عند الرغبة بإنقاص الوزن، يلجأ معظم الأشخاص إلى الصالات الرياضية، حيث يبدأ حرق الحريرات عبر التمارين القاسية والمنهكة، إضافة إلى اتباع الحميات الغذائية القاسية والانتباه إلى الطعام وحساب السعرات الحرارية التي قد نكسبها.ومن ناحية أخرى، الراغبين ببناء عضلات مشدودة وكبيرة، لا بد من اتباع حمية غذائية...

يظهر بعض الأشخاص أكبر سنا من أعمارهم الفعلية، بينما يحدث العكس مع آخرين، إذ يبدو عليهم أنهم أصغر سنا من عمرهم الفعلي.يتلخص هذا الفارق في العادات اليومية الجيدة أو السيئة في نمط حياتنا.ووفق موقع تايمز أوف إنديا، فإن هناك بعض السلوكيات التي يمكن تجنبها لإبطاء الشيخوخة، ومنع ظهور أعراضها المبكرة،...

عام واعوام و الدم العربي مستباح يسفك بحقد وكراهية عنصرية ... ومنهم من كان يشعر بمتعة وهو يقتل عربي طفل شاب كبير صغير ذكر وأنثى و سجون تحت الارض كانت البداية من سجن ابو غريب محطة دموية غير مسبوقة في تاربخ البشرية .... حتى وصل نفس السلوك لغزة نفس الاسلوب هو وربي محور الشر يمارس البطش والقتل...

ترتكب العديد من النساء خطأ كبيراً عند الخلود إلى النوم ليلاً، دون تنظيف بشرتهن من مستحضرات التجميل وإزالة المكياج بشكل كامل، ما يجعلهن أكثر عرضة للمشاكل والأمراض الجلدية.ووفق خبراء العناية بالبشرة، تتفاقم العديد من المشاكل بسبب ترك المكياج على البشرة قبل النوم. 1- يسبب التجاعيدتُحطم الجذور الحرة...

كشفت دراسة جديدة أجرتها كلية سان دييغو للطب بجامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة، أن الصيام المتقطع قد يقلل من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.مرض الزهايمر هو مرض تنكسي عصبي يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. ويرتبط المرض غالبًا باضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى مشاكل في...

يستخدم العقل طاقة أكثر من أي عضو آخر، تتضاعف الطاقة التي يحتاجها العقل عند اتخاذ القرارات، والتفكير النقدي، ومعالجة العواطف، أو الممارسات التي تعتمد على التفكير بشكل كبير .ونظراً إلى أهمية الدماغ، فمن المنطقي الاهتمام به. مع تقدمنا ​​في العمر، يمكن أن تؤدي التغييرات في الدماغ إلى تراجع الإدراك،...

ارتكبت قوات الاحتلال الاسرائيلي 14 مجزرة بحق عوائل بكاملها راح ضحيتها 165 شهيدا و250 إصابة خلال 24 ساعة الماضية، بحسب حصيلة جديدة لوزارة الصحة في غزة السبت.وارتفع عدد الشهداء الفلسطينيين جراء العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى أكثر من 21.672 ألف شهيد، و56.165 إصابة، 70% من الاطفال والنساء، منذ 7...

كدلالة على الشعور بالانزعاج والذعر، قام أحد الجنود التابعين لقوات الاحتلال الإسرائيلي، العائدين من غزة على خلفية العدوان الأخير المستمرّ على القطاع منذ الـ7 من أكتوبر 2023، بتصويب المسدس على رفاقه في غرفة الاستراحة بالمعسكر بعسقلان، حيث استفاق من كابوس، وبدأ بإطلاق النار بشكل هستيري داخل الغرفة،...

يبدو بعض الأشخاص أكبر سنًا من أعمارهم الفعلية في حين يكون هناك أشخاص أكبر سنًا ولا تظهر عليهم الكثير من علامات الشيخوخة لفترة أطول، ويتلخص التفسير لهذه المفارقة في العادات اليومية الجيدة أو السيئة ونمط حياة الشخص.مع نهاية عام والاستعداد لبداية عام جديد، يهتم الكثيرون بمراجعة أنماط حياتهم وحالتهم...

يؤثر الطقس البارد بشكل مباشر على جلد اليدين. لذلك، من الطبيعي أن تشعر بالجفاف عندما تنخفض درجة الحرارة. إن الجمع بين الهواء البارد الخارجي والدافئ في الداخل يزيل الرطوبة الطبيعية للبشرة ويميل إلى تركها خشنة ومجهدة. علاوة على ذلك، عندما تنخفض درجة الحرارة، ينتج جسمنا كميات أقل من الدهون، وهي مهمة...

