التنمر هو شكل من أشكال الإذاءة الجسدية أو العاطفية. وهي من السلوكيات التي تجاوزت الحياة الواقعية. فبتنا نشاهدها في العالم الافتراضي أيضاً. ويعرف بالتنمر الإلكتروني.حيث يتعرض يومياً عدد كبير من الأشخاص للتنمر الإلكتروني. فكيف يمكننا حماية أنفسنا من هذا السلوك– تحديد الأصدقاء:يرى خبراء في العالم...

في بداية سنة 2022 نجد أنفسنا نرسم مخططات جديدة ونسعى جاهدين لاتخاذ قرارات جديدة لكن في أغلب الأحيان يمر العام دون الوصول إلى الأهداف التي كنا نطمح لنا فنندم على ما فات.6 نصائح ذهبية لتجعل سنة 2022 أفضل عام يمر عليك1- ضع لنفسك رؤية كبيرة وأهداف محفزةرتّب الأولويات في حياتك وبسّطها اسأل نفسك، ما...

تحدثت نور عمرو دياب في بث مباشر مع متابعيها وردّت على الكثير من أسئلتهم، وفاجأتهم بظهور خطيبها الإنكليزي كيران معها، وفتحت قلبها للجمهور بكل صراحة وحب.وكشفت ابنة النجمة شيرين رضا عن تحضيرات حفل زفافها، والذي سيُقام خلال عام 2022، مؤكدةً أنها تسعى لإقامة حفل خاص وتستعد للانتقال للعيش في شقة واحدة...

أسرار عمل صابون الكركم وفوائده لعلاج مشاكل البشرة لا شك أنك سمعت عن فوائد صابون الكركم الرائعة للوجه والجسم ولجميع أنواع البشرة. ستساعد إضافة هذه التوابل الطبيعية إلى منتجات العناية بالبشرة على تقليل البقع الداكنة ومشاكل حب الشباب والبشرة الدهنية. كما أنه سيترك لون بشرتك متوهجة. تعالوا نتعرف على...

7 أسرار يجب عدم البوح بها أبداً لا ينبغي قول كل شيء بصوت عالٍ ومشاركته مع الجميع. هناك بعض الأشياء في الحياة التي يجب أن تبقى سراً من العالم من حولك ولا يتعلق الأمر بالثقة.فيما يلي قائمة بسبعة أشياء يجب أن تتذكرها لتحافظ على أسرارك. بمجرد أن تفهم هذه القائمة ، ستلاحظ بنفسك اختلافًا في...

مثيرة التعليقات التي تقرؤها على فيديو تم بثه لمستثمر اردني في جورجيا، اذ ان اغلب التعليقات تقول للرجل، لا تعد الى الاردن، احذر ان تأتي هنا، فتحت على نفسك العيون، وغيرها من التعليقات.والفيديو للعم ابو طلال العجرمي الذي يستثمر في تربية الاغنام، في جورجيا، ونجح نجاحا كبيرا، وزاره قبل يومين وزير...

هل لديك صديق يعيش مع الاكتئاب ؟ أنت لست وحدك، فوفقًا لأحدث التقديرات الصادرة عن المعهد الوطني للصحة العقلية، عانى ما يزيد قليلاً عن 7 بالمائة من جميع البالغين في الولايات المتحدة من نوبة اكتئاب كبير في عام 2019.وبحسب آخر الدراسات والأبحاث، تقول منظمة الصحة العالمية إن ما يقل قليلاً عن 300 مليون...

ماهر أبو طير - من الملفات التي تدركها الحكومات المتعاقبة في الأردن، سوء الإدارة، داخل المؤسسات، فهذه المؤسسات تفيض بالموظفين، من جهة، وتقدم خدمات بطيئة ومعقدة.عدد الموظفين الكبير جدا، في الأردن، دفع حكومات عديدة الى تبني شعار الإصلاح الإداري، وهو يعني تخفيف أعداد الموظفين، وترشيق المؤسسات، وهو...

وجه النائب السابق الصحفي نبيل غيشان، نقداً لاذعاً لوزير الصحة حول “المشاكل الإدارية” في الوزارة، مشيراً في منشور له على صفحته بالفيسبوك الى ما يحتاجه كتاب تكليف طبيب أو ممرض أو فني أو غيره، من “تواقيع”.وتالياً منشور غيشان :يحدث في وزارة الصحة !!!!معقول يا ناس ما يجري في وزارة الصحة؟كتاب تكليف...

7 استخدامات مذهلة للزبادي إذا كنت ترغبين في بدء يومك بتناول وجبة خفيفة من الزبادي ، فيمكنك الوصول بسهولة إلى مستحضرات تجميل طبيعية للبشرة والشعر. هذا العلاج المليء بالبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامين B2 ومليارات البكتيريا الجيدة ليس مفيدًا لصحتك فحسب بل ولبشرتك أيضًا. تعالوا نتعرف...

