عندما يشرع البعض لتنفيذ برنامج غذائي لإنقاص الوزن، فإنهم يضعون قائمة أطعمة ممنوع تناولها. ولكن ينصح الخبراء، بحسب ما نشره موقع إيتنغ ويل EatingWell، بأن يتم اعتماد أسلوب معاكس بمعنى عدم الاستغناء عن بعض الأطعمة المفضلة وعدم إدراجها في قائمة الممنوع تناوله بأن يتم تبني مجموعة متنوعة من الأطعمة...

فوائد الشومر الأبيض كثيرة ومنوعة، وفي هذا المقال نستعرض لكم أهم فوائد الشومر الأبيض للصحة، نبات الشومر أو الشمار أو الحبة الحلوة أو البسباس ينمو في البراري وعلى الشواطىء ويحتوي الشومر على عدد منخفض من السعرات الحرارية، ويعتبرالكوب الواحد يحتوي على 50 سعرة حرارية فقط.يعتبر الشومر من الأطعمة...

يتمتع البشر بالقدرة على التكيف والتعامل مع الفصول المتغيرة، لكن البرد الشديد، تماما مثل الطقس الحار للغاية، يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على أجزاء مختلفة من أجسامنا.وفي ظل تساقط الثلوج وانخفاض درجات الحرارة إلى ما دون الصفر في مناطق كثيرة من الولايات المتحدة، بدأ الكثيرون في طرح عدد من التساؤلات...

أظهرت دراسة جديدة العديد من التحذيرات حول تأثير التوتر على القدرة على الإبصار، حيث أثبتت أن التوتر المزمن وما يتبعه من أعراض قد يسبب ما يسمى بشيخوخة خلايا العين.وقال موقع (belmarrahealth) إن الشعور المستمر بالتوتر أمام تقلبات الحياة أو ضغوط العمل وغيرها يمكن أن يسبب القلق والأرق والغضب والتهيج...

دائماً ما تم ربط اسم الكافيين بالسهر واليقظة وزيادة القدرة على التركيز كونه يعظ محفزاً للجهاز العصبي المركزي. لذلك يقبل الكثير من الناس على شرب المشروبات التي تتضمن الكافيين لعل أشهرها هو القهوة.إلا أن باحثون أمريكيون كشفو عكس ذلك. حيث أشاروا إلى أنه قد لا يكون للقهوة ومشتقاته التأثير ذاته...

عندما يقترب القائد من نبض الشارع حدّ الشعور بكافة تفاصيل المواطنين من ايجابيات وسلبيات، حدّ الإصغاء إلى الأصوات وإن لم تولّدها الألسنة ولم تضج بها الحناجر، حدّ رؤية اليوم والغد بما فيه مصلحة المواطن فقط، عندما يوجّه جلالة الملك بما يجعل من شتاء المواطنين دافيء بالحبّ أولا، قبل أن تدفّئه وسائل...

اعتبرت المغنية الكولومبية شاكيرا، أن الوقت عنصر مهم للتغلب على الجروح المفتوحة، بسبب انفصالها عن لاعب كرة القدم الإسباني السابق جيرارد بيكيه.قالت شاكيرا عبر تويتر: على الرغم من استمرار جروحنا في هذا العام الجديد، إلا أن الوقت يمتلك يد جراح، حتى لو خاننا شخص ما، يجب أن نستمر في الثقة، وفي مواجهة...

يُعد الموز من الفواكه التي تؤكل وحدها أو يتم إدخالها في العصائر لإعطاء القوام السميك للعصير، كما ويدخل الموز في صناعة الحلويات والعديد من الأطباق ويعتبر من الأغذية الرئيسية في العديد من البلدان، فما أهم فوائد الموز؟ودائمًا ما ينصح الأطباء بتناول الموز بشكل عام، فهو يحتوي على نسبة جيدة من...

قد تدل رائحة الفم على الإصابة بمرض السكري.ومن المؤكد أن لا أحد يريد أن تكون له رائحة كريهة في فمه، لكن هذه الأنفاس قد تكون طريقة الجسم لإخبارنا بوجود خطأ ما في صحتنا العامة.ويمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة المستمرة، غالبا، ناجمة عن سوء نظافة الفم، أو نتيجة لنظام غذائي سيئ أو لأطعمة ذات نكهات قوية...

يمكن أن تؤثر الفصول المتغيرة على أجسامنا وعقولنا بطرق تشعرنا بأنها خارجة عن سيطرتنا.ومن المعروف أننا نعتمد على ساعتنا البيولوجية لتنظيم مزاجنا، ويمكن لأشعة الشمس الأقل، بشكل عام، أن تلغي هذا الإيقاع الطبيعي. وبالنسبة للبعض، يمكن أن يؤدي ذلك إلى شكل من أشكال الاكتئاب يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي...

