تعد مقاومة الأنسولين حالة صحية تتمثل في استجابة غير كافية للأنسولين من جانب خلايا الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب. لذا، يعد البحث عن الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل هذه المقاومة أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة...

حذر استشاري الأمراض الصدرية الدكتور محمد حسن الطراونة من انتشار مرض غرب النيل في المنطقة واحتمال وصول العدوى الى الأردن خصوصا بعد تسجيل اصابات في الضفة الغربيةوتابع الطراونة حديثه انه أثار التبليغ عن حالات الإصابة بفيروس غرب النيل في إسبانيا وإيطاليا ودولة اخرى من أوروبا مخاوف لدى البعض، خاصة بعد...

حذر استشاري الأمراض الصدرية الدكتور محمد حسن الطراونة من انتشار مرض غرب النيل في المنطقة واحتمال وصول العدوى الى الأردن خصوصا بعد تسجيل اصابات في الضفة الغربيةوتابع الطراونة حديثه انه أثار التبليغ عن حالات الإصابة بفيروس غرب النيل في إسبانيا وإيطاليا ودولة اخرى من أوروبا مخاوف لدى البعض، خاصة بعد...

قاد كير ستارمر حزب العمال إلى فوز ساحق في الانتخابات العامة البريطانية 2024، ما يعني أنه سيكون رئيس الوزراء المقبل في المملكة المتحدة.صعد ستارمر إلى موقع زعامة العمال قبل أربع سنوت خلفاً لجيريمي كوربن، وعمل على التحول بدفة الحزب من خط كوربن الذي مثل أقصى اليسار لجعله أكثر وسطية من جديد، من أجل أن...

قالت دراسة جديدة إن الأطفال في سن المدرسة الذين تناولوا الأيزوفلافون من أطعمة الصويا أظهروا قدرات تفكير وانتباه أفضل.والأيزوفلافون مركبات طبيعية في نباتات مختلفة، خاصة فول ومنتجات الصويا.وأجريت الدراسة في جامعة إلينوي، وعُرضت نتائجها الإثنين في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية، الذي...

ورق التوت هي أوراق شجرة التوت التي تنمو عليها ثمار التوت، وتُعتبر مصدرًا غنيًا بالعديد من المركبات الصحية والمواد النباتية النشطة، مثل الفلافونويدات، الأحماض الفينولية، الأحماض الدهنية أوميغا 3، والفيتامينات والمعادن، وتمتلك أيضاً خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يجعلها تساعد في تنظيم مستويات...

قالت هيئة الأمم المتحدة للمرأة إن ما لا يقل عن 557 ألف امرأة في غزة يواجهن انعداما حادا في الأمن الغذائي، وأن الوضع مقلق بشكل خاص بالنسبة للأمهات والنساء البالغات، اللاتي غالبا ما يعطين الأولوية لإطعام الآخرين ويواجهن صعوبات أكثر من الرجال في الحصول على الطعام. وذكرت الهيئة الأممية، في تقرير لها،...

يستعد الكثيرون هذه الأيام لتوضيب حقائبهم بغية الذهاب في إجازة لقضاء أيام من المتعة والهروب من ضائقة المنزل والرتابة خلال فصل الصيف، لكن قد تتحول الإجازة إلى كابوس إذا لم يأخذ المصطافون احتياطاتهم للوقاية من بعض الفيروسات، حيث أعلن الدكتور الروسي ألكسندر مياسنيكوف، أن خطر الإصابة بالالتهابات...

لا شك في أن العديد من خيارات الفطور التقليدية مثل الخبز المحمص والحبوب والمعجنات تكون غنية بالكربوهيدرات وقليلة البروتين.ومن المعروف أن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، يمنح دفعة سريعة من الطاقة. ولكن يتم هضمها بسرعة، ما يجعل الشخص يشعر بالجوع مرة أخرى بعد فترة وجيزة، بحسب ما نشره موقع Eating...

قال الأمين العام للهيئة الخيرية الهاشمية، الدكتور حسين الشبلي، إن مساعدات الهيئة الخارجية تصل إلى ما يقارب 43 دولة حول العالم، حيث عملت الهيئة منذ تأسيسها تحت شعار حيث ما يكون الجرح نكون، وأينما يكون هناك احتياج إنساني بغض النظر عن الدين والعرق والأصل نكون، وهذا نهج الأردن.وأضاف الشبلي، خلال لقاء...

