بعد الاستمتاع بثمرة البابايا، عادة ما نلقي بالبذور في سلة المهملات، لكن وبحسب الخبراء، فإن هذه الحبيبات السوداء الصغيرة لها فوائد لا تحصى رغم طعمها المرّ المائل للحار.وبحسب تقرير نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا فإن الطريقة الصحيحة لاستهلاك بذور البابايا تكون عن طريق تجفيفها وطحنها، لرشها لاحقا على...

من المعتاد أن ينتشر السعال بين البشر خلال فصل الشتاء بسبب أمراض البرد والإنفلونزا، إلا أن معاناة بعض الأشخاص تتفاقم، مع استمرار الكحة لفترات طويلة، بحسب تقرير نشرته صحيفة واشنطن بوست الأميركية.ولا يوجد تتبع رسمي لحالات السعال في الولايات المتحدة، وبالتالي من المستحيل إجراء مقارنة موسم السعال...

إن أحد أكبر التحديات، التي يواجهها محبو السهر، في الحياة هو الاستيقاظ مبكرًا، أو بمعنى أدق الاستيقاظ مبكرًا مع شعور بالانتعاش والاستعداد لاغتنام اليوم.بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Hack Spirit، يقوم بعض الأشخاص بالاستيقاظ مبكرًا منتعشين من دون عناء بسبب عاداتهم قبل النوم، والتي تتضمن تجنب...

يتوق الجميع لكسب الاحترام مع التقدم في السن. وعلى الرغم من أن الشائع هو أن الشخص يكتسب مزيدا من الحكمة بمرور السنين، فإن هناك بعض السلوكيات التي يمكن أن تعيق الرحلة لكسب الاحترام.بحسب ما نشره موقع Hack Spirit، إن التقدم في السن أمر لا مفر منه، ولكن الطريقة التي يتم التعامل بها مع الأمر -...

أجرى عدد من الخبراء مؤخرًا دراسة حول تناول الطعام في الساعات المٌتأخرة من الليل، إذ يعزز الشهية ويزيد من فرص تناول كميات كبيرة من الطعام، مما يؤدي بشكل تدريجي إلى الوقوع ضحية السمنة المفرطة بحسب ما نشره موقع «هيلثي»، لكن هناك العديد من النصائح للتغلب على شاهية الأكل في منتصف الليل كالآتي:شرب...

في عالم يعج بالتحديات والصغوطات، هناك أشخاص يمتلكون قدرة فريدة على المحافظة على هدوئهم وعدم التوتر.فما هو السر وراء هذا الهدوء وما هي العادات والطرق التي يتبعونها لتجنب الشعور بالتوتر والقلق الزائد؟هناك من الأشخاص من له قدرة فائقة على التحكم بالتوتر مهما كانت الظروف.ويكمن سر هذه القدرة في عاداتهم...

الشاي بالحليب من المشروبات التي تفضلها السيدات، إلا أن الإفراط في تناوله بشكل يومي، قد يؤدي للإصابة بأمراض خطيرة، سواء كانت نفسية أو جسدية، منها الاكتئاب والإصابة بمتلازمة الأرق، لذا ينصح بالتقليل من تناوله.يؤدي تناول الشاي بالحليب باستمرار، إلى شعور السيدات بقلق دائم، وتصل حتى لإصابتهن...

يشير سرطان الفم، إلى مجموعة متنوعة من الأورام التي تنشأ في الفم، وغالبا قد لا يتم اكتشافه في مراحله المبكرة، هذه الطبيعة الخبيثة تجعل الأمر أكثر أهمية أن تكون على دراية بالعلامات التحذيرية وإعطاء الأولوية لفحوصات صحة الفم المنتظمة.يحدث سرطان الفم بسبب تفاعل عدة عوامل مثل استهلاك الكحول، والتبغ،...

- تبنّى النواب الألمان الجمعة قانوناً يخفّف شروط الحصول على الجنسية ويوسّع إمكانية حمل جنسيتين للحدّ بشكل ملحوظ من نقص العمالة الذي تعاني منه أكبر قوة اقتصادية في أوروباوسيكون من الممكن الآن التقدّم بطلب للحصول على الجنسية الألمانية، بعد خمس سنوات من الإقامة في البلاد بدلاً من ثماني سنوات حالياً،...

من الطبيعي أن يشعر الجميع بالبرد في أيام الشتاء، إلا أن النساء أكثر عرضة لهذا الشعور مقارنة بالرجال، وهو ما أثبتته العديد من الدراسات.وهناك أسباب قليلة لشعور النساء بالبرودة أكثر من الرجال، وفقا لمايك تيبتون، أستاذ علم وظائف الأعضاء البشرية والتطبيقية في جامعة بورتسموث، بدءا من الاختلافات في...

