إن الخجل أمر شائع بين الأطفال، ولكن إذا أصبح عائقًا أمام تكوين العلاقات أو المشاركة في الأنشطة، فمن المهم توجيههم نحو اكتساب ثقة أكبر في أنفسهم.بحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، إن هناك ثماني عادات يمكنها أن تساعد طفلك تدريجيًا على تغيير شخصيته والتغلب على الخجل، كما يلي:1. تفاعلات...

في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما...

في ظل الارتفاع العالمي لأسعار ، يلمع اسم بلدة صغيرة تشتهر بغناها بمناجم الذهب في أستراليا، حيثُ تشهد تدفقًا كبيرًا للسياح والمغامرين الباحثين عن المعدن الأصفر الثمين، حيث ينجح غالبيتهم بالعثور عليه، ما أدى إلى ازدهار كبير في اقتصاد المنطقة.لي ماكغراث، أحد المنقبين الشغوفين، يصف البحث عن الذهب...

هل تساءلت يومًا عن السبب وراء شعورك بالخمول أو الاكتئاب بعد تناول وجبة معينة؟ قد يكون الجواب يكمن في صحتك النفسية التي تتأثر بشكل كبير بنوعية الطعام الذي تتناوله.علاقة وثيقة بين الطعام والمزاجأظهرت الدراسات وجود صلة قوية بين النظام الغذائي والصحة العقلية. ما نتناوله من طعام يؤثر بشكل مباشر على...

أكد مدير عام المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي، الدكتور محمد الطراونة، أن جلّ اهتمام المؤسسة هو توفير الحماية الاجتماعية للعاملين كافة على أرض المملكة، وعدم خروج أي عامل من سوق العمل دون الحصول على راتب تقاعدي.وقال في بيان صحفي اليوم الثلاثاء بمناسبة الذكرى الـ46 لإنشاء مؤسسة الضمان الاجتماعي الذي...

أفاد تقرير صحفي إسباني، اليوم الاثنين، بأن أحد لاعبي ريال مدريد، قد لا يلعب كرة القدم مرة أخرى.وبحسب إذاعة أوندا سيرو الإسبانية، قد يفقد ريال مدريد خدمات نجمه النمساوي الدولي ديفيد ألابا للأبد.وكان ديفيد ألابا (32 عامًا) قد أصيب بتمزق في الرباط الصليبي، وخضع لعملية جراحية في أواخر عام 2023.وأضاف...

توصلت دراسة حديثة إلى أن الشعور المستمر بالوحدة يؤثر سلبا على أدمغة كبار السن ويزيد بشكل كبير من احتمالية إصابتهم بالخرف.ووجدت الدراسة أن الشعور بالوحدة مرتبط بزيادة بنسبة 31% في احتمالية إصابة الفرد بأي شكل من أشكال الخرف، كما يزيد من فرص ضعف الإدراك لدى الأشخاص بنسبة 15%.وقال الدكتور باريك أو...

أفاد تقرير صحفي إسباني، اليوم الاثنين، بأن أحد لاعبي ريال مدريد، قد لا يلعب كرة القدم مرة أخرى.وبحسب إذاعة أوندا سيرو الإسبانية، قد يفقد ريال مدريد خدمات نجمه النمساوي الدولي ديفيد ألابا للأبد.وكان ديفيد ألابا (32 عامًا) قد أصيب بتمزق في الرباط الصليبي، وخضع لعملية جراحية في أواخر عام 2023.وأضاف...

إذا كنت ترغب في تحقيق المليون لتشعر أنك نجحت وحققت هدفك، فعليك أن تعيد النظر في هذا الأمر، فبحسب دراسة أجرتها مؤسسة نورث ويترن ميوتشوال، يشعر واحد من أصل 3 مليونيرات بالثراء.وأوضحت الدراسة أن الشعور بالثروة لا يتعلق بحسابك البنكي بقدر ما هو يرتبط بكيفية تعاملك مع النقود التي تراكمها. قال وول بول...

يظهر البرتقال الأخضر في الأسواق خلال هذا الوقت من العام، ورغم مذاقه اللاذع، إلا أن بعض الأشخاص يفضلون شرائه وتناوله.أضرار البرتقال الأخضريحتوي البرتقال الأخضر على كميات جيدة من فيتامين سي، لكنه يُعتبر غير ناضج، مما يدل على عدم اكتمال نضجه. وعلى الرغم من أن تناوله بشكل معتدل يُعتبر آمنًا، فإن...

