يعدّ الجوز من الأطعمة الغنية بالمغذيات، وهو مصدر مهم لأحماض أوميغا 3 الدهنية، فما الكمية المناسبة التي يُنصح بتناولها من أجل الاستفادة من جميع فوائده؟ يحتوي الجوز على الأحماض الدهنية المشبعة بنسبة 11%، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة بنسبة 16%، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة بنسبة...

يعد متوسط العمر المتوقع، وضوء الشمس، وساعات العمل، وتكلفة المعيشة، ومودة السكان المحليين من أهم العوامل التي تجلب لنا السعادة، وذلك وفقًا لدراسة جديدة أجرتها iVisa. وانطلاقًا من هذه العناصر الأساسية، وضعت iVisa قائمة بأسعد المدن في العالم، واتضح أن لشبونة في البرتغال احتلت المرتبة الأعلى مع 2801...

يعيش الإسباني جيرارد بيكيه فترة متوترة بعد تراجع مستواه مع ناديه برشلونة في الموسم الماضي، وانفصاله عن صديقته المغنية الكولومبية الشهيرة، شاكيرا، في الأسابيع الماضية.وأشار تقرير نقلته صحيفة ماركا الإسبانية أن اللاعب الإسباني الدولي يعيش فترة من الغضب والتوتر طغت على تصرفاته مع وسائل الإعلام حيث...

قال تقرير صحفي إسباني، إن إدارة برشلونة تشعر بالإهانة من تصرفات الفرنسي عثمان ديمبلي مهاجم الفريق، ومماطلته في تجديد عقده.وينتهي عقد ديمبلي بعد 5 أيام، ويناقش النجم الفرنسي العروض المقدمة له في الفترة الحالية، رغم رغبة برشلونة في التجديد، حيث لم يقبل اللاعب ووكلاءه العرض الأخير من النادي...

عادت شائعات اقتراب محمد صلاح، نجم ليفربول، من الانتقال إلى ريال مدريد أو برشلونة، بعد ظهور تطورات جديدة في موقف ناديه بخصوص مستقبله.صحيفة الصن البريطانية قالت إن إدارة ليفربول أبدت مرونة أكبر بخصوص بيع محمد صلاح خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية، بشرط الحصول على مبلغ 60 مليون جنيه...

بعدما أعلنت رسمياً عن انفصالها عن حبيبها لاعب كرة القدم الإسباني جيرار بيكيه، أعربت النجمة العالمية شاكيرا عن انزعاجها الكبير من ملاحقة بعض المعجبين لها وكتابتهم رسائل مزعجة أمام منزلها. وتتعرض شاكيرا باستمرار لمضايقات بعد انفصالها عن بيكيه، ما دفعها إلى التقدم ببلاغ للشرطة، وفق ما جاء في الصحف...

يشارك وفد من المؤسسة الأردنية لتطوير المشاريع الاقتصادية برئاسة المدير التنفيذي السيد عبدالفتاح الكايد في الاجتماع التشاوري لبرنامج نمو المشاريع الصغيرة والمتوسطة لدول البحر الأبيض المتوسط التابع للاتحاد الأوروبي والذي يعقد على مدار يومين في مدينة برشلونة.وقد ناقش المجتمعون السياسات التي تتبعها...

قالت تقارير صحفية إسبانية، اليوم الجمعة، إن المدافع الهولندي ماتياس دي ليخت قطع مفاوضات تجديد عقده مع يوفنتوس؛ ما يفتح الباب أمام رحيله عن النادي الإيطالي، وسط ترقب برشلونة وأندية إنجليزية.ووفقا لصحيفة ”سبورت“، فإن دي ليخت عاد إلى الواجهة من جديد، بطريقة مفاجئة، بعدما قطع مفاوضات التجديد مع...

يحتفل الأسطورة الأرجنتيني ليونيل ميسي، يوم الجمعة 24 حزيران 2022، بعيد ميلاده الـ35، ليبدأ العد التنازلي نحو اعتزاله كرة القدم نهائيا.ميسي أحد رموز كرة القدم على مر العصور، ويصنفه البعض باللاعب الأفضل في تاريخ الساحرة المستديرة، بالنظر لمهاراته وأرقامه الاستثنائية وإنجازاته الفردية والجماعية على...

عادت العاصمة النمساوية فيينا، لتصبح المدينة الأكثر ملاءمة للعيش في العالم، وفقا لتقرير سنوي من مجلة الإيكونوميست نُشر الخميس.وانتزعت فيينا المركز الأول من أوكلاند، التي تراجعت إلى المركز 34 بسبب قيود جائحة فيروس كورونا، بحسب التقرير الصادر عن وحدة الاستخبارات الخاصة بمجلة إيكونوميست.وحصلت العاصمة...

