تناول الجزر قبل النوم يعتبر إضافة مفيدة لنظامك الغذائي، حيث يتمتع الجزر بعدة فوائد صحية. يُشير التخصصيون إلى أن هذه الخضار الشتوية تحتوي على عناصر غذائية غنية ومفيدة للجسم. الإفراط في تناولها يمكن أن يكون غير مفيد، ولكن استهلاكها بشكل مناسب يمكن أن يكون له عدة فوائد، خاصةً إذا تم تناولها قبل...

قال الملازم أول عبدالله السعودي من مديرية الدفاع المدني، إنه تم أمس التعامل مع حادثين منفصلين، نتيجة سوء استخدام المدافئ، نتج عنهما وفاة شخص اربعيني و 5 إصابات.وبيّن السعودي، خلال تقرير الدفاع المدني، عبر إذاعة الأمن العام، أنه في الحادث الأول، تعاملت فرق دفاع مدني غرب عمّان في منطقة مرج الحمام،...

الشعر الخالي من التجعد هو حلم للكثيرين، ولكن تحقيقه قد يبدو وكأنه معركة مستمرة. لا تقلق، رغم ذلك! هناك الكثير من النصائح والحيل التي يمكنك دمجها في روتين العناية بالشعر الخاص بك لترويض التجعد والحفاظ على خصلات شعرك ناعمة ولامعة. ولكن لماذا يصبح شعري مجعدا بعد أن يجف؟ إنه مزيج من شيئين: الرطوبة...

أكد وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد في السعودية الدكتور عبداللطيف آل الشيخ، إنه لن يتم فتح مكبرات الصوت بالجوامع أثناء الصلاة في رمضان، مستدلاً بالأدلة الشرعية.وقال “آل الشيخ” خلال لقائه على برنامج “في الصورة”: قراءة القرآن تكون للمصلي في المسجد، مستكملاً: جاءنا من الشكاوى من نساء ورجال من...

يمكن أن يكون لمواقع التواصل الاجتماعي آثار سلبية على الأطفال، ومن أهم هذه الآثار ما يلي:الإدمان: يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي إلى الإدمان، مما يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية والجسدية للأطفال. التعرض للمحتوى الضار: يمكن أن يتعرض الأطفال للمحتوى الضار على مواقع التواصل...

الخلطة الثلاثية هي واحدة من اهم أسرار الجمال التي يجب على كل فتاة تطبيقها من اجل الحصول على بشرة نضرة وفاتحة واكثر جمالًا وتألقًا، وتعتبر من أكثر الوصفات انتشارًا بين الفتيات.ما هي الخلطة الثلاثية للبشرة؟تتكون هذه الخلطة من 3 انواع من كريمات البشرة، لكل نوع ميزاته ووظيفته، ومع خلط هذه الكريمات...

يحتاج الكثير منا إلى الكافيين للبقاء نشيطاً طوال اليوم، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يجعلك تتقلب أثناء الليل وتشعر بالتوتر أثناء ساعات الاستيقاظ.وتوصي إدارة الغذاء والدواء الأميركية بتناول ما لا يزيد عن 400 ملليغرام من الكافيين يومياً للبالغين، أي ما يعادل حوالي أربعة فناجين من القهوة.إلا أن...

قد يكون فقدان الوزن أمراً صعباً لكثيرين خصوصاً لهؤلاء الذين لا يملكون وقتاً كافياً لممارسة الرياضة بالإضافة إلى تطلب الأمر انضباطا من الناحية الغذائية.إلا أن إضافة بعض الخطوات البسيطة وغير معقدة والممتعة في ذات الوقت في عاداتنا اليومية، يمكن أن تساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية، وتقلل شهيتنا...

يعاني البعض من اضطرابات النوم، مما يتسبب في عددًا من التقلبات المزاجية الشديدة، والتي تأتي على هيئة حزن أو غضب، قد تتطور مع مرور الوقت إلى الإصابة بالاكتئاب، إلا أنه يمكن التخفيف من حٍدة أعراضه عن طريق تناول بعض الطرق الطبيعة.في السياق التالي، يوضح الكونسلتو، أبرز الفواكة الشتوية التي يمكن...

يمكن أن تكون وجبات الحمية المتوسطية وسيلة لتحسين مستويات الطاقة. ولتعزيز الشعور الشبع ومنع انخفاض الطاقة بعد الظهر، ينصح خبراء التغذية بتوزيع البروتين والألياف بالتساوي إلى حد ما طوال اليوم، مع اتباع مبادئ النظام الغذائي للبحر المتوسط.الاستمتاع بالوجباتبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Eating Well،...

