الجهاز المناعي هو أحد أهم أجهزة جسم الإنسان، حيث يحميه من الأمراض والفيروسات، والميكروبات المختلفة يعمل جهاز المناعة بكفاءة لمحاربة الأمراض وبين العادات غير الصحية التي يتبعها الكثير فى حياتنا اليومية، نصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، وفى ظل انتشار الوباء والأمراض يعمل جهاز المناعة بكفاءة لمحاربة...

أفضل فطور صحي لحرق الدهون ونزول الوزن من المواضيع المهمة جداً خاصة في فصل الصيف من أجل التمتع بصحة جيدة دون أية زيادة في الوزن، كما أنه يمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال ساعات النهار، وفيما يلي إليكم أفضل فطور صحي لحرق الدهون ونزول الوزن:2 بيضة بدون ملحفطور صحي للرجيم بالبيض بدون ملح فهو يساعد...

يلعب النظام الغذائي دور كبير في تعزيز صحة المفاصل وتقويتها. كما له دور مهم في تقليل الالتهابات والألم.تُعرف أنواع عديدة من الأطعمة بقدرتها على تعزيز صحة المفاصل. ويعزى ذلك إلى تركيبتها الغذائية الغنية وقدرتها على تخفيف الالتهاب. تشمل هذه الأطعمة:1- السمك الدهني: غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي...

إن كنتِ تعانين من الوزن الزائد وتحاولين بجهد خسارته، عليكِ التنبه إلى أنه إلى جانب التمارين الرياضية المهمة لحرق الدهون في جسمك، من الضروري التركيز إلى الحمية الغذائية التي تعتمديها، لذلك ينصح خبراء التغذية بإضافة بعض الأطعمة الى الحمية والاستفادة منها في رحلة خسارة الوزن، من بينها:- الكينوا:...

تعرف المشروبات الغازية باسم الكولا أو الصودا وهي مشروبات محلاة يتم ضخ ثاني أوكسيد الكربون فيها مما يكسبها طابعًا فواراً وطعمًا مميزًا.وتحتوي معظم المشروبات الغازية على الكافيين وعلى السكر المضاف أو شراب الفركتوز عالي التركيز المصنوع من الذرة.ويعود تاريخ الكولا إلى 1886 حين قام جون بيمبرتون...

حليب الأم هو الحليب الذي ينتجه ثدي الأم بعد ولادة طفلها، ويعتبر أكثر وأفضل غذاء صحي للرضيع خلال الأشهر الأولى من حياته، حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، ويحتوي أيضاً على مواد مضادة للأجسام المسببة للعدوى التي تساعد في تقوية جهاز...

مع بدء عيد الأضحى المبارك، يزداد أغلب الناس بالتوجه إلى الحلويات والدهون واللحوم، حيث تتأثر عملية إنقاص الوزن بالكامل بشكل كبير بنظامك الغذائي، والذى يزداد بالطعام الدسم فى عيد الأضحى. لذا نستعرض لكم في هذا التقرير خمسة مشروبات مغذية قد تدمجها في روتينك اليومي للتخلص من دهون البطن .الزنجبيل...

حتى تقي نفسك من الأمراض يجب البحث عن طرق تقوية المناعة التي تحمي الجسم من العدوى، إليكم في هذا التقرير أهم الأطعمة لتقوية المناعة.تقوية المناعة من الأشياء المهمة جدًا لحماية الجسم من الأمراض المختلفة التي تؤثر على الصحة بشكل ملحوظ، ويوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة سواء خضروات...

الفتق مشكلة صحية شائعة تحدث نتيجة لوجود ضعف في عضلات البطن محدثاً فتحة يخرج من خلالها الأعضاء الداخلية للخارج….يمكن للفتق أن يؤثر سلباً على نمط الحياة المعتاد كونه يتداخل مع الحركة والأنشطة اليومية. ويحتاج الفتق إلى تدخل طبي لأن إهماله يترتب عليه مضاعفات خطيرة مثل ضمور العضلات وفقدان الحركة.وعلى...

يعتبر الانتفاخ عرض مزعج يؤثر على الجهاز الهضمي. ويحدث ذلك عندما تشعر المعدة بالامتلاء والضيق والتورم نتيجة الكثير من الغازات أو احتباس السوائل.وتبدا رحلة التخلص من الانتفاخ من الأكل اليقظ، لذلك يمكنك التفكير في تضمين بعض الأطعمة مع القدرة على تخفيف اضطراب المعدة. وفق (العربية نت). في السياق كشف...

