً في هذا الزمن، لذا يجب أن تعلم كيف تسيطر عليه أو تمنع حدوثه بالطرق الطبيعية..إليك بعض الأعشاب التي تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم:– الزنجبيل:يحسن الزنجبيل حساسية الأنسولين، ويقلل من الأكسدة، ويقلل من مستويات الكوليسترول، وحتى يساعد على فقدان...

يعتبر الصداع من الأعراض الصحية الشائعة، التي يمكن أن يتعرض لها كل إنسان خلال الأنشطة الحياتية على مدار اليوم، وقد يتفاوت تأثيره من شخص إلى آخر.ولكي يمكن علاج الصداع، يجب التعرف على أنواعه ومسببات كل نوع، وفق (سبوتنيك بالعربي).و قال طبيب تركي، يدعى مختار فاتح: إن هناك عشرات الأنواع من الصداع، لكن...

ناك العديد من الأسباب المحتملة لاضطراب المعدة، بما في ذلك عسر الهضم والتوتر والقلق وتناول بعض الأدوية. وتجعل تلك الحالة الشخص لا يشعر بالرغبة في تناول أي شيء. وما يستتبع ذلك من الأصابة بالجفاف نتيجة جروج الأملاح الأساسية مع الماء من الجسم بسرعة.في مثل تلك الأوقات، يُنصح عادة باستخدام أملاح...

يجب أن يحتوي النظام الغذائي على هذه الأطعمة التي تساعد على محاربة فرص الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية، لأنها الأكثر غنى بمضادات الأكسدة والزنك وفيتامين سي التي تقوى جهاز المناعة وتعد بمثابة مضاد حيوي طبيعي، إليكم أهم هذه الأغذية.1-أطعمة غنية بفيتامين سيعليك تناول الفاكهة الغنية بفيتامين سي...

يعد فقدان دهون البطن أمر صعب. إذا كنت تكافح لأجل فقدان دهون البطن، فإليك بعض التعديلات التي يمكنها أن تدخل على نمط الحياة، وفقًا للأيورفيدا (تعاليم الطب الهندي الشعبي القديم).فيما يلي ثمان نصائح بسيطة، تساعد على إذابة دهون البطن بشكل طبيعي.حاول أن تستهلك نصف سعرات الحرارية المعتاد عليها يوميًا...

من أبرز المشكلات التي تواجه الأشخاص عند تغير المناخ، هي نزلات البرد، حيث يمكن أن تؤثر الارتفاعات والانخفاضات المفاجئة في درجات الحرارة، و من المهم جدا معالجة نزلات البرد بمجرد ملاحظة الأعراض الأولية بما في ذلك العطس.و لذلك يجب عليك اتخاذ خطوات لتقوية جهاز المناعة في جسمك لمحاربة الفيروسات...

يعتبر أصعب شعور من الممكن أن يواجه الأشخاص، هو الشعور بألم شديد في جزء من الرأس، و يطلق عليه الصداع النصفي، هذا النوع من الصداع قد يتسبب في إعاقة الشخص عن القيام بأي نشاط حتى لو بسيط حتى يختفي الألم.تعرف على أهم الأطعمة التي ينصح بتناولها من قبل مرضى الصداع النصفي للحد من إصابتهم بهذا الألم، وفق...

يحتوي البصل على مركبات مهمة، مثل: الكبريت، والكيرسيتين التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم وفي خلايا الأنسجة الدهنية والكبد والبنكرياس، وتساعد أيضًا على زيادة إفراز الأنسولين مما يزيد من حساسية الأنسولين.فوائد البصل لمرضى السكري تعزيز صحة مريض السكريخفض نسبة السكر في الدمالبصل غذاءً مثاليًا...

نعم؛ أنا أشطح.. أعترف أن مشكلتي هي الشَّطَحان.. حاولتُ ألف مرّة أصنع لنفسي (ريموت كنترول) ولكنّ بطاريّاته دائما تخذلني وينفد شحنها؛ بطّاريات مغشوشة ومصنوعة بنيّة سيئة..!حاولتُ أن أتعالج عن شطحاني.. تناولتُ كميات لا حصر لها من الأعشاب ابتداء من الزنجبيل والكركم والبقدونس والبابونج وليس انتهاء...

تعد الرئتان مصانع أكسجين دقيقة حساسة للغاية للعوامل الخارجية، فعلى عكس الأعضاء الداخلية الأخرى، تعد الرئتان أحد الأعضاء القليلة التي تتفاعل مع البيئة.و نتيجة لذلك، تتعرض للعديد من مسببات الأمراض والملوثات ومسببات الحساسية كل يوم، و لكن الرئتين أعضاء متعاونة للغاية، إذ تكفي تعديلات صغيرة في النظام...

عادةً ما تتألف مكونات البروستد المقرمش من خلطة من الثوم والتوابل من ملح وفلفل وغيرها حيث تنقع قطع الدجاج بهذه التتبيلة قبل أن تغمس بالبيض ثم البقسماط وتقلى.أما عن الطريقة:حضري قطع الدجاج من افخاذ، جوانح، صدور وغيرها.قشري حبة من التفاح وقطعيها.ضعي التفاح المقطع مع الملح، الفلفل، الزنجبيل المطحون...

يعد الكبد المرشح الطبيعي للجسم، حيث يساعد على التخلص من النفايات والسموم والدهون والبروتينات والكربوهيدرات، فما هي أفضل المكملات الغذائية لكبد صحي؟.الزنكالزنك عنصر أساسي يعزز انقسام الخلايا، ويمكن أن يؤدي مرض الكبد المزمن إلى نقص الزنك في الجسم، حيث أظهرت الدراسات أن مكملات الزنك يمكن أن تساعد في...

متلازمة القولون العصبي أو القولون العصبي هو اضطراب هضمي شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة، وله أسباب مختلفة مثل العادات الغذائية أو التوتر وقد يكون نتيجة نمط الحياة غير الصحي، ولكن الخبر السار هو أنه يمكن إدارة هذه المتلازمة ببعض التعديلات على النظام الغذائي وأنماط التغذية.أعراض متلازمة القولون...

الدوخة هو مصطلح يُستخدم لوصف مجموعة من الأحاسيس، مثل خفة الرأس أو عدم الثبات أو فقدان التوازن الذي قد يؤدي إلى الإغماء أو الوهن أو الضعف أو اختلال التوازن.وبشكل عام، تحدث الدوخة نتيجة كأحد أعراض الإصابة بحالات أخرى مثل انخفاض ضغط الدم، وأمراض عضلة القلب، والاضطرابات العصبية، وفقر الدم، والحساسية،...