أكد تقرير صحفي إسباني، اليوم الثلاثاء، أن أتلتيكو مدريد بدأ يعيد حساباته بشأن التعاقد بشكل نهائي مع أنطوان جريزمان، المعار من برشلونة.وتعاقد أتلتيكو مدريد مع جريزمان، في الصيف الماضي، لمدة موسمين على سبيل الإعارة، مع إلزامية الشراء.ووفقًا لصحيفة آس، فقد أثر الأداء الذي ظهر به جريزمان خلال الموسم...

يصل متوسط دقائق اللعب في الدوري الإسباني، 53 دقيقة فقط لكل مباراة، وهو معدل أقل من دوريات فرنسا، إنجلترا، إيطاليا وألمانيا بالترتيب.ويؤكد الكثير من اللاعبين والمدربين والحكام، أن هناك مشكلة في إضاعة الوقت في كرة القدم الإسبانية، وفي الدوري الإسباني يتم لعب دقائق لعب فعلي أقل مقارنة بدوريات...

اقترب مانشستر يونايتد من حسم أولى صفقاته الكبرى للموسم المقبل، إذ سيدفع 40 مليون جنيه إسترليني للتعاقد مع أنتوني من أياكس أمستردام الهولندي.وقالت صحيفة ”ذا صن“ البريطانية إن مسؤولي يونايتد من المقرر أن يصلوا إلى أمستردام اليوم لحسم صفقة اللاعب البرازيل، إذ إن الهولندي إريك تين هاغ المدير الفني...

حدد نادي بايرن ميونخ الألماني موعد تقديم السنغالي ساديو ماني كلاعب جديد في الفريق، حسب ما أكدته عدة تقارير صحفية.بايرن ميونخ كان قدم عدة عروض إلى ليفربول الإنجليزي للتعاقد مع ساديو ماني خلال الميركاتو الصيفي الحالي. وبعد فترة من الشد والجذب، توصل بايرن لاتفاق مع ليفربول بشأن التعاقد مع ماني مقابل...

رفض الجناح الفرنسي الدولي عثمان ديمبيلي فكرة التوقيع لصفوف تشيلسي قبل الحصول على ضمانات من النادي الأزرق اللندني وكذلك المدرب الألماني توماس توخيل.ديمبيلي ينتهي تعاقده مع برشلونة بنهاية شهر يونيو الجاري ويحق له التوقيع لأي نادٍ مجاناً، لكنه لم يوقع لأي فريق حتى الآن.وبحسب صحيفة «ذا صن» البريطانية...

أعلن نادي بايرن ميونخ الألماني لكرة القدم اليوم السبت رحيل المدافع لارس لوكاس ماي عن الفريق للانضمام إلى لوجانو السويسري، لكن النادي البافاري التزم الصمت فيما يتعلق بالتقارير التي ذكرت أنه توصل إلى اتفاق لضم النجم السنغالي ساديو ماني مهاجم ليفربول الإنجليزي.وانضم ماي /22 عاما/ إلى بايرن ميونخ...

أعلن نادي السد -بطل دوري نجوم قطر لكرة القدم- اليوم الجمعة تعيين المدرب الإسباني خوان مانويل ليو خلفا لمواطنه خابي غراسيا.وكان ليو (56 عاما) مساعدا لمدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا منذ 2020 خلفا لميكل أرتيتا الذي انتقل حينها لقيادة أرسنال.وسبق لليو تدريب أندية إسبانية أبرزها ريال سوسيداد في...

وافق نادي برشلونة يوم الخميس على بيع حصة أقلية في وحدة التراخيص والأعمال التجارية لديه والتنازل عما يصل إلى 25 في المئة من دخل النادي من حقوق البث التلفزيوني التي تدفعها رابطة دوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم له في محاولة لتحسين وضعه المالي.ويأمل مجلس إدارة النادي في أن يمكّنه ذلك من إنهاء...

تخلى مهاجمو بعض الأندية الكبرى في أوروبا عن وظيفتهم الأساسية والتي تتعلق بتسجيل الأهداف، وذلك من أجل صناعتها.وأظهرت قائمة أفضل صانع أهداف في دوريات أوروبا الكبرى (ألمانيا وإيطاليا وإنجلترا وإسبانيا وفرنسا)، أن أفضل صانع أهداف هو إما مهاجم صريح أو جناح مهاجم أو مهاجم متأخر.كيليان مبابييبدأ الحديث...

في مقاطعة يوركشاير، شمالي بريطانيا، تتسارع خطوات الوصول إلى ثورة في مجال النقل الجوي، حيث يجري اختبار أسطول من المناطيد الصديقة للبيئة.وهناك التشابه بين ما يجري اختباره في بريطانيا والنسخة السابقة من المنطاد الألماني زيبلين، لكنه النموذج البريطاني أكثر أناقة، وصديق للبيئة، إذ لا يعتمد على...