تعد العصائر والماء من المشروبات الصحية للحفاظ على رطوبة الجسم، إلا أنه يجب تجنب المشروبات السكرية والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة بشكل عام.وهناك الكثير من المشروبات الصحية والطبيعية المليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، وهي على النحو التالي:الشاي الأخضريعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات...

دائمًا ما يكون الجسم معرض للإصابة بالفيروسات ونزلاد البرد خاصة مع إنتشار الكثير من الفيروسات حول العالم. ومن هنا يحين الوقت للتفكير في طرق مختلفة لتقوية مناعة الجسم من أجل مقاومة أي فيروس حتى إن كانت نزلة برد بسيطة. إليك في المقال التالي قائمة من أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة، لذا وجب...

الشيخوخة جزء طبيعي من الحياة لا يمكن أن نمنعها، وكما أن هناك من الأطعمة ما يسرّع من ظهور ملامح التقدم في العمر التي تغزو وجهك، فهناك أيضا خطوات لحمايتك، قد تبطئ ظهور تلك الأعراض.تقول كيرستن هيكمان المحررة الأولى في موقع كُلْ هذا وليس ذاك (Eat This, Not That)، إن كريمات مكافحة الشيخوخة جيدة، لكن...

يعتبر الزنجبيل من النباتات المغطاة البذور من فصيلة الزنجبيليات، فهو من النباتات التي تستعمل جذورها التي تحت التربة لما لها من زيوت طيارة ورائحة نفاذة ويستعمل كبهارات أو كمشروب ولا يمكن أن يستخدم إلا بعد جفاف أوراقه ثم يطحن، وفقا للموسوعة العربية. إليكم أهم فوائد الزنجبيل للجسم:– يساهم في...

من لا يحب مزيج الثوم والليمون ؟ ليس هناك شك في أنه عند الكل ، يمكن أن يضيف الثوم والليمون نكهة رائعة إلى أي وصفة تقريبًا. ولكن إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فمن المعروف أن فوائد هذا الثنائي تتجاوز حواجز المطبخ ، وأن استهلاكه المنتظم يمكن أن يحمي صحتنا بعدة طرق.اقرأ أدناه لمعرفة ما هي فوائد تناول الثوم...

الفلفل البيروفي أو الفلفل الوردي Schinus molle هو نبات دائم الخضرة موطنه الأصلي أمريكا الجنوبية، ولكنه يزرع اليوم في مختلف أنحاء العالم لاستخراج حبوبه والتي تستخدم لصناعة بهارات الفلفل الوردي، وعلى الرغم من تسميته بالفلفل، يعتبر الفلفل الوردي فلفلاً زائفاً وهو ليس مرتبط بالفلفل الأسود.الفلفل...

يعاني الكثير من الناس آلام الصداع المزعجة، والتي تحدث لأسباب عديدة منها عدم تناول وجبة الإفطار أو نتيجة الأرق والتفكير المفرط، أو ضغط العمل، والعديد من الأسباب الأخرى.وبحسب موقع (أخبارك) هناك طريقة آمنة وفعالة للتخلص من آلام الصداع المزعجة، عوضا عن تناول المسكنات التي حتما سيكون لها أثرها السلبي...

الإنفلونزا مرض موسمي يظهر مع بداية موسم برودة الجو يبدأ بكثرة مع حلول فصل الخريف الأمر الذي يتطلب اتباع بعض طرق الوقاية الضرورية لتجنب الإصابة بهذا المرض المزعج.نقدم لكم أهم النصائح التي تجنبك خطر الإصابة بالانفلونزا المزعجة:1- غسل اليدين جيداً بالماء والصابون بعد كل مصافحة أمر في غاية الأهمية...

الإسهال هو ناتج عمل الأمعاء براز ذي الطابع المائي والرخو. هذه الظاهرة منتشرة جدا لكنها لا تشكل خطرا على الحياة، معظم الناس يعانون من الإسهال، بمعدل مرة أو اثنتين خلال السنة الواحدة.يستمر الإسهال في معظم الحالات لمدة يومين أو ثلاثة أيام ويتم علاج الاسهال، بشكل عام، بواسطة أدوية تباع بدون وصفات...

هل تشعر بألم مفاجىء في الاسنان؟ من منا لم يمر بتلك اللحظات المؤلمة.وبدأ في البحث عن حلول سريعة لتخفيف آلم الأسنان. لذا فإذا كنت تعاني من وجع بالأسنان، فإليك بعض الأعشاب الطبيعية والوصفات المنزلية التي سوف تساعدك في الحد من تلك الآلام.أعشاب طبيعية لعلاج آلام الأسنانجذور الزنجبيلفإلى جانب فوائدها...

