القهوة تتصدر قائمة أهم المشروبات التي لا تتخلى عنها جميع المجتمعات. رغم اختلاف أنواعها وأجناسها، فهي تعتبر من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مما يجعلها مرغوبة كثيراً لمن يريد التغلب على النوم والحصول على جرعة من النشاط والحيوية في الصباح الباكر. ولا تقتصر فائدة القهوة على ذلك...

يخشى البعض ممارسة الرياضة قبل النوم؛ إلا أن القيام بنشاط بدني معتدل قد يحمل بعض الفوائد الصحية. سيدتي.نت يطلعك على فوائد تمارين الضغط قبل النوم في التقرير الآتي:فوائد تمارين الضغط قبل النوميتجنّب كثيرون ممارسة الرياضة قبل النوم؛ ظناً أنَّ لها انعكاسات سلبية على جودة النوم. إلا أن دراسة نُشرت في...

انتقد وزير الخارجية الروسي، سيرغي لافروف، سياسة الكيل بمكيالين التي تنتهجها الدول الغربية، مستحضرا تعليقا في تلغرام من الشرق الأوسط، حول الصراع في أوكرانيا والموقف الغربي من ذلك.وفي معرض جوابه عن سؤال حول الاتهامات الغربية لروسيا بخرق ميثاق الأمم المتحدة، أورد وزير الخارجية الروسي نصا وصفه...

يقول بعض الخبراء أن هزة الجماع قد تساعد على التخلص من انسداد أنفك، وما يصاحبه من مشاكل مرتبطة بالحساسية.حيث أن العلاقة بين الإثارة الجنسية والأعضاء التناسلية والأنف وثيقة جداً، يشرح مايكل بنينجر، طبيب الأذن والأنف والحنجرة في كليفلاند كلينك.وعندما تثار، تتوسع الأوعية الدموية في الأعضاء التناسلية...

نصحت دراسة طبية حديثة الأشخاص الذين يعانون من الأرق خلال الليل بتناول الموز، نظرا لاحتوائه على مواد تؤدي إلى ارتخاء العضلات والاستغراق في نوم عميق.ولفتت الدراسة التي أوردها موقع ”Everynight.com“ الطبي في لندن إلى أن للنوم دورا مهما في صحة الجسم، معتبرة أنه ”وقت الراحة والتعافي، وفرصة للاستعداد...

كتب: إبراهيم خضر - تحدث حسن مصطفى رئيس الاتحاد الدولي لكرة اليد، على هجوم جماهير نادي الزمالك المصري عليه، وذلك عقب مباراة الأهلي بكأس السوبر الأفريقي والمؤهل لكأس العالم للأندية.وبدأت الأزمة بسبب عدم إذاعة المباراة وتم اتهام حسن مصطفى بهذا الأمر، استكمالا بمجاملة الأهلي على حساب الزمالك.وأكد حسن...

يشتكي بعض موظفي موقع التواصل الاجتماعي تيك توك في الولايات المتحدة من الحرمان من النوم الذي تفاقم بسبب العمل المتكرر خلال عطلات نهاية الأسبوع والاجتماعات الإلزامية مع زملائهم الصينيين.وبحسب تقرير لصحيفة وول ستريت جورنال، فإن الأسلوب الإداري الصارم وثقافة العمل الداخلية التي تناقض صورة تطبيق تيك...

يعاني معظم الناس من تقلبات في أوزانهم ، ومن الشائع زيادة الوزن بمرور الوقت، ومع ذلك ، إذا زاد وزن الشخص في وقت قصير جدًا دون سبب واضح ، فقد يكون هذا علامة على وجود حالة صحية، عندما لا تكون زيادة الوزن مرتبطة بحالة صحية ، تشمل الأسباب الشائعة ما يلي بحسب ما نشره موقع هيلثي. أسباب زيادة الوزن...

أكد تقرير بريطاني أن الموز يمكن أن يساعد الشخص في الحصول على نوم جيد ليلا، مضيفاً أن الموز يشتهر باحتوائه على البوتاسيوم إلى جانب كونه غنيا بالمغنيسيوم وفيتامين B6 والبروتين.وقال خبيرة النوم ياسمين لي لصحيفة إكسبريس إن العناصر الغذائية في الموز تساعد على إنتاج هرمونات السيروتونين والميلاتونين...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الأحد 8 أيار/ مايو 2022‎‎؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك اليوم الأحد 8 أيار/ مايو 2022‎‎:حظك اليوم الأحد 8 أيار/ مايو 2022‎‎ على الصعيد المهني والعاطفي والصحيحظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسانحظك اليوم...

