يعد تعزيز مناعتك أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها الآن لتقليل احتمالات الإصابة بعدوى فيروس كوفيد-19 الخطير...تعد إضافة مضادات الأكسدة والأطعمة الغنية بالمغذيات إلى نظامك الغذائي واتباع عادة نمط حياة صحي إحدى الطرق لتقوية نظامك الداخلي. طريقة أخرى فعالة هي الشراب العشبي. يمكن أن يساعد تناول...

الالتهاب هو الوسيلة التي يلجأ إليها الجسم لمحاربة العدوى والوصول إلى حالة الشفاء التامة، ومع ذلك في بعض الأحيان يمكن أن يخرج الالتهاب عن السيطرة ويستمر لفترة أطول من اللازم وفي هذه الحالة يسمى الالتهاب المزمن. وفي الواقع، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة الجسم، فعلى سبيل المثال عندما يتم...

يعتبر الالتهاب حالة من الاستجابة الطبيعية التي يتخذها الجسم ضد العدوى والإصابة بأي مرض أو فيروس أو غيره، وعلى الرغم من أن الالتهابات قد تكون مؤلمة، إلا أنها تلعب دورا حيويا في عملية الشفاء والتعافي.وينشط الالتهاب جهاز المناعة ويحفزه لبدء عمليه محاربة الفيروسات وإصلاح الخلايا التالفة، لكن الالتهاب...

دوماً ما يؤكد الأطباء أن الحل الأول والمثالي للوقاية من الأمراض هو مناعة الجسم الذاتية، فهي خط الدفاع الذي يحارب الفيروسات والبكتيريا ويحافظ على سلامتنا،ووفقا لهذا نقدم إليكم طرق صحية لزيادة مناعة الجسم وهي كالتالي : الطعام هو الأساس في كل شيء. فكلما حصل الجسم على تغذية جيدة، زادت كفاءة الجهاز...

قام طبيب روسي لمعالجة الإدمان، فاديم زوبيتسكي، بتحديد المنتجات التي من شأنها أن تساعد في إزالة النيكوتين من الجسم.تشمل الخضروات الصحية الجزر والملفوف، حسبما أفاد موقع NovostiUA.net.وبحسب الطبيب، فإن النيكوتين يخفض مستوى فيتامين سي في الجسم. في نفس الوقت، البروكلي قادر على تجديد الحاجة إلى...

يُعتبر الشعر الخفيف، من أكثر المشكلات المزعجة التي تُسبب الإزعاج للمرأة. وتتنوع الأساليب لعلاج هذه المشكلة والحصول على شعر كثيف وصحي. كالاعتماد على المواد الطبيعيّة ومنها الليمون؛ نظراً لإحتوائه على معادن وفيتامنيات تُقوّي الشعر وتغذيه وأيضاً تمنع من تساقطه. وفيما يأتي، أهم فوائد الليمون للشعر...

علاج السرة، المعروف أيضًا باسم طريقة Pechoti ، هو ممارسة قديمة للأيورفيدا تتضمن تجميع الزيت الدافئ في تجويف السرة للتغذية، وإزالة السموم، وعلاج الأمراض المختلفة في الجسم. مركز السرة له أهمية جسدية وروحية...كانت السرة، التي كانت بوابة للحبل السري الذي يحافظ على الحياة ، هي النقطة المحورية لـ 72000...

تتوفر العديد من نباتات و اعشاب للتنحيف ، حيث لطالما دخلت الأعشاب الطبية في العديد من العلاجات وخاصة في موضوع فقدان الوزن والتحكم في الشهية، وبعضها ما أثبت نجاحه وبعضها نتيجة لسوء الإستخدام وقلة المعرفة كان له آثار سلبية على الجسم، نقدم لكم في هذا المقال 5 نباتات و اعشاب للتنحيف مع ذكر الآثار...

دوماً ما يؤكد الأطباء أن الحل الأول والمثالي للوقاية من الأمراض هو مناعة الجسم الذاتية، فهي خط الدفاع الذي يحارب الفيروسات والبكتيريا ويحافظ على سلامتنا،ووفقا لهذا نقدم إليكم طرق صحية لزيادة مناعة الجسم وهي كالتالي : الطعام هو الأساس في كل شيء. فكلما حصل الجسم على تغذية جيدة، زادت كفاءة الجهاز...

قد تساهم بعض المشروبات التي تكون ساخنة أو باردة، في تحفيز الحرق بسبب احتوائها على سعرات حرارية قليلة، بالإضافة إلى أنها تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم وضبط الشهية، تعرفي هذه المشروبات التي تساعد في حرق الدهون:الشاي الأخضريساعد شرب الشاي الأخضر بعد تناول الوجبة بنصف ساعة، على إحراق الدهون...