لعلاج جرثومة المعدة يجب زيارة الطبيب المتخصص واتباع العلاج الموصوف وتطبيق جميع الإرشادات والنصائح، فما هو رجيم جرثومة المعدة مع توضيح المسموح والممنوع فيه؟يساعد اتباع رجيم جرثومة المعدة في علاجها، حيث أنها تعتبر من الأمراض التي تُصيب الكثير من الأشخاص. وقد تتسبب في الإصابة بسرطان المعدة، لهذا يجب...

يسعى الكثير من الأشخاص لإيجاد أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال لضمان صحة أفضل وللوقاية من الأمراض التي قد تظهر عليهم مع تقدم العمر والعوامل المحيطة بهم.تُعرف المكملات الغذائية على أنها إحدى المنتجات التي تساهم في تحسين الصحة ولتكون مكملة للنظام الغذائي. فما هو أفضل مكمل غذائي فيتامينات...

لا شك أن زيادة الوزن من المشكلات الشائعة خاصة بعد انتهاء عيد الفطر بسبب تناول الكعك والحلويات بكميات كبيرة مع العائلة والأصدقاء. وللتغلب على تلك المشكلة ومحاولة فقدان الوزن الذي اكتسبناه خلال أيام العيد، ينصح الأطباء بشرب 8 مشروبات بصفة يومية، وذلك على ذمة موقع هيلثلاين Healtline، المعني بالشؤون...

أكثر من نصف النساء الحوامل يعانين من الغثيان والقيء خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل، و يختفي في بداية الثلث الثاني من الحمل 14 أسبوعاً وبالنسبة للبعض الآخر قد يستمر لفترة أطول. غالباً ما يشار إليه باسم غثيان الصباح ، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من النهار أو الليل. إن غثيان الحمل هذا، ناتج عن...

في كثير من الأحيان، يتناول الأشخاص المكملات الغذائية التي تمكنهم من بناء العضلات أو حرق الدهون، والكثيرون منهم لا يُدركون أنّ بعضاً من تلك المنتجات ذو تأثير ضار أو خطير على صحتهم، كما أنّ البعض منها يتم تداوله من خلال التسويق عبر شبكات التواصل الاجتماعي؛ ما يعني عدم خضوعها لاختبار وموافقة الهيئات...

إليكم أفضل الوصفات المميزة للكوكيز الشهي التي يمكن تحضيرها بالمنزل بسهولة، خاصة مع اقتراب عيد الفطر.الكوكيز نوع من أنواع البسكويت المحبب لدى الأطفال حيث المذاق الشهي، وبدلًا من شرائه من المحلات يمكنك تحضيره في المنزل بطريقة سهلة، ويوجد العديد من وصفات الكوكيز ذات المذاق المختلف، من خلال ما يلي...

امراض الجهاز التنفّسي عند الأطفالالأطفال هم الأكثر عرضةً للإصابة بالاتهابات وأمراض الجهاز التنفسيّ؛ وذلك لعدم اكتمال عمل الجهاز المناعيّ في أجسامهم، وعدم اهتمامهم بالنظافة الشخصيّة بدرجةٍ كبيرةٍ، فلا يشعرون بضرورة غسل اليدين قبل تناول أي طعامٍ، أو عدم ملامسة الوجه واليدين والعينين وهما مملوءتان...

إذا تراجع إدرار حليب الثدي في فترة ما لا ينبغي القلق، عليك فقط الحصول على قسط كبير من النوم، وتناول الأطعمة والمشروبات التي تدعم التغذية الطبيعية للرضيع.ولضمان إمدادات حليب الرضاعة، ينصح بشر ب حوالي 16 كوباً من الماء والسوائل يومياً، ويساعد تناول الفاكهة والخضروات الغنية بالماء على الحصول على هذا...

تقوية جهاز المناعة بالأعشابعلى الرغم من أنّ بعض الأعشاب قد تُساهم في زيادة مستويات الأجسام المُضادة في الدم، إلّا أنّه من غير المعروف لدى العلماء حتى الآن ما إذا كان ذلك قد يؤثر فعلًا بشكل إيجابيّ في مناعة الجسم؛ إذ إنّ إثبات قدرة عُشبةٍ أو أيّ مادّةٍ أخرى على تعزيز مناعة الجسم يُعدُّ من المسائل...

أفاد عدد من الخبراء أنه عندما يتعلق الأمر بالعديد من الأمراض الشائعة، يمكننا التخلي عن المنتجات الصيدلانية وتعويضها بحلول فعالة من داخل مطابخنا.وكشفت خبيرة التغذية سارة مورتون عن 12 مادة غذائية ومشروبات تتوفر بالمطابخ يمكن أن تقدم لنا فوائد صحية لا تقدر بثمن.السردين لكسر العظاميمكن لهذه السمكة...