فوائد الكمون المطحون أنه يُستخدَم في الطبخ وهو ثاني أكثر التوابل شعبية بعد الفلفل الأسود، ويتوفر الكمون على شكل بذور مُجفّفة كاملة أو مسحوق مطحون وهو مثل العديد من التوابل الأخرى.تشمل الاستخدامات التقليدية للكمون على الحد من الالتهاب، وزيادة التبول، والوقاية من الغازات، والتخفيف من تشنُّج...

من فوائد الزيتون الأسود للسكري ينظم مرض السكري إذ يساعد الزيتون الأسود المصابين بأمراض السكري عند تناوله ويكون ذلك بتحسين وتخفيف من أعراض مرض السكر في الدم، ومن فوائد الزيتون الأسود للسكري أنه يحتوي على الدهون الغير المشبعة الأحادية والتي تعمل على تحسين نسبة السكر الموجودة في الدم.فوائد الزيتون...

أعلنت دراسة جديدة أن النوم لأقل من ست ساعات أو النوم في ظروف سيئة من شأنهما التأثير سلبا على محاولات تقليل الوزن، و الدراسة أجرتها جامعة كوبنهاغن على عينة عشوائية من المشاركين، وتمّ تقديمها في المؤتمر الأوروبي لمواجهة السمنة.وأجريت التجربة على 195 بالغا يعانون من السمنة، ويتبعون حمية غذائية ضعيفة...

مع موسيقى زفاف مسجلة مسبقاً ومدعوين تم توزيعهم باعتماد مسافات تباعد ملائمة في ما بينهم وفستان أبيض مرفق بكمامة زرقاء، احتفل عروسان أجنبيان يعيشان الحجر المنزلي في شنغهاي منذ شهر، بزفاف سريالي بعض الشيء في ظل تدابير مكافحة كورونا.فقد فرضت أكبر مدينة صينية حجرا على سكانها البالغ عددهم 25 مليون نسمة...

ما هي أفضل وضعية للنوم أثناء الحمل؟ اثناء فترة الحمل، هناك الكثير من الأشياء التي ينصحك بها أطبائك وأحبائك. فمن المتوقع أن تأكل طعامًا نظيفًا ، وتزيد من كمية العناصر الغذائية لديك ، وتمارس الرياضة وتتجنب عادات نمط الحياة غير الصحية. علاوة على ذلك ، فأنت بحاجة إلى نوم جيد ليلاً ، والذي قد يكون من...

أقرّ مدرب مانشستر سيتي الإنجليزي، الإسباني بيب غوارديولا، بأنه لا توجد كلمات تستطيع تخفيف الآلام من جراء خروج فريقه من دوري أبطال أوروبا على يد ريال مدريد الإسباني، فيما يركز جهوده على اللقب الوحيد الذي يستطيع الظفر به وهو الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم.وكان سيتي قاب قوسين أو أدنى من بلوغ...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الجمعة 6 أيار/ مايو 2022‎‎؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك اليوم الجمعة 6 أيار/ مايو 2022‎‎:حظك اليوم الجمعة 6 أيار/ مايو 2022‎‎ على الصعيد المهني والعاطفي والصحيحظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسانحظك...

سر جمال بشرة الفنانة السورية سلاف فواخرجي البالغة من العمر 45 عاماً، أنها تبدأ من النوم الجيد بمعدل سبع إلى ثماني ساعات في اليوم، نيل قسط وافي من الراحة يضمن لكِ بداية مشرقة لتألق بشرتكِ، وتعتني سلاف فواخرجي ببشرتها بشكل يومي وذلك من خلال وضع كريمات خاصة ببشرتها، وتضع يومياً غسول الوجه وهو منظف...

ذكرت دراسة طبية بريطانية أن وضعية النوم خلال الليل له تأثير كبير على ضغط الدم، خاصة وان بعض الأوضاع تؤدي الى انقطاع النفس؛ ما يزيد من ضخ الدم.ولفتت الدراسة التي اوردتها ”مؤسسة النوم“ البريطانية الى أن الكثير لا يهتمون بالكيفية التي يمكن أن يؤثر بها النوم على مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم،...

تشعر بعض النساء بالحزن والتوتر والقلق بعد الولادة بدلاً من الفرح والسعادة. ويعرف هذا الشعور باسم اكتئاب ما بعد الولادة، والذي قد يؤدي في بعض الحالات إلى اكتئاب حقيقي. وأوضحت الجمعية الألمانية للطب والعلاج النفسي أنه عادة ما تعاني المرأة بعد الولادة من الإنهاك الشديد وقلة النوم، إلى جانب التغييرات...