يُمارس الكثير من الأشخاص حول العالم التمارين الرياضية بشكل مُستمر للحفاظ على صحتهم وخسارة أوزانهم الكبيرة.وينصح الكثير من الأطباء وأخصائي التغذية الأشخاص بـ ممارسة التمارين الرياضية بشكل مُستمر يومي للحصول على كُتلة عضلية قوية وصحة جسدية.ومن المعروف أن العديد من الأشخاص يُمارسون رياضة المشي بشكل...

نشرت وزارة الدفاع الأميركية صورة سيلفي، التقطت من قمرة القيادة لطائرة تجسس أميركية من طراز U-2، عندما حلّق طيارها فوق بالون المراقبة الصيني الذي أسقطه الجيش الأميركي في وقت سابق من هذا الشهر.وتُظهر الصورة الشخصية، التي التقطها قائد الطائرة U-2، ظل الطائرة على البالون وصورة واضحة لحمولة البالون...

في خطوة تهدف لدعم المتضررين من الزلزال، أطلقت تركيا برنامجا مؤقتا لدعم الأجور وحظرت تسريح الموظفين في عشر مدن لحماية الموظفين والشركات من التداعيات المالية للهزات الأرضية المدمرة التي ضربت جنوب البلاد هذا الشهر.وتأتي الإجراءات في إطار خطوات تتخذها الحكومة التركية لتقليل التداعيات الاقتصادية لأسوأ...

تداعى أكثر من ألف مواطن تضرروا من اقدام بنوك اردنية على رفع الفوائد بأثر رجعي على القروض التي حصلوا عليها الى انشاء صفحة على الفيسبوك وجروب على تطبيق الواتس أب في خطوة لمواجهة ما اعتبروه تجاوزا على حقوقهم .وتوافقوا على تشكيل لجنة لتبدأ خطوات عملية مع كافة الجهات الرسمية ذات العلاقة وادارات البنوك...

سميح المعايطة - عبارة مهمة قالها وزير الخارجية السعودي قبل أيام عن الأزمة السورية، جوهرها بأن هناك إجماعا عربيا بأن الوضع في سورية يجب ألا يستمر كما هو.وتحدث الوزير السعودي عن ضرورة أن يكون هناك نهج عربي جديد للتعامل مع سورية، وتحدث عن أهمية التواصل العربي مع سورية، وهذا الموقف الجديد مهم وإيجابي...

يواصل الأسرى في سجون الاحتلال الإسرائيلي، لليوم الخامس على التوالي، خطوات العصيان الجماعي ضد إدارة السجون، ردا على إعلانها البدء بتطبيق الإجراءات التي أوصى بها وزير الأمن القومي الإسرائيلي المتطرف إيتمار بن غفير، للتضييق عليهم.وكانت لجنة الطوارئ العليا للحركة الأسيرة قد قرارات يوم أمس بعد صلاة...

حذر مدير برنامج الأغذية العالمي، السبت، من أن عدم تجديد مبادرة تصدير الحبوب عبر البحر الأسود سيكون كارثيًا.وذلك في ظل وجود ملايين على شفا المجاعة في قارة أفريقيا.وقال مسؤول أوكراني كبير، الجمعة 17 فبراير/شباط 2023، إن المفاوضات الخاصة بتمديد اتفاق ممر تصدير الحبوب عبر البحر الأسود ستنطلق في غضون...

معظمنا يستيقظ بحالة من التوتر والعصبية والانزعاج منذ الصباح الباكر. ويعود سبب ذلك لكثرة الضغوطات والمسؤوليات التي يعيشها الفرد في حياته اليومية. وعدم السعي للتخلص من ذلك التوتر يترتب عليه الكثير من المشكلات الصحية الخطيرة. لذلك نبين في نقاط خطوات للتخلص من التوتر الصباحي:.1- بعد الاستيقاظ من...

قدرت المجموعة الأردنية للمناطق الحرة والمناطق التنموية حجم الاستثمارات المنضوية تحت مظلتها، بما قيمته 2.280 مليار دينار مع نهاية العام الماضي 2022، فيما بلغ حجم التجارة من الصادرات والمستوردات بالمجموعة نحو 4.5 مليار دينار.وبحسب بيانات المجموعة فان حركة التجارة بالمجموعة تشير إلى صادرات بلغت 2...

يلوح في أفق العلاقات الأميركية – الإسرائيلية توتر بشأن التوسع الاستيطاني الأخير بالضفة الغربية، مما دفع واشنطن لمناقشة اتخاذ إجراءات “إضافية” بحق حليفها الإستراتيجي، وذلك قبل أيام قليلة من تصويت مجلس الأمن الدولي، الإثنين المقبل، على مشروع قرار يطالب الاحتلال بوقف أنشطته الاستيطانية في الأراضي...

