يخاف البعض من كثرة التبول ويربطها تلقائياً بمرض السكري، وهي واحدة من الشائعات غير الدقيقة، والتي لا تنطبق على كل الحالات؛ فإن لاحظتِ تزايداً في عدد المرات التي تشعرين فيها بالرغبة في التبول، قد يكون للأمر علاقة بالعديد من الأسباب :– اتباع نظام غذائي صحي لأول مرة، قد يتسبب في تخلص الجسم من...

يعد السرطان مرضا شائعا جدا، وقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت معرضا لخطر الإصابة به في مرحلة ما من حياتك.إلا أن تجربة أي من هذه التغييرات الثلاثة، قد تكون علامات رئيسية لا ينبغي تجاهلها، بحسب ما ذكره موقع روسيا اليوم نقلاً عن صحيفة إكسبرس.1- فقدان الوزنوفقا لجمعية السرطان الأمريكية، غالبا ما...

تتميز بعض البلدان بمعدل مرتفع لأعمار سكانها، وتشتهر دولة معينة بثلاث عادات ثبت أنها تساعد في زيادة طول العمر.ويُشار إلى أوكيناوا في اليابان باسم جزيرة الخالدين، نظرًا لارتفاع عدد سكانها الذين عاشوا على مدار المائة عام الماضية. النظام الغذائي لأوكيناوا غني بالألياف الكربوهيدراتية بما في ذلك...

ليس هناك شك في أن سر عيش حياة طويلة وصحية يدور حول اتباع عادات الأكل الصحية...جميلة البوابة: 5 مشروبات صيفية منعشة لإنقاص الوزنيمكن للأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن أن تحافظ على صحة نظامك الداخلي ولياقته، مما يساعدك على الاستمتاع بحياتك على أكمل وجه. في حين أنه من الشائع أن تناول الأطعمة...

عندما تكون في مهمة للتخلص من عدد من الكيلوجرامات الزائدة، فإن ما تأكله يعد أمرًا حيويًا ..نصائح للوقاية من الأمراض الشائعة كالضغط والسكري!يساعد تناول الطعام في الوقت المحدد على هضم الطعام بشكل صحيح ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعدك في النهاية على التخلص من بعض الكيلوجرامات.في الصباح ، يُنصح...

دائماً ما ينصح الأطباء بضرورة الحفاظ على صحة الأسنان بعدم تكرار العادات التي قد تؤذيها وتتلفها مع مرور الوقت، ولكن وعلى الرغم من ذلك، هناك أسباب عديدة منها ما هو حالة مرضية وأخرى عادات تؤذي الأسنان دون أن نعلم ومنها:1- الضغط:يؤثر الضغط العصبي على مناعة الإنسان بداهةً، مما قد يجعل الجسد أكثر عرضة...

تعتبر دهون البطن مشكلة شائعة يواجهها الكثير من الناس، وعلى الرغم من أن فقدان الدهون من هذا الجزء قد يكون أمرًا صعبًا، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لتقليل الدهون الزائدة في البطن.وتتراكم الدهون في منطقة البطن في الغالب بسبب سوء التغذية أو قلة النشاط البدني أو عادات نمط الحياة...

يعاني مرضى السكري من مشكلات الأسنان واللثة أكثر من غيرهم، لأن ارتفاع نسبة السكر بالدم يزيد من نشاط البكتيريا الفموية، مما يؤثر سلباً على صحة الفم.ويجب على مرضى السكري الحذر من ارتكاب بعض الممارسات الخاطئة، نظراً لخطورتها على صحة الفم والأسنان، وسوف نستعرضها في هذا المقال.1. مضغ العلكة.يعتاد مرضى...

عندما نشعر بالتوتر، يفرز جسم الإنسان الأدرينالين والكورتيزول، وهما الهرمونان المسؤولان عن تنظيم شهية الإنسان. وعندما يحدث هذا الأمر، يدخل الجسم في وضع النشاط والتحفز للقتال أو الانطلاق القوي.هذا الأمر كان مفيداً للإنسان في العصور التاريخية القديمة، وقد خدمه جيدًا عندما كان يضطرُّ للهروب من حيوان...

ربطت دراسة حديثة بين قصر النظر الذي يؤثر على أكثر من 30% من البالغين و10% من الأطفال وسوء نوعية النوم.ووجد باحثون من جامعة فليندرز أن الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر لديهم نوم أقل جودة من الأشخاص ذوي الرؤية الطبيعية، بسبب تأخر إيقاعات الساعة البيولوجية وانخفاض إنتاج الميلاتونين وهو الهرمون...

