إن الأشخاص الذين يتمتعون بعلاقات سعيدة مع الكثير من الأصدقاء الحقيقيين لا يولدون وهم يعرفون كيفية التواصل مع الآخرين، إنما تعلموا واجتهدوا في مرحلة ما من حياتهم لاكتساب تلك الميزة. إنهم يعرفون خصوصيات وعموميات ما يجعل الآخرين يشعرون بالرضا - ويستخدمون ما يعرفونه لكسب الأصدقاء والتأثير على...

يمكن تحقيق أهداف رائعة لزيادة الطاقة وتقليل الانتفاخ ومشاكل الأمعاء، بالإضافة إلى التخلص من الدهون عن طريق تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف بالإضافة إلى تناول الشاي وممارسة التمارين الخفيفة إلى المعتدلة لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع، وفقًا لما نشره موقع Insider.بناء العضلاتقالت...

تراجعت شركة العدل غروب عن فكرة تقديم الجزء الثاني من فيلم صعيدي في الجامعة الأمريكية.صعيدي في الجامعة الأمريكية، قدمه الفنان المصري محمد هنيدي عام 1998، بمشاركة عدد كبير من النجوم منهم أحمد السقا ومنى زكي وطارق لطفي وغادة عادل وهاني رمزي وفتحي عبد الوهاب، وغيرهم من النجوم.وأرجع مصدر من داخل...

من الحكمة أن تستغل وقت الفراغ في ما يساعدك على أن تكون شخصا أفضل، ولذلك نستعرض لكم الأنشطة التي يمكن أن تقوموا بها خلال أوقات فراغكم.في كثير من الأحيان، قد يكون وقت الفراغ نقمة إذا لم نتمكن من استغلاله في ما يفيدنا، ويتحول إلى سلاح ضدنا، عندما نقرر أن نستسلم إلى الملل ولا نحاول تحسين حياتنا إلى...

ليست خيبة أمل بل تفاصيل وحيثيات في قصة عملية حماس في السابع من هذا الشهر وردت على لسان د.موسى ابو مرزوق في حديث لقناة الجزيرة يقول فيها ان حماس كانت تنتظر الكثير من حزب الله ومن الضفة الغربية ووصف موقف السلطة الفلسطينية بأنه مخز.هذا التصريح في الأسبوع الرابع من العدوان يكشف عن اتفاق او توقع...

زار رئيس جهاز استخبارات الاحتلال (الموساد) ديفيد برنيع قطر بشكل سري في اطار المساعي لتحرير الرهائن والأسرى لدى كتائب القسام وباقي فصائل المقاومة في قطاع غزة.وكان توقيت الزيارة خلال عطلة نهاية الأسبوع، حيث التقى برنيع كبار المسؤولين القطريين لمناقشة جهودهم في محاولة إطلاق سراح أكثر من 235...

زار رئيس جهاز استخبارات الاحتلال (الموساد) ديفيد برنيع قطر بشكل سري في اطار المساعي لتحرير الرهائن والأسرى لدى كتائب القسام وباقي فصائل المقاومة في قطاع غزة.وكان توقيت الزيارة خلال عطلة نهاية الأسبوع، حيث التقى برنيع كبار المسؤولين القطريين لمناقشة جهودهم في محاولة إطلاق سراح أكثر من 235...

بدر الخرافي: تأمين الوصول إلى خدمات الاتصالات يؤدي إلى تمكين المجتمعات ويحدث تغييرات منهجية عادلة أطلقت مجموعة زين تقريرها السنوي في قيادة الفكر بعنوان بناء مجتمعات مستدامة بالقوة الاتصالية، الذي تسلط الضوء فيه على كيف يمكن لخدمات الاتصالات الهادفة أن تعالج العديد من التحديات الاقتصادية...

الأفوكادو هو فاكهة معروفة بفوائدها الصحية العديدة.إليك بعض الفوائد الرئيسية للأفوكادو: 1. غني بالعناصر الغذائية: الأفوكادو يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك الألياف والفيتامينات (مثل فيتامين C وفيتامين E وفيتامين K وفيتامين B-6) والمعادن (مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم)....

مع زيادة ضغوط الحياة، يتطلع العديد من الأشخاص إلى تحسين مزاجهم وتقليل التوتر للاستمتاع بحياة إيجابية وتحمل الأعباء، ويقوم هرمون السيروتونين المعروف أيضًا بـ هرمون السعادة، بدور بارز في تحسين المزاج، حيث أنه مادة كيميائية طبيعية تلعب دورًا رئيسيًا في الشعور بالسعادة.أطعمة تساعد على الشعور...

