أطعمة تجنبيها على السحور وأخرى احرصي على تناولها جيداً، يتغير النظام الغذائي للصائمين خلال شهر رمضان الكريم ، فهم يتناولون وجبتين فقط السحور قبل الفجر والإفطار في وقت الغروب، ولا يحصل الصائمين على حتى قطرة الماء خلال النهار، لذلك يجب الاهتمام بالأطعمة التي يتناولونها خلال وجبتي السحور والإفطار،...

ماهي العلاقة السامة؟علاقه تحتوي على كلمات التنمر وزعزعة الثقة بالنفس،أو الأذى النفسي والأذى الجسدي، والاحساس بنوع من الابتزاز سواء المادي أو العاطفي،وتشعر أنك ليس لك تأثير على مجريات العلاقة، وأنك غير مهم أو فعال ،الشعور بالاكتئاب أو الغضب،و عدم الاحترام،و تغذية المشاعر السلبية مثل القسوة والحقد...

صدم مقطع فيديو يُظهر تراكم كميات هائلة من القمامة في أحد شوارع لبنان رواد مواقع التواصل الاجتماعي تزامنًا مع إعلان الحكومة اللبنانية إفلاس الدولة والبنك المركزي.وينقل مقطع الفيديو المتداول المشهد المؤلم الذي وصل إليه الشارع اللبناني مع تراكم النفايات والقمامة بكميات هائلة وبطريقة أعقات حركة سير...

الماء الفوار ماء مكربن يشبه في مظهره المياه الغازية الشفافة، وله فوائد صحية متعددة، وبالأخص الأنواع المستخرجة من الينابيع الحارة الغنية بالمعادن التي يحتاجها الجسم، وهو أيضاً بديل صحي للمياه الغازية للأشخاص الذين لا يستطيعون التوقف عن تناولها، وفيما يلي أهم فوائد الماء الفوار:تحسين القدرة على...

يعدّ سرطان العظام مرضا نادر الحدوث، حيث يُشكل أقل من 1 بالمئة فقط من جميع أنواع السرطانات، لكن الخبراء يشددون على أهمية التشخيص المبكر للحصول على العلاج في الوقت المناسب.وقال موقع إكسبريس البريطاني إن سرطان العظام يعرف أيضا باسم الأورام اللحمية العظمية، ويمكن أن تكون هذه الأورام حميدة أو...

ليس الصيام أن نشعر بمزيد من الجوع من أجل تناول مزيد من الطعام، ومن المعروف أن المجاعات تضرب في بلدان فقيرة او نامية تعرضت لكارثة طبيعية أو سياسية، وأتابع فيديوهات كثيرة على الانترنت، تدفعني للإستنتاج بأن شعوب أوروبا تعيش هذه الأيام حالة مشابهة من إدارة المطبخ التقشفية، وثمة فيديو لمواطن فرنسي يقف...

يرتكب الأشخاص العديد من العادات الغذائية الخاطئة التي تنتشر بين الصائمين خلال الشهر الفضيل، مما يتسبب في مشاكل كثيرة تؤرقهم وقد تصعّب من عملية الصيام في اليوم التالي.وينصح خبراء التغذية بأهمية تجنب تلك العادات السيئة لوقاية الجسم من الأمراض المختلفة فبعض تلك العادات الشائعة وقد تؤثر سلباً على صحة...

أول مرة ظهر فيها مصطلح التخاطر كان عام 1882 على يد فريدريك مايرز أحد مؤسسي جمعية الأبحاث النفسية عن الباراسيكولوجي مثل الاستبصار والتخاطر.لطالما راود الإنسان حلم الحصول على قوة خارقة تمكنه من قراءة العقول وانتقال مباشر للأفكار دون استخدام قنوات الاتصال الحسية، البعض يسميه التخاطر الروحي والبعض...

كشف خبراء التغذية عن بعض النصائح لتجنب العطش والجوع والتعب والتمتع بصحة جيدة في شهر رمضان المبارك.وقالت أوسما غني، اختصاصية التغذية وأخصائية التغذية الشاملة في شركة Nutriacs :إن الصوم يدفع بنظامنا إلى مرحلة الشفاء، و منذ يوم ولادتنا، يعمل الجهاز المعدي المعوي لدينا باستمرار، لذلك عندما نعطيه فترة...

الإصابة بالصداع أثناء الصيام من المشكلات الشائعة في نهار رمضان، والتي يكثر الإصابة بها خاصة نتيجة التغيير المفاجئ في مواعيد تناول الوجبات، وأيضًا مواعيد النوم، فضلا عن انخفاض سكر الدم الناتج عن الصيام، سنقدم لك أسباب الصداع وطرق علاجه .اسباب الصداع في رمضان :-اختلال النظام الغذائي وتغيّر مواعيد...

