هل انجبت طفلاً مؤخراً؟ هل تعانين من الوزن الزائد؟ كل حمل وولادة يختلفان عن بعضهما البعض، بعض النساء يكسبن ما بين 5 إلى 18 كيلوغرامًا خلال فترة الحمل، وبينما تخسر بعض النساء هذا الوزن بسرعة، تعاني الأخريات من الخسارة البطيئة. هذا وأظهرت الأبحاث أن بدء التمرين بعد الولادة مباشرة مفيد جداً لصحة الأم...

يعتقد الكثير من الناس أن الربو هو أحد أمراض الطفولة، ومع ذلك يمكن أن يصاب الكبار أيضاً بالربو، والتشخيص الدقيق والسليم مهم؛ إذ يمكن الخلط بين أعراض الربو وحالات مرضية أخرى، مثل أمراض القلب أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو أي حالة تنفسية أخرى. في السطور التالية ستتعرفين على أعراض وأسباب الربو عند...

من المنتجات المستخدمة أثناء عملية غسل الشعر إلى الطعام الذي تتناوله ، تتأثر صحة شعرك بالعوامل الداخلية والخارجية ، ولكن ما هي العادات الأكثر فائدة؟يساعد شرب الماء في الحفاظ على الجسم رطبًا وصحيًا وحيويًا ، ولكن هل غسل الشعر بالشامبو بالماء البارد يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع؟ تحدث VEGAMOUR إلى...

ألم العين من الأعراض الشائعة في عصرنا الحالي، بسبب كثرة استخدام شاشات الكمبيوتر وتصفح الهواتف الذكية ومواقع التواصل الاجتماعي لساعات. في بعض الأحيان قد يتحسّن الألم من تلقاء نفسه، ولكن يمكن أن يكون أيضاً علامة على مشكلة أكثر خطورة؛ فالاستيقاظ من الألم في العينين يعني أن جسمكِ قد أرسل إليكِ...

دعت دراسة كندية جديدة الحوامل إلى تناول مكملات حديد إضافية خلال الأشهر الـ 3 الأخيرة من الحمل، أو زيادة جرعة مكمّل الحديد، بعدما تبين أن نسبة غير قليلة من المشاركات في الدراسة تعانين من نقص الحديد في نهاية الحمل.وقالت الدراسة التي أجريت في جامعة بريتش كولومبيا إن توصيات الحديد الحالية قد لا تكون...

إذا كان تحقيق إشراق البشرة يحتاج عادةً إلى روتين عناية يجب تطبيقه بشكل يومي، فهناك بعض الحيل التي تسمح بتأمين إشراق فوري ولمدة محدودة. يُنصح باعتمادها كلما دعت الحاجة وخاصةً عندما تعانين من ضيق الوقت.1- التبريد لإزالة علامات التعبيُساهم تبريد المستحضرات والأدوات المستعملة للعناية بالبشرة في تنشيط...

العطس هو ردة فعل طبيعية للجسم للتخلص من المهيجات الأنفية، وتنظيف الأنف من الأوساخ والأدخنة والغبار، ولا يمكن السيطرة عليه نتيجة التهيج الموجود بالأنف. ولكن إذا كنت تعانين من عطس متكرر لا يمكن السيطرة عليه نتيجة وجود مسببات لديها القدرة على تهيج أنفك، سوف يسمح لك تحديد العامل المسبب للعطس بتجنّب...

إذا كنت تنزعجين من اصفرار أظافرك، ومظهرها الداكن، رغم أنك لا تضعين عليها أي طبقة من الطلاء، فهذا الأمر ليس مشكلًة لا حل لها، بل بإمكانك تطبيق هذه الخلطات المنزلية الفعالة لتبييض الأظافر.بإمكانك مثلًا تطبيق معجون الأسنان على أظافرك وتركه لمدة 5 دقائق، ومن ثم تنظيفها بفرشاة الأسنان وشطفها بالمياه...

أكدت أخصائية الأمراض الجلدية كريستين شيفر من مركز بيرنشتاين الطبي، أن التوتر والإجهاد يتسببان في تساقط الشعر.ووفقا للأخصائية شيفر، يسبب الإجهاد ارتفاعًا حادًا في هرمون الكورتيزول هرمون التوتر والكورتيزول المفرط في الجسم يسبب الفوضى ويجبر الشعر على الدخول والبقاء في مرحلة الراحة حيث يتم إعادة...

أظهرت دراسة صحية أخيرة أن ما يصل إلى 10% من الناس يعانون من مشكلة عدم تحمل الطعام Food Intolerance، ولكنهم إما لا يعرفون ذلك أو أنهم يعرفون ويتجاهلونها ولا يفعلون أي شيء حيالها.عدم تحمل الطعام ليس هو الذي يسميه الناس الحساسية. هناك فرق بالتأكيد. فقد لا تعانين من الحساسية لكنك لا تتحملين بعض أنواع...

