تُعتبر الجوافة من الفواكه ذات الطعم الحلو والمميز، وهي غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن.ومع ذلك، ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن للجوافة تأثيرات ملحوظة على صحة القلب ومستويات الكوليسترول.نلقي في هذا المقال الضوء على كيفية تأثير الجوافة على هذه الجوانب الصحية، بالإضافة إلى فوائدها...

هل تبحث عن إضافة طعام صحي ولذيذ إلى نظامك الغذائي لإنقاص الوزن؟ لا تبحث أكثر من الملوخية! هذه الخضار الورقية الخضراء الداكنة، الغنية بالتاريخ والتراث، هي أكثر من مجرد طبق تقليدي. فهي تحتوي على كنوز غذائية تجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعون إلى تحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن.لماذا الملوخية؟قليلة...

هل تبحث عن إضافة طعام صحي ولذيذ إلى نظامك الغذائي لإنقاص الوزن؟ لا تبحث أكثر من الملوخية! هذه الخضار الورقية الخضراء الداكنة، الغنية بالتاريخ والتراث، هي أكثر من مجرد طبق تقليدي. فهي تحتوي على كنوز غذائية تجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعون إلى تحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن.لماذا الملوخية؟قليلة...

يعد شرب الماء ضرورياً للحفاظ على الصحة عامةً. يلعب الماء دوراً حاسماً في وظائف الجسم المختلفة، بما يشمل الهضم والدورة الدموية وتنظيم درجة الحرارة وامتصاص العناصر الغذائية، بالإضافة للحفاظ على صحة الجلد، ودعم وظائف الكلى، والمساعدة في إزالة السموم. ومن المهم شرب الماء طوال اليوم، ويُفضل أن يكون...

إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق هو هدف يسعى إليه الكثيرون، مما يدفعهم إلى تجربة العديد من الحميات الغذائية المختلفة للتخلص من الوزن الزائد.ولتحقيق هذا الهدف، يمكن الاعتماد على بعض الفواكه التي تدعم جهود خسارة الوزن بطريقة صحية وفعالة.أبرز الفواكه المساعدة على إنقاص الوزن:أوّلاً، التفاح الذّي...

تُعتبر القرفة من المشروبات العشبية الصحية التي تقدم فوائد متعددة للجسم. فهي غنية بالألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع وتساهم في تعزيز كفاءة الجهاز المناعي. لكن، على الرغم من فوائدها العديدة، هناك فئات معينة يجب أن تتجنب تناول القرفة لأسباب صحية.الفئات الممنوعة من تناول القرفةوفقًا لاستشاري...

كثير من الناس يتخلصون من قشر البطيخ دون التفكير في الفوائد المحتملة التي يمكن أن يوفرها هذا الجزء من الفاكهة. لكن، قشر البطيخ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تعزز صحتك بطرق متعددة. في هذا المقال، نستعرض الفوائد الصحية لقشر البطيخ وكيفية الاستفادة منه.الفوائد الصحية لقشر...

لخصت دراسة أجراها باحثون في جامعة تورنتو الكندية إلى أن خاتم الزواج قد يكون دواء جيداً للرجال مع تقدمهم في السن، ولكنه ليس كذلك للنساء. وحسب وكالة «يونايتد برس إنترناشونال» الأميركية للأنباء، وجدت الدراسة التي استمرت 3 سنوات وشملت أكثر من 7600 شخص بلغت أعمارهم 60 عاماً أو أكثر، أن الرجال الذين...

في السنوات الأخيرة، أصبح الخل، وخاصة خل التفاح، مشهورًا كأداة طبيعية يُعتقد أنها تدعم جهود إنقاص الوزن. يتم استخدام الخل في العديد من الأنظمة الغذائية والممارسات الصحية، ولكن هل هناك أدلة علمية تدعم فعاليته في هذا المجال؟ وما هي الفوائد الحقيقية التي يمكن تحقيقها من تناوله؟تُشير بعض الآليات...

يواجه العديد من المهنيين انخفاضًا في الطاقة بعد الظهيرة، وهو ما يُعالج عادةً بتناول الكافيين. ومع ذلك، يرى الخبراء أن قيلولة قصيرة قد تكون خيارًا أكثر فعالية.وفقًا لتقرير نشره موقع ABC News، اكتشفت كندرا كينغ، كاتبة من فيلادلفيا، فوائد القيلولة بعد أن بدأت العمل من المنزل، وتبنت كينغ روتين قيلولة...

