يرتبط دائما الاستيقاظ مبكراً بالنجاح، حيث قال العديد من الأشخاص الناجحين إن الاستيقاظ في الساعة الرابعة صباحاً كان عاملاً حاسماً في إنجازاتهم.ويمكن أن يكون هناك فوائد في الاستيقاظ الساعة الرابعة فجراً لتحقيق مزيد من الفهم والإدراك لقوة الاستيقاظ مبكراً وأثرها الفعال في تغيير أسلوب الحياة، وسوف...

عمّت السعادة الغامرة أسرة مصرية بمحافظة المنوفية المصرية، بعدما عاد إليها ابنها المفقود منذ 17 عامًا، والذي اختفى عندما كان طفلا في عمر 10 سنوات.طريق الصدفة عبر منشور على صفحة تنوه عن المفقودين، قادت الأسرة للوصول إلى ابنها الشاب ناصر سمير الذي خرج من مدينة منوف في محافظة المنوفية المصرية مستقلا...

قامت قوات الشرطة المصرية بإلقاء القبض على البلوغر المصرية آية إيهاب، بتهمة الاتجار في المواد المخدرة والقيام بنشاط منافي للآداب برفقة عشيقها.وكشفت التحريات الأمنية التي أجراها قسم شرطة حدائق الأهرام، أن آية إيهاب وعشيقها اتخذا من مسكنهما مسرحاً لمزاولة أعمالهما الإجرامية.وضبطت قوة أمنية تابعة...

يحاول المصابون باضطراب الوسواس القهري تجاهل الأفكار والأفعال القهرية قدر المستطاع، لكنها تبقى تسيطر على سلوكهم وتستهلك حياتهم اليومية.ويوضح رئيس جمعية الأطباء النفسيين الأردنية علاء الفروخ، أن اضطراب الوسواس القهري عبارة عن أفكار متكررة غير مرغوب فيها، أو رغبات أو صور ملحة تسبب الضيق والقلق.وأضاف...

احتفل الزوجان الروسيان ناديجدا وفاليري في عام 2022 باليوبيل الذهبي لزواجهما وحياتهما السعيدة معا طوال 50 عاما.ويشير الزوجان إلى أنهما درسا في نفس المدرسة، وكانا في البداية زملاء الدراسة وتطورت علاقتهما إلى حب متبادل، ومنذ زواجهما وإلى الآن عمليا لم يفترقا أبدا. وقد أنجب الزوجان ثلاثة أولاد ولديهم...

بعد أن ضبطه وهو يمارس ألعاب الفيديو في الساعة الواحدة ليلاً بإحدى الليالي المدرسية، قرر أب صيني أن يعاقب ابنه بإجباره على متابعة اللعب لمدة 17 ساعة متواصلة.واكتشف الأب أن ابنه لم يذهب للنوم كما هو مفترض ليستيقظ في الصباح للذهاب إلى المدرسة، وبدلاً من ذلك، ظل مستيقظاً ليلعب ألعاب الفيديو على هاتفه...

أقامت سيدة مصرية دعوى خلع ضد زوجها بمحكمة الأسرة بمدينة نصر، بسبب شخيره أثناء نومه.وقالت وسائل إعلام مصرية إن سيدة أعمال طلبت الخلع من زوجها بعد 3 سنوات من الزواج لأنه يشخر أثناء نومه.وكشفت المحامية نهى الجندي، أن الزوجة أكدت أن بداية حياتها كانت بزواج صالونات، حيث تقدم زوجها للزواج منها، بعد...

كشفت وسائل إعلام مصرية عن تفاصيل مروعة لأحداث مذبحة الإسكندرية، التي راح ضحيتها 8 أشخاص من أسرتين رميا بالرصاص.والخميس الماضي، ارتفع عدد ضحايا الحادث في مصر إلى 8 أشخاص، بعد وفاة الطفل المصاب (7 أعوام).وكشفت تحقيقات النيابة العامة عن تفاصيل جديدة في الواقعة التي عرفت أيضا بـمذبحة الترعة المردومة،...

أثار الثنائي حسام حبيب و شيرين عبد الوهاب الجدل مجددا بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي، بعد قيام شيرين إلغاء متابعة زوجها عبر موقع التواصل الاجتماعي (انستغرام)، وحذف حسام كل الصور التي تجمعه بها.وقال الفنان حسام حبيب: كل ذلك غير حقيقي، ولا أعرف مصدر هذه الشائعات مؤكداً أن شيرين لم تقوم بمتابعته...

يحدث لدى العديد من الصائمين في الأيام الأولى من شهر رمضان مشاكل صحية نتيجة تغيّر نظامهم الغذائي والانقطاع فترات طويلة عن الطعام إليك بعض من النصائح لتحضير جسمك لصيام شهر رمضان.استشر طبيبكيجب على الصائمين الذين يعانون من أمراض مزمنة، وخاصة مثل السكري النوع الأول، مراجعة طبيبهم الخاص وإجراء الفحوص...