تعاني بعض النساء حول العالم ارتخاء أو ترهل جفون العيون، أو ما يسمى الجفن المتدلي، ويعود ذلك إلى وجود طي إضافي بالجلد. وفي حالات أخرى، يكون جفن العين منخفضًا بالفعل (تَدَلّي الأجفان)، أو يوجد حاجب متدلٍّ.وهناك العديد من الأسباب المحتملة لتدلي الجفون، منها: الشيخوخة، وارتداء العدسات اللاصقة، وإجراء...

يعد التفكير الزائد واحداً من أسباب المرض النفسي والجسدي أيضاً، الذي قد يصل إلى حد الاكتئاب في حالة عدم السيطرة عليه مبكراً، فضلاً عن التأثير الجسماني المتمثل في الشعور بالتعب والخمول والإرهاق الدائم، وأحياناً يصل إلى الإصابة بالسرطان.إذا كنتِ تعانين التفكير الزائد، فإليكِ مجموعة من الحلول التي...

قالت دراسة جديدة إن المرأة البدينة التي تستخدم موانع الحمل الفموية التي تحتوي على الإستروجين والبروجستين لديها خطر متزايد بمقدار 24 ضعفاً للإصابة بالجلطات الدموية الوريدية، مقارنة بغير البدينة التي لا تستخدم هذه الحبوب. ونُشرت نتائج الدراسة اليوم على موقع ميديكال إكسبريس، وأجريت الأبحاث تحت إشراف...

حناء القدمين أحد الطرق المتبعة لتزيين القدمين في المناسبات المختلفة والاحتفالات. لكن هل لتلك الزينة فوائد أخرى؟.. هذا ما سنعرفه في هذا المقال:لحناء القدمين العديد من الفوائد الصحية التي سنكشفها لك منها:• تساعد الحناء على تسريع عملية إلتئام الجروح التي تعانين منها.• تعمل كمضاد للأكسدة ومعقّم...

قالت دراسة نرويجية جديدة إن الرجال يصابون أكثر بالفشل الكلوي في الشيخوخة، رغم زيادة عدد النساء اللاتي تعانين من مشاكل الكلى المزمنة في منتصف العمر. واقترحت الدراسة أن فروقاً بين الجنسين، تفسر تدهور وتسارع مشاكل الكليتين، وتقود إلى فشل كلوي سريع لدى الرجل في الشيخوخة. وأجريت الدراسة في جامعة القطب...

يتمتع الشاي بفوائد كثيرة تترسخ إنّ كنت تعانين من مشاكل صحيّة. لذا اكتشفي أنواع الشاي المفيدة. وما يمكم أن تفعله لصحتك.– شاي القرفة:أضيفي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء المغلي. ضعي الخليط على نار خفيفة لمدّة 5 دقائق ثمّ اتركيه يبرد قليلاً. أضيفي بعدها ملعقة صغيرة من العسل واشربي...

بعد الانتهاء من تحضير الأطعمة. تبقى روائح الطعام عالقة على اليدين مثل روائح السمك والثوم. وهذا يعد أمراً غير مريح بالنسبة للكثير من السيدات.اذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة لا تقلقي. يمكنكِ التخلص من تلك الروائح بكل سهولة. تعرفي الطرق فيما يلي:ماء الليمونأضيفي عصير ليمونة إلى كوب من الماء البارد....

يساعدك اليانسون على التخلص من العديد من مشاكل البشرة. إلا أنّه يمكن أن يكون الخيار المناسب لبعض المشاكل الصحية خصوصاً في حال شربه قبل النوم.تنظيم السكر في الدم: يساعدك شرب اليانسون قبل النوم على تنظيم مستويات السكر في الدم خصوصا وأنه مدّر للبول. وبالتالي يساهم في التخلص من مخزون السكر الموجود في...

غالبًا ما تؤثر بداية تغير الطقس على شعرنا وتحول الأطراف الى هشة ومتطايرة ومتقصفة. الشعر المطاطي والمغذي يجعل مظهرنا جذابًا حقًا. يزيل التلوث الخارجي واستخدام أجهزة التصفيف الساخنة محتوى الرطوبة من فروة الرأس مما يجعل شعرنا يبدو تالفًا ويسبب التكسر.جهزي خصلات شعرك بشامبو وبلسم مثاليينلا أحد يحب...

يعد أوميغا 3 من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تتواجد في جميع المأكولات البحرية. إن أجسامنا تحتاج إليها بشكل دائم ولا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه ولكن يستطيع اكتسابها من خلال تناولها على شكل طعام. كما يجب عمل نظام غذائي صحي كي يتم تناول كميات كافية من أوميغا 3.تقوية المناعة:استناداً إلى أبحاث...