نحتاج بعد نهار متعب في العمل، الحصول على نومة هادئة وعميقة. فالنوم الكافي يمنح جسمك الطاقة للتعافي من الضغوطات اليومية، وإذا كنت ممن يواجهون صعوبة، في الحصول على نوم عميق، فعليك أن تتعرف على أبرز النصائح لمواجهة ذلك. 1- جدول مواعيد منتظم للنوم:عليك أن تحافظ طوال الأسبوع، وحتى خلال العطلة على نوم...

علنت FittiCoin، إحدى الشركات الأردنية الناشئة المشاركة في الموسم السابع من برنامج أورانج الموجه لتسريع نمو الأعمال “BIG” عن إمكانية تحويل النقاط التي يحققها المستخدم عبر تطبيق المشي للحفاظ على الصحة لتبرعات نقدية لصالح وزارة الصحة ووزارة التنمية الاجتماعية لدعم جهودهما في التصدي...

هل قمت فعلياً بتبني الإجراءات والخطوات المناسبة لتقوية دفاعاتك الطبيعية خصوصاً في زمن الكورونا؟ إذا كان جوابك لا، فلا يزال لديك الوقت لتقوية الجهاز المناعي لديك.في ما يأتي 10 خطوات سهلة يمكنك تطبيقها بشكل يومي؛ لتقوية نظام المناعة في جسمك بشكل فعّال:تقوية الجهاز المناعي: في كل صباح ضعي رهانك على...

اعربت وزيرة السياحة والاثار مجد شويكة عن تفاؤلها الكبير بقدرة الاردن بقيادة جلالة الملك عبدالله الثاني على تخطي ازمة وباء كورونا العالمية باسرع ما امكن ، حتى يتمكن قطاع السياحة من استعادة عافيته ومساهمته الفاعلة بالاقتصاد الوطني .وقالت شويكة في مقابلة تلفزيونية من مكتبها جرت بتقنية الاتصال عن بعد...

كشف انتشار وباء كورونا وجود قيادات عربية تتحمّل مسؤولياتها ولا تخشى اتخاذ قرارات صعبة في ظلّ الأزمات. جعل ذلك انتشار الوباء، ضمن حدود المعقول، في دول مثل المملكة العربية السعودية التي استطاعت تفادي كارثة أكبر بفضل اعتماد الحزم. اتخذت المملكة إجراءات سريعة شملت إغلاق الحرم المكي وتقييد الحركة في...

أكد كريستيان رودريغيز قائد بينارول بأن إيديسنون كافاني مهاجم باريس سان جيرمان في طريقه للانتقال لناديه عقب انتهاء عقده مع فريقه الباريسي.وارتبط اسم الدولي الأوروغوياني بالعديد من الأندية الأوروبية في الآونة الأخيرة، خاصةً وأن عقده سينتهي مع باريس سان جيرمان عقب نهاية هذا الموسم.ويعتبر نابولي...

البشرة الصافية لها تأثيركبير على جمال المرأة وثقتها بنفسها ولذلك فبمجرد وجود أي مشكلة تشوب جمالها فهي تسعى جاهدة للتخلص منها وعلاجها فوراً.من فوائد تنظيف البشرة الجافة أنها تحفز نمو خلايا جديدة للبشرة عن طريق تنشيط الدورة الدموية عند تنظيفها، وزيادة ضخ الأكسجين عليها، ويعطي مظهراً نضراً لها، كما...

أثارت دعوةُ نائب رئيس الوزراء الأسبق د جواد العناني، بتطبيق الأحكام العرفية لمدة عامين ردودَ فعل واسعة، بعد تصريحاته لوكالة الأنباء الأردنية، وهو يعرف مسبقا، أن هكذا دعوة ستثير ضجة، وردود فعل واسعة، في ظل هذا المناخ.العناني قال في تصريحاته: “إن الوضع خطير والأردن يحتاج إلى أحكام عرفية لمدة...

نفذت هيئة شباب كلنا الأردن الذراع الشبابية لصندوق الملك عبدالله الثاني للتنمية ورشة تدريبية تفاعلية لمجموعة من مستفيدي الهيئة من خلال أستخدام التطبيقات الإلكترونية عبر شبكة الإنترنت، وشارك في الورشة ما يزيد عن ٧٥ شاب وشابة من مختلف المحافظات، وتناولت الورشة كيفية إستثمار الشباب لوقتهم بطرق...

أعرب الأمير الحسن بن طلال، عن قناعته بضرورة أن تتمسك البشرية بقيم التعاطف والتضامن والإنسانية، التي تساعدها حاليا في مواجهة جائحة كورونا.وأشار الأمير الحسن، في عمود صحفي نشرته وكالة تاس الإخبارية الروسية، الجمعة، إلى أن أزمة كورونا ليست مجرد أزمة صحية، بل تمثل أزمة لعملية العولمة بعينها، لكونها...