أعلنت غرفة تجارة عمان، وبالتنسيق مع الهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية عن إطلاقها حملة لبيك يا غزة، لدعم الأهل في شمال القطاع لمواجهة المجاعة، بفعل العدوان الإسرائيلي الغاشم على القطاع ومنع دولة الاحتلال أدخال المساعدات الأنسانية والمواد الغذائية.وبموجب الحملة سيتم اعتباراً من اليوم الثلاثاء،...

كشف فريق من الخبراء عن حيل يمكن اعتمادها في التسوّق الأسبوعي للمساعدة في إنقاص الوزن.وفيما يلي أهم هذه الحيل:1. وضع قائمة بالمواد الغذائية اللازمةتقول الدكتورة إيلين ألكساندر، خبيرة إنقاص الوزن: ستساعدك القائمة على الاستمرار في مهمتك وتمنع المماطلة وتقلل من احتمالية شراء البيتزا بدافع الذعر، لأنك...

يقول العلماء إن عصير الخس قد يكون أفضل لصحة الفم من غسول الفم، وذلك بحسب تقرير جديد نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية.ويؤكد العلماء أن الخضراوات الورقية تضم كثيرًا من النترات؛ التي يمكن أن تقلل من البكتيريا والحموضة في الفم، التي تسبب أمراض اللثة وتسوس الأسنان.ويأتي هذا الحل الطبيعي، بعد دراسة...

عندما يتعلق الأمر بالتغذية، فإن ما تأكله أمر بالغ الأهمية، ولكن متى تأكل يمكن أن يؤثر أيضًا بشكل كبير على مستويات التمثيل الغذائي والطاقة لديك. يقدم اخصائيو التغذية، ما يؤكد على أهمية توقيت الوجبات كعامل رئيسي في الحفاظ على نمط حياة صحي.تلعب الساعة الداخلية لجسمك أو إيقاع الساعة البيولوجية، دورًا...

بينما قد تبدو فكرة إنقاص الوزن خلال موسم العطلات شاقة، إلا أنه مع بعض النصائح البسيطة والتغييرات الذكية، يمكنك تحقيق أهدافك دون التضحية بمتعة واحتفالات هذه الفترة. إليك بعض النصائح السحرية لفقدان الوزن خلال العطلات:1. الحفاظ على نمط غذائي متوازن:تناول وجبات صغيرة وصحية بدلاً من الوجبات...

من العادات المميزة في عيد الأضحى تجمع العائلات والأصدقاء ومشاركة الأنشطة التريفهية ومشاهدة مسرحيات وأفلام العيد المميزة ومع هذه التجمعات تحرص الأمهات والجدات على صنع الوجبات الخفيفة المنزلية الشهية لتكتمل اللمة ويزيد استمتاعهم، ولإعداد وجبات خفيفة وسريعة ولا تأخذ وقت ومجهود كبيرين، نستعرض في هذا...

تعدّ الرغبات الشديدة في تناول الطعام بمثابة عقبة كبيرة أمام العديد من الأهداف الصحية، ويمكن أن تقف في طريق فقدان الوزن. إذ يقول الخبراء إن العواطف تلعب دورًا حاسمًا في ما نختار تناوله، ولكن ثمّة العديد من الطرق للتحكّم في الرغبة الشديدة بتناول الوجبات غير الصحيّة، من بينها: البحث عن متنفّس...

إن مثبطات الشهية الطبيعية تتمثل في الأطعمة والمشروبات والمكملات الغذائية التي تقلل الجوع، مما قد يساعدك على تحقيق وزن صحي والحفاظ عليه.فهي تعزز الشعور بالشبع، وتؤثر على هرمونات الجوع، أو تعزز عملية التمثيل الغذائي للحد من الشهية والمساعدة في إدارة السعرات الحرارية التي يتم تناولها، وفق موقع...

يعدّ تحقيق الوزن المثالي والحفاظ عليه تحديا يتطلب التزامًا دائمًا بتبني عادات صحية مُستدامة، بدلاً من اللجوء إلى تغييرات مفاجئة.وتعتبر التغييرات الصغيرة والقابلة للتطبيق في الحياة اليومية، أساسية للوصول إلى أهداف فقدان الوزن بشكل تدريجي ومستمر.ووفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، إليك 5 عادات يمكن أن...

عندما يتعلق الأمر بالتغذية، فإن توقيت الوجبات يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي؛ إذ يؤكد أخصائيو التغذية على أهمية التوقيت كعامل رئيس في نمط الحياة الصحي.وتؤثر الساعة البيولوجية لجسمك بشكل كبير على كفاءة التمثيل الغذائي؛ إذ إن تناول الطعام بما يتماشى مع هذا الإيقاع...