غالبا ما ينصح الخبراء بتجنب الكافيين قبل ساعات من موعد النوم كي لا يؤثر على جودته ويصيبنا بالأرق، لكن أحد الخبراء جاء بنصيحة تتنافى مع هذا المعتقد الراسخ.ويشرح بريس فاروت، الذي يبحث في آثار تقييد النوم في مستشفى أوتيل ديو في باريس، كل الحيل الموجودة في كتابه Saved by the Siesta، لمكافحة الحرمان...

كانت الآمال تجتاحنا والتطلعات تُحيطنا ، كنا نغفو هانئين نستعجل الاستيقاظ مبكرين منشرحي الصدور ، لينطلق كل واحد منا الى مبتغاه . كُنّا نأمل، ترنو أعيننا الى قادم الأيام التي عشناها في أذهاننا زاهية ورسمناها في أحلامنا خلايا عسل ! كنا نتذوّق حلاوة المستقبل وطِيب الرحيق دون أن يكونا في متناولنا...

كشفت الطبيبة مارينا أنيكينا، أخصائية أمراض الأعصاب وإعادة التأهيل، أن المكملات البيولوجية النشطة يمكن أن تكون مفيدة للصحة أو ضارة.و أشارت الطبيبة إلى أن هناك مكملات بيولوجية تستخدم عن طريق الخطا لتحسين عمل القلب والدماغ لأن غالبية هذه المكملات ليس فيها حتى نصف الخصائص المفيدة التي تنسب لها فمثلا...

فصل الشتاء يشتهر بكثرة تناول الأطعمة التي تساعد على تدفئة الجسم من الجو البارد، ويوجد بعض الأكلات المميزة في الشتاء التي لا تمنحنا الدفء فقط، ولكنها تمد الجسم أيضاً بالطاقة مثل البليلة، الكشك، الفواكة الحمضية، شوربة العدس والخضاروغيرها الكثير.شوربة العدس تمنح جسمك الدفء في فصل الشتاء تعتبر شوربة...

قال الناطق الإعلامي في مديرية الأمن العام بان كوادر الإطفاء والإسعاف في مديرية دفاع مدني غرب اربد تعاملت اليوم مع حريق شب داخل غرفة في شقة بالطابق الثاني بمنطقة شارع فلسطين دوار الماسورة , نتج عنه وفاة طفلة اثر تعرضها لحروق من الدرجة الثالثة وإصابة شقيقيها بضيق في التنفس إثر استنشاقهما الغازات...

تُستأنف حركة الملاحة تدريجيًا الأربعاء في مطار اسطنبول الدولي وهو الأكثر ارتيادًا في أوروبا عام 2021، بعد توقفها ليومين بسبب عاصفة ثلجية استثنائية في شرق البحر المتوسط.وتمكنت طائرات أولى من الهبوط والإقلاع الثلاثاء، لكن لا تزال الحركة محدودة جدًا مع فتح مدرج واحد من أصل ثلاثة.وأعلنت الخطوط الجوية...

دعت مديرية الأمن العام المواطنين اليوم، لأخذ الحيطة والحذر خلال المنخفض الجوي المتوقع دخوله خلال ساعات بعد ظهر يوم غد الأربعاء.وأهابت المديرية بضرورة اتباع الإرشادات والنشرات الصادرة عنها وعن الجهات المختصة، مؤكدة على ضرورة تجنب المناطق المُعرضَة لتشكل السيول، أو محاولة قطعها والمرور منها في حال...

يحدث تنميل اليدين نتيجة التعرّض للعديد من الظروف والأسباب، نذكر منها ما يلي:أسباب تنميل اليدين* الإصابة باعتلال الأعصاب الأُحادي الانضغاطي وتتضمن هذه الحالة ما يلي: انضغاط العصب الزندي في منطقة المعصم أو في الكوع.-الضغط على العصب الكعبري في الساعد أو فوق المعصم.-انضغاط العصب المتوسط في منطقة...

البشرة المختلطة هي البشرة المركبة التي تحتوي على أجزاء دهنية وأخرى طبيعية أوجافة، وعادة ما تكون على شكل حرف T، بمعنى ظهور الأجزاء الدهنية على الجبين والأنفم والذقن، أما الخدين فقد تكون جافة أوباهتة أومتقشرة.وعلى الرغم من أن البشرة المختلطة لها أسباب متنوعة لتكون على هذه الحالة، ما يجعل صاحبتها...

يعتبر الشاي من المشروبات الأكثر شيوعاً في العالم. وتتعدد طرق تحضيره بين الناس. ولكن يجب الانتباه إلى ذلك. حيث يمكن ارتكاب بعض الأخطاء التي تجعله مشروباً يلحق الضرر بالصحة.حيث أشار تقرير لدورية “The New England Journal of Medicine” الطبية إلى أنه من الخطأ تناول الشاي المكثف. وأفاد بأن امرأة في...