بذور الكتان وبذور الشيا من البذور الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ومنها البروتين والكالسيوم والألياف، ولكن هل يجب عليك تناول بذور الكتان أم بذور الشيا لإنقاص الوزن؟ما هي الفوائد الصحية لبذور الكتان؟- تأثير مضاد للالتهاباتبذور الكتان هي أطعمة خارقة تحتوي على أحماض أوميجا 3...

غالبا ما تواجه الصحة بعد الأربعين بعض التحديات التي يمكن مواجهتها باتباع نصائح الخبراء، من ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي لتنعم بسنوات مديدة بصحة وعافية.لماذا الصحة بعد الأربعين يجب أن تكون محل اهتمام؟ وفقا للخبراء والمختصين في الصحة العامة، في الغالب تواجه أجسادنا كرجال ونساء كثير من...

إذا كان الشخص في رحلة لإنقاص الوزن، يجب أن يتأكد من إدراج البذور الصحية في نظامه الغذائي.لكن قد يحتار البعض بشأن ما إذا كان ينبغي تناول بذور الكتان أو بذور الشيا لإنقاص الوزن.إن بذور الشيا هي بذور صغيرة ذات شكل بيضاوي، بينما بذور الكتان مسطحة وأكبر حجماً، يمتلئ كليهما بالعناصر الغذائية مثل...

أعلن حزب العمل اليساري الإسرائيلي، مساء الأربعاء، أنه سيقدم للكنيست مقترحا لسحب الثقة من حكومة بنيامين نتنياهو لعجزها عن استعادة المحتجزين بقطاع غزة.وقال في بيان نشره على حسابه الرسمي بمنصة “إكس”: “يوم الاثنين المقبل، سيقدم حزب العمل اقتراحًا بحجب الثقة للإطاحة بالحكومة”.وأضاف: “مضى 103 أيام على...

تناول الجزر قبل النوم يعتبر إضافة مفيدة لنظامك الغذائي، حيث يتمتع الجزر بعدة فوائد صحية. يُشير التخصصيون إلى أن هذه الخضار الشتوية تحتوي على عناصر غذائية غنية ومفيدة للجسم. الإفراط في تناولها يمكن أن يكون غير مفيد، ولكن استهلاكها بشكل مناسب يمكن أن يكون له عدة فوائد، خاصةً إذا تم تناولها قبل...

الطعام الذي نتناوله يمكن أن يكون له تأثير كبير على سعادتك وصحتك، حيث لا يعزز الطعام الصحة البدنية فحسب، بل يمكنه أيضًا تحسين صحتك النفسية، وقد يساعد تضمين بعض الأطعمة النباتية في نظامك الغذائي على تحسين مزاجك، في هذا التقرير نتعرف على 10 أكلات تزيد هرمون الدوبامين المسبب للسعادة، بحسب موقع تايمز...

ظهور علامات مفاجئة بالجسم أمر يدعو للقلق، وقد لا يدركها البعض من عامة الناس، والانتباه لهذه العلامات بسرعة، يساعد على السيطرة على درجة الإصابة بالأمراض الخطيرة، التي تشير إليها.وفقًا لما صرح به الطبيب المصري رضا نبيل السناري، استشاري أمراض الباطنة، نعرض لكم أبرز العلامات التي تشير إلى أمراض...

عادة ما يبحث الناس في الإنترنت عن معلومات حول الصحة والتغذية، والأنظمة الغذائية التي تعد بخسارة الوزن في وقت قصير جدًا، وبنتائج رائعة مع القليل من الجهد.يلعب المشاهير والمؤثرون دورًا مهمًا جدًا في موضوع الأنظمة الغذائية التي تعد بإظهار آثارها. كيف تفقد الوزن في 15 يومًا؟”، اخسر 5 كيلو في أسبوع....

يحتاج الكثير منا إلى الكافيين للبقاء نشيطاً طوال اليوم، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يجعلك تتقلب أثناء الليل وتشعر بالتوتر أثناء ساعات الاستيقاظ.وتوصي إدارة الغذاء والدواء الأميركية بتناول ما لا يزيد عن 400 ملليغرام من الكافيين يومياً للبالغين، أي ما يعادل حوالي أربعة فناجين من القهوة.إلا أن...

تشير آخر التوقعات الجوية إلى أن الطقس الليل يكون باردا إلى شديد البرودة في بعض المناطق، بحيث تقترب درجات الحرارة الصغرى من الصفر المئوي في أجزاء من جبال الشراه ومناطق السهول الشرقية.ومن المحتمل تشكل الصقيع في أجزاء من مناطق البادية والمرتفعات الجبلية العالية، كما يحتمل تشكل الضباب في أجزاء من...