أطلق تقرير طبي متخصص تحذيراً من الطقس البارد وتأثيره على الآلام المزمنة التي يعاني منها الإنسان، مشدداً على أن التعرض للبرد من شأنه أن يزيد من الآلام والمتاعب التي يعاني منها الناس، لكن التقرير خلص إلى جملة من التوصيات التي يتوجب على الشخص العمل بها من أجل تجنب تفاقم الآلام في فصل الشتاء.وقال...

قد يعاني البعض من آلام وأعراض صحية دون معرفة أسبابها الحقيقية، ورغم أن هذه الأعراض قد تعود لأسباب طبية، إلا أنها أيضاً قد تحدث بسبب أنواع معينة من الملابس.فيما يأتي مجموعة من الملابس التي يمكن أن تتسبب بمشاكل صحية، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية: ** ربطات العنق1- تعيق تدفق الدم إلى الدماغتُعد...

أطلق تقرير طبي متخصص تحذيراً من الطقس البارد وتأثيره على الآلام المزمنة التي يعاني منها الإنسان، مشدداً على أن التعرض للبرد من شأنه أن يزيد من الآلام والمتاعب التي يعاني منها الناس، لكن التقرير خلص إلى جملة من التوصيات التي يتوجب على الشخص العمل بها من أجل تجنب تفاقم الآلام في فصل الشتاء.وقال...

تستعرض سنوياً كبرى الشركات في مجال التكنولوجيا وكذلك الناشئة أبرز ابتكاراتها في معرض لاس فيغاس، أحد أهم الملتقيات السنوية لمحبي التكنولوجيا.وإلى جانب التقنيات المبتكرة في مجالات الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والسيارات والذكاء الاصطناعي، كان للمنتجات الطبية والصحية نصيب لا بأس به.ونسلط الضوء فيما يلي...

سندس نوفل - يحدث في أجسامنا ردود فعل غريبة وغير معتادة ولا تكون عشوائية، بل تأتي لسبب لانه كل فعل رد فعل مناسب له، فهل حدث في يوم من الأيام أن قام جسمك بردود غريبة لم تتمكن إلا الأن من معرفة سببها. يعد انكماش الجلد عند وضعه في الماء من ردود أفعال الجسم والسبب يعود، لإنقباض الأوعية الدموية كرد فعل...

لا تزال الأعشاب الطبية تحظى بالكثير من الاهتمام لدى عدد كبير من الأردنيين حيث يلقى “طب الأعشاب” إقبالا واسعا من قبل المواطنين للتخلص من الآلام والأمراض. وقد زاد الإقبال على التداوي بالأعشاب منذ جائحة كورونا. وما أن يطرق فصل الشتاء الأبواب حتى تبدأ أمّ العبد بتحضير وصفات الأعشاب التي ترفع المناعة...

يعتبر الشعور بالجوع غريزة طبيعية عند الجميع لكن في بعض الأحيان قد يتراود الشعور الشديد بالجوع عند الاستيقاظ فجأة في الليل أو في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرة.و من أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم عدم تناول الطعام كفايةً خلال اليوم السابق.و الجوع هو إشارة تنبه بحاجة الجسم للطاقة ففي...

كيف يمكنك تحديد الجوع الوهمي وكيف يمكنك التخلص منه؟ تعرفوا على أهم أعراضه والطريقة المثالية للتحكم في نهمك نحو الطعام دون توقف، والتعامل مع مشاعرك السلبية بحكمة.بعد أن أنهيتِ مكالمة هاتفية مع مديرك في العمل، وجدت نفسك تشعرين بالجوع وترغبين في تناول بيتزا بالجبن من مطعم معين، رغم أنه لم تمر سوى...

أظهرت دراسة جديدة أنّ الأشخاص الذين يعانون من الكثير من النوم المتقطع في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر، هم أكثر عرضة بمرتين للإصابة بمشاكل في الذاكرة والتفكير، بعد مرور عقد من الزمن. نُشر البحث في مجلة Neurology، المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب​​، الأربعاء. في أوائل العقد...

قالت منظمة حقوقية فلسطينية، الثلاثاء، إن إسرائيل قتلت منذ 7 أكتوبر/ تشرين الأول 2023 نحو 8 آلاف و81 طفلا في الأراضي الفلسطينية المحتلة، واصفة العام الماضي بـعام الإبادة الجماعية بحق الأطفال الفلسطينيين.جاء ذلك في بيان نشرته جمعية الحركة العالمية للدفاع عن الأطفال، وأضافت: عام 2023 هو عام الإبادة...