خلال فصل الشتاء، يحرص الكثيرون على تناول المواد الغذائية التي تساعد على الشعور بالدفء، والحصول على طاقة عالية للتصدي للشعور بالطقس البارد، وتعد الذرة واحدة من الأطعمة سهلة الإعداد بمختلف الطرق داخل المنزل، فضلا عن سهولة إضافتها إلى العديد من الأكلات الأخرى، التي نقدم عددا منها. الذرة الشتوية-...

يحدث تنميل اليدين نتيجة التعرّض للعديد من الظروف والأسباب، نذكر منها ما يلي:أسباب تنميل اليدين* الإصابة باعتلال الأعصاب الأُحادي الانضغاطي وتتضمن هذه الحالة ما يلي: انضغاط العصب الزندي في منطقة المعصم أو في الكوع.-الضغط على العصب الكعبري في الساعد أو فوق المعصم.-انضغاط العصب المتوسط في منطقة...

فوائد السبانخ في فصل الشتاء، يعد السبانخ من أكثر الخضروات الغنية بالحديد والألياف، وله فوائد بالقوة العقلية والبدنية، السبانخ تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات مما يجعل تناولها بكميات كبيرة أمر مقبول دون حمية غذائية أو نظام غذائي.فوائد السبانخ في فصل الشتاء وطريقة تحضيرهاالسبانخ غنية بالمعادن...

قد يتمنى الكثير منا أن نفقد القليل من الدهون في الجسم من منطقة أو أخرى في مرحلة ما، وقد يرغب الكثير من الناس أيضًا في فقدان دهون الوجه تحديدًا أو الرقبة أو الذقن من أجل تغيير وتحسين مظهرهم.وفي الحقيقة، على الرغم من وجود العديد من أجهزة التخسيس في السوق التي تدعي أنها تساعد على فقدان دهون الوجه،...

مشكلة التعرق الشديد، شائعة جداً، وقد تحدث عادة لكثيرين. في حين لا تختلف أسباب التعرق الشديد بين النساء عن الرجال، وهي حالة صحية تُسببها الغدة التي تُفرز الكثير من العرق، الذي ينتقل إلى سطح الجلد عندما ترتفع درجة حرارة الهواء، أو يُصاب الشخص بالحمى، أو عند ممارسة الرياضة، أو عند الشعور بالقلق أو...

يساعد التمر على الشعور بالشبع دون إكساب الجسم المزيد من السعرات الحرارية. لكن صحيح أن التمور تساعد في إنقاص الوزن ، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن إذا لم تستهلكيها بكميات محدودة. يمكنك تناول 4-6 تمرات يوميًا،وفقالجميلة.فوائد التمر للتخسيسيساعد التمر على إنقاص الوزن بسبب الأسباب التالية: 1....

يفضل الكثير تناول الشاي وخاصة في هذه الأجواء الباردة بفصل الشتاء، لمى يعطيه من دفء للجسم وفوائد يظن البعض أنها كثيرة ومهمة، ولكن حذر الكثير من الخبراء حول تحول هذا المشروب إلى نوعرمن الإدمان.إليكم علامات تدل على إدمان الشاي:الشاي غني بمضادات أكسدة قوية، وله الكثير من الفوائد، لكن يجب الالتفات إلى...

تبحث كل سيدة تسعى الى انقاص وزنها عن استراتيجية رئيسية للحد من زيادة الوزن. لذلك يجب اتباع نظام غذائي منخفض في السعرات الحرارية، وهنا يمكن الاستعانة بالمكسرات واهمها اللوز الذي يعدّ وجبة خفيفة صحية يساعدك على الشعور بالامتلاء لفترة أطول ويساعد في حرق الدهون.وكشف الخبراء ان اللوز هو من بين المواد...

وجدت دراسة أمريكية حديثة أن العزلة الاجتماعية الناتجة عن وباء كورونا تجعل كبار السن أكثر عرضة لفقدان أسنانهم.من المعروف الآن أن العزلة الاجتماعية الناتجة عن وباء فيروس كورونا قد أثرت على الصحة العقلية لملايين الأشخاص حول العالم، ولكن يبدو أنه تؤثر على أسنانهم أيضاً.ووجد باحثون من جامعة نيويورك...

قال رئيس اللجنة الملكية لتحديث المنظومة السياسية، العين سمير الرفاعي، إن الشباب هم المسؤولون عن بناء أردن المستقبل بالصورة التي يريدونها، في إطار حياة سياسية برامجية، لأن البرنامج هو الذي يمكن متابعته ومحاسبته، داعيا المهتمين بالعمل العام من الشباب إلى متابعة وتقييم عمل المؤسسات المختلفة ونقد...

