فوائد السبانخ في فصل الشتاء، يعد السبانخ من أكثر الخضروات الغنية بالحديد والألياف، وله فوائد بالقوة العقلية والبدنية، السبانخ تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات مما يجعل تناولها بكميات كبيرة أمر مقبول دون حمية غذائية أو نظام غذائي.فوائد السبانخ في فصل الشتاء وطريقة تحضيرهاالسبانخ غنية بالمعادن...

خلطات طبيعية من السكر لتقشير البشرة وتجديد خلاياها، ستمنحك بشرة متألقة ومتوهجة ونضرة على الداوم، إذ تعد خلطات السكر الطبيعية من أفضل الخلطات الطبيعية المساعدة على تنظيف وترطيب البشرة، تعزيز وتقوية دورتها الدموية، مقاومة للبكتيريا والفطريات المتسببة في إصابتها بالمشاكل المتنوعة بصفة عامة.لذا لا...

الزنجبيل، يعدّ من أكثر العلاجات الجمالية استخداماً؛ كونه غني بمضادات الأكسدة المكافحة لعلامات الشيخوخة. فهو يعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس والجلد، مما يضفي الإشراق والنضارة على البشرة ويوحّد لونها. الجميلة تقدّم لك أفضل خلطات الزنجبيل لتختاري ما يناسبك منها:مقشر الزنجبيل للجسم والشفاه: يمكنك صنع...

هل بدأتِ عمل رجيم عيد الحب 2022؟ هل أنتِ مستعدة بالاحتفال في عيد الحب؟ هل تريدين فقدان عدد من الكيلوغرامات بشكل سريع حتى تبدي أنيقة ورشيقة في عيد الحب؟يمكنك البدء من الآن واتباع رجيم عيد الحب 2022 للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، وبالتأكيد أنت مثل أي امرأة تحلمين بالحصول على إطلالة مميزة لا مثيل...

نفت دائرة الاثار العامة ما تم تداوله من مقاطع فيديو على منصات التواصل الاجتماعي، تزعم اكتشاف مقبرة أثرية في السلط.وقالت في بيان لها، إن الموقع الذي ظهر في فيديو متداول عبر مواقع التواصل الاجتماعي هو موقع خربة السوق في محافظة البلقاء، وهو موقع معروف للدائرة، ومستملك، ومكتشف منذ سبعينيات القرن...

طالب عدد من المهتمين بالشأن الزراعي والبيئي والسياحي في محافظة عجلون الجهات المعنية بإعطاء منطقة وادي الطواحين اولوية من حيث توفير خدمات البنى التحتية .وقالوا إن وادي الطواحين الذي يربط عجلون بمدينة كفرنجه، بحاجة لإيصال خدمات المياه والكهرباء من أجل تمكين المزارعين من استثمار الاراضي الزراعية في...

يمكن تجنّب حالة واحدة من كل ثلاث حالات من الخرف، من خلال مراعاة ثلاثة عوامل من عوامل الخطر الرئيسية، وفقًا لنتائج دراسة قدمت إلى المؤتمر الدولي لجمعية مرض الزهايمر (AAIC) ونشرت في مجلة لانسيت الطبية. منذ الطفولة، يجب الانتباه إلى التعليم والعناية بسمعك طوال الحياة وعدم التدخين.إليك 9 عادات بسيطة...

ترأس وزير الزراعة خالد الحنيفات، الثلاثاء، الاجتماع الرسمي الأول للمجلس الدولي للزيتون من خلال تقنية الاتصال عن بُعد.وأكد الحنيفات خلال الاجتماع أن الأردن سيعمل خلال ترؤسه للمجلس على زيادة أطر التعاون لتطوير قطاع الزيتون والاستفادة من التجارب التسويقية والتكنولوجية والممارسات الزراعية المستخدمة...

تتعدّد الفوائد المحتملة لتناول زيت الزيتون على الريق للنساء ومنها، بحسب ما قالته اختصاصية التغذية ميرنا الفتى أنه مليّن للمعدة، وينظّف الجسم من السموم، ويساهم في خسارة الوزن الزائد، وينشّط للذاكرة ويحمي المفاصل. فوائد تناول زيت الزيتون والقولون إن القيم الغذائية الموجودة في زيت الزيتون تلعب دورًا...

احتل الأردن المرتبة الـ 14 عالميا في إنتاج زيت الزيتون، وفق بيانات ‏صادرة عن موقع بانك أوف ستاتيستكس.‏وحسب الموقع، بلغ إنتاج الأردن 173.083 ألف طن.‏واحتلت إسبانيا المرتبة الأولى عالميا بـ 8.137.810 مليون طن، وبعدها أتت اليونان ‏في المرتبة الثانية بإنتاج بلغ 2.750.280 مليون طن، فيما حلت إيطاليا في...