قال مدير إدارة الأرصاد الجوية رائد آل خطاب، الاثنين، إن درجات الحرارة الصغرى تقترب من 3 درجات في العاصمة عمّان، وستكون الأجواء شديدة البرودة خلال ساعات الليل.وأضاف أن الرياح الشرقية النشطة أسهمت في زيادة الشعور بالبرد الذي يتوقع استمراره حتى نهاية الأسبوع، وذلك في تصريح للمملكة.

بعد نحو 180 عاماً، لايزال رأس القاتل المتسلسل ديوغو ألفيس يبدو كما كان في يوم إعدامه وقطع رأسه بعدما ذبح أكثر من 70 شخصاً في موجة إجرامية في جميع أنحاء البرتغال.وحصل ألفيس على لقب قاتل القناة حيث كان معروفاً بالوقوف على قناة بطول 200 قدم وانتظار مرور المزارعين ليلاً، قبل أن يسرقهم، ثم دفع الضحايا...

لا أحد يريد أن يكون له رائحة كريهة في فمه، لكن هذه الأنفاس قد تكون طريقة الجسم لإخبارنا بوجود خطأ ما في صحتنا العامة.ويمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة المستمرة، غالبا، ناجمة عن سوء نظافة الفم، أو نتيجة لنظام غذائي سيئ أو لأطعمة ذات نكهات قوية أو كحول أو دواء.ومع ذلك، فإن الإحساس بطعمِ فاكهةٍ حلوٍ...

تميل درجات الحرارة اليوم الإثنين، الى الانخفاض قليلا، وتكون دون معدلاتها العامة ما بين 2-4 درجات مئوية، وذلك وفق طقس العرب.ويكون الطقس بارداً وغالباً غائم بسحب على ارتفاعات مُختلفة، مع هطول الأمطار فوق مناطق البادية الجنوبية الشرقية وبعض المرتفعات الجبلية الجنوبية، خلال ساعات ما بعد الظُهر...

من الطبيعي أن يزداد وزن الجسم بعد مواسم الأعياد والاحتفالات بقدوم العام الجديد، لكن هناك بعض الطرق المذهلة للتخلص من الزيادة الطارئة من خلال اتباع نظام غذائي صحي. قدم موقع NDTV عددا من نصائح النظام الغذائي المُجربة والمُختبرة، والتي يمكن أن تكون فعالة لفقدان الوزن، الذي ارتفع بشكل طارئ أثناء...

يشكّل استعمال القناع التجميلي جزءاً مهماً من روتين العناية الأسبوعية بالجلد، خاصة أنه غني بالمكونات التي تصل إلى عمق البشرة وتؤمن لها ما تحتاجه من تغذية وترطيب لتستعيد نضارتها وإشراقها. عناية موجّهة:يؤمن القناع عناية خاصة بالبشرة في مواجهة التلوث، الأشعة ما فوق البنفسجية، والتدخين، والنظام...

نشرت مديرية الأمن العام، اليوم السبت، أكثر من 70 صورة لمنتسبيها من مختلف الإدارات.وقالت المديرية في منشور عبر صفحتها الرسمية بموقع فيس بوك، إنه عام مضى نسج فيه النشامى خيوطاً من العمل والأمل والتضحية، فترابطت وغزلت من محبة الوطن عباءة نستقبل فيها عاماً جديداً في مسيرة الوفاء للوطن والقيادة...

يبحث الكثير عن طرق تنظيف القولون للتخلص من السموم والغازات وتسهيل عملية الهضم والتخلص من التوتر الذي يحدث بسبب انتفاخ القولون والشعور بالاسترخاء، والتخلص من الشعور بالصداع والتخلص من التهابات المعدة التخلص من تهيج القولون، والتخلص من مشاكل عسر الهضم وزيادة طاقة الجسم.وهناك عدة طرق طبيعية لتنظيف...

رجيم السنة الجديدة 2023، اذ يعتمد رجيم السنة الجديدة 2023 بشكل أساسي على الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، وكما يعتمد رجيم السنة الجديدة على شرب الماء بكثرة والموازنة في المجهود الجسدي مع الأغذية التي تم تناولها خسارة الوزن المطلوب وإعادة التوازن في...

اكتئاب نهاية العام هي حالة شعورية وتعتبر متغيرة عن سلوك الفرد الطبيعي، ومن مميزاتها أنها خلال موسم فصل الشتاء الذي تقل فيه أشعة الشمس، ويزول هذا الاكتئاب غالباً مع حلول فصل الربيع، ودائماً ما يكون مصحوباً بالعزلة الاجتماعية.أعراض اكتئاب نهاية العامالتغيرات الهرمونية وأهمها انخفاض مستوى في...