هل تعاني من قلة الثقة بالنفس؟ هل تشعر بالخجل والتردد في التعبير عن آرائك؟ هل تتجنب التحديات خوفًا من الفشل؟ لا تقلق، لست وحدك! فالثقة بالنفس شعور يشترك فيه الكثيرون، لكن لحسن الحظ، يمكن تعزيزها ببعض الخطوات البسيطة.في هذا المقال، سنقدم لك بعض النصائح لتعزيز الثقة بالنفس:1. حدد نقاط قوتك: ابدأ...

يعد مهرجان جرش للثقافة والفنون من أبرز الفعاليات الثقافية في الأردن والمنطقة، وقد حقق نجاحًا باهرًا هذا العام بفضل الإدارة المتميزة لرجل واحد استطاع أن يجعل من هذا المهرجان حدثًا داعما لقضيتنا الازلية القضية الفلسطينة وفي خضم الإعتداء الشرس والهمجي على اهلنا في غزة العزة أبدع أيمن سماوي بقيادته...

بعد أشهر قليلة من التصويت على قانون الهجرة المثير للجدل، كان من المتوقع أن تحتل قضية المهاجرين جزءا مهما من برامج الكتل السياسية الثلاث في الانتخابات التشريعية المبكرة في فرنسا. وعند التمعن في تفاصيل مقترحاتها، لا يجد الخبراء تغييرات كبيرة في مواقفها السابقة أو التدابير الجديدة التي ترغب في العمل...

تلعب الخيارات الغذائية دورًا حاسمًا عند السعي للتحكم في ارتفاع ضغط الدم والسكري. يمكن لبعض الأطعمة، وخاصة تلك التي تتم معالجتها بشكل كبير والبيضاء، أن تؤدي إلى تفاقم هذه الحالات من خلال المساهمة في ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة ضغط الدم وسوء الصحة بشكل عام.ويمكن أن يساعد تجنب هذه الأطعمة في...

يعد مهرجان جرش للثقافة والفنون من أبرز الفعاليات الثقافية في الأردن والمنطقة، وقد حقق نجاحًا باهرًا هذا العام بفضل الإدارة المتميزة لرجل واحد استطاع أن يجعل من هذا المهرجان حدثًا داعما لقضيتنا الازلية القضية الفلسطينة وفي خضم الإعتداء الشرس والهمجي على اهلنا في غزة العزة أبدع أيمن سماوي بقيادته...

بقلم: د. رعد مبيضين - يظل الجدال حول المادة (100/أ/2) من نظام إدارة الموارد البشرية في القطاع العام رقم (33) لسنة 2024 غير مقنعٍ لمن صاغ هذه المادة، ولا يثير اهتمام الحكومة، بينما يواجه المجتمع الأردني ظروفًا معيشية غير مستقرة تنذر بأزمة متفاقمة ، آخر فصول هذه الأزمة تمثلت في وقف الحوالات المالية...

المسجد الأقصى في القدس، ليس فلسطينيا بالمعنى الحرفي، وإذا كان المسجد في فلسطين، وجواره فلسطينيا، فهذا لا يعفي ملياري عربي ومسلم من مهمة الدفاع عنه، ولا تحت أي عنوان هذه الأيام، فهو أمانة في أعناق الجميع، سوف يحاسب عليها من يتغافل ويتعامى.مليار عربي ومسلم يتمنون الصلاة فيه، لكنهم في الوقت ذاته...

تلقيت خلال الأيام الماضية عددًا كبيرًا من الاتصالات حول المقالات الأخيرة التي تناولت فيها الشأن المالي للخزينة والتحديات والصعاب التي تواجه المالية العامة. أكثر الاتصالات التي تلقيتها، حتى من المقربين، كانت تستفسر ماذا حدث بيني وبين وزير المالية، وذلك لأن المقالات الأخيرة، والأكثر شيوعاً في...

قال أحد الخبراء إنه يمكن لمحبي البطاطا الاستمتاع بتناول الكربوهيدرات دون الشعور بالذنب، عن طريق تعديل طريقة تحضيرها.وفي بودكاست استضافته الدكتورة روبي أوجلا، قالت الخبيرة المختصة، نيتو باجيكال: أريد أن يأكل الناس الخضار النشوية مثل البطاطا مع القشرة. تعد البطاطا مصدرا رائعا للتغذية وتساعد على...

وفقًا لعلم النفس، فإن هناك جوانب معينة من حياتنا من الأفضل أن نحتفظ بها لأنفسنا. لا يتعلق الأمر بالتكتم، بل بالحفاظ على حدودنا الشخصية. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع هاك سبيريت HackSpirit.إن مشاركة الكثير من المعلومات قد تجعل الشخص في بعض الأحيان عرضة للخطر أو أن يُساء فهمه. لذا، فمن المهم معرفة...

