يعد البروتين جزءًا لا يتجزأ من نمو الأنسجة وإصلاحها، كما أنه يشارك أيضًا في وظائف المناعة والعضلات وتخثر الدم، وإذا كان الشخص يتطلع إلى إنقاص الوزن، فربما تساعد خطة الوجبات الغنية بالبروتين في تحقيق الهدف.بحسب ما نشره موقع Eating Well، تشمل الخيارات الواضحة الغنية بالبروتين البروتينات الحيوانية...

تلعب التوابل مثل القرنفل دوراً حاسماً في الطهي. إذ يساعد القرنفل، بخصائصه الطبية، في عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.ووفق صحيفة Times of India، يمكن دمج القرنفل بأشكال مختلفة بما يفيد عملية الهضم والتحكم في الوزن.تقليل الالتهابات ومحاربة البكتيريايعد القرنفل من أحد التوابل، التي يوصى...

قال أمين عام الهيئة الخيرية الهاشمية الدكتور حسين الشبلي، إن ما تقوم به الهيئة والقوات المسلحة هو ترجمة للموقف الأردني الراسخ والمستمر الداعم لأهل قطاع غزة.وتابع الشبلي، خلال استضافته مع برنامج مسارات على شاشة التلفزيون الأردني، ان هذه المساعدات هي تنفيذ للتوجيه الملكي حول تقديم المساعدات...

يشكل ارتفاع مستويات الكوليسترول خطرًا كبيرًا على صحة القلب ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، ينصح الخبراء بضرورة السيطرة على مستويات الكوليسترول من أجل التمتع بصحة مثالية، كما يلي:خفض نسبة...

قد يؤدي الشعور بالانشغال الشديد، أو عدم وجود وقت لديك للقيام بما تريد إلى ظاهرة تسمى المجاعة الزمنية، وفقًا لأستاذة علم النفس بجامعة ييل لوري سانتوس. وقالت سانتوس للحاضرين في مؤتمر SXSW الذي عقد مؤخرا إن المجاعة الزمنية يمكن أن تؤدي إلى ضعف أداء العمل والإرهاق، كما أنها ضارة بصحتك العقلية مثل...

أعلنت الهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية عن استكمال مشروع وجبات إفطار صائم والذي نفذته في قطاع غزة خلال شهر رمضان المبارك.وقالت الهيئة في بيان لها إنه تم توزيع ربع مليون وجبة إفطار ساخنة على النازحين والمتضررين في جميع مناطق قطاع غزة الوسط والجنوب والشمال.وبينت أن هذه الوجبات التي تم توزيعها على...

تفضل الكثير من الأسر تحضير وجبات غذائية خفيفة لتناولها عند مشاهدة الأفلام السينمائية أو المسرحيات الكوميدية، ومن أنواع هذه الوجبات التي يفضلها الكثير هو الترمس، وذلك لطعمه اللذيذ واحتوائه على عناصر غذائية مميزة، ولهذا نستعرض في التقرير، طريقة عمل الترمس في المنزل من خلال اتباع خطوات بسيطة.طريقة...

تحرص الكثير من الأسر خلال أيام عيد الفطر المبارك على التنزه بالأماكن الترفيهية المختلفة وتناول الحلوى وغيرها من الوجبات الغذائية السريعة، وقد تتسبب بقع الحلوى والمشروبات فى إفساد ملابس العيد الجديدة، ولعلاج هذه المشكلة، نستعرض فى التقرير، طرق التخلص من البقع المتراكمة على الملابس، وفقاً لما ذكره...

بعد انتشار أدوية التخسيس بشكل واسع، أبدى خبراء التغذية والأطباء قلقهم من تأثيراتها، وأعراضها الجانبية التي قد تشكل خطرا على حياة الإنسان.وشدد الخبراء على أن النظام الصحي المتوازن هو الحل الأمثل لخسارة الكيلوغرامات الزائدة، وللحفاظ على جسد وأعضاء صحية.وفي مقال نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، أجمع...

تحتوي الحبوب الكاملة على الأجزاء الثلاثة من نبات القمح وهي النخالة والجنين والسويداء، والتي تحتوي على عناصر غذائية مهمة، مثل مضادات الأكسدة والبروتين والألياف وفيتامينات B.تساهم الحبوب الكاملة بجزء كبير من الألياف في النظام الغذائي، وهي مادة مغذية لا يتناولها الكثيرون بشكل يومي. تساعد الألياف في...