يلجأ بعض الناس في الشتاء إلى ارتداء الملابس الصوفيه. مما يسبب لهم حكة ناتجة عن تحسس الجلد. يمكن ظهورها عند ارتداء الصوف مباشره او بعد ساعات او ايام قليلة جدّاً. بحيث يعتبر الصوف من اكثر الملابس المثيره لحساسية الجلد.نقدم هنا عدة طرق للوقايه من حساسية ارتداء الصوف:1-ارتداء الملابس القطنية على...

حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية المواطنين في مصر، من انخفاض درجات الحرارة في البلاد ووجود طقس شديد البرودة، خاصة خلال ساعات الليل.وقالت هيئة الأرصاد الجوية، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، إن مصر شهدت ليلة شديدة البرودة على كل الأنحاء، مشيرة في تحذيرها إلى تأثر البلاد بمرتفع...

تعتبر شوربة العدس من أهم الأطباق الأساسية التي لابد من تناولها مع دخول فصل الشتاء، فهي من الأطعمة التي تمنح الشخص الشعور بالطاقة والدفء.طريقة عمل شوربة العدس في فصل الشتاء وأهم فوائدهاشوربة العدسالمقادير:نصف كيلو عدس 50 مل سمن+بصلة على 4 قطع 5 فص ثوم 1 كرفس مفروم 1 جزر قطع 1 طماطم على 4 قطع 5 جم...

١٣ طريقة لتدفئة منزلك في الشتاء دون الحاجة إلى المدفأةنبحث جميعاً في فصل الشتاء عن كل ما يمكننا من الشعور بالدفء. ولذلك نلجأ في منازلنا إلى تشغل المدفأة. ولكن الكثير منا يدرك أن هذا الخيار ليس صحياً بالمرة، ويكون السبب الرئيسي في إصابتنا بنزلات البرد وغيرها خلال هذا الفصل. وهنا يبقى السؤال، كيف...

هناك وصفات صغيرة لحب النفس وتقديرها وأهمها، ضع نفسك أولاً ولا تشعر أنك أناني حينما تقوم بذلك، ويمكن للنساء، على وجه الخصوص، أن يعتدن على وضع الآخرين أولاً، وعلى الرغم من أنه يمكن أن تفعل ذلك أحياناً، إلا أنه لا ينبغي أن تكلفك هذه العادة رفاهيتك العقلية أو العاطفية، كن لطيفاً مع نفسك العالم مليء...

نحن مجموعة من طلاب وطالبات جامعة اليرموك ومن مختلف التخصصات نعمل تحت مظلة عادة شون الطلبة وقد اطلقنا هذه الحملة وتحت عنوان: (حملة التفاهم اساسها) .(الجهة التي ترعى الحملة)تم التنسيق لهذه الحملة مع عمادة شؤون الطلبة والعمل عليها بمجهود من طلبة جامعة اليرموك بعد الحصول على تدريبات متخصصة في إدارة...

أعلنت وكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين في الشرق الأدنى (الأونروا)، الثلاثاء، أنها تسعى للحصول على 1,6 مليار دولار من المجتمع الدولي في عام 2022.وقالت الأونروا إن هذا التمويل سوف يمكّنها من تغطية احتياجات الملايين من لاجئي فلسطين وتأمين الخدمات والبرامج الحيوية المنقذة...

سلط خبير أمني الضوء على العلامات الأكثر شيوعًا التي تشير إلى أنك يمكن أن تكون ضحية للهاكرز والمحتالين على الإنترنت.وفي حديثه لصحيفة ذا صن البريطانية، كشف جيمس ووكر عن ثلاث أشياء تفيد بأن رسالة واتس أب أو البريد الإلكتروني أو الإعلانات عبر الإنترنت مزيفة ويمكن أن تؤدي لاختراق حساباتك.وقد يمنح...

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات خلال النهار لأنها تمد الجسم بالطاقة الضرورية، ولكن لا بدّ من التنبّه إلى أن هناك بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عن تناولها في الصباح لأنها تسبّب زيادة في الوزن وانخفاضاً في مستويات السكر في الدم.وتُعدّ المعجنات من أخطر الأطعمة المتناوَلة في الصباح، فهي لا تقدّم أي...

توصل العديد من العلماء إلى أن هناك علاقة بين دهون البطن المتراكمة ومحيط الخصر الكبير، بانخفاض مستوى فيتامين د، إذ كشفت دراسة جديدة أجرها فريق من الباحثين أن من لديهم مستويات مرتفعة ووسط كبير هم الأرجح لديهم مستويات فيتامين د منخفضة.وتبين من قبل أن هناك رابط بين السمنة ومستوى فيتامين د المنخفض،...