تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف من أفضل الأطعمة التي تساعدك على إنقاص الوزن. غالبًا ما تكون الأطعمة الليفية منخفضة السعرات الحرارية ، مما يساعدك على الشعور بالشبع بعد الوجبة ، ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.قد تؤدي النظم الغذائية إلى نتائج قصيرة المدى ، ولكن من الصعب الحفاظ عليها ،...

زار رؤساء الوزراء البريطاني والكندي والبرتغالي ووزير الخارجية الأميركي والرئيس البولندي ورؤساء دول البلطيق أوكرانيا… جميعهم باستثناء إيمانويل ماكرون، الذي تترأس بلاده الاتحاد الأوروبي، ويقول، رغم الضغوط، إنه لن يذهب إلا “عندما يحين الوقت”.وسئل الرئيس الفرنسي، الثلاثاء أيضاً، عن هذا الموضوع، فردّ...

أغلقت الأجهزة الأمنية البريطانية، اليوم السبت، ميدان ترافالغار وسط العاصمة لندن، بعد اكتشاف سيارة مشبوهة، قامت الشرطة بتفجيرها.وقالت الشرطة البريطانية اليوم السبت إنها أخلت لفترة وجيزة ساحة الطرف الأغر في لندن والقريبة من مكان ستقام فيه احتفالات في وقت لاحق بمناسبة اليوبيل البلاتيني لجلوس الملكة...

زياد البطاينة - تكثراليوم على الساحة الاردنيه الاحزاب جتى غجزنا عن عدها ومازالت ولاده مثلما بعد بكير ان نطلق قرارنا عن مدى فاعليتها او نجاجها ما الهدف من وجودها وكلنا يعرف ان الحزب هو... برنامج يحوي امال واحلام وطموحات الشعب مثلما يحمل الامه واهاته وخيباته .. لاوعود وسلالم يرتكز عليها المتسلق ايا...

خاص - عيسى محارب العجارمه ابو المنتصر بالله - زارت وكالة زاد الأردن الإخبارية صبيحة اليوم سعادة النائب الفاضل رمزي العجارمة. حيث اطمأنت على تماثله للشفاء التام من حادث سير قبل فترة وجيزة ليطمننا سعادته على وضعه الصحي وللمجاملة وإبداء الرأي في بعض المستجدات على الساحة الوطنية وبعض المستجدات...

أكدت أمين عام وزارة التربية والتعليم للشؤون الإدارية والمالية الدكتورة نجوى القبيلات سعي الوزارة من خلال خططها المبرمجة إلى التخلص من المدارس المستأجرة، ومدارس ذات نظام الفترتين، ونظام التناوب بالأيام، وحل مشكلة الاكتظاظ في المدارس، لتوفير البيئة المدرسية الملائمة لأبنائنا الطلبة،جاء ذلك خلال...

أكدت أمين عام وزارة التربية والتعليم للشؤون الإدارية والمالية الدكتورة نجوى القبيلات، أن الوزارة تسعى من خلال خططها المبرمجة إلى التخلص من المدارس المستأجرة، وذات نظام الفترتين، ونظام التناوب بالأيام، وحل مشكلة الاكتظاظ في المدارس، لتوفير بيئة مدرسية ملائمة للطلبة.جاء ذلك خلال لقائها، اليوم السبت...

يواجه العالم الآن نقصاً حاداً في تأمين الغذاء وخصوصاً المحاصيل الإستراتيجية وأهمها القمح ومما زاد الأمر خطورة هي الحرب الروسية –الأوكرانية ,حيث أدت إلى حرمان العالم من إنتاج تلك الدولتين لهذه المحاصيل إضافة إلى توقف سلاسل الإمداد العالمية وجائحة كورونا التي بدأ العالم بالتعافي منها ناهيك عن...

نشر الزميل الصحفي المعروف عبدالهادي راجي المجالي سؤالاً على صفحته الفيسبوكية.المجالي سأل: هل يوجد حوار غير مباشر بيننا وبين الإيرانيين؟ حول الجنوب السوري.. أنا لا أعرف حقيقة، ولكن لا يوجد ما يمنع ذلك .. فالمصلحة الوطنية تقتضي منا الانفتاح على الجميع..سؤال او تساؤل المجالي جاء في وقت يواجه فيه...

واصلت مديريات الشباب والمراكز التابعة لها تنفيذ الجلسات التعريفية والأنشطة الشبابية والثقافية والصحية وجاهيا وعبر وسائل الاتصال الحديثة زووم”.ووفقا لبيان وزارة الشباب اليوم الجمعة، فقد نفذ مركز شابات السماكية التابع لمديرية شباب الكرك دورة بعنوان الرسم على الزجاج” بمشاركة 20 شابة.وقالت المدربة...

