يؤكد الدكتور دينيس سوكولوف أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية أن المشي السريع خاصة صعودا أو نزولا هو أفضل تمرين للقلب.ويشير الأخصائي في حديث لـ Lenta.ru، إلى أن المشي السريع للشخص السليم، له فوائد عديدة لصحته مقارنة بالتمارين الرياضية الأخرى. يمكن أن يمشي الشخص متى يشاء وأينما كان في المتنزه، في...

أكدت الفنانة الأردنية صبا مبارك، أنها تتبع نظام الصيام المتقطع للحفاظ على رشاقتها، حيث كان له دور في مساعدتها على التحكم بشغفها بالطعام والحفاظ على رشاقتها.ووصفت صبا نفسها بالإنسانة الشرهة التي تحب تناول الحلويات بأنواعها، مشيرة إلى أنه كان لابد أن تتبع نظام الصيام المتقطع حتى تسيطر على...

كشفت الممثلة الأردنية صبا مبارك كواليس مشاركتها في المسلسل المصري بين السطور، الذي حظي بمتابعة واسعة مع بدء عرضه.وحلت الفنانة صبا مبارك ضيفة على برنامج صاحبة السعادة، الذي تقدمه الفنانة المصرية إسعاد يونس، وتحدثت عن تفاصيل عدد من المشاهد التي أدتها خلال العمل.أوضحت صبا أنها نجحت في إنقاص وزنها من...

ما الذي يجعل الشخص سعيدا؟ يمكن أن تؤدي مشاهدة مقاطع فيديو عن الحيوانات اللطيفة والانغماس في هوايات إلى إضفاء البهجة على اليوم، لكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن علم الوراثة له علاقة بسعادة الأشخاص أكثر مما يعتقدون.بحسب ما نشرته صحيفة ذي إندبندنت البريطانية، وصفت ابنة المذيع التلفزيوني ريتشارد مادلي...

شنت قوات الاحتلال حملة اقتحامات واعتقالات، خلال ساعات متأخرة من ليل الأحد، طالت عدة قرى ومدن في الضفة الغربية.وأفادت وسائل إعلام فلسطينية بأن قوات الاحتلال اقتحمت قرية خلة الفرا جنوب محافظة الخليل.فيما اعتقلت قوات الاحتلال شابين فلسطينيين في منطقة أحراش السعادة غربي مدينة جنين شمال الضفة.كما...

شنت قوات الاحتلال حملة اقتحامات واعتقالات، خلال ساعات متأخرة من ليل الأحد، طالت عدة قرى ومدن في الضفة الغربية.وأفادت وسائل إعلام فلسطينية بأن قوات الاحتلال اقتحمت قرية خلة الفرا جنوب محافظة الخليل.فيما اعتقلت قوات الاحتلال شابين فلسطينيين في منطقة أحراش السعادة غربي مدينة جنين شمال الضفة.كما...

بقلمي: إبراهيم أمين مؤمن - وغادر الطبيب بعد أن أخبر هدى بالحقيقة، وقد مثلت تلك الحقيقة صدمة كبيرة لها، وطفقت تفكر في مآل مَن حولها والصلة التي تربطها بهم.انهمرت الدموع من عينيها، هاتان العينان البريئتان الخضراوان اللتان ما نظرتا قط ما في أيادي غيرها من نعمة؛ بل كانتا تنظران فحسب إلى الأيادي...

توجهت جاهة كريمة من عشيرة العرموطي إلى عشيرة أبو رشيد لطلب يد كريمة السيد ناظم أبو رشيد الآنسة (زينة) لابنهم الشاب عبد الكريم العرموطي نجل النائب صالح العرموطي .حيث ترأس الجاهة الكريمة عن عشيرة العرموطي رئيس الوزراء الأسبق عون الخصاونة (بالطلب) و استقبل الجاهة الكريمة سعادة رئيس مجلس النواب أحمد...

أشعلت صورة فاطمة، ابنة المغني المصري محمد حماقي، مع أسطورة الأرجنتين لكرة القدم ليونيل ميسي مواقع التواصل الاجتماعي في مصر.ولفتت الصورة أنظار المتابعين، ودفعت قطاعا عريضا من الجمهور، للسؤال عن كواليسها، وكيف التقت فاطمة بقائد منتخب الأرجنتين.وفي تصريحات صحفية، كشف حماقي عن تفاصيل الموقف الذي جمع...

يستذكر العالم الثلاثاء، اليوم العالمي للعدالة الاجتماعية من أجل التَّذكير بأبسط حقوق الإنسان، لكنَّ أهل غزَّة من شمال القطاع الى جنوبه شهود على أنَّ العدالة التي يتغنى بها العالم ليست إلا حبرا على ورق وشعارات عديمة الفائدة لا تسمن ولا تغني عن جوع يفتك بآلاف الأطفال والنساء والشيوخ في ذاك الجزء من...

