العوامل الوراثية، والنظام الغذائي السيئ، وقلة التمارين هي عوامل الخطر الكلاسيكية لأمراض القلب، لكن هناك عوامل أخرى غير متوقعة قد تضر بصحة القلب دون قصد.وقال الدكتور جيم ليو، طبيب القلب في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو، إنه على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والتدخين وارتفاع...

حمية مايو كلينيك، أن النظام الغذائي يمثل نمط حياة لفقدان الوزن يمكنه مساعدتك على الحفاظ على وزن صحي طوال العمر.ويقول المستشفى الشهير إن هذا البرنامج خضع للتطوير ليتميز بتصميم يساعدك في إعادة تشكيل أسلوب حياتك بتبنّي عادات صحية جديدة والإقلاع عن العادات القديمة الضارة. ويتمثل الهدف منه في إحداث...

يعد حفظ الطعام فى الفريزر من الأمور التى تلجأ لها الكثير من السيدات سواء لتوفير النفقات أو لتحضير خزين شهر رمضان نكشف لكم أهم الأطعمة التى يمكن حفظها فى الفريزر بمنتهى السهولة دون بسترة أو طهى، وذلك وفقا لما جاء فى موقع “hubbub”الجبن أفضل طريقة لتجميد الجبن هي بشره أولاً ثم تخزينه في كيس زيبلوك...

يعاني البعض، من حين لآخر، من الشعور بالإرهاق وعدم الإنتاجية أو الرغبة في زيادة الإنتاجية كل يوم. ويمكن أن يرجع السبب إلى صعوبة في إيجاد توازن بين العمل وحياة المرء الشخصية.حان الوقت لتغيير الأمور والاستفادة القصوى من كل يوم، إذ يكمن سر النجاح والسعادة في الروتين الصباحي، بحسب ما ورد في تقرير نشره...

معظمنا يستيقظ بحالة من التوتر والعصبية والانزعاج منذ الصباح الباكر. ويعود سبب ذلك لكثرة الضغوطات والمسؤوليات التي يعيشها الفرد في حياته اليومية. وعدم السعي للتخلص من ذلك التوتر يترتب عليه الكثير من المشكلات الصحية الخطيرة. لذلك نبين في نقاط خطوات للتخلص من التوتر الصباحي:.1- بعد الاستيقاظ من...

يعتبر الاهتمام بالمظهر الخارجي من أساسيات هذا العصر في الوقت، حيث باتت المرأة مضطرة أكثر من أي وقت مضى للاهتمام بنفسها وجمالها وشبابها الدائم، وذلك أصبح متاحاً مع التقدم العلمي والتطور الكبير في المجال التجميلي والذي يسمح للمرأة بأن تحافظ على شبابها طالما أرادت ذلك.وفي هذا المقال نقدم لكم مجموعة...

هدفك في الحياة؟ هل ترغبين في تحسين جوانب مهاراتك الاجتماعية في علاقاتك الشخصية ومحيط عملك؟ إن كانت إجابتكِ بنعم، فعليكِ تتبُع السطور القادمة بتمعُن، وفهم معانيها، وتحفيز عقلكِ على تطبيقها في جميع أمور حياتك.ومن أجل ذلك، سنُطلعك عزيزتي على العادات الخمس للمرأة الناجحة التي تتطرق لها الكاتب كريم...

يمكن أن يتصور البعض أنه من المدهش والمفيد صحيًا أن يتناول طبقًا مليئا بالفواكه الملونة كخيار مثالي لوجبة الفطور. لكن هذا ليس هو الحال مع كل شخص.فقد حذرت خبيرة التغذية وصحة الأمعاء ديمبل چانچدا من تناول البعض للفاكهة على وجبة الفطور لأنها يمكن أن تضر بصحتهم، بحسب ما نشره موقع (Healthshots).وتقول...

قالت دراسة يونانية جديدة إن تناول بيضة واحدة إلى 3 بيضات في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بأكثر من النصف.وتفيد الدراسة بأن البيض يمكن أن يكون عاملاً وقائياً من المخاطر على القلب إذا تم تناوله بكميات ضئيلة، وهي نتيجة تعزّز الجدل القائم منذ فترة عن تأثير البيض على...

يعتبر الاهتمام بالمظهر الخارجي من أساسيات هذا العصر في الوقت، حيث باتت المرأة مضطرة أكثر من أي وقت مضى للاهتمام بنفسها وجمالها وشبابها الدائم، وذلك أصبح متاحاً مع التقدم العلمي والتطور الكبير في المجال التجميلي والذي يسمح للمرأة بأن تحافظ على شبابها طالما أرادت ذلك.وفي هذا المقال نقدم لكم مجموعة...