تشير دراسة صغيرة إلى أنه عندما يحصل المراهقون على قسط أكبر من النوم في أيام الدراسة ربما يقل الوقت الذي يركنون فيه إلى الأنشطة الساكنة مثل مشاهدة التلفزيون أو استخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر دون إحداث تغييرات كبيرة في عاداتهم الخاصة بأداء التدريبات.وطلب الباحثون من 18 مراهقاً ينامون...

الشائع لدى كثيرات أن متلازمة تكيّس المبايض مرتبطة بالوزن الزائد عند النساء، حيث تصبح النصيحة الأولى إنقاص الوزن، لكن ما لا يعرفه البعض أن 30% من النساء المصابات بهذه المتلازمة من النحيفات.والمؤسف أنه نظرًا لأن متلازمة تكيس المبايض ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالسمنة، فإن النساء النحيفات المصابات بها...

كشفت المستشارة المالية الأسترالية الرائدة فيكتوريا ديفاين عن مجموعة من العادات المالية السيئة التي يجب الإقلاع عنها على الفور لتخفيض النفقات وتوفير الكثير من النقود. وقد أوردت صحيفة ديلي ميل البريطانية، 4 من هذه العادات المالية التي تحدثت عنها فيكتوريا على النحو التالي: الإنفاق اليومي الطائشأول...

أظهرت دراسة نُشرت يوم الاثنين في مجلة الطب الباطني، أن الشباب الذين شاركوا في حملة قائمة على الرسائل النصية لتشجيعهم على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني، كانوا أكثر عرضة بنسبة 40٪ للتخلي عن هذه العادة مقارنة بأولئك الذين لم يشاركوا بالبرنامج.وأظهرت البيانات أن ما يقرب من واحد من كل أربعة مستخدمين...

الكاتب الصحفي زياد البطاينهمعتقلون داخل النص الذى يكتبونهمعتقلون داخل الدين كما فسروهمعتقلون داخل الحزن ..وأحلى ما بهم أحزانهممراقبون فى المقهى ..وفى البيتحتى فى أرحام أمهاتهموخبزهم مبلل بالخوف والدموعإذا تظلموا إلى حامى الحمىقيل لهم ممنـــوعوإذا تضرعوا إلى رب السماقيل لهم: ممنوعوإن هتفوا ..يا...

كتب : فارس الحباشنة - و من ينتسبون الى مدرسة و التيار الليبرالي .. والخارجين من عباءة اليسار القديم ، و قد رسموا لانفسهم صورا نمطية ، و تبعية للاب الروحي سيء الذكر باسم عوض الله و شلته . في العدوان الاسرائيلي على غزة و القضية الفسطينية يعلبون دور المراقب .. يبدون متعاطفين مع كل الضحايا و...

قدمت الممثلة والفاشنيستا البحرينية المهرة، المعروفة بـالمهرة البحرينية، اعتذارًا رسميًا بعدما رقصت في الشارع ترحيبًا بالسعوديين الذين توافدوا على بلادها البحرين بعد قرار فتح منافذ برية بينهما.وقالت المهرة في مقطع فيديو مصور خاطبت فيه الشعب البحريني: اعتذار جدًا من أبوي الملك حمد وجميع شيوخنا وكل...

 تكشفت المزيد من التفاصيل حول عادات الرئيس الأميركي جو بايدن الشخصية، عندما كان نائبا للرئيس السابق باراك أوباما، ومن بينها عدم رغبته في تناوله الخضراوات الورقية، لا سيما قبيل مواجهته الجمهور أو الصحفيين.وتحدثت صحيفة نيويورك تايمز مؤخرًا مع أكثر من 20 شخصا من المساعدين الحاليين والسابقين...

يعاني الكثيرون بعد فترة شهر رمضان المبارك وعيد الفطر، من زيادة الوزن بشكل كبير خاصة مع العادات الغذائية والطعام الدسم في شهر رمضان، وتناول حلويات وكعك العيد، وللتخلص من هذا الوزن الزائد، يشير الخبراء إلى ضرورة اتباع ما يلي:شرب الماء بانتظام: يمكنك شرب كوبين من الماء قبل الجلوس لتناول الطعام لأن...

الكثير من العادات اليومية نتبعها دون إدراك مظى خطورتها على صحتنا أو ما تحمله من مشاكل صحية وأمراض خطيرة على رأسها السرطانحيث كشفت الدكتورة مارجريتا كورولوفا، أخصائية التغذية الروسية، عن النهج الصحي المتكامل الذي يساعد على الوقاية من السرطان.كما وعلقت على نتائج الدراسة التي أجراها أطباء ألمان،...