الاسترخاء هو حالة من الهدوء والراحة الجسدية والعقلية. يمكن أن يساعد الاسترخاء في تقليل التوتر والضغط والألم، ويمكن أن يحسن المزاج والنوم ووظائف المخ. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تساعد على الاسترخاء، وتشمل:• التنفُّس العميق: يساعد التنفُّس العميق على تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم، وهما...

رعى مدير عام دائرة الإحصاءات العامة الدكتور حيدر فريحات ندوة اطلاق التقرير الرئيسي لمسح ‏السكان والصحة الاسرية لعام 2023، والذي يعتبر المسح الثامن من سلسلة المسوح الديمغرافية التي ‏يتم تنفيذها في الأردن.‏ويهدف هذا المسح إلى توفير بيانات شاملة و حديثة لتساعد متخذي القرار وراسمي السياسات في تقييم...

داخل قطاع غزة المحاصر منذ عام 2007، يتلقى سكان القطاع الخدمات والرعاية الطبية من 30 مستشفى أساسيا تعاني -إثر الحصار المستمر- من نقص دائم في المعدات والمستلزمات الطبية والأدوية اللازمة.وتعد مستشفيات غزة واجهة للاستهداف المباشر وغير المباشر لهجمات جيش الاحتلال الإسرائيلي بالقصف المستمر والتهديد...

فايز شبيكات الدعجه -   اذا لم نبادر منذ الان للاعتراف بحقيقة ان هذا الاقليم الذي يلتف حولنا مجرد قشرة امنية قابعة فوق بركان حربي يتلظي تحتنا  فنحن اذن في غفلة من أمرنا.   وماذا اعددنا إن كنا ندرك  هذه الحقيقة؟ ..ماذا عن استعدادتنا غير العسكرية للحرب اذا افترصنا انها دانية. هل يكفي مخزوننا...

قبل اللقاء المنتظر الذى سيجمع الرئيس الصيني تشي جين بينغ مع الرئيس الامريكي جو بايدن، أرسل جلالة الملك عبدالله الثاني برسالة مباشرة الى بيت القرار الامريكي، عبر مقالة فى صحيفة واشنطن بوست الامريكية القريبة من الحزب الديموقراطي الحاكم، مفادها يقول عليكم المحافظة على حل الدولتين، باعتباره الحل...

أعلنت الفاشينيستا زينب فياض، ابنة الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي، رسمياً، انفصالها عن والد طفلتيها رهف ودانييلا.وقالت فياض عبر خاصية استوري في حسابها على إنستغرام إن كل شيء في هذه الحياة يعتمد على القسمة والنصيب.جاء الإعلان بعد تفاعل إحدى الصفحات الفنية مع سؤال حول حقيقة انفصال زينب، حيث أُجيب...

كشف رودريغو لاسمار طبيب منتخب البرازيل مستجدات حالة نيمار جونيور نجم الهلال السعودي، بعد خضوعه لعمل جراحي في الركبة.وقال لاسمار في تصريحات أبرزتها شبكة RMC سبورت، إن نيمار يتعافى بشكل جيد، مضيفا: لكنه لا يزال في المرحلة الأولى.وأشار: إنها إصابة صعبة، فهي تشمل إصابة في الركبة مع تمزق في الأربطة،...

تستمر الاجواء لطيفة في اغلب المناطق، و معتدلة في الاغوار والبحر الميت والعقبة، مع ظهور بعض الغيوم على ارتفاعات منخفضة، و الرياح جنوبية شرقية معتدلة السرعة تتحول مساءً الى شمالية غربية.نهاراًتميل درجات الحرارة للارتفاع قليلاً لتصبح حول معدلاتها لمثل هذا الوقت من السنة. ويكون الطقس خريفياً مائلاً...

تحوّل “المثلث الأحمر المقلوب”، و”ولاعة”(قدّاحة) لا يتجاوز ثمنها نصف دولار، إلى رموز لصمود المقاومة الفلسطينية في قطاع غزة، بعد ظهورها في مقاطع فيديو نشرتها كتائب “القسام” الجناح العسكري لحركة “حماس”، لعملياتها العسكرية ضد جيش الاحتلال الإسرائيلي على تخوم وداخل قطاع غزة.وفي هذا الإطار، عمّت حالة...

زار السفير الأردني لدى جمهورية مصر العربية أمجد العضايلة، اليوم الأربعاء، عدداً من الأطفال الفلسطينيين المصابين بالسرطان، الذين تم إجلاؤهم من قطاع غزّة إلى مصر لنقلهم إلى المملكة بهدف توفير العلاج اللازم لهم في مركز الحسين للسرطان، في إطار الموقف الأردني الداعم للأشقاء الفلسطينيين والذي يأتي...

