يشعر كل شخص بالبهجة والسرور في ظواهر إيجابية مختلفة. ويضمن وجود هرمونات السعادة لدى الإنسان الشعور بـالفرح.وتقول الدكتورة آنا ماسلاكوفا، أخصائية علم النفس في حديث لـ Gazeta.Ru: هرمون الدوبامين هو بمثابة مكافأة لتحقيق شيء ما. ويساعد هرمون الإندورفين على تجاهل الألم ويجعل الشخص أكثر مرونة. أما...

إن تطوير العادات التي تنمي الذكاء يوميًا أمر بالغ الأهمية لإطلاق العنان لإمكانات الدماغ كاملة. وبسبب مرونة الدماغ، يمكن تعزيز القدرات المعرفية في سن الشيخوخة من خلال الانخراط في التعلم المستمر والتحفيز الفكري.ومن خلال اتباع عدد قليل من العادات العملية يوميا، يمكن لأي شخص أن يصبح أكثر ذكاء بمرور...

قد يبدو تنظيف الوجه مهمة سهلة ضمن روتين العناية بالبشرة، وقد يعتقد كل منا أنه يغسل وجهه بشكل صحيح، غير أن استطلاع رأي أميركيا أجري عام 2017 على ألف رجل وامرأة توصل إلى أن 80% من الأميركيين يرتكبون على الأقل خطأ واحدا من الأخطاء الشائعة عند غسل الوجه، سواءً باستخدام صابون اليد أو الجسم أو حتى...

الباذنجان يُعتبر من بين الخضراوات الصحية التي تسهم في دعم صحة الإنسان بما في ذلك تأثيرها على عملية فقدان الوزن. في هذا التقرير، سنستعرض تأثير الباذنجان على الوزن، وذلك وفقًا لموقع Healthline”.هل الباذنجان يساعد على التخسيس؟أثبتت الأبحاث أن الباذنجان فعّال في تقليل الوزن الزائد، ويعزى ذلك إلى...

يمكن أن يبدأ الشخص يومه بإيجابية فائقة، ويستعد لبدء العمل، ولكن خلال اليوم، ربما يشعر بتدهور حالته المزاجية، وفي حين أن بعضًا من هذا قد يكون طبيعيًا، فمن الممكن أيضًا أن تكون هناك بعض العادات التي تجعله غير سعيد.وحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Health Shots، فإن هناك أشياء مثل الإفراط في التفكير...

قد تستيقظ متأخرا فتجد ميعاد دوائك قد فات فتتناوله سريعا على الريق، أو قد تشعر بانسداد فى الشهية فتفضل أن تتعاطى دواءك على الريق، وقد تكون متأخرا على عملك صباحا فتتناول دواءك في سيارتك على الريق أيضا، كلها مواقف قد توضع فيها فيكون هذا تصرفك، معتقدا أنك بذلك تلتزم بميعاد الدواء دون أن تعى المخاطر...

يعتبر فيتامين B12 أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم. ومع ذلك، فإن نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى حالة صحية خطيرة إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أسباب نقص فيتامين B12، الأعراض التي قد تظهر نتيجة لهذا النقص، وكيفية...

يحذر الأطباء من أن الشعور بالبرد والإرهاق قد يعني أنك بحاجة إلى زيادة مستويات الحديد في جسمك.وقال الطبيب فيكاش مودي إن برودة اليدين والقدمين يمكن أن تكون نتيجة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.ويعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من ضعف الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم لأنه ليس لديهم ما يكفي من...

تبحث الكثير من الأشخاص عن رجيم قبل رمضان بشهر، ويمكن تحقيقه من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في مدة قصيرة لا تتخطى الأسبوعين، ولهذه الغاية يجب التركيز على تناول البروتينات وذلك من خلال استهلاك منتجات الألبان والسمك واللحم والدجاج والبيض، ويمكن تطبيق هذا الرجيم رجيم قبل رمضان بشهر بأسبوعين...

يذهب كثير من الناس الى تناول الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت في مختلف الأوقات، فيما يلجأ البعض لها كبديل عن الحلويات بعد الوجبات الغذائية الدسمة مباشرة، مع الاعتقاد بأنها البديل الصحي الأفضل، خاصة أنها غنية بفيتامين سي وتساعد على الهضم وتدعم جهاز المناعة.لكن تقريراً متخصصاً ذهب الى...