أغلقت السلطات السورية الخميس مزارا شيعيا كبيرا يجتذب عشرات الآلاف من الزوار من إيران بعد أن حذر أطباء ومسؤولون في الأمم المتحدة من أن تجمعهم يضع البلاد في خطر انتشار واسع النطاق للمرض.تأتي الخطوة في وقت تكثف فيه البلاد التي دمرتها الحرب القيود للحد من ظهور تفش كبير لديها في ظل نظام صحي هش وحدود...

أثار الملاكم البريطاني المحترف ضمن فئة الوزن المتوسط بيلي جو سوندرز ضجة بعد نشره مقطع فيديو يوصي به الرجال باستغلال فترة الحجر الصحي المنزلي وضرب النساء مع تقديمه خطوات لفعل ذلك.وظهر سوندرز (30عامًا) في مقطع الفيديو وهو يقف أمام أكياس للملاكمة قبل أن يوجه لها عدة ضربات قائلًا: هكذا يحتاج الرجال...

في ذكرى يوم الأرض نستحضر تاريخ نضال فلسطينيي الخط الأخضر من المواجهات الدموية دفاعا عن الأرض في الثلاثين من مارس 1976 إلى تشكيل القائمة العربية المشتركة والنضال من داخل النظام السياسي الإسرائيلي ومؤسسته البرلمانية ،وعلاقة التحول في نهج نضال فلسطيني الداخل بالتحول الذي طرأ على مسار الحركة الوطنية...

هوت أسعار خام القياس العالمي مزيج برنت، الاثنين، إلى أدنى مستوى لها في حوالي 18 عاما، وتراجع الخام الأميركي لفترة وجيزة عن مستوى 20 دولارا للبرميل مع تنامي المخاوف من أن إجراءات العزل العام حول العالم للتصدي لتفشي فيروس كورونا قد تستمر لشهور، وأن الطلب على الوقود سيواصل الانخفاض.ومن المتوقع أن...

كشف حساب معتقلي الرأي، المهتم بالوضع الحقوقي في السعودية، بأن السلطات السعودية أعفت الإمام صالح المغامسي من إمامة مسجد قباء بعدما نشر تغريدة عن فيروس كورونا.وأشار الحساب المذكور بأن المغامسي كان قد نشر تغريدة قبل أيام هنأ فيها الملك سلمان بانعقاد قمة مجموعة العشرين الافتراضيّة، مقترحًا على...

تكفلت السعودية، التي سجلت ثماني وفيات من بين 1453 حالة إصابة بفيروس كورونا، بعلاج المواطنين والمقيمين المصابين بفيروس كورونا، بينما سجلت الامارات وفاتين جديدتين بالفيروس وواصلت البحرين اجلاء رعاياها من إيران حيث يستفحل تفشي المرض.قال توفيق الربيعة وزير الصحة السعودي الاثنين إن السعودية ستتكفل...

كشفت وثيقة حكومية صينية، تسربت لوسائل الإعلام هذا الأسبوع، أن بائعة جمبري في السوق الصينية، التي شهدت ظهور فيروس كورونا المستجد، كانت أول مريضة تثبت إصابتها بالفيروس الجديد.وبائعة الجمبري، التي تبلغ من العمر 57 عاما، ونشرت قصتها صحيفة وول ستريت جورنال الأميركية لأول مرة في وقت سابق من هذا الشهر،...

توقع وزير الدولة لشؤون الإعلام، أمجد العضايلة، مساء الإثنين، أن يستمر حظر التجول في الأردن، لمدة تتراوح بين أسبوع إلى ثلاثة اسابيع.وقال العضايلة، إن الأردن اتخذ من بداية انتشار فيروس كورونا المستجد في عدد من دول العالم، خطوات احترازية ووقائية لمكافحة الوباء والحد من انتشاره بين المواطنين.وأضاف...

قال وزير الدولة لشؤون الإعلام أمجد عودة العضايلة إن الأردن اتخذ من بداية انتشار فيروس كورونا المستجد في عدد من دول العالم، خطوات احترازية ووقائية لمكافحة الوباء والحد من انتشاره بين المواطنين.وأضاف العضايلة خلال مقابلة تلفزيونية مع قناة روسيا اليوم عبر برنامج سكايب، مساء اليوم الاثنين أن الأردن...

ذكرت صحيفة سنداي تيليغراف البريطانية أن الدوري الإنجليزي الممتاز يستهدف استئناف منافساته في الأول من يونيو واستكمالها خلال ستة أسابيع قبل فترة الراحة وانطلاق موسم 2020-2021 في أغسطس.وقالت الصحيفة أن هذه الخطة المبدئية تمثل “أفضل سيناريو” لتقليص خسائر الأندية التي تواصل دفع رواتب...