ربما سمعت عن دواء Ozempic، المستخدم لإدارة مرض السكري من النوع 2 وكدواء لإنقاص الوزن.وحظي Ozempic (والعقار المماثل Wegovy) بأكثر من نصيبه العادل من العناوين الرئيسية والخلافات - نقص الإمدادات العالمية، وتغريدات حول استخدامه من إيلون موسك، والموافقة على إنقاص وزن المراهقين في الولايات المتحدة.حتى...

تعتبر الفواكه المجففة طبق أساسي على مائدة الإفطار الرمضانية، فهي من العادات الرمضانية التقليدية التي يبدأ بها الصائم وجبة إفطاره.وتحتوي الفواكه على الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية، وتعدّ البديل المثالي للوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية. كما تعد الفواكه المجففة البديل الصحي الأمثل...

يعاني بعض الناس من الشعور الدائم بالجوع رغم تناولهم ن ثلاث وجبات وأكثر في اليوم وبالإضافة إلى ذلك يشعرون بالضعف أحيانا.وأكدت دكتورة التغذية، تاتيانا شابوفاينكو أن أحد أسباب الشعور الدائم بالجوع مرض السكري، وقد يكون الشخص نفسه يعاني من المرض أو لديه ميل للإصابة به وراثيا.وقالت تاتيانا: قبل كل شيء...

يعاني الكثير من الأشخاص من حالة مزاجية سيئة في رمضان، لا سيما في أوقات الصيام، خاصة بالنسبة لمن اعتادوا تناول كميات كبيرة من المنبهات مثل الشاي أو القهوة أو حتى التدخين. نصائح كثيرة يمكن أن يلجأ إليها هؤلاء لتقليل الأعراض التي يصاب بها الشخص الذي اعتاد على تناول المنبهات بانتظام قبل رمضان. أخصائي...

بقلم :هشام الهبيشان - بات من الطبيعي أن نسمع اليوم ونقرأ تصريحات وتقارير تتحدث عن وجود مئات الآلاف من الشباب الأردني، المعطلون عن العمل، وتزامناً مع كل هذا بدأنا نسمع باخبار شبه يومية تتحدث عن حالات انتحار عدة لشباب أردني بمقتبل العمر،وهذا أفراز غير طبيعي وحالة غير طبيعية لإفرازات حجم الظلم...

يصبح من الصعب على الصائمين في شهر رمضان المبارك، ممارسة الرياضة، والحفاظ على نمط حياة صحي عندما لا تكون قادرا على شرب الماء أو تناول الطعام من شروق الشمس إلى غروبها.لكن خبراء اللياقة يقولون إن هناك طرقا يمكن من خلالها الحفاظ على نمط الحياة الطبيعي. وفق(روسيا اليوم).وطُلب من ثلاثة مدربين شخصيين...

يعتبر الماء ضروريًا لقيام أعضاء الجسم بأداء وظائفها، ويحتاج القلب والكليتان والعضلات لشرب كميات مناسبة من الماء لتؤدي وظائفها بشكل جيد أثناء الصيام.وتقول الدكتورة شيلبي أغاروال، اختصاصية طب الأسرة في واشنطن دي سيإن الترطيب مهم لأن أجسامنا تعمل حقًا بشكل أفضل مع توازن الماء الكافي. وفق (العربية...

أكد خبراء التغذية أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات تعتبر أفضل الخيارات للطاقة طوال اليوم، لأن الهدف هو الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم وتجنب تلك الارتفاعات والانخفاضات الشديدة التي تجعل الشخص يشعر بالجوع والإنهاك. لذا، يمكن المواظبة على تناول هذه الأطعمة القوية التي تمد...

بقلم: الامير الحسن بن طلال - في هذه الأيام المباركة تتفتح أمامنا آفاق واسعة لإعادة اكتشاف ثرائنا الروحي الذي نستقي من معينه الصافي معاني التقوى والإخلاص في العمل والعبادة والإقبال على كل ما يحبه الله تعالى، وهي فرصة سانحة للترقي في درجات الصيام والانتقال من الشعور بقيمة النعمة الى معرفة المنعم...

دعت اختصاصية التغذية الدكتورة ربى عباسي إلى عدم تناول المأكولات والمشروبات التي تحتوي على السكريات فوق حاجة الجسم، محذرة من خطورة السكريات التي تعتبر غذاءً لإعداء الجهاز المناعي الذي يُصاب بالضعف عند زيادة نسبة السكر بالجسم.وقالت إن الإكثار من السكريات يؤدي إلى تغلف الخلايا العصبية مما يقلل نقل...