تحدت نتائج دراسة جديدة ما يسمعه الآباء منذ سنوات عن التأثير السلبي لألعاب الفيديو على الطفل، حيث لم تجد روابط بين عدد ساعات اللعب أو نوعية الألعاب وبين الآثار غير الصحية على قدرة الطفل المعرفية.وأجريت الدراسة في جامعة هيوستن، وقال جي زانغ المشرف على الدراسة: لم يظهر بحثنا مثل هذه الروابط، بغض...

كشف دراسة جديدة عن وجود رابط قوي للغاية بين العناية بالأسنان وصحة الفم والأمراض المتعلقة بالدماغ.ووفقًا لصحيفة الإندبندنت البريطانية، فإن البالغين المعرضين وراثيًا لمشاكل الفم قد يكونون أكثر عرضة لإظهار علامات تدهور الدماغ مقارنة بأولئك الذين يمتلكون أسنانًا ولثة صحية.وأشار الباحثون إلى أن العلاج...

بحسب موقع Monster للتوظيف العالمي، هناك أربع نصائح لجعل الموظف أكثر سعادة في العمل مهما كان شاقاً:ترتيب مكان العمل: إذا كان مكان الوظيفة يبعد مسافة طويلة عن المنزل، هذا يعني أن الموظف سيقضي المزيد من الوقت في المواصلات. لذا، من المهمّ أن يكون المكتب مريحًا طوال ساعات العمل. في هذا الإطار، يصحّ...

أظهرت دراسة أجراها علماء في جامعة تسينغهوا الصينية، أن هناك مشروبات محددة تتسبب في تساقط الشعر لدى الرجال.وشملت الدراسة نحو ألف رجل صيني، سئلوا عن عادات الأكل والشرب لديهم وحالة شعرهم، حسبما أورد موقع فيت فور فان الألماني المعني بالصحة واللياقة،حسب موقع (سبوتنيك).وكشفت نتائج الدراسة أن ما يقرب من...

رغم أن هناك عوامل خارجة عن سيطرتنا عندما يتعلق الأمر بشيخوخة صحية وعمر مديد، إلا أن هناك بعض الخيارات في متناولنا قد يكون لها تأثير واضح.وفقا لدراسة شاركتها مؤسسة (California Walnuts)، فإن تناول الجوز كوجبة خفيفة يومية طريقة مثبتة لتعزيز الصحة وربما العيش عمرا صحيا مديدا.عقار لعلاج ارتفاع ضغط...

عندما يتحدث الناس عن أعمارهم فهم يستندون في الغالب إلى تاريخ الميلاد، لكن الإنسان قد يكون له عمرٌ بيولوجي مغاير، لأن جسمه قد يشيخ قبل الأوان، بسبب عادات غير صحية، وربما يحافظ الفرد على شبابه أيضا، بفضل اتباع نظام حياة سليم والمواظبة على ممارسة الرياضة.وتتيح عدة منصات على الإنترنت قياس العمر...

يتعرض مسلسل ستيلتو المُستنْسَخ من عمل تركي، لكثير من الانتقادات منذ بدء عرضه في سبتمبر/ أيلول الماضي، وأُنتجَت للسخرية منه مئات الفيديوهات التي تناولت تحديداً الصورة النمطية للزوجة المثالية التي اختزلت بامرأة تمارس مهام ربة المنزل الرتيبة مرتدية فساتين السهرة والكعب العالي. إلّا أنّ هذه...

رغم أن هناك عوامل خارجة عن سيطرتنا عندما يتعلق الأمر بشيخوخة صحية وعمر مديد، إلا أن هناك بعض الخيارات في متناولنا قد يكون لها تأثير واضح.وفقا لدراسة شاركتها مؤسسة California Walnuts، فإن تناول الجوز كوجبة خفيفة يومية طريقة مثبتة لتعزيز الصحة وربما العيش عمرا صحيا مديدا.إقرأ المزيدعقار لعلاج...

يضطر الكثيرون يوميًا إلى اتخاذ قرارات لظروف خارجة عن إرادتهم، مثل سوء الأحوال الجوية أو أوقات الذروة أو تنظيم حدث جماهيري حاشد في موقع يقع على مسار رحلتك، وهي تعد أحداث طارئة لا يكون الشخص مسؤولا عنها بشكل مباشر.لكن ما يكون الشخص مسؤولًا عنه ويمكنه السيطرة عليه، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع...

قبل 20 عامًا، كان الشخص العادي يستطيع ببساطة أن يركز على شاشة واحدة لمدة 2.5 دقيقة قبل أن يتعرض لتشتيت الانتباه، في حين أن القدرة على التركيز في الأيام الحالية لأكثر من 47 ثانية قبل أن يتحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي، تعد نجاحًا، بحسب ما ورد في تقرير أعده كارمين غالو،...