لا بد أنك سمعت أن شرب الحليب يساعد في علاج حرقة المعدة، أو ربما تناول شريحة من الخبز هو أسرع طريقة للتخفيف من ذلك الشعور المزعج، لكن وفقًا للدكتور باتريك هايت، فإن كل ما يتم تداوله ما هو إلا مجرد خرافات، قد تزيد من حرقة المعدة بدلا من إيقافها.وفي تصريح له لموقع مينز هيلث قال الدكتور هايت إن حرقة...

شارك النجم المصري تامر حسني في إعداد وتوزيع آلاف من وجبات الإفطار المجانية في القاهرة.وجاءت مشاركة النجم المصري ضمن إفطار بنفسك وبإيدك الذي جرى تنظيمه للعام الخامس على التوالى.كان في استقبال تامر حسني وشارك معه في إعداد وتوزيع الوجبات الفنان أحمد عصام وخالد حسين.كما حرص النجم المصري على دعم...

أعلنت المؤسسة العامة للغذاء والدواء، عن خطتها الرقابية الخاصة بفترة عيد الفطر، استمرارا للجهود الرقابية الدورية لضمان انسياب المواد الغذائية الآمنة للمواطنين.وقالت مدير عام المؤسسة الدكتور نزار مهيدات في بيان اليوم، إن فرق الرقابة والتفتيش التابعة للمؤسسة ستواصل خلال فترة عيد الفطر تنفيذ الجولات...

يعد تساقط الشعر أمرا طبيعيا، حيث يفقد الإنسان زهاء 50 إلى 100 شعرة على مدار اليوم.ومع ذلك، فإن تساقط الشعر المفرط يمكن أن يكون مزعجا ومحرجا بالنسبة لبعض الأشخاص.وقد تحدثت سارة جيبسون، مدربة الصحة والعافية، عن بعض الأطعمة التي يمكن تناولها للمساعدة على تقليل وربما منع تساقط الشعر.وقالت على منصة...

نظمت لجنة النشاط الاجتماعي في مؤسسة المواصفات والمقاييس الأردنية بالتنسيق مع الهيئة الخيرية الهاشمية إفطاراً رمضانياً لأهلنا في وسط وشمال قطاع غزة، وذلك من خلال تقديم أكثر (1000) وجبة إفطار صائم وتوزيعها على أهلنا في القطاع.وجاءت هذه المبادرة التي قام بها موظفو المؤسسة بتبرعهم لتقديم هذه الوجبات...

ارتفع الطلب على المطاعم والحلويات في النصف الثاني من شهر رمضان، بنحو 25% تزامنا مع صرف الرواتب، وفق نقيب أصحاب المطاعم والحلويات، عمر عواد.وقال عواد، إن هناك انتعاشًا طفيفًا وطلبًا أفضل على المطاعم والحلويات، بحسب المملكة.ولفت إلى أن منحنى الطلب يؤكد أن هناك ارتفاعًا جيدا على وجبة الإفطار مقارنة...

يؤثر تناول الماء على كافة الوظائف الحيوية في جسم الإنسان. يعد البقاء رطبًا بشكل صحيح أمرًا ضروريًا للحفاظ على أداء الجسم وتعزيز الصحة العامة، حتى بعد إشباع العطش. بحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India يوجد 7 أساليب قابلة للتنفيذ لزيادة استهلاك الشخص للمياه وتقدير هدية الترطيب:1. كوب...

رعى مدير التربية والتعليم للواء سحاب الأستاذ عاصم رسمي المومني فعالية مسرح الدمى في مدرسة زيد بن حارثة الأساسية للبنين، بحضور مدير المدرسة محمود الجابر، وباشراف الاستاذ معتصم الدبوبي بالشراكة مع مديرة مؤسسة مجتمع بلكونة نسرين ابو رمان والمتطوعات وئام الجبارات ولين الحامد. وحضور مدير مركز سحاب...

أعلنت منظمة ورلد سنترال كيتشن (المطبخ المركزي العالمي) أن مواطنين من أستراليا وبريطانيا وبولندا كانوا من بين 7 من موظفيها الذين قتلوا في غارة جوية إسرائيلية وسط قطاع غزة أمس الاثنين.وفيما يلي تفاصيل عن هذه المنظمة التي قررت وقف عملياتها مؤقتا وبشكل فوري في غزة إثر الهجوم الدامي:– المطبخ المركزي...

لا شك في أن أمراض المعدة الحساسة باتت الأبرز في عصرنا هذا، لذلك قدم أحد خبراء التغذية بعض النصائح المهمة حول كيفية الحفاظ على أمعائك صحية.نصائح هامةفقد أفاد الطبيب ريتشارد أليسون، وفقا لدراسة جديدة شملت تناول الأطعمة الغنية بالألياف كل يوم، وتجنب الوجبات الكبيرة قبل النوم بثلاث ساعات، وفقا لصحيفة...