لماذا يفشل البعض في تخسيس أوزانهم؟، يعتقد كثير من الناس الذين يعانون من الوزن الزائد أن من الصعب عليهم فقدان الوزن أكثر من أصدقائهم النحيفين.وفي الواقع، قد يكون هذا صحيحا، حيث تشير الأدلة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم تغيرات في دماغهم مما يجعل من الصعب عليهم معرفة متى لماذا...

يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق سواء بشكل طارئ أو متكرر وقد أثبتت الأبحاث أن عدم النوم ليلا له آثار مدمرة على الجسم والعقل والحالة المزاجية.ووفقا لما جاء في موقع “nhsinform ”هناك عدد من الأشياء التي يمكنك تجربتها لمساعدة نفسك في علاج الأرق الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً إذا كنت تعاني من الأرق...

تصدّرت الفنانة المصرية حلا شيحة حديث محركات البحث المختلفة أبرزها (جوجل) بعد حديثها عن فضل قيام الليل واستشهادها بمقطع للدكتور مجدي يعقوب وسط حيرة من الجمهور والتساؤل إذا ما كانت تلك كلمات عادية أم مقدمة لعودتها مرة أخرى للجاب والاعتكاف بعد خلعها له قبل فترة.ونشرت حلا شيحة عبر خاصية القصص...

يعتقد كثير من الناس الذين يعانون من الوزن الزائد أن من الصعب عليهم فقدان الوزن أكثر من أصدقائهم النحيفين.وفي الواقع، قد يكون هذا صحيحا، حيث تشير الأدلة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم تغيرات في دماغهم مما يجعل من الصعب عليهم معرفة متى لماذا يكونون ممتلئين.وجاءت هذه النتائج من...

أجرى مجلس المعلومات الغذائية الأمريكي بحثاً بيّن فيه أن 60% من البالغين الأمريكيين يتناولون وجبة خفيفة بعد الساعة الثامنة مساءً. كما ونشرت مجلة (Nutrients) لدوريتها لشهر آب/ أغسطس الجاري مراجعة علمية أوضحت فيه أن 20% من مصادر الطاقة الغذائية للبالغين مصدرها الوجبات الخفيفة.وفي هذا التقرير نستعرض...

يقلل تنظيف الفراش بانتظام من تراكم الجراثيم والبكتيريا وعث الغبار. إلا أن أزمة تكلفة المعيشة غيّرت طريقة استخدام الأسر لغسالات الملابس في محاولة لخفض فواتير المياه والكهرباء.لكن عند غسل أغطية الفراش وأكياس الوسائد والملاءات يجب اختيار درجة الحرارة الصحيحة لضمان نظافتها بشكل صحي.دورة التشغيل...

يعد النوم من أهم الجوانب التي تؤثر على صحة وجودة حياة الإنسان. ويقول الأطباء والخبراء إن الحصول على كمية كافية من النوم وتحديدا في ساعات مبكرة من الليل قد يكون له تأثير ملحوظ على صحتكوقال موقع ذا هيلثي إن العديد من الأبحاث الدراسات العلمية تعمقت في فحص فوائد النوم المبكر من جوانب متعددة، مثل...

الشعور بالسقوط المفاجئ أثناء النوم يُعرف بمصطلح “الصدمة المفاجئة في النوم” أو “الصدمة الليلية”. يحدث هذا الشعور عندما يستفيق الشخص فجأة من النوم بانطباع بالسقوط أو الاندفاع نحو الأرض، وقد يكون مصحوبًا بنبضات قلب سريعة وشعور بالخوف.رغم أن الصدمة الليلية يمكن أن تكون تجربة مرعبة، إلا أنها غالبًا ما...

يعتبر الإمساك واحدا من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعا، والذي يسبب آلاما في المعدة وانتفاخا وشعورا بالضيقوهناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب الإمساك:- النظام الغذائي غير السليم. - توقيت الوجبات غير المنتظم. - نمط الحياة غير المستقر. - النوم المضطرب. - الضغط النفسي.وفيما يلي قائمة بأكثر أنواع...

أعلنت الدكتورة يلينا غورينا، أن جودة النوم تتأثر ليس فقط بالقلق والأفكار الوسواسية والإجهاد المزمن، بل وأيضا بالتغذية.وتقول الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru : يمكن أن يسبب النظام الغذائي غير الصحيح الأرق. وهذا الأمر لا يتعلق بتناول الطعام في وقت متأخر فقط، ما يمنع الجسم من الراحة، بل أيضا بالمواد...