ثمنت فاعليات شعبية ومؤسسات مجتمع مدني، اليوم الأربعاء، جهود الأردن بقيادة جلالة الملك عبدالله الثاني، تجاه فلسطين ووقف العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة.وأكدوا خلال فاعليات التفاف الأردنيين خلف مواقف جلالة الملك المطالبة بوقف الحرب وإيصال المساعدات الإنسانية لأهالي قطاع غزة بشكل مستدام، وأن الأردن...

مع اشتداد وطيس المعركة على أرض غزة بين المقاومة الفلسطينية وقوات الاحتلال، ثمة معركة أخرى لا تقل أهمية عن الأولى؛ إنها معركة الصورة التي وإن كانت تُصنع صناعة في أغلب الأحيان لإيصال رسالة محددة، إلا أن هناك رسائل تصل على خلاف ما يريد أصحابها.ومنذ بدء عملية طوفان الأقصى التي أطلقتها المقاومة...

توصل بحث جديد إلى أن حصول الرضيع على ساعة واحدة من ملامسة الجلد للجلد مع الأم يومياً، خلال الأسابيع الـ 5 الأولى بعد الولادة، يؤدي إلى نتائج إيجابية تنعكس على النمو، وتقلل بكاء الصغير.وبحسب مديكال إكسبريس، من المقرر مناقشة أطروحة الباحثة كيلي كويمانز في جامعة رادبورد نهاية الأسبوع الحالي لنيل...

أعلنت المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي عن تخصيص (480) راتب اعتلال كلي أو جزئي طبيعي دائم خلال الأشهر العشر الأولى من العام الحالي 2023، ليصل العدد التراكمي لرواتب تقاعد الاعتلال الطبيعي كما في 31/10/2023 إلى (27255) راتب تقاعد اعتلال طبيعي.وأشارت المؤسسة في بيان صحفي الأربعاء، إلى أن شروط استحقاق...

قال رئيس مجلس النواب أحمد الصفدي، اليوم الأربعاء، إن أحد النواب تحدث عن وجود إسرائيليين في فنادق العقبة، مؤكداً أن وزير السياحة أخبره بأن وضع الأردن بالسياحة وصل إلى الصفر.وقال الصفدي إن أي نائب سيتحدث في هذا الموضوع دون وجود معلومات مؤكدة سيتم تحويله إلى لجنة السلوك النيابية.الصفدي قال إن الأردن...

الدكتور ليث عبدالله القهيوييواجه قطاع غزة المحاصر منذ أكثر من 15 عاماً أوضاعاً إنسانية مأساوية نتيجة الحرب المستمرة التي تشنها إسرائيل على القطاع، ما أدى إلى مقتل وإصابة الآلاف من المدنيين العزل. وقد تسببت الهجمات الإسرائيلية المتكررة في دمار واسع النطاق للبنى التحتية المدنية والمرافق العامة في...

تداول نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي في مصر على نطاق واسع خلال الساعات الماضية، فيديو قيل إنه من مدينة دهب المصرية لسائح إسرائيلي يتحرش بفتيات مصريات.وظهر في الفيديو سائح يقال إنه إسرائيلي في مدينة دهب المصرية، وهو يتحدث مع فتاة مصرية تقوم بتصويره لأنه تحرش بها وبأصدقائها على الشاطئ، حيث وجه لها...

صعّد المنتخب الوطني لكرة القدم من وتيرة تحضيراته الفنية والبدنية، للقاء الذي سيجمعه مع نظيره الطاجيكي، عند الرابعة من عصر بعد غد الخميس، على الستاد الجمهوري المركزي بالعاصمة الطاجيكية دوشنبه، في افتتاح مباريات المجموعة السابعة للتصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2026 وكأس آسيا 2027.وتسود حالة...

علينا أن نتحدث بصراحة هنا، لأن الأزمات تحيط بنا من كل الجهات، في فلسطين، والعراق، وسورية، ولبنان، وهذا يعني أن السوار العربي التاريخي الذي يحيط بنا تحت الخطر والنار.هذا الظرف لا يستجلب مواعظ وارشادات نوزعها على رؤوس الناس، ومن واجب الأردنيين الوقوف إلى جانب فلسطين بكل الوسائل، فهي قضيتهم، لكن في...

في عصر الجهل، وفوضى الفضاء الإلكتروني، وانسياق البعض نحو ما هو مثير بدلا مما هو دقيق، لا يتوانى البعض؛ محليا وإقليميا، عن رمي سهامهم المسمومة باتجاه هذا البلد، في محاولة للانتقاص من دوره الذي يقوم به لمحاصرة العدوان الصهيوني على قطاع غزة.هناك محتوى كبير ينتشر من قبل جهات بعينها، تسعى جاهدة إلى...