يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى مقاومة اللبتين. فكلما قمت بتخزين المزيد من الدهون ، يتم إطلاق المزيد من اللبتين. ولكن بدلاً من منعك من تناول المزيد من الطعام ، يصبح الجسم مقاومًا للبتين ولا يتعرف على إشارة التوقف عن الأكل. لذلك ،تشعر بالجوع وتتناول المزيد من الطعام. إليك عادات تعزز الشعور بالشبع...

مع اقتراب موعد عيد الفطر وبعد شهر الصيام يعود الكثير من الناس إلى عادة تناول الأطعمة بطريقة مبالغ فيها. وللتحكم بالشهية، يشارك أحمد مدكور، مدير اللياقة البدنية في فيتنس فيرست الشرق الأوسط، بعض النصائح للاستمتاع بعيد فطر صحي وسعيد.العودة التدريجية إلى الروتين. قد تكون العودة إلى عادات ما قبل رمضان...

كشف جوان لابورتا رئيس برشلونة عن إمكانية التعاقد مع هاري كاين مهاجم توتنهام الصيف القادم.ومن المتوقع أن يطلب الدولي الإنجليزي الرحيل عن النادي بعد نهاية الموسم حتى يكمل مسيرته في فرق تنافس على البطولات.وكشفت صحيفة سبورت الصادرة من كتالونيا أن رئيس البارسا يتطلع لإتمام الصفقة، إلا أنه يلاقي رفضاً...

وضعت نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، بين يدي القارئ اليوم الأحد، نصائح مهمة لمن يزداد وزنهم خلال رمضان لأسباب مختلفة كتناول الأطعمة الغنية بالدهون، وقلة النشاط، وبعض المشكلات الصحية والأمراض المزمنة التي يعاني منها الفرد.وأوضحت نشرة المعهد أنه يمكن وعبر إدارة النظام الغذائي...

تتسبب التغيرات في عادات الأكل خلال شهر رمضان، ونقص السوائل أثناء النهار، في معاناة البعض من الإمساك، ذلك بسبب عدم انتظام حركات الأمعاء، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي في المعدة.إعرف أكثروهناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة والسهلة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك بشكل فعال، خلال شهر...

الشوق والخوف”.. كلمتان عبرت من خلالهما رنيم (24 عاما) عن مشاعر متداخلة تملكتها منذ بدء شهر رمضان، إذ تفتقد بشدة اللمات العائلية” التي كانت حاضرة قبل بدء جائحة كورونا وتفاصيل حياتية كانت تغلف حياتها بالفرح.تعيش رنيم حالة من التوتر والقلق خوفا من احتمالية حملها للفيروس وإصابتها بالمرض،...

كشفت الأخصائية الروسية في التغذية، إيرينا بيساريفا، عن العادات السيئة التي تمنع انقاص وزن الانسان البدين.وبحسب الأخصائية، أولا وقبل كل شيء، يجب على المرء أن يتخلى عن نمط الحياة المستقرة الذي يبطئ عملية التمثيل الغذائي ويساهم في تراكم الدهون.ولفتت إلى أن العادة السيئة أيضا هي أكل الفاكهة في الليل،...

تحدث مشكلة جفاف العين عندما لا تتمكن الغدد الدمعية من إنتاج ما يكفي من الدموع لترطيب عينيك، ويمكن أن تكون هذه الحالة مزعجة ومؤلمة، وتشعر بالحكة والألم في كلتا عينيك، وقد يؤدي الجفاف لعدم وضوح الرؤية.جفاف العيون مرض شائع في العين، ويمكن أن تكون العوامل الكامنة وراء هذه الحالة طبية وبيئية، وذلك...

يحل شهر رمضان كل عام على المسلمين بفرحة كبيرة ترخي بظلالها على الكبار والصغار، وفي هامش تلك الفرحة ثمة عادات غذائية سيئة ترافق الصيام بعد ساعات طويلة من الصبر.ولعل أبرز العادات تتمثل في شكل ووقت تناول الطعام، بشكل غير صحي، وفي أوقات محددة تمتد ما بين وقتي الإفطار والسحور، واللجوء لعادات غذائية...

أعلن أحد مستخدمي موقع WeСhat الصيني، أن اليابانيين يتبعون أربع عادات غذائية تساعدهم على إطالة العمر.ويشير الكاتب، إلى أنه وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية، تحتل اليابان المرتبة الأولى في العالم من حيث متوسط طول العمر- 84.2 عام، مع أن السكان ليسوا من هواة ممارسة الرياضة.ولكن تشير نتائج الدراسات...

أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول الحلويات والشوكولاتة والمشروبات الغازية يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والوفاة المبكرة.وتتبع علماء من جامعة أكسفورد عادات الأكل لـ 116 ألف شخص لمدة تصل إلى 15 عاماً، وفحصوا ما إذا كانوا قد دخلوا المستشفى أو ماتوا خلال هذه المدة، ووجدوا أن الأشخاص الذين يتناولون...

هناك الكثير من الأشخاص يميلون لاتباع عادات يومية سيئة خلال رمضان أو خارجه، مثل السهر طوال الليل، التدخين وتناول وجبات خفيفة في حال عدم الجوع، أو العيش على الأدوية.فإذا كنت من الأشخاص الذين يملكون بعضاً من هذه العادات السيئة، عليك البدء فوراً بالتفكير حول التخلص منها، وما عليك سوى اتباع بعض...

تتغير عادات الطعام في شهر رمضان المبارك، إذ يميل معظم الناس إلى تناول الأطعمة الدسمة والسكريات على حساب الخضروات والفواكه والألياف الغذائية؛ وهي العادات التي من المحتمل أن يكون لها آثار صحية ضارّة للغاية.وخلال السطور التالية؛ يطلعك سيدتي نت على أكثر العادات المضرة للصحة في شهر رمضان، إذ يجب عليك...

نشرت مجلة BMC Medicine البريطانية الطبية المتخصصة نتائج دراسة جديدة قام بها مجموعة من العلماء البريطانيين، توصلوا خلالها الى ان هناك أطعمة وصفوها بـالقاتلة تتسبب بأمراض خطيرة بينها القلب والسكري وأمراض الأوعية الدموية.وحسب المجلة، فان من بين الاطعمة الخطيرة الشوكولاتة والحلويات والزبدة والخبز...

تتنوع عادات الشعوب وتتعدد، وتبقى عادة ثقب أذن الأطفال الرضع، خاصة الإناث، إحدى العادات المشتركة بين شعوب متعددة وأعراق متنوعة، فهل لهذه العادة عيوب يمكن أن تؤثر على الأطفال على المستوى الصحي والنفسي.بحسب موقع برايت سيد، أكدت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أنه يجب على الآباء الانتظار حتى يبلغ...

يرتكب الكثير منا عدة عادات خاطئة في شهر رمضان المبارك، و هذه العادات قد تحمل في جوفها العديد من المخاطر التي يجب تجنبها.و يعتبر النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور، من أكثر العادات الخاطئة التي يرتكبها الصائم، حيث حذر خبراء من أضرار تلك العادة، وينصحون بترك فترة كافية بين السحور والنوم، حتى لا...

يتساءل الكثير في شهر الصيام شهر مضان حول الطعام الذي سيتناوله، والذي يساعد في تجنب الإصابة بارتجاع المريء، و كيف نحافظ على جودة النوم خلال الشهر الفضيل؟و قد يعاني البعض في شهر رمضان من انتفاخ وآلام البطن، الغازات المحرجة والإمساك، وقد يعاني البعض من مشكلة عسر الهضم، والتي قد يكون لها أسباب متعددة...

طلب النائب محمد الفايز، من المدعي العام، الأحد، وقف برنامج وطن على وتر، لما يحمل من عبارات إهانة كبيرة للشعب الأردني ولعادته وتقاليده، وفق قوله.وانتقد ناشطون أردنيون، ما وصفوه إهانة للشعب الأردني، ولعاداته وتقاليده، بعد بث الحلقة الخامسة من البرنامج، والتي تتحدث عن عادات القبائل في الأردن.

تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، في أول أيام الشهر الفضيل اليوم الثلاثاء، نصائح وقواعد تغذوية وصحية مهمة للصائمين.وتهدف نشرة المعهد إلى المساعدة في فهم المسائل الصحية المتعلقة بالصيام حتى نتمكن من اتخاذ خيارات أكثر استنارة، وتقليل المضاعفات وتعظيم الاستفادة من الصيام.شهر...

لا يخفى على أي منا أن شهر رمضان يسبب العديد من التغيرات في نمط ودورة الاستيقاظ، ويصبح النوم لساعات أقل سمة مشتركة نظراً للسهر والبقاء لساعات متأخرة ليلاً، بسبب مواعيد السحور والفطور.وفي هذا الشأن، أوصى خبير في طبّ النوم، الصائمين بالبحث عن السبل الكفيلة بضمان تمتعهم بقسط كافٍ من النوم الجيد خلال...