أقامت سيدة مصرية دعوى خلع ضد زوجها بمحكمة الأسرة بمدينة نصر، بسبب شخيره أثناء نومه.وقالت وسائل إعلام مصرية إن سيدة أعمال طلبت الخلع من زوجها بعد 3 سنوات من الزواج لأنه يشخر أثناء نومه.وكشفت المحامية نهى الجندي، أن الزوجة أكدت أن بداية حياتها كانت بزواج صالونات، حيث تقدم زوجها للزواج منها، بعد...

بشكل سخيف وفي منتهى السذاجة قام إيلون ماسك (رئيس تويتر التنفيذي) اليوم بالتأكيد لأحد الموظفين أنه تم إقالته من العمل بعد أن استهزأ بوظيفته علناً خلال نقاش تم بينهما على تويتر.في تغريدة موجهة إلى رئيس تويتر قال Halli Thorleifsson: عزيزي إيلون ماسك، منذ 9 أيام انقطع سماحي بدخول كمبيوتر العمل الخاص...

كشفت دراسة علمية حديثة أن الحصول على 7 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة سيساعدك على الالتزام بروتين إنقاص الوزن وممارسة الرياضة.وسجل الباحثون في جامعة بيتسبرغ 125 شخصًا بالغًا في منتصف العمر، معظمهم من النساء، ممن يعانون من زيادة الوزن أو السمنة في برنامج لياقة بدنية لمدة عام.وتم تكليف المشاركين...

كتب ماجد القرعان - استوقفني يوم أمس الخبر الذي تداولته وسائل الإعلام والذي ملخصه  أن  المجلس المركزي لحزب الميثاق الوطني عقد أولى جلساته بعد تصويب أوضاعه استنادا لقانون الأحزاب الجديد رقم (7) للعام 2022 وانتهى الإجتماع وفق الخبر  بأنه قد تم التوافق وليس انتخابا   على اعضاء الحزب  على الذين...

يساعد زيادة التمرين وتقليل استهلاك السعرات الحرارية على الحصول على لياقة أكثر ولكن في بعض الأحيان ينتهي بنا الأمر بالمبالغة فيما هو مطلوب وتحقيق نتائج سلبية من ضمنها فقدان الكتلة العضلية.ويمكنك قضاء ساعات لا حصر لها في صالة الألعاب الرياضية والتدرب بكثافة، ولكن إذا كانت لديك عادات لياقة رديئة،...

ينتج عند إضافة أونصة من عصير الليمون إلى الماء أكثر من 10% من احتياجاتك اليومية من فيتامين سيبالإضافة لكونه عنصر غني بالعديد من الفيتامينات.ويعد الليمون غني أيضا بالعناصر الغذائية الأخرى كفيتامين ب والبوتاسيوم وحمض الفوليك التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على ضغط الدم الصحي وتعافي...

ينكب معظمنا على هواتفه الذكية فور الاستيقاظ، سواء لتصفح وسائل التواصل الاجتماعي، أو التحقق من الأخبار، أو إرسال رسائل نصية إلى شخص ما، بحيث بات لدى حوالي 80% من مستخدمي تلك الهواتف عادة التحقق من هواتفهم في غضون 15 دقيقة من الاستيقاظ.ويمكن أن تشكل العديد من المخاطر الصحية وتساهم في تشتيت الانتباه...

أعلنت الدكتورة أنجليكا دوفال، خبيرة التغذية الروسية أن التمور مادة غذائية مفيدة، ولكن الإفراط في تناولها يؤدي إلى زيادة في الوزن.وتشير الخبيرة في حديث لراديو سبوتنيك إلى أن التمور مادة غذائية مفيدة ولكن هذا يعتمد على كميتها ونوعيتها، لذلك توضح كيفية اختيار التمور وتناولها.ووفقا لها التمور غنية...

لطالما كان الطب البديل هو المرجع الأول للعديد من الأفراد؛ لعلاج الكثير من الاضطرابات الصحية المختلفة، أبرزها أعشاب اليانسون التي تحظى بشعبية كبيرة؛ نظرًا لاحتوائها على عدة عناصر غذائية مهمة، ونسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، إذ يمنح كوب واحد من تلك الأعشاب الصحية العديد من الفوائد لصحة الجسم؛ ولذلك...

كشف فرع الأمن الجنائي بحي بساتين الريحان في اللاذقية السورية ، ملابسات جريمة قتل مروعة وبشعة راح ضحـيتها سيدة (جهيدة . ل) وطفلها المغدور (حسن) .وقال وزارة الداخلية السورية في بيان لها : في الساعة الحادية عشرة من تاريخ 2023/3/1 وقعت جريمة قتل لأم وطفلها ضمن منزلهما بحي بستان الريحان قرب ساحة...