تعاني أغلب النساء من صعوبة ابتكار أصناف جديدة ترضي أفراد العائلة. جربوا هذه الوصفة التركية المميزة. ستعجبكم:المقادير لـ4 أشخاص:200 غرام دجاج مقطعحبتان بطاطا مقطعة شرائحبصلة كبيرة مقطعةفصان ثوم مطحونين½ فليفلة حمرا و ½ خضراء و ½ صفراءملعقتان رب البندورة5 ملاعق كبيرة زبدةنصف كوب دقيق3 أكواب حليب50...

ما هي مكونات الوجبة الصحية؟ يعد شهر كانون الثاني (يناير) من أكثر الشهور الذي يشعر فيه الناس بأهمية الالتزام بتحقيق الأهداف وبشكل خاص إنقاص الوزن. تشير البيانات إلى أن شهر يناير يسجل الحد الأقصى من عدد التسجيل في الصالة الرياضية ومن المرجح أيضاً أن معظم الأشخاص يتوجهون إلى صالة الألعاب الرياضية...

يمكن للسيدة الحامل أن تشرب حوالي 6 لترات من الماء بشكل يومي، أما بالنهار أكل كمية وافية من الخضراوات الطازجة التي تحوي على نسبة من الماء، وكذلك يمكنك شرب العصائر الطبيعية في كل يوم، يضاف إلى ذلك الإكثار من تناول الشوربات التي توضع على مائدة الطعام وهذا شيء ضروري أيضاً. يمكنك استعمال وصفة زيت...

أعلن رئيس قسم مشتل فيصل الزراعي (التابع لمديرية زراعة جرش) بهجت السوالمة، الخميس، عن انتهاء مشروع الزراعة المائية والزراعة الأحيومائية لدعم الاستخدام الفعّال للمياه والذي نفذته منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة الفاو بقيمة 400 ألف دولار.وتعرف الزراعة الأحيومائية بأنها إنتاج الأسماك والخضراوات...

يمتاز جلد الشفايف بأنسجة رقيقة وحساسة للغاية، تتأثر سريعاً بالعديد من العوامل الخارجية والداخلية في الجسم، فتبدو الشفاه باهتة صفراء اللون، ليس هذا فحسب، فمظهرها قد يكون مؤشراً على خلل ما محتمل في صحة الجسم، فعلى سبيل المثال، اصفرار لون الشفاه قد يكون دليلاً على الإصابة بفقر الدم، كذلك جفافها...

فوائد شوربة الملفوف لحرق الدهون متعددة خصوصاً لإنقاص الوزن، تعد شوربة الملفوف من أسرع الطرق لتخفيف الوزن فهي تساعد على خسارة 4.5 كيلو من الوزن خلال سبعة أيام فقط.ولتحقيق ذلك الهدف يجب الالتزام بتناول شوربة الملفوف فقط خلال هذه الأيام بجانب أصناف محددة من الأطعمة، مثل؛ الخضروات والفواكه والحليب...

إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فمن المحتمل أنك سمعت أنه يجب عليك تجنب أو تقليل استهلاكك لبعض الأطعمة والمشروبات، بما في ذلك المشروبات السكرية والحبوب المكررة والحلوى.وبالطبع، من الأفضل للجميع، وليس فقط مرضى السكري، اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية يحتوي على الكثير من البروتين والدهون الصحية...

كشفت دراسة جديدة أن أحماض أوميغا 3 الدهنية، الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون، قد تلعب دورًا حيويًا في مكافحة تصلب الشرايين، وهي الحالة التي يحدث فيها تراكم لترسبات داخل جدران الشرايين.وفي الدراسة التي نُشرت في دورية التحقيقات السريرية The Journal of Clinical Investigation، وجد الباحثون أن...

البشرة المشرقة والنضرة هي سر الإطلالة الجذابة، ويفضل على كل أنثى العناية ببشرتها، بشكل يتلائم مع رقة البشرة، والبشرة بحاجة إلى مجموعة من الممارسات اليومية لحمايتها مثل الترطيب الفيتامينات والكولاجين، تنظيف البشرة باستمرار.نصائح للحصول على بشرة نضرة قبل العام الجديد 2022أيّتها الأنثى من الأفضل لكِ...

تقوم شركات مستحضرات التجميل بتسويق أقلام الرصاص والمواد التجميلية وغيرها من المنتجات التي يمكن أن تساعد في الحصول على حواجب كثيفة وأكثر سمكًا، ولكن هل هناك طريقة للحصول على حواجب أكثر سمكًا دون الاعتماد على المكياج ؟في الواقع، سواء كنت تعانين من تساقط الشعر أو أن لديك حواجب رقيقة بشكل طبيعي،...