مع استمرار عدوى كورونا وموسم البرد والإنفلونزا يعتمد الجسم على المناعة أكثر من أي وقت مضى. لكن بعض العادات اليومية قد تضعف الجهاز المناعي.ويعتبر الضغط النفسي والعاطفي من أكثر العناصر تأثيراً على وظيفة المناعة، فقد بينت دراسة حديثة أن المصابين بإجهاد مزمن أكثر عرضة لنزلات البرد. لذلك احرص على خفض...

في الواقع، اختيار تصميم مناسب لديكور منزلك هو أمر ممتع ومربك في نفس الوقت. لا يتعلق الأمر فقط باختبار المفروشات والأثاث التي يمكن أن تجدها بأسعار مميزة عند تفعيل كود خصم نون ، بل يجب أخذ العديد من العوامل بعين الإعتبار مثل المساحة المتوفرة، الميزانية المخصصة والألوان. لا تكن متسرعًا عند رغبتك في...

فصل الشتاء يشتهر بكثرة تناول الأطعمة التي تساعد على تدفئة الجسم من الجو البارد، ويوجد بعض الأكلات المميزة في الشتاء التي لا تمنحنا الدفء فقط، ولكنها تمد الجسم أيضاً بالطاقة مثل البليلة، الكشك، الفواكة الحمضية، شوربة العدس والخضاروغيرها الكثير.شوربة العدس تمنح جسمك الدفء في فصل الشتاء تعتبر شوربة...

جددت مديرية الأمن العام تحذيراتها للمواطنين بضرورة أخذ أقصى درجات الحيطة والحذر خلال الأحوال الجوية السائدة.وبينت المديرية أن جميع الطرق في المملكة سالكة باستثناء طريق الشوبك سالك بحذر نتيجة الانجماد وطريق ابو صياح في منطقة شرق عمان مغلق بسبب ارتفاع منسوب المياه ، وطريق وادي القمر في منطقة...

لا شك أن النظام الغذائي الصحي يساهم في تعزيز مظهرنا ورفاهيتنا. ولكن ما لا يعلمه الكثيرون هو أن النظام الغذائي الصحي له تأثير كبير على صحتنا العقلية أيضاً. يمكن لنظام غذائي متوازن أن يساعدنا على التفكير بشكل أكثر وضوحاً والشعور بمزيد من اليقظة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحسن مدى الانتباه والتركيز. من...

ترتبط الأعراض الكلاسيكية لنقص فيتامين د بهشاشة العظام لدى الكبار، وآلام الظهر والحوض، ولين العظام لدى الأطفال في سن النمو، لكن توجد أعراض أخرى بعيدة المدى.واكتشف باحثون في جامعة ميسوري- كولومبيا مؤخراً أن التورّم وتراكم السوائل من الآثار بعيدة المدى لنقص فيتامين د، ويحدث هذا التورّم كاستجابة من...

تدعو مديرية الأمن العام إلى ضرورة أخذ الحيطة والحذر وانتهاج السلوك السليم في ظل توقع تأثر المملكة بكتلة هوائية باردة جدا ورطبة مرافقة لمنخفض جوي يوم غد بإتباع النصائح والإرشادات التالية:1- توخي الحيطة والحذر أثناء القيادة على الطرقات التي تشهد تدني مدى الرؤية الأفقية نتيجة لتشكل العواصف الغبارية...

أفادت دراسة أجرتها جامعة واسيدا اليابانية بأن الحركة والنشاط البدني يمكن أن يحسنا جودة النوم بشكل كبير، بجانب المزايا التي يوفرها النشاط البدني مثل تحسين للدورة الدموية وتعزيز صحة القلب.وأكدت الدراسة على أن النشاط البدني يؤثر بالإيجاب على جودة النوم، لا سيما مع النساء، حيث إن حصول الجسم على قسط...

أنس الطنطاوي رئيس قسم الاعلام .. مستشفى الرشيد للطب النفسي والادمانمادة غير طبيعية بل هي مخدر كيمائي بالكامل الأمر الذي كان سبباً رئيساً في تسارع انتشارها ويتم تصنيعها من الميثا امفيتامين الممزوج بشوائب ومواد اخرى متغيرة. وبالحديث عن مادة الكريستال (الشبو) فهي من أعقد المواد المخدرة الموجود حاليا...

عثر النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو أخيرًا على مشترٍ لطائرته الخاصة أخيرًا بعد مرور 7 أشهر على طرحها للبيع بالرغم من أنها تُعد واحدة من أندر الطائرات في العالم.وكشفت صحيفة موندو ديبورتيفو الإسبانية في تقريرها أن الدون قرر بيع طائرته الخاصة من طرازGulstream G-200 والتي كان قد اشتراها في 2015...

