تُعدّ ظاهرة أسوأ وقت في اليوم موضوعًا مثيرًا للاهتمام، حيثُ تُشير إلى الفترة الزمنية التي يُعاني فيها الإنسان من انخفاض ملحوظ في الحالة المزاجية، وازدياد الشعور بالتعب والضيق.واكتشف باحثون من جامعة ميشيغان ودارتموث هيلث أن الساعة الخامسة صباحا هي أسوأ وقت في اليوم من حيث الحالة المزاجية.وخلصت...

يعاني أغلب الاشخاص من مشكلة تناول الوجبات الخفيفة الى جانب الوجبات الأساسية، وبالتالي يعانون من اكتساب الكثير من السعرات الحرارية والقليل من القيمة الغذائية المفيدة للجسم، ولكن يمكن تغيير هذه العادات من خلال تغيير نوعية الوجبات الخفيفة، التي تحتوي على الألياف والبروتين الضروري للنشاط البدني ونمو...

ينصح الأطباء دائما بالإكثار من شرب الماء يوميا من أجل الصحة الجيدة. والقاعدة العامة المتبعة هي شرب 30 مليلتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم. بالطبع إذا لم تكن هناك موانع.وتشير الدكتورة يلينا غوبكينا أخصائية الغدد الصماء إلى أنه ليس هناك أي قيود في هذه المسألة، ولكن هناك أشخاص يشكون دائما من العطش على...

يصادف شهر رمضان 2024 مع فترة الفصل الدراسي الثاني، وجميع الطلاب يؤدون مهامهم الدراسية بشكل تام مع الصيام، مما قد يرهق بعض الطلاب ويؤثر على مستوى متابعة الدروس العلمية، وذلك بسب التجمعات والزيارات العائلية للاستمتاع برمضان والإفطار معاً، حتى لا يؤثر الصيام على مستوى المذاكرة يوجد 5 خطوات تساعد...

يهرع كثير من الصائمين المدخنين إلى كسر صيامهم بسيجارة عقب آذان المغرب مباشرة، وقبل تناول وجبة الفطور، حتى التدخين بعد الإفطار مباشرة في رمضان، عادة خطيرة تهدد حياة الإنسان، وتعد أسرع طريقة للإصابة بأمراض مميتة.تعويض الجسم عن فقدانه للطعام والشراب طوال فترة الصيام، بغاز سام، قد يسبب الإصابة بتسمم...

تعد الفيتامينات والمعادن مركبات عضوية حيوية ضرورية لضمان عمل أجسامنا بأفضل صورة ممكنة.ويمكن الحصول على جميع العناصر الغذائية التي نحتاجها من خلال الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن. ومع ذلك، هناك عدة أسباب للمعاناة من نقص فيتامين أو معدن معين، بما في ذلك عدم تناول الأطعمة الصحية أو ضعف قدرة الجسم...

الفشل الكلوي من الأمراض والمضاعفات التي تنتج عن أمراض الكلى المزمنة والتي يصاب بها واحد من كل 10 أشخاص، وفقا لإحصائيات الجمعية الدولية لأمراض الكلى (ISN) والاتحاد الدولي لمؤسسات الكلى (IFKF).وخلال شهر رمضان، مع الامتناع عن تناول الطعام والشراب لفترات طويلة، قد تزداد الأسباب المؤدية إلى الشعور...

شهر رمضان يتميز بتعدد العصائر على مائدته دون أي شهر أو مناسبة أخرى، وأحد أهم هذه العصائر وأشهرها منذ قديم الأزل هو الخروب، المشروب الأشهر في الشهر الكريم.يعتبر الخروب واحدًا من المشروبات الباردة التي يفضل الكثير تناولها خلال شهر رمضان الكريم بعد الإفطار، للتمتع بمذاقها الرائع والمحبب لهم.ولكن...

يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من الجفاف الشديد والمستمر في شهر رمضان نتيجة عدم شرب ما يكفي من السوائل في وقت الإفطار والسحور.وكشف خبراء الصحة أنه ينبغي شرب الماء بتوازن طوال فترة الإفطار والسحور، لتبقى رطبا طوال اليوم.ويوصى أيضا بالحد من شرب القهوة والشاي مدرات للبول طوال فترة الإفطار، خاصة أن هذه...

يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، إلى أن أي شخص يعاني ولو مرة واحدة في حياته من الصداع ، ولكن الصداع الشديد هو علامة حمراء تحذر من تطور أمراض خطيرة.ويقول: كل شخص يعاني من الصداع. فينصح بالمشي، أو التدليك، أو تناول حبوب، أو أي شيء آخر، ولكن الصداع يمكن أن يشير إلى مرض خطير مثل ورم في الدماغ.والسبب...