لا يستطيع عديد من الأشخاص النوم إلا بوجود الهاتف المحمول بجانبهم، وكثيرون يستخدمون منبه الهاتف للاستيقاظ صباحاً، دون وعي بالآثار السلبية لهذه العادة السيئة، وفقًا لموقعي “health”، و”onlymyhealth”.– ضعف جودة النوم: الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف المحمولة يمنع إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الذي...

اكتشف بحث جديد، أن أنماط النوم المختلفة من أيام الأسبوع إلى عطلات نهاية الأسبوع، يمكن أن تزيد فعليًّا من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.ويعتقد العلماء أن مجرد 90 دقيقة إضافية في السرير كافية لتعطيل ساعتنا الداخلية؛ مما يؤثر على مجموعة من الوظائف؛ من جهاز...

هناك العديد من الطرق السهلة والفعالة لدعم عملية التمثيل الغذائي، ويتضمن العديد منها إجراء تغييرات بسيطة على النظام الغذائي ونمط الحياة، وفقًا لما نشره موقع Healthline.يعد التمثيل الغذائي العملية المسؤولة عن تحويل العناصر الغذائية من الأطعمة التي يتناولها إلى طاقة، والتي يوظفها الجسم لتشغيل وظائف...

أظهرت أبحاث حديثة أن الحساسية المتزايدة للضوء بسبب تغيرات شبكية العين ترتبط بأعراض ألزهايمر، وأن من سمات هذا العرض زيادة الارتباك والانفعالات وقت الغروب.وقد تحقق فريق من الباحثين في جامعة فيرجينيا من هذا الارتباط، وعلاقته باضطراب النوم وإيقاعات الساعة البيولوجية في مرض الزهايمر، وفق مديكال نيوز...

توفر الرضاعة الطبيعية مزايا صحية لا مثيل لها لحديثي الولادة، مما يسهل نموهم وتطورهم بشكل صحي، ومع ذلك، فإن ضمان وضعيات الرضاعة الطبيعية المناسبة أمر ضروري للوقاية من المشكلات الصحية، مثل التهاب الأذن الوسطى الحاد، وهو عدوى شائعة عند الرضع والأطفالفي هذه المقالة، سوف نستكشف أهمية أوضاع الرضاعة...

جدد قاضي المعارضات بمحكمة جنوب القاهرة في مصر، حبس هشام ربيع، زوج المطربة بوسي، 45 يوما، لاتهامه في واقعة سرقة بالإكراه وخطف.وتعود تفاصيل القضية إلى قيام منتج فني معروف بتسمية فطين، وهو طليق المطربة بوسي، برفع دعوى قضائية ضد زوج المطربة يتهمه فيها بالسرقة بالإكراه والخطف، حيث حُبس المتهم على ذمة...

عُرف رئيس الوزراء الكندي جاستن ترودو بتواضعه، فهو الذي فضّل النزول إلى مترو الأنفاق لإلقاء التحية على المارة، بعد إعلان فوزه بالانتخابات،عقب ليلة طويلة لم يذق فيها طعم النوم، وعُرف أيضا بكرمه وأعماله التطوعية، وكرهه للحرب وإيمانه بالتغيير وبالاستثمار في الطفولة،لكن المسلمين أحبوا هذا الشاب...

درهم وقاية خير من قنطار علاج، مقولة تداولتها الأجيال، وتعارف عليها الصغار منذ نشأتهم، ولحياة مديدة وصحة سليمة فالقلب هو المفتاح، وللحفاظ على قلب قوي ونابض بالحياة.وفي تقرير نشره موقع (WEB MD)، نتعرف على عادات سيئة ومميتة ، يجب على الإنسان تجنبها للحفاظ على صحة قلبه، ونورد لك منها الآتي: التدخين:...

حبا وتقديرا للتصوير الفوتوغرافي، عمد مصور هندي إلى بناء منزل على طراز الكاميرا وأطلق عليه اسم كليك بعد تسمية أبنائه بماركات شهيرة.أصبح المصور رافي هونغال (49 عامًا)، الآن، حديث البلدة بعد تصميم منزله على شكل كاميرا، وهو والذي كلفه 71 روبية لكح، حسبما ذكرت صحيفة News Minute.وأطلق المصور الهندي على...

ضبطت الأجهزة المختصة شابا ظل يمتهن تصوير جيرانه في إحدى مناطق العاصمة عمان، وهم على فراش الزوجية من خلال ربط هاتفه النقال بواسطة سلك وتنزيله صوب نوافذ الجيران.وفي التفاصيل، فإن أحد المراكز الأمنية في عمان، تلقى شكوى من شخص جاء فيها أنه رأى هاتفا متدليا بواسطة سلك عند شباك غرفة النوم أثناء تواجده...