فيتامين ب 12 هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك. وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء وموجود في العديد من الأطعمة ومتوفر أيضًا في شكل مكملات. ومع ذلك ، فإن نقص فيتامين ب 12 بين الناس أكثر شيوعًا مما تعتقد. يمكن أن تتراوح الأعراض من التعب الشديد ، ومشاكل المزاج ، وتغيرات الجلد إلى...

باشرت الشركة الأردنية الفلسطينية لتسويق المنتجات الزراعية (جباكو)، اليوم الخميس، التواصل مع القطاعات الزراعية المختلفة.ووفق بيان صادر عن الشركة، التقى مدير عام الشركة، علاء الدين أبوالخير، عددا من المزارعين ومصدري الخضار والفواكه.وخلال اللقاء، قام فريق الشركة بشرح أهداف الشركة الأساسية وآلية...

مندوباً عن مدير الأمن العام اللواء الركن حسين الحواتمة أطلق العميد أيمن العوايشة المساعد للعمليات والتدريب المرحلة الثانية من مشروع بنيان الهادف إلى تعزيز القيم الإيجابية وتحصين الشباب، وتعزيز الشراكة الأمنية المجتمعية.وجاء إطلاق المشروع القائم على الشراكة بين مديرية الأمن العام والوزارات...

بدأت شركة الخطوط الجوية الملكية الأردنية الخميس، بتسيير رحلات جوية منتظمة من عمّان إلى مدينة تورنتو في كندا مروراً بمونتريال بواقع 3 رحلات أسبوعيا؛ بهدف تعزيز حضور الملكية الأردنية في كندا وأميركا الشمالية.حضر حفل إطلاق الرحلة الافتتاحية الأولى من مطار الملكة علياء الدولي نائب رئيس مجلس الإدارة...

قرر متصرف لواء الرويشد التابع لمحافظة المفرق، مصطفى خليفات، الخميس، بالاتفاق مع مدير التربية والتعليم للواء البادية الشمالية الشرقية، تعليق دوام المدارس في اللواء عند الحصة الثالثة وتحويل الدوام للفترة المسائية عن بُعد لـ الحفاظ على سلامة الطلبة والمعلمين، وذلك بسبب ما يشهده اللواء من غبار...

دعت جماعات المعبد المتطرفة إلى اقتحام المسجد الأقصى المبارك يومي الأحد والإثنين 5 و6 من شهر6-2022 في “عيد نزول التوراة”، وهو أحد أعياد الحج التوراتية الثلاثة –أي الأعياد التي نصت عليها التوراة قبل السبي البابلي وكانت تقام في المعبد بزعمها. ويحتفل اليهود فيه بنزول التوراة على سيدنا موسى عليه...

كشفت إحصائية صادرة عن سلطة إقليم البترا التنموي السياحي الأربعاء، عن اقتراب زوار مدينة البترا الأثرية لشهر أيار/مايو الماضي من نفس الفترة لعام 2019 عام (قبل جائحة كورونا).وسجلت الإحصائية الصادرة عن السلطة لشهر أيار 86 ألف و322 زائر من كافة الجنسيات، بلغ عدد الأجانب منهم 60 الف 640 زائر بينما بلغ...

كشف رئيس هيئة تنظيم النقل البري طارق الحباشنة الأربعاء عن التنسيب لمجلس الوزراء للنظر في موضوع أجور النقل العام.وياتي هذا الإجراء لاتخاذ القرار المناسب في ضوء ارتفاع اسعار المحروقات وفق ما أكده الحباشنة في تصريحات إذاعية.

كشف تقرير لصحيفة الشرق الأوسط يوم الأربعاء، بأن الرئيس الفلسطيني محمود عباس (أبومازن) يدرس اتخاذ قرارات صعبة، في محاولة للضغط على إسرائيل والولايات المتحدة وأطراف دولية أخرى، لإطلاق عملية سياسيةوأبلغ الرئيس الفلسطيني الولايات المتحدة ومصر والأردن، أنه سيرد على إسرائيل بتنفيذ قرارات المجلس...

بقلم : احمد صلاح الشوعاني - منذ سنوات طويلة وأنا أتابع العمل في القطاع الصحي في العديد من المستشفيات والمراكز الصحية الحكومية التي تعمل على تقديم الخدمة والرعاية الصحية للمواطن الأردني والمقيمين على ارض المملكة وهناك العديد من المستشفيات والمراكز الصحية تستحق أن نسلط الضوء على الخدمات التي تقدم...