إن التقدم في العمر بهدوء يعني احتضان الخطوط التي حفرتها الحياة على الوجوه، وإيجاد الجمال في الحكمة الواضحة على الجباه.لكن، بحسب ما نشرته صحيفة ديلي ميل Daily Mail البريطانية، كشفت نتائج دراسة جديدة أن تلك الانطباعات بعيدة عما يمكن أن يعتقده البعض بشكل شائع.وتوصل باحثون من جامعة هومبولت في برلين...

تُستخدم الرموز التعبيرية بشكل متزايد في التواصل الإلكتروني، وتُعدّ وسيلة فعالة للتعبير عن المشاعر والأفكار. ومع ذلك، قد تختلف طريقة تفسير الرجال والنساء للرموز التعبيرية، مما قد يؤدي إلى سوء الفهم.وكشفت دراسة جديدة عن أنّ النساء يفسرن الرموز التعبيرية الإيموجيز، بشكل مختلف عن الرجال.وأوضح باحثون...

كشف بحث جديد، أن النساء يفسرن الرموز التعبيرية الإيموجيز، بشكل مختلف عن الرجال، حسبما نقلته صحيفة إندبندنت البريطانية.وأوضح باحثون أن هذه الأيقونات الرقمية الصغيرة المستخدمة للتعبير عن فكرة أو عاطفة، يمكن أن تكون غامضة وتقرأ إليها بشكل مختلف من قبل أشخاص مختلفين، بناء على سنهم وجنسهم وحتى...

إن السعادة ذاتية، إذ يحددها الجميع بطريقتهم الخاصة ليعيشوا حياة مجزية. ولكن هناك بعض العادات، التي يمكن أن تساعد على عيش حياة مُرضية. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يوجد خطوات بسيطة وسريعة يمكن للمرء تنفيذها في روتين حياته اليومية وأن يمارسها عندما يكون لديه خمس دقائق فقط لتطوير حياة أفضل...

أكد تقرير نشره موقع أوريان 21 الفرنسي، أن جنود الاحتلال الإسرائيلي يحرصون على عرض مقاطع فيديو وصور للانتهاكات التي يرتكبونها في غزة لإبراز تفوقهم، والافتخار بجرائمهم.وذكّر التقرير لكاتبته فاطمة بن حمد، بحادثة تصوير جنود أميركيين لمعتقلين في سجن أبو غريب بالعراق، موضحة بأنه حتى ذلك الحين، كان هذا...

حصل لاعبو كوت ديفوار ومدربهم إيميرس فاييه على مكافآت مادية قدرها 82 ألف دولار أميركي بالإضافة إلى فلل سكنية خلال مراسم احتفالية في القصر الجمهوري بمناسبة تتويجهم بكأس أمم إفريقيا لكرة القدم التي اقيمت على أرضهم.وتغلب منتخب الفيلة على نيجيريا 2-1 في المباراة النهائية الأحد حاصدًا اللقب القاري...

ردت ابنة النجم المصري تامر حسني، تاليا، على الانتقادات التي تواجهها من متابعيها، لحديثها باللغة الإنجليزية خلال مقاطع الفيديو.وشاركت تاليا تامر حسني مقطع فيديو عبر خاصية ستوري في إنستغرام، قالت فيها: الناس لا يفهمون كلامي لأنني أتحدث بالإنجليزية. أنا معتادة على التحدث بالإنجليزية لأنني أتعلم في...

في مختبر علوم المشاعر في قسم علم النفس بجامعة تكساس، درس باحثون كيف تؤثر أحاسيس مثل الغضب والملل على الأشخاص، بحثاً عن طرق تعمل بها هذه المشاعر بشكل مفيد.وأظهر البحث أن العواطف ليست جيدة أو سيئة بشكل موحد بالنسبة للناس. وبدلاً من ذلك، قد تؤدي المشاعر المختلفة إلى نتائج أفضل في أنواع معينة من...

بقلم الدكتورة مريم أحمد زعل أبو زيد - هل لنا أن نبكي بكاء الصغار عندما يصبح ما حولهم مظلماً ؟؟ .. هل لنا أن نغادر الأماكن التي لا تروق لنا تماماً كما كنا نفعلها ونحن أطفالا نشد بطرف ثياب أمهاتنا طالبين العودة عند الشعور بعدم الراحة وعدم الرغبة في البقاء؟ .. هل لنا أن نطلب العودة الى ذواتنا...

يمكن للنغمة المناسبة في الوقت المناسب أن تجعل اللحظة المثالية أفضل، وهذا ينطبق على أي عمر، لكن الموسيقى تلعب دوراً أكبر من ذلك في الشيخوخة بحسب استطلاع أجرته جامعة ميتشغان.وشارك في الاستطلاع 2600 شخص أعمارهم بين 50 و80 عاماً، وقال 75% منهم إن الموسيقى تساعدهم على تخفيف التوتر والاسترخاء، بينما...