حددت دراسة علمية مجموعة من الفوائد التي يحصدها الجسم في حال تم المحافظة على عادة شرب الماء يوميا عند الاستيقاظ.واعتمدت الدراسة التي نشرت في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة، على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية...

في خضم الحياة المزدحمة بالكثير من المسؤوليات والمهام والضغوط، يسعى الكثيرون إلى اكتشاف طرق لاستعادة راحة البال والهدوء والسكينة.كما يحرص هؤلاء على القيام بعادات تسهم بشكل إيجابي في الحفاظ على الثبات أثناء الأوقات العصيبة، كما يلي:اليقظة الذهنيةيصبح الأشخاص الذين يمارسون تقنيات اليقظة الذهنية مثل...

عندما يكون الأردن ثالث أكبر دولة في العالم قدمت الدعم اللوجستي لخدمة أهلنا في غزة، فهذا يعني بوضوح، أن الأردن في مقدمة الداعمين لأهل غزة، وفي مقدمة الواقع النضالي وتعزيز صمود الأهل في غزة، يعني أن الأردن يحضر معينا وسندا لغزة، بعيدا عن التصنيفات الرقمية، هو في المقدمة، يقدّم وبأداء حقيقي وعملي،...

عام كامل انتهى منذ انطلقت جريمة إبادة الفلسطينيين، والدم البريء يجري بلا انقطاع، ولا كرامة لبني البشر، ولا مصداقية للنظام الدولي ولا وزنا، وما زالت فصول ملحمة الصمود العربي في فلسطين ولبنان تتوالى، وكذلك فصول جريمة الإبادة، تتوالى وتتسع وتتمدد، وآخذة في التعاظم ما دام نصل السكين يسير بسلاسة في...

التصعيد الإيراني-الإسرائيلي: بين الهجوم الصاروخي وردود الفعل المحتملة ... !! د. رعد مبيضين .شهدت الساحة الإقليمية تصعيدًا خطيرًا إثر الهجوم الصاروخي الإيراني على مواقع عسكرية داخل إسرائيل ، وقد أطلقت إيران ، وفقًا لمصادرها، 220 صاروخًا باليستيًا، بينما تشير التقديرات الإسرائيلية إلى 181 صاروخًا ،...

ظهر اتجاه جديد بين الشباب الصيني يدفعهم للتقاعد المبكر ومعظمهم لم يتجاوز سن الثلاثين، مع اختيار الريف كمكان للعيش بسبب جودة الطبيعة وأخذ استراحة من الحياة المتسارعة في المدن.ويوثق العديد من الشباب من أبناء الجيل Z وجيل الألفية في الصين حياتهم اليومية الريفية التقاعدية على وسائل التواصل الاجتماعي...

يتمتع مشروب القهوة بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، وتختلف طرق تحضيرها وتقديمها من ثقافة لأخرى.من بين هذه الطرق القهوة الباردة والمثلجة، وهما خياران مفضلان للكثيرين خصوصًا في فصل الصيف. إليكم طريقة عمل القهوة الباردة .تُعد القهوة الباردة من الخيارات المحببة لدى عشاق القهوة الذين يبحثون عن تجربة...

الصباح هو أفضل وقت للعمل وله تأثير كبير على صحتك العقلية، حيث إن معرفة كيفية أن تبدأ يومك قد يساعدك كثيرًا في تعزيز صحتك العقلية، حيث إن الخمول أو الكسل أو التوتر بشأن اليوم القادم، هي بعض العادات المدمرة التي لا تؤدي فقط إلى إهدار الوقت، بل تجعل نظرتك سلبية وكئيبة، ويمكن أن تزيد من خطر الاكتئاب،...

أعلنت الدكتورة يلينا أوستينوفا خبيرة التغذية الروسية أن تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يخفض من خطر تكون حصى الكلى والالتهابات.وتشير الطبيبة، إلى أن عادة تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح لا تساعد الجسم على الاستيقاظ فقط، بل وأيضا تجلب فوائد كثيرة للصحة والجمال.ووفقا لها،...

مع حلول فصل الخريف بأيامه الباردة، فإنه يحمل معه أيضًا نزلات البرد والإنفلونزا المعتادة. إنه ذلك الوقت من العام الذي يبدأ فيه الكثير منا في الشعور بالتعب، لكن الحفاظ على الصحة ليس بالأمر الصعب. فببضعة تغييرات بسيطة، يمكنك تجنب تلك الأمراض الموسمية والاستمتاع بالموسم دون قلق.نصائح لتجنب الجراثيم...