من المعروف أن الزنجبيل والليمون يُعدّان من العناصر التي تساعد على خسارة الوزن في حال تمت إضافتهما إلى بعض الوصفات المنحِّفة، ولهذا ينصح الخبراء بتناول مشروب يحتوي عليهما.فبحسب الدراسات، يمكن الزنجبيل أن يعمل على تحفيز عملية الأيض وعلى تعزيز حرق الدهون الضارّة التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة،...

يعتبر الزّنجبيل نباتاً استوائيّاً، ويتميّز بأزهاره الخضراء الأرجوانيّة، وساقه العطريّة الممتدّة تحت الأرض، ويستخدم بشكل أساسيّ في الطّهي والمعالجة. واسمه الشّائع هو الزَّنجبيل (ginger)، أمّا اسمه اللاتيني فهو (Zingiber officinale) أي نبات الزّنجبيل.ويحتوي الزّنجبيل على مجموعة كبيرة من مضادّات...

نشر موقع خنيال الإسباني تقريرا، استعرض فيه بعض الطرق الطبيعية لتبييض الأسنان، التي يمكن تطبيقها في المنزل بكل أمان.وقال الموقع إن عملية تبييض الأسنان تكلف الأشخاص حول العالم سنويا حوالي ثلاثة مليارات دولار. ولكن لا يدرك معظم الأشخاص أن منازلنا مليئة بالمنتجات التي يمكن أن تساعدنا في الحصول على...

يحتوي كوب الشاي على مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، كما يمكن إضافة بعض الأعشاب الطبيعية والبهارات التي تساهم في زيادة فرص التخلص من دهون البطن. يستعرض التقرير التالى بعض الإضافات التي يمكن وضعها في كوب الشاي لحرق الدهون سريعًا، وفقًا لما جاء بموقع Health line....

يحتوي كوب الشاي على مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، كما يمكن إضافة بعض الأعشاب الطبيعية والبهارات التي تساهم في زيادة فرص التخلص من دهون البطن. إليك بعض الإضافات التي يمكن وضعها في كوب الشاي لحرق الدهون سريعًا، وفقًا لمانقلت الكونستلو عن موقع Health line.1-القرفةتتميز...

كل بيت عربي لا يخلو من البقدونس، فهو يعتبر كنز وقنبلة صحية، رخيص الثمن وسهل زراعته، وهو إحدى الأعشاب الطبية الثلاثة الأفضل (إلى جانب الثوم والقراص).ويساهم تناول البقدونس يومياً في دعم صحة الجهاز الهضمي ويرجع ذلك جزئياً إلى دوره في دعم الكبد، فهو يزيد من مستويات الجلوتاثيون المضاد للأكسدة الرئيسية...

تعد أوميجا 3 وأوميجا 6 والدهون الصحية الأخرى من أبرز العناصر الغذائية التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب، وألم المفاصل، والمشكلات العقلية، والالتهابات بالجسم، وأمراض القلب والسكري، وتتوافر في الأسماك والأفوكادو وزيت الزيتون، ويجب الحصول على 1000 ملليجرام منها يوميًا. فيما يلى نستعرض ابرز...

يعتمد بعض الناس على المسكنات بصورة أساسية عندما ينتابه شعور بالألم في أي من أعضاء الجسم ظنا منهم أنها الطريقة الوحيدة للتخلص من الآلام، رغم أن بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن توفر له الحل دون أي أعراض جانبية.أورد نوفوستي نقلاً عن موقع هيلث لاين 5 مشروبات طبيعية قال إنها تحل محل المسكنات وتساعدك في...

الحفاظ على رائحة ذكيّة لا يرتبط فقط باستعمال العطر، فهناك مستحضرات عديدة تبتعد عن المفهوم الكلاسيكي للعطر، ولكنها تعطي نتائج مثاليّة في مجال تعطير بشرة الجسم وحتى الشعر.1- الرذاذ المعطّر لرائحة رقيقة:يُشكّل الرذاذ المعطّر رفيقاً مثالياً ليومياتنا في مختلف الفصول كونه أقلّ تركيزاً من العطر...

يقول الدكتور سميح بدير استاذ التغذية العلاجية والتخسيس بأن هناك العديد من الأمراض والمسببات التي قد تؤدى لتحشر البلغم فى الصدر مثل التهاب الحلق والانفلونزا والكحة والحساسية ونزلات البردأولاً: طرد البلغم بالوصفات الطبيعية١- السوائل الدافئة:تساعد المشروبات الساخنة على الحفاظ على رطوبة الجسم وتذويب...