من المهم الحفاظ على مستويات الهيموجلوبين فى الجسم من أجل صحتنا العامة وتعزيز المناعة، والهيموجلوبين هو بروتين موجود فى خلايا الدم الحمراء؛ يحمل الأكسجين فى جميع أنحاء الجسم.وأوضح الدكتور عبد الفتاح خضر أستاذ أمراض الباطنة العامة والجهاز الهضمى والكبد بمستشفى إيتاى البارود العام أنه عند الشعور...

يبدأ التسنين عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر تقريبا، حيث تبدأ الأسنان اللبنية بالتشكل، مسببة الألم للطفل وعدم قدرته على النوم أو الأكل.وتشمل العلامات المعتادة للتسنين التهيج الخفيف والحرارة المنخفضة (دون حمى) وسيلان اللعاب والرغبة في مضغ شيء صلب.وتقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إن اللجوء إلى الأدوية...

والله،يكاد يحرقني تماما الشعور بالتقصير، والخجل والحياء، ويحولني إلى مجرد كوم رماد،ازاء ما يقدمه فرسان الأمن لحفظ حياة المواطنين ،وأمنهم وحرياتهم وكرامتهم،أنهم يجيدون باغلى ما يملكون، وهي ارواحهم،بعد أن بذلوا بسخاء منقطع النظير ،من جهد خارق ،وعرق نازف،وانهار من دماؤهم الزكيه الطاهره.ولا يمكن أن...

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاه والسلام على سيد المرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه وسلم في الذكرى السنوية السابعه والثلاثون التي تصادف في الاول من تموز 2024 لوفاة الشيخ الجليل سعود فارس القاضي شيخ مشايخ بني خالد نسال الله سبحانه و تعالى ان يتغمد روحه الطاهرة بواسع جنته و رضوانه...

(( عزف على وتر الحكمة ))المفكر طارق فايز العجاويقد يخدم الحظ الوضيع . . . لكن كرامته تضيع_الدكتور الشاعر طارق فايز العجاوييأخذ عنك ومنك كل شئ. ويدعي عدم صحته ويعود لك وله كالجرذالتخبط هو الفشل في اتخاذ القرار. وهذا هو الجهل بعينهكالنعامة. لكن الكل يراهاسقط الناس واحطهم من يأخذ منك كل مليح...

م مدحت الخطيب - حتى الشعور بالألم والجراح لديهم مختلف، حالهم كحال سيدنا إبراهيم. فلما تبين لقومه ضعف حالهم وكذب زعاماتهم ووهن قوتهم وانكسار هيبتهم وسوء فعلهم، وقلة حيلتهم في دفع حجج إبراهيم المتهادرة عنهم؛ إذ قد دحضت حجتهم، وبأن عجزهم، وظهر الحق، واندفع الباطل، عدلوا عندئذ إلى استعمال جاه ملكهم،...

وجدت دراسة جديدة، قادتها كلية الصحة العامة T.H. Chan في جامعة هارفارد، أن الوحدة المزمنة قد تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى كبار السن.في حين ربطت الأبحاث السابقة الوحدة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إلا أن القليل منها درس تأثيرها على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية على...

يمكن للعادات اليومية الصغيرة أن تعزز الحالة المزاجية، إذ لا يقتصر الشعور بالرضا على اللحظات الكبيرة فحسب. وفقاً لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، ينتج جسم الإنسان مواد كيمياوية طبيعية تسمى هرمونات السعادة، مثل السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين والإندورفين. ويمكن تعزيز إنتاج الجسم...

قال المُتنبئون الجويون في مركز طقس العرب بأن آخر المُعطيات المُستلمة من ما يُسمى بالمُحاكاة الحاسوبية تُبشر بعودة درجات الحرارة للانخفاض لكن بشكل تدريجي وبمقدار يتراوح ما بين 3-4 درجات مئوية الأيام القادمة ولاسيما مع اخر يوم من ايام الشهر.وتعود الأجواء الصيفية المُعتاد عليها لمثل هذه الفترة من...

أيدت محكمة التمييز قرارا لمحكمة الجنايات الكبرى، يقضي بسجن شاب لمدة 12 عاما على خلفية شتمه الذات الإلهية وطعن شخص اعترض على ما تفوه به.وجرّمت محكمة الجنايات الكبرى، المتهم بجناية الشروع التام في القتل القصد وفق أحاكم المادتين 326 و70 من قانون العقوبات.وفي تفاصيل القضية فقد كان شابان يسيران في...