ما هي فوائد القرنفل وزيت القرنفل للشعر؟ إن امتلاك شعر رائع يضيف الكثير من النقاط إلى شخصيتك. فهو يحسن من مظهرك الخارجي ويعزز ثقتك بنفسك. بينما وجود أي مشكلة في الشعر سيبقيك مشتتًا باستمرار، لكن الحل بسيط جدًا. يحتاج شعرك إلى فائض من التغذية الصحية لمحاربة معظم مشاكله. زيت القرنفل يمكن أن يكسب...

أسرار عمل صابون الكركم وفوائده لعلاج مشاكل البشرة لا شك أنك سمعت عن فوائد صابون الكركم الرائعة للوجه والجسم ولجميع أنواع البشرة. ستساعد إضافة هذه التوابل الطبيعية إلى منتجات العناية بالبشرة على تقليل البقع الداكنة ومشاكل حب الشباب والبشرة الدهنية. كما أنه سيترك لون بشرتك متوهجة. تعالوا نتعرف على...

هل تعاني من الإمساك، أو أن مزاجك متقلب أو مصاب بالتوتر.. هذه ليست سوى عدد قليل من العلامات التي سيعلِمك بها جسمك بأنك لا تتحرك بما فيه الكفاية.وأورد موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي، أهم تلك العلامات، التي قد لا يفهم مدلولها الكثير، والتي تدل على أن جسد الإنسان لا يتحرك كثيرا، وليس لديه وقت...

وجه الإعلامي والقانوني موسى الصبيحي 9 نصائح لمشتركي مؤسسة الضمان الاجتماعي للحصول على راتب تقاعدي جيد.وتاليا نصائح الصبيحي:1- عليك بالاشتراك مبكّراً بالضمان ما استطعت سواء من خلال جهة عمل أو عبر الاشتراك الاختياري ولا سيما للأردنيين المغتربين. أو من خلال مشروعك الخاص إذا كنت صاحب عمل أو عامل...

يعاني الكثير من الأشخاص من ظهور حب الشباب على وجوههم، حيث تظهر هذه الحبوب بشكل رئيسي بسبب التغيرات الهرمونية والجينات، ولكن النظام الغذائي غالبا ما يلعب دورا في شدة الحالة.و يمكن لحب الشباب أن يدمر ثقتك بنفسك تماما ويمنعك من عيش حياتك على أكمل وجه، إلا أن تغيير نظامك الغذائي قد يكون الحل لتنقية...

إذا كنتِ تمارسين الرياضة في صالة الألعاب الرياضية (الجيم) أو ممن يمارسون الجري، فغالبًا ما يؤدى العرق إلى إلحاق الضرر بجلدك وشعرك، وبخاصة إذا كنتِ تعانين من حب الشباب أو قشرة الرأس، فإن التعرق المفرط والنظافة غير السليمة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلات؛ لذلك، يجب الاعتناء بنفسك جيدًا وأن تعي...

جدل كبير وقع بين الممثلة المصرية حلا شيحة وزميلها في بطولة فيلم مش أنا النجم تامر حسني بسبب مشاهد الأحضان التي جمعتهما.شاركت حلا في البداية منشور بالتزامن مع العرض الأول للفيلم والذي جاء فيه تحديداً بحمد ربنا اني أخيرا لقيت التوازن بين إني اكون سعيدة في حياتي وفي نفس الوقت أكون صادقة مع نفسي...

هل تبحثين عن علاج طبيعي فعال لمشاكل البشرة؟ يمكن أن يساعد غسول الجسم بالكركم في جعل البشرة تبدو متألقة ، ويعزز الشفاء من أي نوع من الأمراض الجلدية ويجعل البشرة ناعمة ونضرة...المكونات:2 كوب صابون قشتالي سائل نقي أو صابون أطفالنصف ملعقة كبيرة مسحوق كركم عضوي2 ملعقة كبيرة زيت الجوجوبا أو العسل8 إلى...

ألا تريدين حلًا سريعًا وسهلاً لبشرة متوهجة وخالية من حب الشباب في يوم حار ومشمس؟تعتبر مكعبات الثلج أكثر من مجرد مياه مُجمدة تُستخدم في مشروباتنا ، ويمكن استخدامها بعدة طرق أخرى ، ليس فقط لتجعلنا نشعر بالانتعاش من الداخل ولكن من الخارج أيضًا. من كان يعلم أن علبة الثلج الضئيلة يمكن أن تساعد في عمل...

يعتبر الطباشير رفيق مستمر معنا منذ الطفولة ولكن الكثير لا يدري أن فوائد الطباشير لا تقتصر فقط على إستخدامه في الرسم والكتابة ولكنه يمتلك العديد من الفوائد الاخرى التي توفر عليكِ الوقت والمجهود في العناية بنفسك و منزلك.إليكِ أبرز فوائد الطباشير التي ستجعلكِ تشعرين بالاندهاش عند تجربتها:إزالة البقع...