يقضي البشر ثلث حياتهم تقريبا نائمين، لذلك فإن الكثير من صحتنا يعتمد على مدى جودة النوم. لكن كثيرين قد يواجهون مشكلات يمكن أن تؤثر على هذه الجودة، ومن بينها الشخير.ويحدث الشخير عند تدفق الهواء عبر الأنسجة المتراخية في الحلق، ما يؤدي إلى اهتزاز الأنسجة مع التنفس وتميل إلى الضيق فتتسبب في الشخير،...

يعاني البعض من شعور بالذنب عندما يتوق إلى تناول الكعك أو الحلويات أو رقائق البطاطس أو الخبز، ما يطرح سؤالًا على الخبراء حول سبب الشعور بهذه الرغبة الشديدة في تناولها. فقد رجح بعض الخبراء أن نقص المغذيات يمكن أن السبب وراء الرغبة الشديدة، بينما يقول آخرون إن الأمر بسيط مثل ربط الوجبات الخفيفة التي...

العدس الأحمر هو أحد أهم أنواع البقوليات التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية المذهلة، إذ يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات وحمض الفوليك والمعادن، خاصة فيتامين ب والحديد، لكنه يمتلك نسبة ألياف أقل مقارنة بأنواع العدس الأخرى، كالعدس البني والعدس الأخضر والعدس الأسود....

ما هي فوائد الفتوش الصحية في رمضان؟ هذا ما سيتم تناوله في هذا المقال، يعتبر الفتوش من المقبلات التقليدية والمشهورة في رمضان ولا يستغنى عنها لما لها فوائد متعددة.يحتاج جسم الصائم إلى الكثير من التغذية المنتظمة والمفيد للحفاظ على قدرة متينة لإكمال ساعات الصوم الطويل، دون الشعور بالجوع والتعب...

دعت جمعية حماية المستهلك الأردنيين الى عدم الإهدار والسرف في رمضان ، وقالت انها تأمل من الحكومة، ممثلة بوزارة الأوقاف والشؤون والمقدسات الإسلامية، أن يكون عنوان خطبة الجمعة الأولى من شهر رمضان المبارك عن ترشيد الاستهلاك وعدم الإسراف والتبذير في الطعام وتفقد الأهل والجيران والأصدقاء والفقراء...

يحتفل العالم في العشرين من مارس من كل عام، باليوم العالمي لصحة الفم والأسنان، وذلك لزيادة الوعي بالقضايا المتعلقة بالأسنان وأهمية المحافظة عليها.ومن أهم المواضيع التي تشغل بال الكثيرين، هي الأسنان الحساسة وهو الاسم الشائع لحساسية الجذور، وذلك بمجرد ملامسة الأسنان للحرارة، البرودة، تناول الأطعمة...

كشفت العديد من الأبحاث عن الكثير من فوائد الاستحمام بالماء الحار. فيما يلي سنعرفك على أهم فوائد الاستحمام بالماء الحار:يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الحار إلى تخفيف التوتر. وتهدئة العضلات المتيبسة. لذلك دعي الماء الحار يعمل مثل تدليك صغير لكتفيك ورقبتك وظهرك أثناء الاستحمام.الاستحمام في الماء...

أكد خبراء في علم النفس أن الحصول على وقت فراغ غير محدود قد يؤثر سلبيا على صحة الشخص النفسية والجسدية ومن الأعراض السلبية لوقت الفراغ اللامحدود.افتقاد الإحساس بالإنتاجيةأن العديد ممن يتقاعدون يستمتعون بوقت فراغهم في البداية، ولكن بعد أسابيع فقط، يدركون أنهم في الحقيقة يفتقدون الوظيفة التي تركوها...

تبدأ عضلات الجسم بفقد المرونة والقدرة على التحمل مع التقدم بالعمر، ويؤثر هذا الفقد بشكل كبير على الثبات والتوازن وتناسق الحركة.ويوضح اختصاصي التغذية إريك كاسابوري، أن هناك بعض من أخطاء نمط الحياة غير الصحية التي يتم ارتكابها بعد سن الخمسين والتي يجب التخلص منها وإصلاحها في أسرع وقت ممكن، كما...

كشف الخبير المالي والاقتصادي السعودي الدكتور ماهر السيف، عن كيفية إدارة المال في شهر رمضان وعيد الفطر؛ منها أن تكون أغراض ومستلزمات شهر رمضان مجدولة ومكتوبة وليست عشوائية؛ حتى لا يكون هناك فائضٌ في الطعام، وأن تكون ملابس العيد محدودة وليس مبالغًا فيها.وقال “السيف”: إن “رمضان شهر الله شهر القرآن،...