كشفت النجمة سيرين عبد النور عن تفاصيل حياتها المهنية والشخصية، حيث تطرقت بصراحة إلى النجاحات والآلام التي رافقتها في مسيرتها.خلال مشاركتها في برنامج عندي سؤال، اعترفت سيرين بأنها شعرت بالغرور في مرحلة معينة من حياتها المهنية، قائلة: نعم، انغرّيت، أنا سيرين عبد النور، وأكلت الكف بسبب ذلك. وأشارت...

قد يتبادر الى الأذهان عند قراءة عنوان المقال رونق وجمال الورد الذي يرسم الإبتسامة على الوجوه وتتمتع العين بالنظر اليه، فالورد كفيل بأن يغير حياتك وحالتك عندما تنظر إليه. وبالرغم من أهمية ذلك الا أنني سأتحدث عن كلمة شغف واقترانها بالورد، وقد تصدر مقالنا عنوان : شغف الورد؛ ربطت الشغف بالورد لأنه...

يعاني عشرات الملايين من الأشخاص حول العالم من أمراض نادرة، والتي تُعرف بأنها حالات تؤثر على أقل من 200,000 شخص.وحدد خبراء عالميون أكثر من 7,000 من هذه الأمراض النادرة، وتشمل هذه الحالات جميع أنواع سرطان الأطفال، وأكثر من 100 حالة تسبب خرف الأطفال، بالإضافة إلى مئات الحالات التي تؤثر على قدرة...

منذ قمت بتدريس مادة القيم والأخلاق الإنسانية في الجامعة الأردنية، دخلت من بوابات كثيرة غنية بتفاصيل الحياة، لكن ما سأتحدث عنه هو تلك المشاريع الرائدة التي يتم تنفيذها من قبل طلبة المادة تحت مسمى «مبادرات تطوعية» حيث تستند كمتطلب أن يقوم الطلبة بتشكيل فريق أو مجموعة منهم ويختاروا عملاً تطوعياً...

قررت الفنانة اللبنانية المقيمة في الكويت، ليلى عبد الله، الرد على الانتقادات التي وُجهت إليها بعد انتشار صورها مع النجم جو جوناس.جاء ذلك بعد مرور شهرين على انتشار صور ليلى عبدالله مع النجم جو جوناس على شاطئ البحر وتصدرها للتريند.وتحدثت ليلى عبد الله في فيديو عبر حسابها على تيك توك، وأوضحت أنها لم...

الاستماع للموسيقى يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية، بما في ذلك علاج الاكتئاب. إليك بعض الأدوار التي تلعبها الموسيقى في هذا السياق: 1. **تحسين المزاج**– الموسيقى قادرة على تحفيز إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، مما يساعد على تحسين المزاج وتقليل مشاعر الاكتئاب....

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك، وبالتالي زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة، أحدها الأفوكادو، وقد اكتسب الأفوكادو شعبية هائلة وهو مغذٍّ للغاية، يمكن أن يساعد أيضًا في إنقاص الوزن، وفي هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن أن يساعدك الأفوكادو في إنقاص الوزن، بحسب...

تعد عملية تل أبيب الفدائية التي وقعت مساء الأحد، نقطة تحول في طبيعة العمل المقاوم في الضفة الغربية، وشكل آخر وضريبة سيدفعها الاحتلال في ظل استمراراه بحربه الدموية على قطاع غزة، وستكون لها العديد من الارتدادات والسيناريوهات في واقع الضفة المستقبلي كما يؤكد الكثير من المتابعين والسياسيين. وقال...

يعتبر الليمون من الفواكه الحمضية المحبوبة التي تتمتع بشعبية واسعة في مختلف أنحاء العالم، ويُستخدم بشكل متكرر في تحضير المشروبات والأطباق. لكن ما يُثير اهتمام الكثيرين هو اللب الأبيض الذي يتواجد بين قشرة الليمون واللب الأصفر. على الرغم من أنه لا يحظى بالاهتمام الكافي، إلا أن له فوائد صحية متعددة...

تعتبر تمارين البلانك من أكثر التمارين فعالية في تعزيز قوة الجسم وزيادة الكتلة العضلية. يُستخدم البلانك لتقوية عضلات البطن والظهر، وتحسين التوازن والثبات. لكن هل تعلم أن ما تأكله يمكن أن يؤثر على قدرتك على أداء هذا التمرين؟يدعم تناول حبتين من الموز تنفيذ تمرين البلانك بسهولة أكبر، ولأسباب عديدة...