تجربة مؤلمة شاركتها إحدى الناشطات على تيك توك عندما استيقظت على صوت شيء غريب في أذنها، لتكتشف أن الضجيج كان عنكبوتًا يعشش داخل الأذن.ونشرت ديزيراي كيلي الفتاة البالغة من العمر 29 عامًا، من ولاية ميسوري، مقطع فيديو وهي تجلس في غرفة الطوارئ في انتظار الممرضة لإخراج العنكبوت من أذنها، وأخبرت...

أكد علماء التربية ومختصون بالتغذية، أن تناول الطعام بشكل انتقائي يبدأ مع الطفل في سن مبكرة، وإن لم يتدخل الآباء تستمر العادة مع الطفل مدى الحياة، ما يشير إلى ضرورة التدخل والعلاج المبكر، ويُفضل قبل أن يبلغ الطفل سن الثانية، وتصبح هذه العادة جزءاً من شخصيته، ووسيلة لإثبات استقلاليته أمام إصرار...

يعتبر الكمون من التوابل الشعبية المستخدمة في طهي المأكولات في جميع أنحاء العالم. يعزّز عملية التمثيل الغذائي، يخفض مستوى الكولسترول ويساعد على خفض نسبة السكر في الدم.حول فوائد الكمون للتنحيف 10 كيلو في أسبوعين، تؤكد الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج أنه يساعد بعض النساء اللواتي تحاولن...

يمكن أن تظهر تقرحات الفم وتختفي بشكل طبيعي خلال أسبوعين تقريبًا، ولكن إذا استمرت لفترة طويلة أو كانت متكررة بشكل مستمر، من الضروري استشارة الطبيب المختص.تقرحات الفم هي تقرحات صغيرة ومؤلمة تظهر في الفم، وعادةً ما تكون بشكل مستدير أو بيضاوي الشكل وتحيط بها حدود حمراء. وقد تظهر عدة تقرحات في نفس...

يسعى الكثيرون إلى أن الوصول إلى أفضل نسخ من أنفسهم وهو هدف لا يقتصر فقط على البدء بالعادات الجيدة؛ إنما يتعلق الأمر أيضًا بالتخلص من السيئ منها، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Hack Spirit.هناك عادات واضحة، لكن الجهد الحقيقي يقتضي اكتشاف العادات الصغيرة المخادعة التي تتسلل إلى روتين الحياة اليومي...

يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن هناك أسباباً كثيرة لزيادة الوزن، تُضاف الى الغذاء السيئ والمبالغة في تناول الطعام، ففي كثير من الأحيان تحدث السمنة لأسباب خفية مثل مشكلة الهورمونات والغدة الدرقية.هناك الكثير من الأسباب الخفية التي تؤدي إلى زيادة الوزن، والتي لا بدّ من التنبّه إليها وملاحظتها لإيجاد...

يعاني الكثير من الأشخاص متلازمة الجوع الليلي، المعروفة أيضاً باسم اضطراب الأكل الليلي، وهي تعني الشعور بالجوع الشديد والحاجة لتناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة الليل، حيث يعاني الأشخاص المصابون بهذه المتلازمة من صعوبة السيطرة على حاجتهم لتناول الطعام خلال فترتَي المساء والليل، وعادة ما...

أعاد الأمير علي بن الحسين نشر مقالة لافتة للملك الراحل عبد الله الأول في تشرين الثاني من عام 1947، والتي حملت عنوان كيف يرى العرب اليهود، مخاطبًا بها الجمهور الأمريكي.الملك الراحل تحدث في مقالته، عن انزعاجه حيال دعم دعاية الصهاينة في الإعلام الأميركي على حساب الموقف العربي فيما يتعلق بقضية...

إذا كنت تشعر بالجوع الشديد خاصة خلال الليل فربما تكون مصابا بمتلازمة الجوع الليلي التي لها العديد من الأسباب التي نرصدها إليكممتلازمة الجوع الليلي المعروفة أيضًا باسم اضطراب الأكل الليلي، هي حالة تتميز بالشعور بالجوع الشديد والحاجة لتناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة الليل، حيث يعاني الأشخاص...

يعتبر فيتامين “ب 12″، أبرز العناصر الغذائية والتي تلعب دورًا حاسمًا في وظائف الجسم المختلفة، وضروري أيضًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، وتخليق الحمض النووي، وبما أن أجسامنا لا تستطيع إنتاج فيتامين ب 12 بمفردها، فيجب علينا الحصول عليه من خلال نظامنا الغذائي أو المكملات...