يعتبر عسل الطلح أحد أنواع العسل الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الطلح، يتميّز بدرجة لون أفتح من أنواع العسل الأخرى. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز تبقيه في حالة سائلة لفترة طويلة، يحتوي أيضاً على الجلوكوز، السكروز، الفيتامين سي C والمغنيسيوم.حول فوائد عسل الطلح تشير الدكتورة في علم التغذية...

يعد نقص فيتامين ب 12 مشكلة صحية شائعة ولكن يتم تجاهلها في كثير من الأحيان.ويلعب فيتامين ب 12 دورًا حاسمًا في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك تكوين خلايا الدم الحمراء، والصحة العصبية، وتخليق الحمض النووي.وبما أن الجسم لا يستطيع إنتاج فيتامين ب12 من تلقاء نفسه، فيجب الحصول عليه من خلال النظام...

يبدو بعض الأشخاص أكبر سنًا من أعمارهم الفعلية في حين يكون هناك أشخاص أكبر سنًا ولا تظهر عليهم الكثير من علامات الشيخوخة لفترة أطول، ويتلخص التفسير لهذه المفارقة في العادات اليومية الجيدة أو السيئة ونمط حياة الشخص.مع نهاية عام والاستعداد لبداية عام جديد، يهتم الكثيرون بمراجعة أنماط حياتهم وحالتهم...

حلت كارثة على أحد المنازل في بريطانيا، اذ تحولت احتفالات عيد الميلاد ورأس السنة إلى فاجعة حقيقية وذلك بعد أن تسببت إحدى الهدايا التي يولع بها الأطفال ويحبونها بحريق أكل الأخضر واليابس في المنزل وترك العائلة بلا مأوى قبل أيام قليلة من حلول العام الجديد 2024.وبحسب التفاصيل التي نشرتها جريدة (METRO)...

نهاية العام غالباً ما تترافق مع درجات الحرارة الباردة والنهار القصير والليل الطويل في معظم الدول، وقد يشعر بعض الأشخاص بالاكتئاب، أو قد يذهبون إلى أكثر من مجرد كآبة الشتاء أو انتهاء العام؛ إذ قد يصل الأمر إلى حد الإصابة باضطراب عاطفي موسمي، يُسمى أيضاً اضطراب الحزن.. وتُظهر الأبحاث أن تغيُّر...

تراكم دهون الجسم هو تراكم غير طبيعي لدهون الجسم في مناطق معينة من الجسم. يمكن أن يحدث تراكم دهون الجسم بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك النظام الغذائي، والنشاط البدني، والعوامل الوراثية، والأدوية، والحالات الطبية.وهناك العديد من العادات التي يمكن أن تساعد في وقف تراكم الدهون في الجسم....

إن الطفل الذي يطالب باستقلاليته لا يعني أنه عنيد. الأطفال ذوو الإرادة القوية أذكياء ومبدعون للغاية. إنهم يطرحون الكثير من الأسئلة، والتي قد تبدو وكأنها تمرد. لديهم آراء وهم “الفاعلون”. ومن ناحية أخرى، بينما يتشبث الأطفال العنيدين بآرائهم ولا يكونون مستعدين للاستماع إلى ما تقولينه، فيما يلي أسباب...

خاص – عيسى محارب العجارمة – وكانني أصبحت في دار غربه متى يعد فيها الذئب يعد على شاتي، فهواجس التهجير تلوح مجددا عبر نية الإسرائيليون بتكليف الكتيبة 36 – مدرعات في الجيش الإسرائيلي بتطهير مخيمات الجنوب والوسط في القطاع وهي كتيبة دموية معروفة بعنفها.حيث يقدر الجانب الأردني ملكا وجيشا وأجهزة امنية...

في أكتوبر/تشرين الأول 2023، أعلن الاحتلال الإسرائيلي حربه على قطاع غزة، ما أدى إلى سقوط آلاف الشهداء والجرحى في صفوف المدنيين الفلسطينيين، وعلى الرغم من الحديث عن اقتراب نهاية الحرب، فإنه من المرجح أن تستمر معاناة الفلسطينيين، إذ دائماً ما تكون الحرب مصحوبة بتفشي الأمراض المعدية.الأمراض الناجمة...

أفاد تقرير نشرته صحيفة واشنطن بوست الأمريكية، بأنه لا يوجد دليل قاطع على أن مقدار النوم الذي نحتاجه يتغير مع تغير الفصول.ونقلت الصحيفة عن العالمة المتخصصة في النفس السريري، والمتحدثة باسم الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، جنيفر مارتن، أنه من المعروف أن حاجتنا البيولوجية الداخلية للنوم ثابتة إلى حد...