يتوقع أن يصل حجم الإيرادات العالمية من العالم الافتراضي الغامر “الميتافيرس” (Metaverse) نحو 800 مليار دولار في عام 2024، ومن المنتظر أن تبلغ حصة صانعي الألعاب نحو 400 مليار دولار منها، في حين يتوزع الباقي على الترفيه الحي والمباشر ووسائل التواصل الاجتماعي الأخرى، بحسب ما ذكرت منصة بلومبيرغ...

قد يتمنى الكثير منا أن نفقد القليل من الدهون في الجسم من منطقة أو أخرى في مرحلة ما، وقد يرغب الكثير من الناس أيضًا في فقدان دهون الوجه تحديدًا أو الرقبة أو الذقن من أجل تغيير وتحسين مظهرهم.وفي الحقيقة، على الرغم من وجود العديد من أجهزة التخسيس في السوق التي تدعي أنها تساعد على فقدان دهون الوجه،...

يقبل الكثير من الأشخاص على تناول الفاكهة، وخاصة العنب لمذاقه اللذيذ وإحتوائه على العديد من الفوائد والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والعديد من الفوائد الصحية العديدة.ومع ذلك، فإن الاستهلاك الزائد للعنب قد يسبب بعض الآثار الضارة التي نوردها لكم، وفق (مصراوي).1- الإسهال أو الإمساك: يحتوي...

رفعت والدة سيلينا رودريغيز (11 عاما) دعوى ضد شبكات التواصل الاجتماعي فيسبوك وسناب شات بتهمة عدم وجود حماية كافية من دفع ابنتها إلى الانتحار في يوليو 2021.تم تسجيل القضية الخميس الماضي في محكمة بشمال كاليفورنيا، والتهمة تضم التسبب بـالقتل الخطأ ضد شبكات التواصل.وتشير أوراق الدعوى إلى أن انتحار...

قد تعتقد أن ترك الهاتف على الشاحن طوال الليل شيء مفيد للحصول على نسبة شحن 100% عند الاستيقاظ صباحًا. واقع الأمر أن هذه العادة من شأنها أن تضر بطارية الهاتف وتقصر عمرها على المدى الطويل.كيف يتم تحديد العمر الافتراضي لبطارية الهاتف الذكي؟تفقد البطاريات القابلة لإعادة الشحن قدرتها ببطء مع مرور...

مشكلة التعرق الشديد، شائعة جداً، وقد تحدث عادة لكثيرين. في حين لا تختلف أسباب التعرق الشديد بين النساء عن الرجال، وهي حالة صحية تُسببها الغدة التي تُفرز الكثير من العرق، الذي ينتقل إلى سطح الجلد عندما ترتفع درجة حرارة الهواء، أو يُصاب الشخص بالحمى، أو عند ممارسة الرياضة، أو عند الشعور بالقلق أو...

ارخص مثبت مكياج وافضل طرق خصومات 30% في السعودية والذي يمكنك الحصول عليه عبر تخفيضات المتاجر، ومنها المتاجر المتخصصة في بيع مستحضرات التجميل السعودية، حيث تهتم تلك المتاجر بتوفير مثبت مكياج قوي، والذي يجعل مكياجك مضاد للماء والعرض ومضاد لدرجات الحرارة العالية، ولا يتأثر بأي عوامل من الجو.ارخص...

رفعت سيدة أمريكية دعوى قضائية ضد شركتي ميتا وسناب، بعد أن اتهمتهما بالتسبب في انتحار ابنتها الصغرى، المدمنة على مواقع التواصل الاجتماعي.وأقدمت ابنتها سيلينا رودريغز البالغة من العمر 11 عاما، على الانتحار العام الماضي، بعد مضايقات تعرضت لها من قبل زملائها بالفصل الدراسي.وتقدم مركز حقوقي للدفاع عن...

يعاني الكثيرون من مشكلة الأسنان الصفراء، وذلك نتيجة العديد من الأسباب، ويسعى الجميع إلى الحصول على أسنان صحيّة وناصعة البياض. ولحسن الحظ، تحسين لون أسنانك يمكن أن يكون بسيطاً جداً، من خلال العديد من الوصفات المتبعة التي تُطلعك عليها الجميلة، من أجل التخلص من الأسنان الصفراء. أفضل 4 طرق للتخلص من...

يفضل الكثير تناول الشاي وخاصة في هذه الأجواء الباردة بفصل الشتاء، لمى يعطيه من دفء للجسم وفوائد يظن البعض أنها كثيرة ومهمة، ولكن حذر الكثير من الخبراء حول تحول هذا المشروب إلى نوعرمن الإدمان.إليكم علامات تدل على إدمان الشاي:الشاي غني بمضادات أكسدة قوية، وله الكثير من الفوائد، لكن يجب الالتفات إلى...