دعت مديرية الأمن العام إلى اتباع اجراءات السلامة، وتوخي الحيطة والحذر خلال أول أيام الفصل الدراسي الثاني والذي يبدأ يوم غد الأحد، لا سيّما في ظل الظروف الجوية السائدة.وأكّدت إدارة السير على جاهزية أفرادها ووجودهم في الميدان ، لتسهيل الحركة المرورية ومنع الازدحامات مع بدء توجّه الطلاب والعاملين...

توفي 3 أشخاص وأصيب 245 آخرون منذ بداية فصل الشتاء حتى الخميس الماضي بسبب سوء استخدام وسائل التدفئة، وفق مديرية الدفاع المدني، السبت.وقال الملازم أول محمد الخطاطبة من مديرية الدفاع المدني، إن 328 حادثا حصلت بسبب سوء استخدام التدفئة منذ الخميس. ودعا الخطاطبة، إلى عدم ترك التدفئة مشتعلة أثناء النوم،...

تشمل عوامل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر والخرف المرتبط به (ADRD) التدخين، والإفراط في شرب الكحول، وقلة النوم وقلة ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر.ووجد الباحثون أن الذين لديهم هذه العادات السيئة قد يكونون أكثر عرضة للوحدة والافتقار إلى الدعم الاجتماعي.وفي حين أن الإصابة بمرض ألزهايمر والخرف...

يرغب الكثير منا بقهوة الصباح لتزويدنا بالطاقة والانطلاقة. وإجمالا، يشرب الناس في العالم أكثر من ملياري كوب من القهوة كل يوم.قد تعتقد أن القهوة تمنحك الطاقة اللازمة لقضاء الصباح أو النهار - لكن الأمر ليس كما تعتقد. فالمنشط الرئيسي في القهوة هو الكافيين. والطريقة الرئيسية لعمل الكافيين هي تغيير...

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل من الصعب النوم في الليل. فمن الأمراض والإصابات إلى التوتر والقلق، سيعاني الكثير منا من الأرق في مرحلة ما.وحذر أحد الخبراء من أن النظام الغذائي قد يكون أيضا أحد العوامل المساهمة.وقالت ميشيل جيراغتي كورنز، مؤسسة eternalbeing، إن النظام الغذائي يمكن أن...

للاكتئاب بعض الفوائد وقد يكون ضروريا وإيجابيا وله مزايا في بعض الأحيان، بحسب دراسة حديثة.قال الدكتور بول أندروز، الذي قاد الدراسة، التي نُشرت في مجلة PLOS ONE: من فوائد الاكتئاب أنه طريقة تكيفية للتعامل مع مشاكل معينة في الحياة، مثل انهيار العلاقات والمرض.في حين أن الاكتئاب السريري هو مشكلة صحية...

في نتائج جديدة تشير إلى أهمية النوم، كشفت دراسة جديدة عن علاقة وطيدة بين الراحة والإصابة بسرطان الرئة.وأشارت الأبحاث إلى أن عدة عوامل منها نوعية النوم تحدد مدى قابلية الإنسان للإصابة بهذا النوع من السرطانات، وفقا لموقع سانتي سيرنات الفرنسي.وأضافت أن النوم ركن من أركان الصحة إلى جانب النظام...

فايز شبيكات الدعجه -   بدأ الارهاب بالتململ في العالم ..تململ عندنا وظهر سريعا في حادث الحسينية وقبلها حادثي السلط والكرك والسلسلة الطويلة الممتدة من الهجمات الارهابية القاتلة التي تعرضت لها المملكة ،ناهيك عن المحاولات المتكررة التي احبطها جهاز المخابرات العامه قبل ان يتمكن المتطرفون من تنفذها....

الخيار أحد أهم الفواكه التي سوف تجدها في جميع منازلنا، له الكثير والكثير من الاستخدامات، ولا يمكن التخلي عنه في أي منزل، هناك العديد من الفوائد التي يتمتع بها فاكهة الخيار، ولذلك ينصح الكثير بتناوله من أجل الاستفادة من فوائده العظيمة التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد التي يحتاج إليها.واوضحت...

أكدت الفنانة السورية أمل عرفة أنها لا تؤمن بالصداقة في الفن، بل إن المرء قد يبدّي مصلحته الشخصية على صديقه.وتطرقت عرفة للحديث عن خلافها مع زميلتها الفنانة شكران مرتجى خلال حلولها ضيفة في برنامج ”كتاب الشهرة“، لافتة إلى أنها اتصلت بها هاتفيًا، وحينما عادت للتواصل معها من جديد اكتشفت أنها حظرت...