الشيخوخة جزء لا مهرب منه من حياتنا، ومع ذلك، هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في مدى سرعة تقدمنا في السن ومدة حاظنا على لياقتنا ونشاطنا، بناء على عادات نمط حياتنا.واقترحت خبيرة أن تناول مكملات معينة يمكن أن يحدث فرقا في صحتنا وحيويتنا.وأوصت تينا لوند كولك، مستشارة التغذية وسفيرة Revive Active،...

تتطلب عملية حرق الدهون في الجسم الالتزام والإرادة في تغيير بعض العادات البسيطة لتحقيق الهدف المطلوب واستعادة الرشاقة من دون حرمان.ينصح خبراء التغذية بالتركيز على العادات الصباحية التي تساعد في تغيير روتين يومك ليصبح صحياً أكثر، على مستوى الطعام وزيادة طاقة الجسم والتخلص من الكسل، ومن ضمن هذه...

عادات غذائية خاطئة قد تحفز إصابة أجسامنا بمرض السرطان، تحذير أطلقه الطبيب سيرغي فيالوف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.وشدد الطبيب فيالوف على ضرورة أن يحتوي نظامنا الغذائي على الألياف الغذائية التي تساعد على تجنب الإصابة بسرطان الأمعاء والرئة والبروستاتا.وبهذا الصدد، يبين فيالوف أن البروتينات والدهون...

الإمساك مشكلة هضمية شائعة يواجهها الكثير من الناس.يمكن أن يكون للإمساك عدة أسباب ، مثل سوء التغذية أو الأدوية أو الحمل.يمكن أن يؤدي الإجهاد والتقلبات الهرمونية والتغيرات في عادات نمط الحياة والوجبات الغذائية منخفضة الألياف وبعض الحالات الطبية أيضًا إلى حدوث الإمساك.يمكن أن يساعد في منع الإمساك عن...

أفادت دراسة حديثة بأن نمط عيش متوسطي مع طعام جيد وأصدقاء وراحة كافية قد يقلل من احتمالات الوفاة المبكرة بنسبة 29%وقد اكتسب النظام الغذائي الصحي للبحر الأبيض المتوسط شهرة وانتشارا واسعين منذ فترة طويلة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن الناس يمكن أن يعيشوا...

قضية لا تحتمل المقدمات الطويلة أو التمهيد، لأنها باختصار شديد قد تكون الأردن محاطة بخطر عظيم يُهدّد معايير الطب والقانون والاخلاق، خطر يندرج تحت عنوان تجميد بويضات الفتيات العزباء بحجة ضمان إنجابهن بعمر متقدم في حال تأخرهن عن الزواج، إلا أن هذا العنوان يلتحف بعباءة الغاية تبرر الوسيلة ، لكن هذه...

ربما يكون من السهل افتراض أن حيوان الكسلان سيأتي في المرتبة الثانية مع أي حيوان مفترس أثناء وجوده على الأرض، حيث يعرف تقليديا بكونه يسكن على الأشجار وبطيء الحركة.وقد قدمت مصيدة الكاميرا في البرية الأمازونية لقطات مفاجئة، حيث تظهر كسلانا يقاتل بالفعل ويهرب من حيوان مفترس يعرف باسم أسيلوت.وتم أخذ...

توصلت دراسة إلى أن أدنى اختلاف في عادات النوم بين أيام العمل وأيام الإجازة يمكن أن يؤدي إلى تغييرات غير صحية في بكتيريا الأمعاء.وخلص الباحثون البريطانيون إلى أن هذا ربما يرجع جزئيًا إلى أن “الأشخاص الذين ينامون في الأسبوع المضطرب” يعانون من نظام غذائي ضعيف إلى حد ما.من المعروف أن اضطرابات النوم...

أجرى مجلس المعلومات الغذائية الأمريكي بحثاً بيّن فيه أن 60% من البالغين الأمريكيين يتناولون وجبة خفيفة بعد الساعة الثامنة مساءً. كما ونشرت مجلة (Nutrients) لدوريتها لشهر آب/ أغسطس الجاري مراجعة علمية أوضحت فيه أن 20% من مصادر الطاقة الغذائية للبالغين مصدرها الوجبات الخفيفة.وفي هذا التقرير نستعرض...

يستهلك أكثر من 6 بالغين من كل 10 المشروبات المحلاة بالسكر يوميًا، في الولايات المتحدة. وبالنّسبة للنّساء الأكبر سنًا، توصّلت دراسة جديدة إلى أنّ ذلك قد يعني زيادة خطر الإصابة بسرطان الكبد، والوفاة من أمراض الكبد المزمنة. وتتبّع التقرير المنشور في المجلة الطبية JAMA الثلاثاء، خيارات المشروبات...