فوائد الزنجبيل الصحية والجمالية عديدة، ويعتبر الزّنجبيل نباتاً استوائيّاً، ويتميّز بأزهاره الخضراء الأرجوانيّة، وساقه العطريّة الممتدّة تحت الأرض، ويستخدم بشكل أساسيّ في الطّهي والمعالجة. واسمه الشّائع هو الزَّنجبيل (Ginger)، أمّا اسمه اللاتيني فهو (Zingiber officinale) أي نبات الزّنجبيل.ويتم...

الانتفاخ أحد مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً التي تواجه عدد كبير من الأشخاص، مسبباً شعور بعدم الراحة، وغالباً ما يكون الانتفاخ بسبب تناول وجبة كبيرة.يمكن للنصائح التالية أن تساهم في تخفيف مشكلة الانتفاخ، منها:1- تحسين النظام الغذائي:أولى الخوات التي يجب اتباعها، حيث يمكن أن يؤدي تقليل تناول...

يتعين على جسم الإنسان بشكل طبيعي أن يقاوم بقوة البكتيريا والجراثيم والفيروسات التي تدخل إليه بعدة طرق، سواء من خلال الأطعمة التي نتناولها أو من خلال الهواء الذي نتنفسه.ويحتاج الجسم العديد من العوامل التي تجعل نظام المناعة لديه قويا وقادرا على مكافحة مختلف أنواع العدوى، وبحسب ما نشره موقع أونلي...

طالما دخلت الأعشاب والخلطات والادويه الطبيه في العديد من العلاجات وخاصه في موضوع إنزال الوزن والبعض اثبت نجاحته والبعض الآخر نتيجه لسوء استخدامهم وقله المعرفه كان له آثار سلبيه على جسمهم ، وكل هذه الخلطات والأدويه والأعشاب تعتبر عوامل دوائيه تقلل او تتحكم في الوزن وهذه الأشياء تغير واحده من...

يمثل العشاء بالنسبة للكثيرين أكبر وجبة في اليوم وقد تعاني من ضيق في الجهاز الهضمي بعد تناول العشاء، وهنا يكون الشاي المليء بالأعشاب التي تهدف إلى تهدئة المعدة وتساعد على الهضم بعد العشاء.شاي الزنجبيل: يتصدر شاي الزنجبيل قائمة اختصاصيى التغذية بأنواع الشاي الصحية التي يمكن تناولها في المساء،...

عندما وصل فيروس كورونا كما دول العالم، أخذ بعض الناس يتذكرون فوائد بعض الأعشاب والتوابل والبهارات التي تتواجد عادةً في محلات العطارين وباعة التوابل. ومما شجع الناس أكثر على ذلك هو انتشار النصائح من بعض المهتمين بمواضيع الثقافة الصحية من خلال وسائل التواصل الاجتماعي.وعند سؤالنا لبعض باعة العطارة...

تتسبب التغيرات في عادات الأكل خلال شهر رمضان، ونقص السوائل أثناء النهار، في معاناة البعض من الإمساك، ذلك بسبب عدم انتظام حركات الأمعاء، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي في المعدة.إعرف أكثروهناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة والسهلة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك بشكل فعال، خلال شهر...

الصداع من أكثر المشاكل الصحية شيوعا، خاصة أثناء الصيام، ويمكن تخفيف المعاناة منه دون اللجوء للأدوية، وذلك عبر الوصفات الطبيعية.عادة ما يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الأدوية والمسكنات عند الإصابة بالصداع، لكن الأمر الذي قد لا يعرفه العديد من الناس أن بعض الأطعمة، خاصة لمن يعانون من المرض بشكل متكرر...

كشفت المدربة الشخصية الشهيرة التي تعمل مع المشاهير ناديا فيرويذر عن التمرين المثالي لتبدأ به يومك وتتمتع بالنشاط والحيوية طوال اليوم.وأوضحت ناديا أن تمرين التمدد اللطيف في الحديقة هو الطريقة الأفضل لتبدأ يومك. وشرحت التمرين استلقِ على ظهرك على بساط اليوجا، واسحب ركبتيك إلى صدرك. افتح ذراعيك على...

يعتبر عسر الهضم و اللنفخة و الآلام المصاحبة لهم، هي من الأكثر إعياء خاصة في شهر رمضان، حيث يعتبر الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والإكثار من تناول الدهون والسكريات وقلة الحركة من أهم مسبباته.وبهذا الخصوص قدم الطبيب مختار فاتح بي ديلي، من جامعة إزمير الخاصة في تركيا، 12 نصيحة لتفادي التخمة...