يوم غضب عارم شهده لبنان منذ ساعات الصباح الأولى، بعدما استفاق أهله على ارتفاع قياسي جديد لسعر صرف الليرة اللبنانية أمام الدولار، في سياق انهيار مالي يأخذ طابعا أكثر حدة منذ مطلع العام الجديد.كان سعر صرف الدولار قد ارتفع إلى 40 ألف ليرة مطلع الشهر الأول من العام 2023، نتيجة 3 سنوات من عمر الأزمة...

البشرة الجميلة هي سر الإطلالة الجذابة، لذلك يجب على كل أنثى العناية ببشرتها، بشكل يتلائم مع رقة البشرة، لأنه البشرة بحاجة بشكل دائم إلى مجموعة من الممارسات اليومية لحمايتها.ومن الأفضل الاهتمام ببشرتك فكلّما كان الاهتمام مبكراً، كلما حافظت على بشرتك نضرة ومشرقة وبدون تجاعيد لمدة أطول.1- الانتباه...

أفادت هيئة شؤون الأسرى والمحررين، ونادي الأسير، بأنّ دائرة تنفيذ الخطوات النضالية (خطوات العصيان) التي أعلن عنها الأسرى ستتسع يوم غد بانضمام عدة سجون، إلى جانب أسرى سجن نفحة الذين بدأوا اليوم بتنفيذ الخطوات، استنادًا للخطة التي أقرّتها لجنة الطوارئ العليا للأسرى، ردا على إعلان إدارة السّجون البدء...

عبرت وزارة الخارجية الأميركية، الإثنين، عن انزعاجها من قرار إسرائيل بـشرعنة وحدات استيطانية في الضفة الغربية المحتلة.وأعلن مجلس الوزراء الإسرائيلي المصغر، الأحد، أنه سيضفي شرعية على تسع مستوطنات في الضفة الغربية المحتلة.وتعليقا على ذلك، قالت الخارجية الأميركية، في بيان: نحن منزعجون بشدة من قرار...

أفادت هيئة شؤون الأسرى والمحررين ونادي الأسير الفلسطيني، مساء اليوم الإثنين، بأن الأسرى في سجون الاحتلال الإسرائيلي سيبدأون صباح غد الثلاثاء بتنفيذ خطوات العصيان ضمن مسار الخطة التي أعلنت عنها لجنة الطوارئ العليا للحركة الأسيرة.وأضافت الهيئة ونادي الأسير، في بيان لهما، أن الخطوة ستبدأ من سجن...

وجهت مديرية الأمن العام نصائح وخطوات مهمة لتجهيز المدافىء خلال فصل الشتاء لتلافي وقوع الحوادث.وقالت المديرية في رسم توضيحي، إن على مستخدمي مدافىء الكاز إجراء عدة خطوات مهمة لتجهيزها، وتالياً التفاصيل .

حققت الطبيبة الأردنية، ايمان أبو منديل المركز الأول على مستوى الوطن العربي، في اختصاص تصوير وتشخيص أمراض الثدي، ضمن برنامج المجلس العربي للاختصاصات الصحية (البورد العربي) لعام 2022.وقالت الطبيبة في مستشفى البشير إنها حصلت على البورد الأردني من قبل المجلس الطبي الأردني في تخصص الأشعة التشخيصية عام...

بعيدا عن تحليلات التغير المناخي وغيره فإن هذا العام المطري يحمل خيرا لنا في الأردن بفضل الله تعالى ورحمته، وسواء كانت الأمطار تأتي من حالات عدم استقرار جوي او منخفضات جوية فإنها بالنسبة لنا مياه نحتاجها جدا في الزراعة والشرب وكل مجالات الحياة.وكما تقول وزارة المياه بمؤسساتها فإن الموسم المطري...

رغم التحذيرات المتكررة بضرورة الاستخدام الآمن لوسائل التدفئة الا انه ما زال هناك تسجيل في عدد الاصابات والوفايات نتيجة عدم التقيد بالإجراءات السليمة أثناء استخدامها.وجددت مديرية الدفاع المدني تحذيراتها بضرورة الاستخدام الآمن لوسائل التدفئة والابتعاد عن السلوكيات الخاطئة والتي تُعد في طليعة...

اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة سليم اولى خطوات إدارة داء السكري والسيطرة على أعراضه والوقاية من مضاعفاته الخطيرة.ينصح الأطباء دائمًا الأشخاص المصابين بداء السكري باتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي ومتوازن للمساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي.ويعتبر الزيتون طعاماً ممتازاً لمرض...