حذر مستشار الأمراض الصدرية والتنفسية الدكتور محمد الطراونة المدخنين من كسر صيامهم في شهر رمضان بسيجارة قبل تناول أي طعام أو شراب، وهو ما يؤدي إلى احتمال حدوث أضرار كبيرة ومضاعفات على صحتهم قد تهدد حياتهم.وأوضح الطراونة بأن التدخين بعد إفطار الصائم مباشرة يتسبب بمشاكل صحية خطيرة، خصوصا بعد ساعات...

يتوق الجميع إلى السعادة في الحياة، لكنها في بعض الأحيان تبدو بعيدة المنال.ففي دراسة جديدة نشرها موقع Global English Editing، لفتت إلى أن هناك عادات تساهم بتعاسة البشر علينا تجنبها لسعادة أكبر، ومن بينها:1. عادة المقارنةإن تصفح المرء باستمرار لقنوات التواصل الاجتماعي ومقارنة حياته بحياة الآخرين...

يرتبط الصوم عادة بشهر رمضان، ومن المعروف أهميته الصحية لدى المسلمين، فإذا كنت سيدتي حاملاً فلابد أنك تتساءلين عن مجموعة من الأسئلة مع بداية شهر رمضان الفضيل، وهي هل بإمكانك الصيام أم لا، وهل هناك فوائد لصيام الحامل أم أن صيام الحامل يمثل بعض المخاطر عليها وعلى الجنين؟ يجب أخذ الوضع في الاعتبار...

قالت الرابطة المهنية لأطباء الأعصاب ‫بألمانيا إن الشعور بوخز في اليد له أسباب عدة، أبرزها اعتلال الأعصاب، ‫أي تلف أعصاب اليد نتيجة مرض مزمن، مثل داء السكري.‫وأضافت الرابطة أن الشعور بوخز في اليد قد يرجع أيضا إلى انضغاط عصب ‫اليد بشكل دائم في قناة ضيقة في الرسغ، في ما تعرف بمتلازمة النفق ‫الرسغي،...

أشارت جوليا زومبانو من مستشفى كليفلاند كلينيك إلى أن الترويج لمشروبات الإلكتروليتات الرياضية، مشروباً مثالياً بعد التمارين الرياضية، أمر يشكك فيه بعض خبراء التغذية.وفي البداية أوضحت خبيرة التغذية الأمريكية أن الإلكتروليتات هي عبارة عن المعادن الأساسية، التي يحتاجها الجسم مثل الصوديوم والبوتاسيوم...

يعد سرطان القولون والمستقيم أحد أخطر أنواع السرطانات شيوعا بين الرجال والنساء في مختلف أنحاء العالم.وقال موقع هيلث دايجست إن سرطان القولون يحدث عندما تتشكل الأورام الخبيثة داخل البطانة الداخلية للقولون بسبب تراكم نمو الخلايا غير الطبيعية.ووفقا لمنظمة مكافحة سرطان القولون والمستقيم، فإن ما يقدر...

المفكر طارق فايز العجاوي:: الاقناع اعتى اسلحة الثقافة: الايمان بالفكرة يعنى انتصارها:: عزم الشباب اساس العمل: نجاح الامر استوداعه صدرك:: عدالة القضية يعنى انتصارها: قهرك شيطانك هو حلمك:: من قال ان الاعتراف سيد الادلة فى زماننا: قلمك سيفك على روؤسهم:: الجهل ان تفضى العلم غير اهله: يكذبوك اذا نطقت...

هنالك يوم في العام يطلق عليه اليوم العالمي لكل نساء الأرض ، للإشادة بإنجازاتها وتضحياتها على مدار العام .على مايبدو سقط سهواً أو عن قصد أن هنالك منطقة جغرافية يقطنها مئآت الآلاف من النساء تسمى غزة لا تهتم بها فئآت الشر والعدوان والظلم ، وليست معنية بأن يكون لها يوم في العام للإحتفال بها ،...

يرتبط صيام شهر رمضان المبارك، الذي أصبح على الأبواب، بالحد من التوتر والقلق والاكتئاب عموما، خاصة في ظل نمط الحياة السريع الذي نعيشه اليوم.ويشارك الدكتور جيوتي كابور، المؤسس وكبير الأطباء النفسيين في Manasthali، نصائح فعالة لتعزيز الصحة العقلية والعاطفية طوال شهر رمضان:1. تحديد نوايا واضحةفكر في...

أعلنت الدكتورة يكاتيرينا نيسفيت، الخبيرة في القسم العلمي بالمعهد الدولي للتغذية التكاملية، أن هدف الصيام المتقطع هو تحويل الجسم إلى استهلاك موارده الخاصة.وتشير في حديث لـ Gazeta.Ru، إلى أنه من وجهة نظر فسيولوجية، الشعور بالجوع هو الشعور بحاجة الجسم إلى العناصر المغذية. ويحتوي جسم الإنسان على...