قررت محكمة الأحوال الشخصية السعودية في جدة، نقل ولاية تزويج معلمة في التاسعة والثلاثين من عمرها، من والدها إلى الحاكم الشرعي، بعد ثبوت عضلها وطلبها الزواج من مقيم آسيوي.وتعود تفاصيل القضية إلى أن معلمة بلغت التاسعة والثلاثين من عمرها، حيث تقدمت إلى محكمة الأحوال بدعوى، ذكرت فيها أن والدها وأفراد...

يعاني حوالي 80% من البالغين من آلام الظهر في مراحل مختلفة من حياتهم، قد يرجع ذلك إلى اتباع عادات غير صحية، ولكن قد تظهر بعض العلامات التي تشكل تهديد صحي ولا يجب تجاهلهافي التقرير التالي أبرز العلامات التي تشير لمشكلة صحية خطيرة بالظهر، وفقًا لـ Cleveland clinic.في العشرينات والثلاثينيات من العمر،...

قبل أيام، توفيت شابة روسية مصنفة مؤثرة على السوشيال ميديا بعد اتباع نظام غذائي متطرف، لتفتح الواقعة باب الجدل بشأن الحميات القاتلة.وخلال العقد الأخير علت الأصوات المحذرة بشدة من اتباع الحميات الغذائية القاسية، والتي تزايد عددها مؤخرا، وبدأت الأبحاث تناقش بجدية مخاطرها على صحة الإنسان.المؤثرة...

درهم وقاية خير من قنطار علاج، مقولة تداولتها الأجيال، وتعارف عليها الصغار منذ نشأتهم، ولحياة مديدة وصحة سليمة فالقلب هو المفتاح، وللحفاظ على قلب قوي ونابض بالحياة.وفي تقرير نشره موقع (WEB MD)، نتعرف على عادات سيئة ومميتة ، يجب على الإنسان تجنبها للحفاظ على صحة قلبه، ونورد لك منها الآتي: التدخين:...

الظروف الاقتصادية الصعبة وتوالي ارتفاع أسعار، دفعا العديد من الأسر إلى البحث عن حلول وبدائل لتأمين احتياجاتهم من خلال اللجوء لمؤسسات وأفراد لديهم عروض للتقسيط.منشور شاركته إحدى الأمهات على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، تبحث من خلاله عن محل مجوهرات يبيع الذهب بالتقسيط، معلقة في منشورها نريد محل...

يمكن أن يساعد الحفاظ على مستوى صحي من السكر في الدم في تحسين الحالة المزاجية ومستويات الطاقة بشكل عام. كما يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن إلى زيادة المخاطر الصحية مثل أمراض القلب وفقدان البصر وأمراض الكلى، بحسب ما نشره موقع Health.إن الهدف الأساسي الذي يجب أن يسعى كل شخص...

وجّه الطبيب كاران راج، الجراح والمحاضر بجامعة سندرلاند في بريطانيا مجموعة من النصائح للأشخاص التي تكافح من أجل الحصول على نوم جيد أثناء الليل.ونشر الطبيب عبر صفحته الرسمية على تطبيق التواصل الاجتماعي (تيك توك) مجموعة من التحذيرات التي تؤرق نوم الإنسان وتشتت تركيزه قُبيل نومه.تناول وجبة قبل النوم...

نقلت صحيفة الغارديان البريطانية عن علماء أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً يعتمدون بشكل أكبر على الدهون كمصدر للطاقة، وغالباً ما يكونون أكثر نشاطاً في النهار، من أولئك الذين يسهرون لوقت متأخر، ما يعني أن الدهون قد تتراكم بسهولة أكبر لدى العاملين ليلاً، وتجعلهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب...

يعد الحفاظ على الصحة من خلال الاهتمام بنوعية وكمية الطعام وممارسة الرياضة من أهم أسباب المحافظة على الصحة في سن الأربعين خصوصاً.وهناك تسع نصائح تساعدك على البقاء بصحة جيدة في فترة الأربعينات.تمارين العقلاهتم بالتمارين الذهنية، التي تبقيك يقظا وتحافظ على صحة العقل، مثل تعلم أشياء جديدة، مثل تعلم...

قال أستاذ علم الجريمة طارق القضاة، إن ارتفاع الجرائم الأسرية في عام 2023 يدق ناقوس الخطر.وأضاف في حديث اذاعي، البحث عن العوامل التي تحد من انتشار ظاهرة العنف الأسري.وتابع: “انخفاض المعايير الدينية والاجتماعية التي تمنع الشخص من ارتكاب الجريمة، يؤدي إلى ارتكاب الجرائم في المجتمع”.وأفاد بأن الضغوط...