يمكن أن يؤدي فرط الشهية إلى زيادة الوزن وسوء الحالة الصحية. فما هي أسباب زيادة الشهية، وما هي الأطعمة التي تزيد من الشعور بالجوع ولماذا يعتبر تناول الطعام غير المنضبط أمرا خطيرا؟.تشير الدكتورة يفغينيا بالتشينكو، أخصائية الغدد الصماء في حديث لصحيفة إزفيستيا، إلى أن الجوع يختلف عن زيادة الشهية. لأن...

يعاني البعض من الشعور بألم في الساقين، ما يؤثر في ممارسة الحياة بشكل طبيعي، وعدم القدرة على حمل الأشياء، ويحدث ذلك نتيجة انسداد شرايين اليد، وتكمن المشكلة في محدودية الخيارات العلاجية المتاحة، وإمكانية حدوث بعض المضاعفات. فانسداد شرايين اليد يعرف بـ مرض شريان الذراع، وهو شكل غير شائع من مرض...

هل أنت شخص يحب تناول الحمضيات الحلوة والرائعة والمنعشة خلال فصل الشتاء؟ أحذر هناك أطعمة يجب أن تتوقف عن تناولها مع الحمضيات. لأنها تؤثر بصمت على صحتك. لماذا الحمضيات؟تحتوي ثمار الحمضيات مثل البرتقال، والجريب فروت، والليمون، والليمون الحامض، بشكل طبيعي على عناصر غذائية غنية بالصحة مثل فيتامين C...

تتيح الكتابة الفرصة للتعبير عن الأفكار والمشاعر بحرية، مما يوفر منفذًا صحيًا للعواطف. ويمكن أن تكون عملية تخفيف بشكل إرادي غير مباشر للتخلص من نوبة غضب أو تخفيف الضغوط، وبالتالي يساعد على التخلص من التوتر المكبوت أو الحزن أو للتعبير عن الامتنان وتعظيم الشعور بالفرح. وبحسب ما جاء في تقرير نشره...

قال عالم الرياضة الألماني البروفيسور إنجو فروبوزه إن ممارسة الركض في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء تساعد على تقوية جهاز المناعة على مستويين: الأول كمّي يتمثل في زيادة عدد الخلايا المناعية، والثاني نوعي يتمثل في زيادة قدرة الخلايا المناعية على التصدي لمسببات الأمراض.كما تعمل هذه الممارسة أيضاً على...

يمكن أن يسبب الشعور الدائم بالجوع، الإفراط في تناول الطعام، ما يؤدي إلى زيادة خطر الاضطرابات الأيضية والسمنة. ولكن كيف نميز بين الجوع الحقيقي والجوع النفسي؟تقول الدكتورة يفغينيا بالتشينكو أخصائية الغدد الصماء في حديث لـ Gazeta.Ru: تظهر على خلفية التوتر الرغبة في تناول المشكلات، وخاصة الأطعمة...

بعد تناول وجبة دسمة مليئة بالكثير من الدهون، يشعر الكثير منا بالحاجة إلى مساعدة هضمية يمكن أن تساعدنا على الشعور بالشبع بعد الانتفاخ، وهناك مشروبات منعشة وفعالة بعد الوجبات، يمكن أن تساعد في ذلك، وحسب موقع onlymyhealth، فيما يلي بعض المشروبات البسيطة والقوية التي يمكنها تعزيز عملية التمثيل...

قالت اللجنة المالية في مجلس النواب، الأربعاء، إن العدوان الإسرائيلي على غزة والضفة الغربية المحتلة أثر على القطاع السياحي الأردني والقطاعات المرتبطة به بانخفاض نتائج أداء القطاع للربع الأخير من العام الماضي بنسبة 90%.مقرر اللجنة المالية علي الطراونة، تلا مشروع قانون الموازنة العامة لسنة 2024...

غريب شأن البعض من استغرابهم أن نتنياهو أصبح يجاهر أنه لا يريد دولة فلسطينية، ويقول إن كافة المناطق غرب نهر الأردن يجب أن تكون تحت السيطرة الأمنية الإسرائيلية ما يعني استحالة قيام دولة فلسطينية. ما قاله نتنياهو لا يجب أن يأتي مستغربا من أي أحد، فهو ويمينه يمعنان في قتل فرص الدولة الفلسطينية، ومنذ...

هل تعاني من أعراض الأنفلونزا المزعجة؟ لا تقلق قد تبدو الأعراض شديدة ومزعجة ولكن التعافي سوف يأتي تدريجياً. اتباع هذه النصائح سوف يعزز شعورك بالتعافي السريع ويخفف من الأعراض.فيما يلي تفاصيل المراحل النموذجية للتعافي من الأنفلونزا:الأيام 1-3: هذه هي المرحلة الأولية، عندما تظهر أعراض مثل الحمى...