الاهتمام بتغذية الطفل أمر أساسي ومهم تحرص عليه كل أم تجاه صغارها، وذلك لمساعدتهم في بناء أجسادهم بشكل صحي، وحمايتهم من التعرض للإصابة بالأمراض المختلفة، ويأتي الأمر بشكل خاص خلال أيام شهر رمضان المبارك، خاصة عند تعويد الطفل على الصيام، إذ تشكل وجبة السحور أهمية بالغة لا تقل عن وجبة الإفطار، لأنها...

يخشى الكثير من الأشخاص بالشعور بآلام القولون العصبي خلال الصيام ويبحثون عن أبرز الطرق لتمر الساعات بسلام، فما هي أفضل نصائح لمرضى القولون في رمضان؟كيف أتعامل مع القولون العصبي في رمضان؟مرض القولون العصبي هو خلل واضح في وظيفة الأمعاء يؤدي إلى حدوث انتفاخات وغازات وآلام شديدة في المعدة، وهذه...

قد يتعرّض كثير من الصائمين خلال شهر رمضان للعطش، خلال فترة النهار، مما يجعل أجسامهم في حالة جفاف قد تؤثر على عمليات كثيرة داخل الجسم. ولتجنّب العطش والجفاف في رمضان قدمت اختصاصية التغذية العلاجية والرياضية أروى باجخيف، لـسيدتي نت مجموعة من النصائح الهامة في المقال الآتي:تناول الخضروات...

قال رئيس بلدية إربد الكبرى الدكتور نبيل الكوفحي، إن البلدية تدرس خطة تتمثل بعقد شراكات مع القطاع الخاص لتنفيذ مشاريع استثمارية مشتركة إلى جانب استثمار العديد من قطع الأراضي التي تمتلكها البلدية وتأجيرها لمستثمرين لمدد طويلة على نظام (بوت).وأكد أن البلدية تمتلك ما يزيد عن ألفي دونم يمكن استثمار...

شهر رمضان الكريم يغفر الله به الذنوب ويُكفّر به الخطايا،هو الشهر التاسع من حيث ترتيب شهور السنة الهجريةشهر رمضان الكريم له مكانة عند المسلمين،هو شهر الصوم،وتضاعف فيه الحسنات،وتغفر فيه السيئات،الصوم ليس صيام عن طعام وشراب بل صيامك يجب أن يكون عن كافة الشهوات والممنوعات والأفلام والأغاني التي تحرك...

يشارك الناس في أنحاء العالم بما يسمى كذبة نيسان والتي تكون في اليوم الأول من نيسان/ أبريل من كل عام، حيث يتم الترويج فيها للأكاذيب والخُدع.ولا توجد حقيقة مؤكدة لهذه العادة التي أصبح الكذب فيها مباحا في اليوم الأول من نيسان/ أبريل لدى الكثير من دول العالم لا سيما الأوروبية.وعلى عكس عيد الهالوين،...

صوم شهر رمضان ركن من أركان الإسلام وواجب على كل مسلم، ولكن يظل مريض السكر فى حيرة من أمره هل يصوم أم يفطر ، لذلك نقدم بعض النصائح التوجيهية لمرضى السكري حول كيفية إدارة الصيام في رمضان ، بحسب ما نشره موقع healthxchange. قبل أن تصوم اتخذ قرار الصيام مع الطبيب المعالج لمرض السكري قبل شهرين من شهر...

تواجه كل السيدات المشكلة نفسها. أي الشعور بحريق شديد في العينين مع تساقط الدموع أثناء تقطيع البصل.لكن يبدو أنه يمكن بعض الحيل أن تضع حداً لهذه المشكلة. ينصح مثلاً بمضغ العلكة بطعم النعناع المنعش أثناء تقطيع البصل.كما من المفيد إضاءة شمعة على الطاولة التي يتم تقطيع البصل عليها، فهذا يحدّ من تأثير...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الخميس 31 مارس/آذار 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك اليوم الخميس 31 مارس/آذار 2022:توقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان،من الناحية الصحية تعاني من نغزات في القلب لا تقلل فقط التزم بحمية غذائية بعيداً عن...

يعتبر رجيم رمضان واحد من أهم الأنظمة الغذائية التي يمكن تطبيقها في شهر رمضان المبارك، فهو نظام غذائي يوفر لك كل ما يحتاجه الجسم خلال فترة الصيام من عناصر غذائية هامة فهو يهتم بجودة الطعام المقدم لك منذ وجبة الإفطار وإلى وجبة السحور، حيث يحتاج الجسم إلى العناصر الهامة التي يفقدها خلال ساعات...